Dr. Oz: 5 alimente care scad trigliceridele şi-ţi menţin inima tânără

Consumă spanacul în stare proaspătă sau gătit într-un mod simplu, deoarece aduce numai nutrienţi de valoare pentru organismul tău!

6 seminţe cu puteri miraculoase. Descoperă ce beneficii au!

Datorită conţinutului bogat în grăsimi bune, seminţele de dovleac ajută la scăderea nivelului de colesterol rău.

Dr. Oz: 5 reguli de alimentaţie care circulă pe internet. Sunt adevărate sau nu?

Este real zvonul că iaurturile şi sucurile frumos colorate în roz şi roşu au în compoziţia lor un extract obţinut din insecte?

Sănătatea ta: 5 mituri false despre mierea de albine. Care este cea adevărată?

Cristalizarea ei nu înseamnă că produsul este de proastă calitate sau că are zahăr adăugat, ci este un proces firesc.

Postul Crăciunului: 5 reţete de budinci fără lapte pentru micul dejun

Quinoa este o proteină completă şi o sursă bună de calciu, fiind potrivită pentru masa de dimineaţă. Se poate mixa în blender cu nuci şi fructe.

Postul Crăciunului: 5 reţete săţioase pe care le prepari în 15 minute

Eva.ro îţi oferă câteva idei de mâncăruri sănătoase, care ţin de foame şi pe care le poţi include în meniul tău. Încearcă năutul în diverse combinaţii!

Postul Crăciunului: 13 alimente pe care să le consumi ca să nu-ţi distrugi sănătatea

Fasolea boabe ar trebui să fie primul ingredient din lista de cumpărături, deoarece oferă saţietate şi nutrienţi esenţiali.

Amway prezintă NUTRILITE™ Proteine din plante

Amway prezintă NUTRILITE™ Proteine din plante, o sursă de proteine din soia, grâu şi mazăre, disponibilă sub forma unei pulbere fine care asigură organismului necesarul zilnic de proteine şi aminoacizi esenţiali.

Asezoneaza-ti salatele cu uleiurile de masline extra virgine Monini

Classico sau Monini Delicato pentru a te bucura de nutrienti si de un gust desavarsit!

Sănătatea ta: 9 motive pentru care ar trebui să consumi mai mult peşte

Este un aliment bogat în proteine de calitate superioară, cu rol protector pentru inimă şi creier. Principalul avantaj îl constituie acizii graşi omega 3.

Dr. Oz: Cum îţi dai seama că a venit vremea să mănânci. Un pic de foame nu strică

Durerea de cap, ameţelile, crampele sau zgomotele intestinale nu sunt semne că organismul tău are nevoie de hrană, avertizează specialistul.

