Dr. Oz: 5 efecte spectaculoase ale ghimbirului. Cum să-l incluzi în alimentaţia ta

S-a demonstrat că ghimbirul aduce beneficii pentru sistemul digestiv, are efect antiinflamator şi întăreşte imunitatea organismului. Descoperă cum să-l incluzi în alimentaţia ta!

GAPS, dieta care vindecă stomacul şi mintea

Dieta GAPS, concepută de medicul Natasha Campbell-McBride, este bazată pe consumul de carbohidraţi şi, pe lângă faptul că tratează probleme digestive, are un rol benefic la nivelul psihicului, susţin specialiştii.

Primii paşi ca să te apuci de gătit. Descoperă secretele bucătăriei!

Obiceiul de a găti nu trebuie să fie o corvoadă pentru tine, ci un motiv întemeiat care să te determine să mănânci sănătos. Descoperă secretele bucătăriei şi găteşte de plăcere, fără să te complici!

Sănătatea ta: 6 trucuri ca să ai o digestie bună şi să nu ţi se facă rău

În perioada sărbătorilor tentaţia de a exagera cu mâncarea este foarte mare. Ca să nu ai probleme cu digestia şi să nu ţi se facă rău este recomandat să respecţi câteva reguli de bază.

Reţete de Paşte: Top 7 feluri de mâncare gustoasă cu carne de miel

Carnea de miel este la mare căutare în această perioadă. Descoperă cele mai bune reţete şi trucuri recomandate de bucătari celebri din întreaga lume!

Sănătatea ta: Cum este bine să-ţi aranjezi alimentele în frigider

Până şi modul în care îţi aranjezi alimentele în frigider se poate transforma într-o adevărată artă, dacă îşi doreşti eficienţă maximă în păstrarea şi manevrarea alimentelor pe care le consumi. De câte ori nu ţi s-a întâmplat să arunci legume sau alte specialităţi alterate, fără să le fi gustat măcar înainte, doar pentru că ai uitat complet de ele? Iată de ce a sosit momentul să spui stop risipei şi să organizezi frigiderul în mod funcţional şi accesibil.

Postul Paştelui: 5 deserturi gustoase ca să alungi pofta de dulce

Ai poftă de ceva dulce, dar să fie de post? Eva.ro îţi propune cinci reţete de deserturi uşor de preparat, ieftine şi fără ingrediente de origine animală.

Dr. Oz: Acneea e provocată de anumite alimente. Descoperă duşmanii tenului tău!

Există alimente care favorizează apariţia acneei? Cu siguranţă că da, după cum arată studiile prezentate în cadurl emisiunii "The Dr. Oz Show". Descoperă care sunt duşmanii tenului tău!

Slăbit rapid: 10 trucuri ca să scapi de kilograme fără dietă

Există un număr senzaţional de diete, de la cele mai sănătoase, la cele personalizate, dar şi unele de-a dreptul aberante, care îţi pot face mult rău. Dar dacă vrei să scapi de câteva kilograme în plus şi pur şi simplu nu poţi urma o dietă, câteva trucuri simple te ajută. Sunt bazate pe cercetări şi sunt recomandate de specialişti, potrivit dailymail.co.uk. Iată 10 reguli simple care te ajută să slăbeşti fără dietă:

Ce are fiica lui Dr. Oz în frigider? A fost învăţată să mănânce sănătos sau nu?

