Supa crema de cartofi (6 portii)

Tine minte ca organismul tau are nevoie de lichide zilnic. Pe langa un consum adecvat de apa, supele sunt deosebit de benefice pentru o functionare buna.

Salata de fasole frantuzeasca (4 portii)

Daca iti place fasolea nu mai sta pe ganduri si prepara aceasta salata... Este rapid si delicios.

Sarmale cu pasat si ciuperci

Ce daca nu au carne? Incearca aceasta reteta daca ti-e pofta de sarmale! S-ar putea chiar sa iti placa mai mult.

Obezitatea

Obezitatea este considerata actual o problema majora de sanatate la nivel mondial, o adevarata epidemie ce se extinde cu o incidenta alarmanta, in continua crestere, in populatia generala.

Bauturile energizante: a fi sau a nu fi ... sanatoase

Consumi cola, cafea, ciocolata, ceai sau bauturi energizante? Daca te-ai intrebat vreodata ce anume contin aceste bauturi, Asociatia pentru Protectia Consumatorilor (APC - Romania) iti ofera cateva informatii utile despre ingredientele, cantitatile indicate si efectele pe care aceste bauturi le au asupra sanatatii tale.

Bulimia

Dupa articolul despre anorexie pe care l-am scris cu ceva timp in urma, am primit multe intrebari privind tulburarile de alimentatie aparute in special in perioada adolescentei.

Sfaturi pentru o nutritie corecta

O nutritie sanatoasa este una echilibrata. O alimentatie sanatoasa nu interzice nici un aliment daca este consumat cu moderatie.

Zece motive pentru care trebuie sa ai o alimentatie sanatoasa

Ti-ai putea spune: "Dar stiu foarte bine acest lucru, si inca demult!". De acord cu tine, insa - daca stii, atunci cum se explica faptul ca regimul tau alimentar nu include zilnic fructe si legume proaspete, colesterolul mai depaseste valorile normale, iar organismul tau este mai sensibil decat de obicei in acest anotimp? Toate aceste intrebari isi vor gasi raspunsul nicaieri altundeva decat in meniul tau. Iata zece motive pentru care ar trebui sa ai grija la ceea ce mananci si sa nu te abati nici o zi de la principiile unui regim alimentar sanatos. Pentru inceput, se impune mentionat faptul ca exista o serie de afectiuni care le vizeaza in special pe femei, cum ar fi osteoporoza, cistita si anemia, care pot fi prevenite inclusiv prin alimentatie. Aceasta ca sa nu mai spunem ca o dieta echilibrata te ajuta sa iti mentii parul si pielea frumoase si stralucitoare... 1. Prevenirea osteoporozei Asa dupa cum probabil banuiesti, pentru protejarea sistemului osos se recomanda o dieta bogata in calciu. Una dintre cele mai la indemana surse este "clasicul" lapte, in special cel semi degresat. Iaurtul si branza trebuie, de asemenea, luate in considerare - si constituie un excelent aliment pentru o gustare luata in timpul zilei. In aceeasi nota, nu uita de legumele cu frunze verzi sau de broccoli - surse remarcabile de calciu. 2. Prevenirea cistitei Multe femei se confrunta cel putin o data in viata cu aceasta boala, care poate fi prevenita sau chiar tratata prin consumul zilnic al unui pahar de suc natural de afine; de mare folos sunt si sucurile obtinute din fructe de merisor (afin rosu), pere si mere. 3. Valorile colesterolului Nu esti supraponderala, nu fumezi si nu faci exces de alimente bogate in grasimi. Bravo, este foarte bine, dar sa nu crezi ca e suficient pentru a preveni depasirea valorilor normale ale colesterolului (fapt care poate fi determinat genetic sau ca urmare a alimentatiei incorecte). Este bine sa eviti grasimile saturate si sa te reprofilezi pe mancaruri gatite cu ulei de masline. De asemenea, se pare ca merele au capacitatea de a reduce nivelul de grasime din tractul digestiv - asa incat nici o zi fara un mar. 4. Sindromul colonului iritabil Daca te confrunti cu aceasta problema, primul lucru pe care ar trebui sa-l faci este sa renunti la cafea, deoarece aceasta ar agrava simptomele si asa foarte neplacute pe care le ai. In functie de modul in care se manifesta acest simptom, iti vei adapta si regimul alimentar (eliminand spre exemplu fibrele in favoarea cerealelor integrale). 5. Secretul stralucirii tale? Vitaminele si mineralele reprezinta cea mai sigura cale de acces catre un par stralucitor si o piele matasoasa. Multi oameni considera ca solutia o constituie consumul de fructe si legume crude, insa acest lucru nu este adevarat in toate situatiile. Spre exemplu, beta carotenul este mult mai usor absorbit in organism daca morcovii sunt gatiti. 6. Pentru a avea copii sanatosi... Este de la sine inteles faptul ca, daca preconizezi sa ramai insarcinata, dieta ta va trebui sa fie supravegheata si chiar "gestionata" cu foarte multa atentie. In primul rand, trebuie sa te asiguri ca iei suficient acid folic, acesta avand rolul de a preveni o serie de malformatii ale bebelusului. La recomandarea medicului poti lua suplimente de acid folic, insa poti obtine acest element si din alimentatie - legume cu frunze verzi, varza de Bruxelles si sfecla sunt cateva exemple. 7. Prevenirea cancerului - este posibil? Sigur ca alimentatia corecta nu este suficienta pentru a fi siguri ca ne-am pus la adapost de aceasta cumplita maladie, insa cu siguranta este necesara si ne poate fi de un real folos. Astfel licopenul, care se gaseste in rosii, are proprietati de prevenire a afectiunilor maligne. Asemeni beta carotenului, este mult mai bine procesat daca rosiile sunt preparate - deci nu evita bulionul sau supele de tomate. Macar o data in viata, tine regimul de cinci zile cu fructe si legume. Iti vei fi recunoscatoare tie insati. 8. Evita raceala Sa traiasca portocalele, ca sa spunem asa, pentru ca sunt adevarate comori de vitamina C. De asemenea, iti poti prepara singura un asa numit "elixir de imunizare", procedand astfel: amesteca, in proportii egale (80 de grame) suc natural de capsuni, coacaze si zmeura, impreuna cu o jumatate de litru de lapte de soia si o lingurita de seminte de susan. Consuma acest "cocktail" cand vremea se inrautateste si vei fi la adapost de nesuferita raceala. 9. Combate depresia si anxietatea Daca te simti deprimata fara vreun motiv serios, acest lucru ar putea indica o carenta de zinc. Include in alimentatia ta stridiile, scoicile, carnea rosie si cerealele integrale. Este recomandabil sa eviti bauturile alcoolice. 10. Dar anemia? Anemia, cauzata de deficienta de fier, afecteaza preponderent femeile, dar si barbatii care urmeaza un regim alimentar vegetarian. Cele mai bogate surse de fier sunt urmatoarele: carnea de vita, de pasare si pestele. De asemenea, consuma legume cu frunze verzi, nuci, seminte, cereale. O sursa excelenta de fier o constituie salata de andive.

