Ce are fiica lui Dr. Oz în frigider? A fost învăţată să mănânce sănătos sau nu?

Daphne Oz are 27 de ani, este căsătorită, lucrează în televiziune ca prezentatoare, a scos mai multe cărţi cu sfaturi de nutriţie şi a reuşit să slăbească 13 kilograme, după ce a avut o greutate corporală fluctuantă. Acum ea ştie cum să aibă grijă de silueta sa, urmând multe dintre sfaturile recomandate de celebrul său tată. Vezi mai jos cum arăta Daphne la 17 ani când avea 81 de kilograme şi cum arată acum! Ca să ne dovedească faptul că aşchia nu sare departe de trunchi, pe blogul oficial al celebrului Dr. Oz au apărut fotografii cu ceea ce conţine frigiderul fiicei şi câteva explicaţii asupra produselor care apar în poze. Printre produsele sănătoase care umplu frigiderul ei, iată care sunt cele mai importante şi care nu ar trebui să ne lipsească nici nouă:1. Apă de cocosEste acel lichid extrem de nutritiv din interiorul nucii de cocos, plin de electroliţi care hidratează corpul intens şi are efect revigorant. Dacă organismul tău are nevoie de hidratare după un antrenament intens este recomandat să consumi apă de cocos. 2. CăpşuniAu un efect antioxidant puternic şi previn îmbătrânirea prematură a pielii. Mai mult, dacă mănânci cu regularitate căpşuni dinţii tăi vor fi mai albi, deoarece au acest efect de albire asupra danturii. 3. OuăDacă sunt consumate în cantitate moderată şi în cadrul unui regim alimentar sănătos, ouăle constituie o alegere bună. În plus, trebuie să ştii că un ou are doar 70 de calorii, dar mai aduce şi 6 grame de proteine de calitate împreună cu o mulţime de vitamine şi minerale. Un alt nutrient care se regăseşte în ouă este colina, o substanţă esenţială pentru sănătatea creierului şi a sistemului nervos. 4. Legume cu frunze verziConstituie una dintre cele mai nutritive alegeri pe care le poţi face pentru corpul tău. Este esenţial să consumi zilnic verdeţuri în stare crudă, deoarece ele aduc un aport însemnat de calciu, potasiu, magneziu, vitamina K, vitamina C, vitamina E şi unele dintre vitaminele din complexul B. De asemenea, nici aportul de fitonutrienţi precum betacarotenul şi luteina nu sunt de ignorat, fiind esenţiali pentru sănătatea corpului. 5. Sos de ardei iuteSosurile simple care au la bază ardeiul iute constituie o armă importantă în lupta împotriva kilogramelor. Datorită conţinutului de capsaicină, aceste sosuri au capacitatea de a creşte temperatura corpului şi, implicit, de a stimula arderea grăsimilor. 6. Nucile şi seminţele Conţin multe grăsimi bune, iar dacă sunt consumate cu moderaţie şi în stare crudă nu te vor îngrăşa. Din contră, potrivit cercetărilor recente se pare că un consum moderat de nuci şi seminţe protejează inima de boli şi previne creşterea în greutate. Poţi să le consumi şi sub formă de unt (de arahide, migdale, nuci, seminţe de floarea-soarelui, caju), însă ai grijă dacă le cumperi din comerţ. Acestea nu trebuie să conţină mai mult de 1-2 ingrediente, de exemplu migdale şi sare. Dacă nu eşti mulţumită de ceea ce găseşti pe piaţă, poţi să prepari acasă un unt de nuci foarte sănătos

Postul Paştelui: Cu ce să înlocuieşti laptele de vacă? 6 reţete simple

Obişnuieşti să bei zilnic lapte de vacă şi îţi este dificil să renunţi la el când ţii post? Descoperă 5 reţete simple de lapte vegetal pe care le poţi face rapid acasă!