Daphne Oz are 27 de ani, este căsătorită, lucrează în televiziune ca prezentatoare, a scos mai multe cărţi cu sfaturi de nutriţie şi a reuşit să slăbească 13 kilograme, după ce a avut o greutate corporală fluctuantă. Acum ea ştie cum să aibă grijă de silueta sa, urmând multe dintre sfaturile recomandate de celebrul său tată. Vezi mai jos cum arăta Daphne la 17 ani când avea 81 de kilograme şi cum arată acum! Ca să ne dovedească faptul că aşchia nu sare departe de trunchi, pe blogul oficial al celebrului Dr. Oz au apărut fotografii cu ceea ce conţine frigiderul fiicei şi câteva explicaţii asupra produselor care apar în poze. Printre produsele sănătoase care umplu frigiderul ei, iată care sunt cele mai importante şi care nu ar trebui să ne lipsească nici nouă:1. Apă de cocosEste acel lichid extrem de nutritiv din interiorul nucii de cocos, plin de electroliţi care hidratează corpul intens şi are efect revigorant. Dacă organismul tău are nevoie de hidratare după un antrenament intens este recomandat să consumi apă de cocos. 2. CăpşuniAu un efect antioxidant puternic şi previn îmbătrânirea prematură a pielii. Mai mult, dacă mănânci cu regularitate căpşuni dinţii tăi vor fi mai albi, deoarece au acest efect de albire asupra danturii. 3. OuăDacă sunt consumate în cantitate moderată şi în cadrul unui regim alimentar sănătos, ouăle constituie o alegere bună. În plus, trebuie să ştii că un ou are doar 70 de calorii, dar mai aduce şi 6 grame de proteine de calitate împreună cu o mulţime de vitamine şi minerale. Un alt nutrient care se regăseşte în ouă este colina, o substanţă esenţială pentru sănătatea creierului şi a sistemului nervos. 4. Legume cu frunze verziConstituie una dintre cele mai nutritive alegeri pe care le poţi face pentru corpul tău. Este esenţial să consumi zilnic verdeţuri în stare crudă, deoarece ele aduc un aport însemnat de calciu, potasiu, magneziu, vitamina K, vitamina C, vitamina E şi unele dintre vitaminele din complexul B. De asemenea, nici aportul de fitonutrienţi precum betacarotenul şi luteina nu sunt de ignorat, fiind esenţiali pentru sănătatea corpului. 5. Sos de ardei iuteSosurile simple care au la bază ardeiul iute constituie o armă importantă în lupta împotriva kilogramelor. Datorită conţinutului de capsaicină, aceste sosuri au capacitatea de a creşte temperatura corpului şi, implicit, de a stimula arderea grăsimilor. 6. Nucile şi seminţele Conţin multe grăsimi bune, iar dacă sunt consumate cu moderaţie şi în stare crudă nu te vor îngrăşa. Din contră, potrivit cercetărilor recente se pare că un consum moderat de nuci şi seminţe protejează inima de boli şi previne creşterea în greutate. Poţi să le consumi şi sub formă de unt (de arahide, migdale, nuci, seminţe de floarea-soarelui, caju), însă ai grijă dacă le cumperi din comerţ. Acestea nu trebuie să conţină mai mult de 1-2 ingrediente, de exemplu migdale şi sare. Dacă nu eşti mulţumită de ceea ce găseşti pe piaţă, poţi să prepari acasă un unt de nuci foarte sănătos

Postul Paştelui: Cu ce să înlocuieşti laptele de vacă? 6 reţete simple

Obişnuieşti să bei zilnic lapte de vacă şi îţi este dificil să renunţi la el când ţii post? Descoperă 5 reţete simple de lapte vegetal pe care le poţi face rapid acasă!

Dr. Oz: Trucurile actriţei Gwyneth Paltrow ca să arate bine şi să fie în formă

În ultima perioadă, actriţa Gwyneth Paltrow s-a făcut tot mai auzită atunci când este voaba despre nutriţie. Atât ea cât şi familia au un regim alimentar special care a iscat multe polemici, dar şi admiraţie.

Dr. Oz: Trucurile actriţei Gwyneth Paltrow ca să arate bine şi să fie în formă

În ultima perioadă, actriţa Gwyneth Paltrow s-a făcut tot mai auzită atunci când este voaba despre nutriţie. Atât ea cât şi familia au un regim alimentar special care a iscat multe polemici, dar şi admiraţie.

Postul Paştelui: 5 alimente cu efect detoxifiant prin care nu păcătuieşti

Alimentele de post nu sunt neapărat mai sănătoase pentru organism, dacă faci alegerile greşite. Descoperă cum poţi să ţii post şi să mănânci sănătos, asigurând purificarea organismului.

