5 alimente bogate în proteine pentru vegetarieni
Ştiai că quinoa este o pseudocereală care are proteine complete? Mai există şi alte alimente bogate în proteine care sunt recomandate vegetarienilor şi veganilor.
14 vitamine şi minerale de care organismul tău are nevoie
O alimentaţie cât mai diversificată asigură necesarul de vitamine şi minerale de care organismul tău are nevoie. Descoperă care sunt cele mai importante!
10 lucruri pe care le-am învăţat la conferinţa susţinută de Dr. Oz
Alimentaţia sănătoasă, găsirea motivaţiei pentru a slăbi şi importanţa somnului sunt câteva dintre subiectele conferinţei susţinute de Dr. Oz la Sala Palatului
8 idei de smoothie pentru micul dejun. Cele mai bune combinaţii
Nu folosi niciodată fructe în exces, ci asigură-te că ai inclus verdeţuri, nuci, seminţe şi seminţe de in măcinate. Iată câteva idei de smoothie pentru micul dejun!
4 reţete fără carne sub 500 de calorii
Dacă ţi-ai propus să mănânci mai puţină carne, dar nu ştii ce să mai găteşti îţi recomandăn aceste patru reţete fără carne sub 500 de calorii!
5 alimente importante pe care să le consumi zilnic
Usturoiul este un superaliment cu efect spectaculoase asupra sănătăţii. Descoperă care sunt şi celelalte alimente minune pe care să le consumi zilnic!
5 motive să consumi apă de cocos în fiecare zi
Apa de cocos este acel lichid care se regăseşte în nuca de cocos şi care este într-o cantitate mai mare în nucile tinere. De ce este bine să consumi apă de cocos în fiecare zi?
Cum să fierbi corect lintea, o sursă excelentă de proteine
Spre deosebire de fasole sau năut, lintea nu are nevoie să stea la înmuiat, astfel că ea se găteşte foarte repede. Descoperă cea mai bună modalitate ca să fierbi corect lintea!
Beneficiile uleiului de cocos: de ce ar trebui să-l consumi mai des?
Nu ai crede că un ulei te poate ajuta la slăbit, însă trebuie să ştii că uleiul de cocos presat la rece are anumite substanţe care favorizează arderea grăsimilor
Ou în avocado la cuptor. Descoperă o metodă nouă ca să foloseşti fructul de avocado!
Pentru un brunch delicios în zilele libere poţi să încerci să prepari ou în avocado care se face foarte repede în cuptorul încins. Vei obţine o reţetă inedită şi sănătoasă!
Cum poţi folosi cojile de banane: 6 întrebuinţări
Cojile de banane au beneficii nutritive excepţionale. Ştiai că poţi să faci un ceai din ele sau să le foloseşti pentru albirea dinţilor?
Cum să cureţi o rodie corect în numai câteva secunde
Ai două modalităţi simple care te ajută să nu stropeşti peste tot cu suc de rodie şi să desfaci foarte rapid o rodie! Descoperă cât de simplu este!
Ce să faci cu resturile rămase de la masa de Paşte ca să nu le arunci
Dacă ai rămas cu prea multă mâncare după mesele copioase luate de Paşte poţi să apelezi la câteva trucuri ca să o foloseşti într-un mod ingenios. Nu arunca nimic!
Ai probleme cu digestia după mesele copioase? Apelează la aceste 5 ceaiuri!
Ceaiurile sunt un aliat de nădejde după mesele copioase de Paşte. Ceaiul de ghimbir are un efect benefic asupra digestiei şi stimulează arderea grăsimilor
Ce să faci ca să nu-ţi fie rău de la mâncărurile de Paşte. Sfatul medicului
Cum trebuie să combini alimentele şi în ce cantităţi se consumă ca să nu-ţi fie rău în zilele de Paşte? Descoperă trucurile de dietă oferite de un medic
Dietă. Cum se fierbe corect broccoli? 5 sfaturi esenţiale
Nu-l acoperi niciodată cu apă şi nu-l lăsa pe foc mai mult de 3 minute! Descoperă cea mai bună metodă pentru a-i păstra culoarea şi nutrienţii intacţi!
Dietă. Topul celor mai eficiente alimente în lupta cu celulita
Broccoli este unul dintre aliaţii de nădejde, deoarece are în compoziţia lui o substanţă care stimulează producerea colagenului. Efectul este vizibil!
Dietă. 5 alimente despre care credeai că sunt nesănătoase. Te-ai înşelat!
Cartofii şi untul de arahide generează multe controverse atunci când vorbim despre slăbit. Însă specialiştii avertizează că nu sunt rele pentru corp dacă le consumi cum trebuie!
Dietă. Topul celor mai energizante alimente. Trebuie să le ai în meniu!
Germenii de lucernă sunt ieftini, hrănitori şi revitalizează corpul. Foloseşte-i ca topping pentru sandvişuri, salate sau în smoothie-urile făcute acasă!
Nutriţie. 5 beneficii ale consumului de apă cu lămâie dimineaţa
Este un obicei simplu de urmat înainte de micul dejun şi are efecte bune asupra întregului corp. De ce este bine să introduci acest ritual la prima oră a zilei?