Dr. Oz: Trucurile actriţei Gwyneth Paltrow ca să arate bine şi să fie în formă

În ultima perioadă, actriţa Gwyneth Paltrow s-a făcut tot mai auzită atunci când este voaba despre nutriţie. Atât ea cât şi familia au un regim alimentar special care a iscat multe polemici, dar şi admiraţie.

Dr. Oz: Trucurile actriţei Gwyneth Paltrow ca să arate bine şi să fie în formă

În ultima perioadă, actriţa Gwyneth Paltrow s-a făcut tot mai auzită atunci când este voaba despre nutriţie. Atât ea cât şi familia au un regim alimentar special care a iscat multe polemici, dar şi admiraţie.

Postul Paştelui: 5 alimente cu efect detoxifiant prin care nu păcătuieşti

Alimentele de post nu sunt neapărat mai sănătoase pentru organism, dacă faci alegerile greşite. Descoperă cum poţi să ţii post şi să mănânci sănătos, asigurând purificarea organismului.

Dr. Oz: 6 alimente pe care le credeai sănătoase, dar îţi fac rău

A alege alimentele sănătoase în dietă nu este un lucru foarte uşor şi nici foarte bine stăpânit de foarte multe persoane. Dr. Oz demontează câteva mituri despre alimentele pe care le credeai sănătoase.

Postul Paştelui: 7 reţete delicioase şi rapide pentru micul dejun

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, după cum ne avertizează nutriţioniştii. Dacă nu mai ştii ce combinaţii de post să faci, Eva.ro îţi face câteva recomandări.

Dr. Oz: 5 alimente care-ţi strică buna dispoziţie. Descoperă de ce!

De câte ori nu ţi s-a întâmplat să începi săptămâna total lipsită de energie sau cu un consum ridicat de cafea? Dr. Oz susţine că alimentaţia ta este responsabilă de această stare. Află de ce!

5 secrete alimentare la care apelează nutriţioniştii ca să arate bine

Ceea ce mănânci are un impact major asupra organismului tău, asigurându-ţi atât energie şi sănătate, cât şi o piele de invidiat. Află care sunt secretele unor nutriţionişti celebri!

Sănătatea ta: 5 remedii folositoare care alungă durerile de la menstruaţie

Menstruaţia este o perioadă dureroasă pentru foarte mult dintre femei. Schimbările prin care trece corpul în aceste câteva zile pe lună cauzează adesea mult disconfort şi durere. Află de la medicul nutriţionist Mihaela Bilic cele mai bune remedii!

Dr. Oz: Cum să faci cumpărături inteligente şi să cheltui bani puţini

Ştii deja că una dintre cele mai eficiente soluţii pentru a nu cheltui banii aiurea într-un supermarket este aceea de a nu face cumpărături când îţi este foame. Află de Dr. Oz şi alte câteva trucuri!

Dr. Oz: 5 cele mai bune surse de calciu în afară de lactate. Vezi care sunt!

Ştiai că 25 de grame de seminţe de susan conţin 1000 miligrame de calciu care se absoarbe foarte uşor în organism? Dr. Oz te învaţă care sunt cele mai bune surse de calciu în afară de lactate.

Bucătăria moleculară schimbă structura alimentelor. Descoperă un mod inedit de a găti!

Gustul rămâne intact, însă modul în care sunt prezentate mâncărurile este unul spectaculos. Asta presupune gastronomia moleculară, un nou trend de a găti care a făcut foarte mare vâlvă.

Descoperă ce-i găteşte Lisa, soţia lui doctor Oz, acasă. 6 reţete speciale

Eşti curioasă ce se mănâncă în familia celebrului Dr. Oz? Iată câteva dintre reţetele pe care le prepară frecvent Lisa Oz, soţia medicului pentru a-şi răsfăţa familia!

Postul Paştelui: 6 reţete de gustări sănătoase recomandate de Dr. Oz

Alegerea gustărilor poate să ridice multe probleme atunci când ţii post. Dacă nu ştii care sunt cele mai nutritive opţiuni, află recomandările celebrului Dr. Oz!