Dr. Oz: 6 alimente pe care le credeai sănătoase, dar îţi fac rău

A alege alimentele sănătoase în dietă nu este un lucru foarte uşor şi nici foarte bine stăpânit de foarte multe persoane. Dr. Oz demontează câteva mituri despre alimentele pe care le credeai sănătoase.

Postul Paştelui: 7 reţete delicioase şi rapide pentru micul dejun

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, după cum ne avertizează nutriţioniştii. Dacă nu mai ştii ce combinaţii de post să faci, Eva.ro îţi face câteva recomandări.

Dr. Oz: 5 alimente care-ţi strică buna dispoziţie. Descoperă de ce!

De câte ori nu ţi s-a întâmplat să începi săptămâna total lipsită de energie sau cu un consum ridicat de cafea? Dr. Oz susţine că alimentaţia ta este responsabilă de această stare. Află de ce!

5 secrete alimentare la care apelează nutriţioniştii ca să arate bine

Ceea ce mănânci are un impact major asupra organismului tău, asigurându-ţi atât energie şi sănătate, cât şi o piele de invidiat. Află care sunt secretele unor nutriţionişti celebri!

Sănătatea ta: 5 remedii folositoare care alungă durerile de la menstruaţie

Menstruaţia este o perioadă dureroasă pentru foarte mult dintre femei. Schimbările prin care trece corpul în aceste câteva zile pe lună cauzează adesea mult disconfort şi durere. Află de la medicul nutriţionist Mihaela Bilic cele mai bune remedii!

Dr. Oz: Cum să faci cumpărături inteligente şi să cheltui bani puţini

Ştii deja că una dintre cele mai eficiente soluţii pentru a nu cheltui banii aiurea într-un supermarket este aceea de a nu face cumpărături când îţi este foame. Află de Dr. Oz şi alte câteva trucuri!

Ce corelație există între antidepresive și kilogramele în plus

Ce se întâmplă dacă rămâi îmbrăcată cu costumul de baie ud

A uitat ce vârstă are! Cum se îmbracă Halle Berry la 51 de ani

Moartea unei femei din Australia a fost corelată cu hepatita cauzată de semințele de rodie

Poziția corectă de somn: cum e bine să dormi dacă ai anumite probleme medicale?

Copiii cu această afecțiune sunt susceptibili de a ajunge în închisoare

4 idei ca să faci un desert cu cireșe fără multe calorii

Apă caldă sau apă rece? Una dintre ele dăunează sănătății

Chisturile mamare - Simptome, cauze și tratament

Infecțiile tractului urinar - Cauze și tratament

De ce apar chisturile ovariene - Simptome, cauze și tratament

Infertilitatea la bărbați - Simptome, cauze și tratament

Metoda care o ajută pe Elle Macpherson să aibă un abdomen perfect plat la 54 de ani

Întârzierea menstrei și amenoreea. Simptome, cauze și tratament

Imunoterapia oncologică în atenția pacienților, medicilor și autorităților din domeniul sănătății

Anemia în sarcina. Simptome, riscuri si tratament

Britney Spears trăieşte un vis frumos. Antrenorul care i-a devenit iubit o face fericită

Ce poți să gătești cu o conservă de ton? 5 rețete sănătoase

Cum se antrenează Jennifer Lopez: Vedeta de 48 de ani trage tare la sală

Ce se întâmplă cu corpul tău când te naști

Adevăratul motiv pentru care ai mereu călcâiele crăpate

Ce înseamnă când te mănâncă sânii? 10 cauze posibile

Simona Halep s-a calificat a treia oară în finala de la Roland Garros

4 trucuri utile în bucătărie care îţi pot uşura viaţa

10 alimente care scad colesterolul rău

Au dat „restart“ şi şi-au schimbat total viaţa. 20 de oameni admirabili

Mai tare decât cancerul: Val Kilmer va juca în „Top Gun 2“ alături de Tom Cruise

Prosoapele tale sunt mai murdare decât credeai! Iată de ce trebuie să le speli mai des

Ce se întâmplă dacă mănânci prea multă pâine?

Participarea la o emisiune i-a salvat viața. Un medic care a văzut-o la TV a observat că are cancer

;