Considerate "nesănătoase" de majoritatea nutriţioniştilor, grăsimile saturate nu au efecte negative asupra sănătăţii inimii, au descoperit cercetătorii britanici de la Universitatea Cambridge.
Merele şi usturoiul sunt două dintre cele mai puternice arme care te feresc de apariţia bolilor de inimă.
O dietă bazată în special pe fructe, legume şi cereale integrale ajută la detoxifierea sângelui, ficatului sau a rinichilor.
Începe dimineaţa cu un terci de ovăz care generează o creştere lentă a zahărului în sânge şi te împiedică să faci alegeri alimentare nepotrivite.
Un specialist în oncologie susţine că nu cumpără lapte din comerţ, deoarece are hormoni de creştere şi favorizează apariţia cancerului
În Republica Ciad (centrul Africii) se trăieşte cu un dolar în 7 zile, în vreme ce în Norvegia costurile pentru mâncare ajung până la 731 de dolari.
Postul Paştelui sau Postul Mare este postul dinaintea Învierii Domnului. Se spune despre Postul Paştelui cum că este cel mai aspru dintre toate cele patru posturi din an, dar şi cel mai lung.
Cele mai importante alimente pe care trebuie să le incluzi în meniu ca să asiguri vitaminele şi mineralele necesare corpului.
Vrei să afli cea mai bună veste pe ziua de azi? Suntem tot mai aproape de venirea primăverii, iar tarabele din piețe vor începe să devină neîncăpătoare pentru multitudinea de legume de sezon.
Cea mai buna alegere pentru o persoana preocupata de mentinerea unui nivel optim al colesterolului este o alimentatie saraca in grasimi saturate si bogata in fructe si legume. Deoarece nu exista o reteta standard care sa faca minuni, totusi numeroasele studii au demonstrat eficienta unor alimente in scaderea colesterolului "rau".
Carnea de peşte bogată în acizi graşi omega-3 are rol benefic pentru corp şi ajută la o gestionare mai bună a situaţiilor tensionate.
Dupa o zi friguroasa nu iti doresti decat sa ajungi repede acasa si sa
savurezi o ciorba gustoasa acrita cu bors. Da, da...cu bors!... caci
Borsul te pazeste de anemie, bronsita, astm, sinuzita, indigestie,
oboseala; cronica; (printre altele). Are cam toate vitaminele complexului
B (inclusiv B12), calciu, magneziu, zinc, seleniu, plus acizi organici si
enzime vii, dobandite în prefacerea fermentatiei.
Magneziul pe care-l găseşti în fasolea boabe, verdeţuri şi nuci are un rol esenţial în sănătatea corpului.
Poţi să faci extrem de rapid aluat, maioneză, pateu de pui, unt de casă, unt de arahide şi făină integrală din nuci sau cereale.
Migdalele, fisticul şi caju sunt oleaginoasele cu cele mai puţine calorii şi sunt recomandate persoanelor care ţin dietă.
Limitează sau renunţă la produsele lactate dacă ai constatat că te confrunţi cu această problemă supărătoare! Înlocuieşte laptele cu cel de migdale!
Alege speciile sălbatice şi de preferat în stare proaspătă! Ochii trebuie să fie limpezi şi branhiile roz sau roşii!
Merele, portocalele şi bananele se mănâncă dimineaţa pe stomacul gol. Dacă le consumi seara vor da o senzaţie de arsură la stomac.
Citeşte de fiecare dată eticheta mezelurilor pe care le cumperi! Acestea pot să conţină multe ingrediente care-ţi distrug sănătatea.
Ai nevoie de zeamă de lămâie, apă, ulei de măsline şi ceapă tocată mărunt pentru a obţine un preparat echilibrat din punct de vedere nutriţional.