Dr. Oz: 6 ingrediente din cămara ta care te ajută să găteşti sănătos

Cea mai simplă soluţie ca să găteşti rapid şi sănătos este aceea de a avea o cămară organizată. Există câteva ingrediente pe care trebuie să le aibă oricine în casă. Află de la Dr. Oz care sunt acestea!

Laptele: Este bun sau nu pentru sănătate? Trei păreri pro şi trei contra

Întotdeauna vor exista două tabere când vorbim despre ceea ce presupune o nutriţie echilibrată. Consumul de lapte este un subiect îndelung studiat. Eva.ro îţi prezintă părerile pro şi contra ale unor oameni care ştiu despre ce vorbesc.

Ce ne recomandă un expert în nutriţie să mâncăm la cină

Cina trebuie să fie un soi de gustare, nicidecum o învălmăşeală de alimente mâncate pe fugă şi fără să aibă valoare nutriţională. Află de la un expert ce ar trebui să conţină masa de seară!

Postul Paştelui: 3 reţete pe care le faci în 15 minute

Dacă vrei să ţii post, ai nevoie de câteva idei pentru a găti simplu, dar săţios. Eva.ro îţi rcomandă trei reţete pe care le faci în 15 minute şi sunt foarte consistente.

Dr. Oz: 4 motive pentru care consumul de mezeluri îţi distruge sănătatea

Carnea procesată din comerţ este periculoasă pentru organism, arată rezultatele unui studiu recent prezentat în cadrul emisiunii "The Dr. Oz Show". Vezi ce dezastre provoacă în corp!

Transformarea ireală a unei femei: Avea 142 de kilograme când a început să slăbească

Elle Macpherson îşi sărută noul iubit: Bărbatul care a cucerit-o e un doctor controversat

Tatuajele pot să fie extrem de periculoase dacă ai sistemul imunitar slăbit

Cele mai rele alimente pentru digestie. Nu le consuma dacă suferi de constipație!

Usturime la urinare - Cauze și tratament

De ce să porți ciorapii compresivi - Cum îi alegi și cât să-i porți

De ce te învinețești repede: 7 motive

Simptomele depresiei: Cum îți dai seama dacă suferi de depresie

Cele mai bune uleiuri naturale pentru fiecare tip de ten. Îți fac pielea perfectă!

Ginkgo Biloba - Beneficii, proprietăți și riscuri

Vitamina B17: cel mai mare secret din istoria tratării cancerului

O fetiță a fost în pericol de moarte după ce a inhalat apă din piscină. Intuiția mamei sale i-a salvat viața

De ce este important apendicele

Uleiul de cocos pentru dinți - De ce să-l folosești

Căderea de calciu - Ce trebuie să faci ca să-ți revii imediat

Îngerul lui Robbie Williams: Femeia care s-a măritat cu el ca să-i salveze viaţa

Ce grupă de sânge îți pune viața în pericol în cazul accidentelor

Cele 8 tipuri de medicină holistică. Ce sunt și cum te ajută

Medicamentele de cancer crescute în ouă de găină s-ar putea ieftini

Reguli de igienă intimă în perioada menstruației

Gândirea pozitivă și impactul acesteia asupra sănătății

Simptomele leucemiei pe care orice femeie ar trebui să le știe

Un model a descoperit că este propriul său geamăn şi are două ADN-uri diferite

Ai ochii sensibili? Iată ce trebuie să faci pentru a avea grijă de ei!

Tratamente naturale complementare pentru bronșită

Te face menstruația mai puțin aptă de muncă?

Julia Louis-Dreyfus, transformare miraculoasă după lupta cu cancerul: Vedeta din „Seinfeld“, fotografiată la plajă

Accidentul lui George Clooney, surprins de o cameră video: Actorul a avut mare noroc

De ce ne bronzăm diferit: Moştenirea genetică este decisivă!

Ce băutură ţi se potriveşte, în funcţie de zodia ta

;