Ciocolata neagra beneficiusau scuza?

Nu este nici un secret faptul ca un consum regulat de fructe, legume si cereale integrale aduce numeroase beneficii sanatatii organismului nostru. Insa in ultimul deceniu se vehiculeaza foarte mult ideea ca ciocolata poate avea si ea astfel de beneficii, legate in special de sanatatea inimii.Este foarte adevarat faptul ca in ciocolata exista o cantitate mare de cacao si aceasta este de fapt bogata intr-o serie de substante numite flavonoizi. In pastaia de cacao exista semintele de cacao si acestea contin un procent mare (20 %) de flavonoizi. Acesti compusi se sintetizeaza natural in anumite plante care sunt recunoscute a avea proprietati miraculoase asupra sanatatii. Flavonoizii se mai gasesc intr-o mare varietate de plante: afine, mere, alune, ceapa, ceai verde, etc. Proprietatile flavonoizilor au devenit un subiect foarte discutat atat in media cat si in jurnalele de specialitate. S-a dovedit experimental ca prin consumul de alimente de origine vegetala bogate in flavonoizi, organismul este protejat impotriva stresului oxidativ, adica isi manifesta capacitatea de substanta antioxidanta. Este bine cunoscut faptul ca antioxidantii ajuta celulele organismului sa reziste la atacul radicalilor liberi care se formeaza in corp in urma proceselor biochimice, cum ar fi: digestia unor alimente foarte procesate, inspirarea unui aer incarcat cu substante toxice (noxe, nicotina, etc). Atunci cand cantitatea de antioxidanti din organism scade, radicalii liberi actioneaza negativ si variat asupra organismului, de la cresterea nivelului colesterolului sanguin si pana la modificarea structurii membranei celulare si aparitia celulelor tumorale. Asadar antioxidantii si in special flavonoizii au o importanta deosebita pentru organismul uman. Si dupa cum se stie ca in cacao se gasesc mari cantitati de flavonoizi care raman biodisponibili si in ciocolata, s-a emis aceasta ipoteza despre beneficiul ciocolatei cu multa cacao, adica a ciocolatei amare sau negre. Acesta este motivul pentru care ciocolata neagra trebuie preferata ciocolatei cu lapte sau cu alte insertii cum ar fi alunele, cerealele, caramelul sau stafidele. Nu trebuie uitat faptul ca grasimile din ciocolata cu lapte sunt saturate si consumul lor creste componenta nociva a colesterolului si deci riscul de boala coronariana. Si atentie la alegerea ciocolatei negre; adaosul de caramel si alune inhiba actiunea flavonoizilor. Aceasta veste buna in ceea ce priveste ciocolata neagra nu sustine in nici un fel consumul regulat sau excesiv de ciocolata amaruie. Nici un studiu clinic nu indica un consum anume de ciocolata amara pentru ca aceasta sa fie benefica sanatatii. Si nu trebuie uitat faptul ca aportul de flavonoizi poate fi luat si din mere, afine, broccoli sau ceai verde si ca de cele mai multe ori consumul de ciocolata, chiar si neagra, este mai mult o scuza decat o preocupare pentru o nutritie adecvata.