Programul de nutritie Atkins

Pentru a raspunde mai multor cititoare care ne-au intrebat despreprogramul de nutritie Atkins, iti prezentam mai multe date generale despreacesta. In final, vei gasi adresa la care te poti inscrie pentru a obtineun program personalizat in functie de datele personale si eventualeleprobleme medicale de care suferi.Acest program te ajuta sa-ti controlezi greutatea corporala si sa ai unmod de viata mai sanatos. Scopurile propuse de Dr. Atkins sunt:- scaderea greutatii;- cresterea nivelului energetic;- mentinerea greutatii dorite;- productie scazuta de insulina;- reducerea factorilor de risc in bolile de inima, hipertensiunea sidiabetul;- imbunatatirea starii generale.Urmarirea programului de nutritie Atkins iti poate stabiliza nivelulzaharului din sange, poate sa scada colesterolul si trigliceridele,fiind special conceput pentru fiecare persoana in parte in functie deproblemele medicale ale acesteia. Spre deosebire de multe alte diete,programul Atkins iti permite sa mananci mancarurile tale preferate,alimente hranitoare si consistente, tinand seama de nevoile sipreferintele tale. Un exemplu de regim pentru o zi poate arata astfel:- mic-dejun: omleta cu ciuperci si curcan;- pranz: salata mediteraneana cu pui;- cina: somon pane si broccoli cu ulei de masline.Muschi de vita, homar cu unt, oua cu sunca, branza, cafea cu frisca... Nueste nevoie sa renuntati la toate acestea in timpul unei diete si, urmandacest program, puteti scapa definitiv de kilogramele nedorite, fara teamade a lua din nou in greutate imediat ce reincepeti sa mancati normal,spun cei de la "Atkins Health and Medical Information Services". Secretulconsta doar in urmarirea atenta a celor patru faze ale programului:1. Faza de inductie (de aspiratie)2. Scaderea in greutate3. Pre-mentinerea greutatii4. Mentinerea greutatii pe toata viataFara contabilizarea caloriilor, planul Atkins are la baza mentinereaunui anumit nivel de carbohidrati in organism. Se pare ca principaliiresponsabili pentru obezitate sunt zaharul alb si faina alba.Doctorul Robert Atkins a devenit cunoscut in domeniul dietelor pentruslabit in anul 1972, cand a publicat cea mai bine vanduta carte a sa,"Diet Revolution". In ciuda criticilor acute care i-au fost aduse, planulsau nu numai ca a supravietuit, ci a prosperat. Studiile au aratat capersoanele care au urmat filosofia lui Atkins, au reusit sa scada ingreutate intre 6 si 20 de kilograme in doar doua saptamani. Si au reusitca in timpul regimului de slabit sa manance o varietate de alimente pecare alte diete le taie din program.Multi oameni fac greseala de a consuma in timpul unei diete foartemulta carne, fara sa stie ca pestele proaspat, carnea de pasare,legumele, fructele, branzeturile si cerealele sunt, de asemenea, foarteconsistente.Ceea ce este interesant la programul Atkins este ca poti manca lareustaurant oricand si fara teama. Nu va trebui sa-ti numeri caloriile,ci carbohidratii si vei descoperi ca poti manca o varietate de mancarurifara sa fii stresat(a) de ceea ce ai in farfurie.Apetitul celor care urmeaza acest program este sub control. Ei pierd ingreutate renuntand doar la dulciuri si carbohidrati. Nivelul energeticeste ridicat deoarece se evita oscilatia puternica a nivelului de zahardin circuitul sangvin, fapt intalnit atunci cand consumam un numarridicat de carbohidrati. Intregul metabolism se schimba. In primul rand,vei scapa de masa de grasime, iar hainele vor veni mai bine pe corp.Nu trebuie sa te gandesti ca toata viata va trebui sa eviticarbohidratii. Acestia nu sunt toti la fel iar programul te ajuta saeviti doar carbohidratii nesanatosi (mancarurile facute din faina sizahar alb) si sa-i inlocuiesti cu cei sanatosi (unele fructe, legumele,semintele si alunele).Este cel mai direct sistem de ardere a grasimilor. Cand organismul nucontine suficienti carbohidrati pentru a produce energie, organismul isicauta combustibil in rezervele de grasime; cu alte cuvinte, grasimea nuva mai ajunge in circuitul sangvin si apoi la celule. Datorita acestuilucru, dieta Atkins scade riscul bolilor de inima si diabet.Acest program de nutritie a fost conceput pentru persoanelesupraponderale, inactive din punct de vedere fizic si care au nevoiesa-si controleze consumul de carbohidrati, astfel incat sa scape dedepozitele de grasime prin ardere si transformarea lor in energie.In timpul dietei vei fi urmarita de nutritionist pe parcursul celorpatru faze astfel incat sa ai rezultate cat mai bune. Prima faza,cea a inductiei, este cea mai restrictiva in limitarea consumului decarbohidrati (fara fructe, alune sau seminte in primele doua saptamani);vei adauga acesti carbohidrati sanatosi abia in faza de mentinere agreutatii. Programul se adreseaza in special persoanelor care dorescsa-si controleze greutatea pe termen lung. Vei fi in permanenta informataasupra celor mai bune alegeri si cele mai potrivite alimente.Pentru a obtine un program personalizat, trebuie sa accesezi urmatoareaadresa de site: http://www.ediets.com/, unde te poti inscrie si undepoti obtine asistenta pe tot parcursul dietei si chiar ultimele noutatiin domeniu.

Dr. Oz: Cum scapi de dependenţa de zahăr în doar 28 de zile

Creierul are nevoie de aproximativ patru săptămâni ca să scape de obiceiurile nesănătoase şi să se obişnuiască cu un nou stil de alimentaţie.

5 alimente de sezon pe care să le foloseşti cu încredere ca să fii sănătoasă

Dovleacul şi merele sunt două dintre ingredientele perfecte de toamnă, care sunt versatile şi le poţi folosi într-o multitudine de reţete.

