Dieta antiinflamatoare prelungește viața. Ce trebuie să mănânci?

Iubitorii de cafea, ciocolata si vin roșu au motive de bucurie: o nouă cercetare a arătat că un consum de alimente și băuturi cu efect antiinflamator, așa cum sunt și acestea, ar putea fi secretul pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă.

11 idei pentru un mic dejun cu multe proteine

Un mic dejun cu o cantitate ridicată de proteine îți va ține apetitul sub control și te va ajuta să ai o alimentație sănătoasă tot restul zilei. Descoperă opțiunile gustoase care îți reconturează silueta.

Cât de sănătoasă este pielea de pește?

Când gătești o masă cu pește, ce faci cu pielea de pește? O arunci sau o mănânci? Potrivit specialiștilor în sănătate, aceasta nu este chiar cea mai bună pentru dieta ta. Iată de ce!

Migdalele, broccoli și avocado nu fac parte din dieta vegană. Iată de ce!

Veganii evită produsele de origine animală. În cazul persoanelor vegane stricte, aceste lucru înseamnă evitarea unor produse precum mierea, din cauza exploatării albinelor. Iar această percepție se aplică și în cazul altor alimente.

Cum îți influențează ananasul nivelul de zahăr din sânge

Oamenii care suferă de diabet știu cât de important este să fie atenți la toate alimentele pe care le consumă când vine vorba de reglarea nivelului de zahăr din sânge. Aceștia ar trebui să ia în calcul și cantitatea de carbohidrați, deoarece și aceștia pot afecta nivelul de zahăr din sânge.

Cum să-ți revii după ce ai consumat prea mult zahăr? 7 soluții

Dacă ai cedat în fața tentațiilor dulci, nu te panica. Nutriționiștii îți dezvăluie cum să neutralizezi excesul de zahăr și să revii la o alimentație sănătoasă.

Ce se întâmplă în corpul tău când bei cafea în fiecare zi

Cafeaua nu numai că te ajută să treci peste o zi stresantă, ci conține și multe beneficii pentru sănătate. Pentru unele persoane are un gust mai bun cu câteva lingurițe de zahăr și frișcă sau lapte, dar beneficiile provin doar de la cafeaua neagră.

Băuturi naturale care elimină grăsimea abdominală

Poate fi dificil să scapi de grăsimea abdominală și să intri în formă. Indiferent cât de mult slăbești, pare că grăsimea abdominală se încăpățânează să rămână.

9 alimente pe care să nu le consumi niciodată înainte de culcare

Dacă ți se face foame înainte de culcare trebuie să fii foarte atent ce consumi pentru că ți-ar putea fi foarte greu să adormi după o gustare neinspirată. Află ce să eviți la ore târzii.

De ce trebuie să speli întotdeauna fructul de avocado

Fructul de avocado se numără printre alimentele preferate ale oamenilor. Dar știai că trebuie să îl speli înainte de a-l curăța? Acesta este sfatul specialiștilor, care au constatat că agenții patogeni pot fi transmiși de la coajă la pulpa comestibilă din interior, atunci când cureți fructul. Iată ce se întâmplă dacă nu speli fructul de avocado înainte de a-l curăța și tăia!

Un ou pe zi scade riscul de a face diabet zaharat de tip 2

Ouăle sunt un aliment controversat pentru diabet, deoarece au un conținut bogat de colesterol. Dar acestea oferă și o multitudine de beneficii nutriționale care ajută la reducerea riscului de a face diabet zaharat de tip 2 și stabilizează afecțiunea în cazul pacienților care o au deja. Un nou studiu sugerează că un ou pe zi este formula magică pentru a beneficia de calitățile acestor alimente.

6 alimente care accelerează îmbătrânirea pielii

Probabil știai că expunerea la soare, stresul și moștenirea genetică te pot face să arăți mai în vârstă decât ești dar te-ai gândit și la dietă? Există alimente care pot grăbi îmbătrânirea tenului. Află ce trebuie să consumi mai rar.

9 alimente care agravează constipația

Este o problemă incomodă, dar trebuie să-i dai atenție pentru a preveni crampele sau durerile abdominale. Constipația poate fi agravată de alegerile nepotrivite din cadrul meniului zilnic.

9 alimente pe care le ocolesc dermatologii

Ridurile sau diferitele afecțiuni dermatologice pot fi exacerbate de selecția de alimente din meniul tău zilnic. Află ce trebuie să dispară din farfuria ta pentru a avea o piele fără imperfecțiuni.

7 ingrediente pe care nutriționiștii nu le folosesc niciodată

Vrei să gătești mai sănătos pentru a-ți fortifica organismul și a preveni acumularea kilogramelor în plus? Află ce ingrediente ocolesc specialiștii și ce ar trebui să alegi în locul lor.

9 alimente pe care să le consumi când ești balonat

Știi sentimentul de preaplin și impresia că nu vei putea să închei fermoarul de la pantaloni? Află ce ar trebui să mănânci atunci când ești balonat.

Se poate să mănânci prea multe fructe?

În general, consumul de fructoză în formă integrală din fructe nu are efecte adverse asupra organismului. Fructoza izolată este altceva. Crezi că este posibil să mănânci prea multe fructe?

5 motive pentru care nu scapi de grăsimea de pe abdomen

Ții dietă, dar grăsimea de pe abdomen nu dă semne că ar vrea să plece? Descoperă motivele pentru care nu poți avea abdomenul plat la care visezi.

Care sunt beneficiile aduse sănătății de chimenul negru

Cercetările realizate de-a lungul timpului au arătat beneficiile extraordinare aduse sănătății de chimenul negru. Aceste semințe simple și incredibil de puternice pot stimula regenerarea celulelor beta pe moarte în cazul pancreasului diabeticilor, vindeca organismul otrăvit cu substanțe chimice și multe altele.

6 condimente utile pentru sănătate și cum să le folosești

Scorțișoara, nucșoara sau cuișoarele sunt numai câteva dintre condimentele care evocă atmosfera de iarnă, dar au și multiple beneficii pentru sănătate. Descoperă cum să le folosești pentru a fi mereu în formă.

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;