4 saptamani pentru sanatatea ta

Dieta de 4 saptamani insumeaza principiile nutrtionale pentru scaderea colesterolului, cele pentru controlul greutatii si a tensiunii. Meniurile se bazeaza pe 8 principii. Cele 3 mese si 2 gustari au impreuna 2000 de calorii, care, pentru majoritatea femeilor vor insemna o scadere mica in greutate. Daca ti se face foame, in aceasta dieta exista alimente permise special pentru aceasta situatie: poti manca oricat doresti din ele. Am folosit ca masura cana de 200-250g ( nu e o dieta riguroasa),...

Cum sa fii in forma pana la 100 de ani?

Incredibil, dar adevarat! Sunt oameni care ating usor varsta de 100 de ani, japonezii de exemplu. Cum reusesc? Citeste articolul de mai jos si vei intelege!

Ce inseamna o alimentatie sanatoasa?

Te ametesti printre diete si nu stii la care sa te opresti? In primul rand afla ce anume trebuie sa contina o dieta echilibrata pentru a face alegerea cea mai potrivita.

Cu sanatatea in top: 7 alimente curative

O alimentatie adecvata este sursa ta de energie! Cu cat organimsul tau va fi intretinut cu mai multi nutrienti, cu atat el va avea puterea de a lupta mai eficient impotriva diverselor probleme de sanatate. Ce trebuie sa mananci?

10 alimente care te ajuta sa-ti imbunatatesti memoria

Alimentele pot constitui o arma importanta in lupta ta impotriva imbatranirii creierului, oferind protectia necesara celulelor nervoase si vaselor de sange. Afla ce alegeri sa faci pentru a mentine sanatatea creierului si a-i incetini procesul de imbatranire.