Zahărul de cocos, mai sănătos decât cel rafinat. Care sunt beneficiile pentru sănătate

Are un indice glicemic scăzut şi nu generează o creştere bruscă a glicemiei. În plus, conţine numerooase vitamine şi minerale esenţiale pentru organism.

Dr. Oz: Miraculoasele seminţe de chia. Cum te ajută să fii sănătoasă?

Constituie o sursă importantă de fibre care reglează digestia şi acizi graşi omega-3 care previn inflamaţiile în corp. Descoperă ce alte beneficii aduc!

Dr. Oz: Oboseala şi ameţelile, cauzate de lipsa de fier. Ce alimente să consumi

Muşchiul de vită gătit simplu conţine o cantitate însemnată de fier. Consumă-l cu moderaţie alături de alte alimente recomandate de celebrul Dr. Oz!

Dr. Oz: 5 soluţii naturale care-ţi întăresc imunitatea şi te feresc de răceală

Există numeroase soluţii naturale care te ajută să ai un sistem imunitar puternic şi să previi răcelile în sezonul rece. Descoperă ce trucuri aplică Dr. Oz ca să-şi întărească imunitatea!

7 alimente care alungă toxinele din corp

Produsele procesate şi pline de aditivi, lipsa exerciţiului fizic, fumatul, alcoolul, medicamentele şi mediul înconjurător sunt numai câteva dintre sursele de toxine care ne bombardează organismul. Află 7 soluţii ajutătoare!

Anorexia. Interviu exclusiv cu Flavia Apostol despre lupta cu boala

Flavia Apostol a acceptat să vorbească în exclusivitate pentru Eva.ro despre lupta ei cu anorexia. Este pentru prima dată când o persoană care suferă de această boală povesteşte în detaliu drama prin care a trecut. Pe parcursul a patru episoade, Eva.ro va reda experienţa trăită de această tănără de 24 de ani.

O familie tradiţională: Alec şi Hilaria Baldwin, cel mai haios cuplu de la Hollywood

Smoothie pentru durerea articulară

Te-ai născut cu abilități supranaturale, dar le blochezi cu aceste lucruri

Nu consuma oțet din cidru de mere dacă iei aceste medicamente!

Un exemplu de urmat! Povestea emoționantă a unui părinte divorțat

Ce se întâmplă când copiii se îmbracă singuri: Nimeni nu mai e ca ei!

Ceaiul de oregano este foarte sănătos. Cum îl prepari și la ce este bun?

6 cauze ale retenției de apă în organism

9 alimente care curăță dinții și îi albesc

6 semne care arată că ficatul tău are probleme

7 trucuri din filmele de acţiune care îţi pot fi folositoare când eşti în pericol

Anastacia, învingătoare în faţa cancerului: „Nu sunt o victimă, sunt o supravieţuitoare“

A murit de cancer de colon la 32 de ani: Doctorii i-au spus că e prea tânără ca să aibă aşa ceva

De ce se nasc bebelușii cu atât de mult păr?

Un gest frumos pentru studenţi: În fiecare an face asta!

8 lucruri pe care să nu le introduci niciodată în cuptorul cu microunde

Prinţul Harry are o iubită frumoasă şi puternică: Meghan Markle e dependentă de yoga

Primul spital privat de dermatologie-venerologie din România

Masca pentru corp care îți va face pielea frumoasă și catifelată. Cum să o prepari

Corelația dintre depresia postpartum și perioada nașterii

Greșeli pe care le fac părinții cu scaunul de mașină pentru bebeluși în timpul iernii

Studiu. De ce copiii nu ar trebui să aibă prea multe jucării

Exemplul unei femei puternice: A slăbit 136 de kilograme în 18 luni şi îşi reface pozele vechi

Apa alcalină omoară celulele canceroase. Cum să o prepari acasă

Muștele sunt mult mai scârboase decât credeam. Iată de ce!

10 copii celebri care s-au schimbat mult după ce au crescut

Semne care indică faptul că ai un organism acid

Ce afecțiuni poți trata cu apă cu lămâie?

Biopsia lichidă, un test nou extrem de util pentru bolnavii de cancer

O fetiță a aflat că mama sa are o aventură. Ce s-a întâmplat când a sunat tatăl?

;