Ce ar trebui sa mananci si ce ar trebui sa eviti pentru a avea energie

Vorba lui Creanga: "Nu stiu altii cum sunt...", dar in aceasta perioada, multi dintre noi ne confruntam cu problema lipsei de energie si a oboselii. Explicatia n-ar fi prea greu de intuit: organsmul are nevoie de un aport suplimentar de vitamine, iar daca punem la socoteala variatiile de temperatura si asa-numitul "sindrom post vacanta", cred ca lucrurile sunt cat se poate de limpezi. Insa din moment ce nu poti abdica de la indatoririle profesionale care iti revin, singura solutie este sa iti supraveghezi alimentatia, ceea ce implica doua lucruri: sa incluzi alimentele benefice si, in mod firesc, sa excluzi acele produse care nu-ti aduc nici un beneficiu din acest punct de vedere, ci numai... calorii. Ce ar trebui sa faci Dincolo de faptul ca ar trebui sa consumi cat mai multe fructe si legume proaspete, asigura-te ca alimentatia ta furnizeaza organismului necesarul zilnic de fier; lipsa acestuia este cea dintai "responsabila" de scaderea energiei, vitalitatii si, pe termen lung, de aparitia anemiei. Consuma cat mai multe salate, miere de albine si bea ceaiuri naturale. De asemenea, poate ca nu ar fi rau sa iei suplimente de ginseng si ginkgo biloba - acestea din urma fac adevarate miracole. In masura in care acest lucru este posibil, evita alimentele procesate, semipreparatele si atunci cand gatesti, axeaza-te pe ulei de masline. Nu neglija exercitiul fizic, acesta fiind nu numai un "remediu" natural pentru energie si stare de spirit pozitiva, ci te ajuta si sa-ti mentii silueta - chiar nu mai este mult pana la vara, desi in acest moment ai fi tentata sa crezi contrariul... Ce ar trebui sa eviti Prajiturile, pastele fainoase, bauturile acidulate - in general, se stie ca dulciurile iti confera mai multa energie, insa acest lucru este inselator. In realitate, nu etse vorba decat despre un fel de "injectie" cu energie, al carei efect este redus ca durata, iar starea de moleseala si slabiciune care urmeaza este cu atat mai intensa. In aceeasi nota si exact din acelasi motiv, nu face abuz de cafea, chiar daca ai impresia ca in ceasca se afla secretul vivacitatii si chefului tau de viata. Cafeaua provoaca deshidratare, iritabilitate, si creste tensiunea. Nu este indicat nici consumul exagerat de carbohidrat, in timpul zilei, intrucat acestia pot afecta nivelul de serotonina de la nivel cerebral, inducandu-ti astfel o stare de calm si relaxare. Asadar, limiteaza consumul lor pentru cina sau pentru week end. Mesele din timpul zilei ar trebui sa se bazeze foarte mult pe proteine, acestea constituind o sursa naturala de proteine, fara efecte secundare. Astfel, consuma peste, legume, piept de curcan, salata de ton, oua fierte... Dincolo de aspectele care tin strict de alimentatie, epuizarea fizica si lipsa de energie pot avea si alte cauze, cum ar fi cele de ordin fiziologic (disfunctii tiroidiene), emotionale (acumularea stresului), sau care tin de stilul de viata (de exemplu, deficitul de somn). Asadar, pe langa schimbarile pe care le vei face in ceea ce priveste regimul alimentar, va trebui sa ai in vedere si acesti parametri.

Ce mananc de Craciun daca sunt vegetarian?

Nu intra in panica! Daca te pregatesti pentru un Craciun vegetarian nu inseamna ca trebuie sa te stresezi. Exista o multitudine de retete delicioase la care poti apela. In plus, aceste cateva sfaturi te vor ajuta sa "supravietuiesti" mai usor Craciunului.

Cerealele integrale te ajuta sa fii plina de vitalitate

Cerealele integrale reprezinta ingredientul ideal pentru un mic dejun sanatos si savuros. Sunt bogate in substante nutritive si sunt o modalitate ideala de a incepe ziua, furnizand organismului substante nutritive si energie pentru activitatile zilnice. Iata deci un mic dejun bogat in fibre, carbohidrati, vitamine si minerale, ideal daca doresti sa iti pastrezi silueta si, in acelasi timp, sa savurezi gustul lor delicios. Mineralele sunt foarte importante pentru buna functionare a organismului, care nu este sanatos daca aceste substante sunt in deficit. Mineralele reprezinta aproximativ 5 la suta din greutatea organismului, iar cele mai importante sunt urmatoarele: calciu, fosfor, potasiu, magneziu si sodiu. Consumand cereale integrale, te asiguri ca benefiezi de aceste elemente nutritive esentiale organismului. Fibrele, un alt element benefic pentru organism, se gasesc in cereale, in legume si fructe, in cantitate diferita. De exemplu, o jumatate de farfurie de morcovi fierti contine de doua ori mai multe fibre decat aceeasi cantitate de spanac. Consumul zilnic regulat de fructe, legume si cereale integrale asigura necesarul de fibra al organismului, care este, in medie, de 30 de grame. Este bine ca cel putin doua dintre mese zilnice sa contina cereale, de preferinta micul dejun si o gustare in timpul zilei, pentru a-i asigura organismului necesarul de fibra, dar si ca parte a unui regim alimentar sanatos, fara grasimi. Cerealele integrale, bogate in fibre si in carbohidrati avand si vitamine precum tot complexul de vitamine B si vitamina E, minerale precum calciu si fier, sunt ideale pentru micul dejun pdeoarece ii dau energie organismului in prima parte a zilei.   Publireportaj

Alimentatia emotionala inainte de Sarbatori

Cu sau fara voia noastra, febra pregatirilor de Sarbatori ne-a cuprins si am intrat intr-o valtoare in care e greu sa ne controlam mai ales programul. Bucuria pregatirilor este amestecata si cu mult stres, panica, anxietate ca nu reusim sa ne incadram in timp, buget, etc.De cate ori ni s-a intamplat sa fim agitati sau stresati sau, dimpotriva, bucurosi de o reusita si primul gest facut a fost deschiderea frigiderului? Alimentatia emotionala este un obicei prin care se consuma mari cantitati de alimente (de obicei alimente preferate sau de cele mai multe ori, nesanatoase) ca urmare a unor stari sufletesti si nu a senzatiei de foame. Studiile estimeaza ca 75 % din persoanele obeze se supra-alimenteaza pe fond emotional. Majoritatea oamenilor a observat ca alimentele pot aduce chiar si pe o perioada scurta un oarecare confort si de aceea pentru rezolvarea problemelor emotionale se apeleaza cu usurinta la alimente, in loc sa se incerce sa se rezolve efectiv cauza problemelor.Munca excesiva, depresia, plictiseala, singuratatea, enervarea cronica, anxietatea, frustrarea, stressul, problemele legate de relatiile interpersonale si incredere in sine scazuta, toate acestea pot duce la supraalimentare si o nedorita crestere in greutate. Identificand factorii care declanseaza mancatul in exces, putem utiliza tehnicile cele mai potrivite pentru a controla probemele emotionale pe care le avem si pentru a scoate din ecuatie alimentatia excesiva si cresterea in greutate.Situatiile si starile emotionale care pot declansa un astfel de consum nepotrivit de alimente pot fi incadrate in 5 categorii principale: Sociala - mancatul in compania altor persoane; de exemplu se poate manca in exces ca raspuns la incurajarile celor din jur; se poate manca pentru a nu face nota discordanta sau pentru a nu se simti intr-un mod nepotrivit alaturi de ceilalti; Emotionala - mancatul ca raspuns la plictiseala, stress, oboseala, tensiune, depresie, manie, anxietate sau singuratate, in dorinta de a incerca "umplerea golului"; Circumstantiala - mancatul pentru ca exista ocazia, exista posibilitatea de a o face; de exemplu, vazand o reclama la un anumit aliment, trecand pe langa o patiserie sau restaurant, asociind consumul de alimente anumite activitati, ca statul la televizor, vizionarea unor filme sau emisiuni sportive. Psihologica - mancatul ca expresie a unei imagini negative asupra propriei persoane sau gasirea de scuze pentru a manca; Fiziologica - mancatul ca raspuns la unele probleme ale organismului, cum ar fi potolirea foamei datorata nerespectarii meselor sau mancatul pentru a linisti durerile de cap sau alt disconfort.Identificarea acestor factori declansatori este primul pas, dar acest fapt in sine nu este suficient pentru a altera un comportament. De obicei, odata ce s-a identificat un model comportamental, mancatul ca raspuns la unele emotii sau situatii a devenit deja un obicei. Si trebuie cat mai repede scapat de acest obicei.Al doilea pas este acela al gasirii unor posibile alternative la mancatul excesiv. Atunci cand cautam alimente ca raspuns la un anumit factor declansator, este bine sa se incerce o activitate inlocuitoare: citirea unei carti captivante, iesirea la o plimbare sau la alergat, practicarea unor exercitii de respiratie, activitati prin casa sau spalatul masinii, mersul la coafor sau prin magazine de haine sau orice alta activitate placuta ori necesara pana cand impulsul respectiv trece. Dar daca distragerea cu ajutorul acestor trucuri este lipsita de succes, trebuie apelat la ajutorul de specialitate: sfatul medicului de familie, al nutritionistului, al psihologului.Si pe masura ce se constientizeaza actul alimentar si mai ales se aplica strategiile de control al acestuia, comportamentul fata de alimente va fi unul firesc, increderea in propria persoana va fi la cote maxime iar oglinda va fi din nou un prieten.

Atentie la interactiunile aliment - medicament

Este putin cunoscut faptul ca alimentele pot interactiona cu medicamentele si de cele mai multe ori in detrimentul actiunii terapeutice medicamentoase. In plus exista conceptia generala conform careia ce-i natural nu dauneaza. In nenumarate cazuri alimentele si plantele trapeutice interactioneaza cu medicatia si consecintele pot fi severe. Acest lucru se intampla deoarece alimentele si plantele pot altera felul in care organismul metabolizeaza medicamentele. Alcoolul este un drog legal care interactioneaza cu practic toate medicamentele, in spacial cu medicatia antidepresiva si cu antibioticele. Actiunea medicamentelor anticoagulante poate fi influentata de consumul excesiv de spanac, broccoli, legume cu frunze verzi. Aceste legume contin vitamina K, care favorizeaza coagularea sangelui. Excesul de fibre alimentare poate afecta absorbtia medicamentelor analgezice (calmante ale durerii - acetaminofen) si a medicatiei cardiace (digoxina). Usturoiul are actiune anti-hipertensiva si asociat (in exces) cu medicatia pentru tratarea hipertensiunii arteriale, poate conduce la hipotensiune severa. Branza fermentata (cu mucegai, parmezan), berea, vinul rosu, avocado, interactioneaza cu medicatia antidepresiva, principala reactie fiind simtita la nivelul tensiunii arteriale. Sucul de grapefruit interactioneaza cu medicatia anti-colesteroleminanta, contraceptiva si antialergica. Laptele si sucul de portocale pot interactiona cu efectul terapeutic al antibioticelor. Bauturile cofeinizate pot altera actiunea medicatiei antiasmatice, datorita excitabilitatii excesive la care se ajunge. Carnea indelung preparata pe gratar poate inhiba medicatia antiasmatica, in special pe cea care contine teofilina. Asadar pe perioada administrarii unui tratament medicamentos, se impune un control strict al dietei urmate, pentru a maximiza eficienta terapeutica a tratamentului, dar si pentru a asigura nevoile energetice si nutritive ale alimentelor.

Un stil de viata activ pentru o digestie sanatoasa

Sistemul tau digestiv nu va fi lenes daca nici tu nu esti! Mentinerea unui stil de viata activ este un aspect esential al sanatatii digestiei. Dar daca acest fapt nu te motiveaza indeajuns sa faci miscare atunci iata inca 5 motive pentru a fii activ.

Un exemplu de urmat! Povestea emoționantă a unui părinte divoțat

Ce se întâmplă când copiii se îmbracă singuri: Nimeni nu mai e ca ei!

Ceaiul de oregano este foarte sănătos. Cum îl prepari și la ce este bun?

6 cauze ale retenției de apă în organism

9 alimente care curăță dinții și îi albesc

6 semne care arată că ficatul tău are probleme

7 trucuri din filmele de acţiune care îţi pot fi folositoare când eşti în pericol

Anastacia, învingătoare în faţa cancerului: „Nu sunt o victimă, sunt o supravieţuitoare“

A murit de cancer de colon la 32 de ani: Doctorii i-au spus că e prea tânără ca să aibă aşa ceva

De ce se nasc bebelușii cu atât de mult păr?

Un gest frumos pentru studenţi: În fiecare an face asta!

8 lucruri pe care să nu le introduci niciodată în cuptorul cu microunde

Prinţul Harry are o iubită frumoasă şi puternică: Meghan Markle e dependentă de yoga

Primul spital privat de dermatologie-venerologie din România

Masca pentru corp care îți va face pielea frumoasă și catifelată. Cum să o prepari

Corelația dintre depresia postpartum și perioada nașterii

Greșeli pe care le fac părinții cu scaunul de mașină pentru bebeluși în timpul iernii

Studiu. De ce copiii nu ar trebui să aibă prea multe jucării

Exemplul unei femei puternice: A slăbit 136 de kilograme în 18 luni şi îşi reface pozele vechi

Apa alcalină omoară celulele canceroase. Cum să o prepari acasă

Muștele sunt mult mai scârboase decât credeam. Iată de ce!

10 copii celebri care s-au schimbat mult după ce au crescut

Semne care indică faptul că ai un organism acid

Ce afecțiuni poți trata cu apă cu lămâie?

Biopsia lichidă, un test nou extrem de util pentru bolnavii de cancer

O fetiță a aflat că mama sa are o aventură. Ce s-a întâmplat când a sunat tatăl?

Semne pe care ți le trimite Universul când ești pe calea greșită

O nouă imunoterapie decontată în România pentru cancerul pulmonar şi renal

14 imagini care demonstrează că e o misiune imposibilă să faci cumpărături cu copiii

Ce semnale de alarmă îți dă corpul dacă ai probleme cu rinichii

;