10 grăsimi pe care le poţi consuma, chiar dacă eşti la dietă

Grăsimile sănătoase sunt esenţiale pentru organism şi nici nu îngraşă dacă sunt consumate în cantităţi moderate. Pe lângă uleiul de măsline, mai sunt şi alte grăsimi bune pe care le poţi consuma!

Cele mai puternice alimente care-ţi apără inima de boli

Hipertensiunea arterială, diabetul şi colesterolul ridicat sunt trei dintre cele mai întâlnite probleme care afectează inima, îmbolnăvind-o pe zi ce trece. Descoperă alimentele care o protejează de boli!

4 reguli alimentare simple ca să scapi de constipaţie

Constipaţia este o problemă frecvent întâlnită, iar principala cauză a ei este alimentaţia proastă şi un consum insuficient de fibre. Ca să ai o digestie bună trebuie să ţii cont de câteva reguli alimentare.

Găteşte fără foc: Smoothie cu afine şi ghimbir

Pentru dimineţile în care te trezeşti fără chef, un smoothie cremos şi rece cu afine te va binedispune şi te va energiza pentru întreaga zi. Vezi cât de simplu îl poţi prepara acasă! Nu

Sănătatea ta: 5 obiceiuri esenţiale care te apără de cancerul la sân

Ca să te fereşti de cancerul mamar trebuie să ai grijă la alimentele pe care le consumi, să eviţi deodorantele care conţin aluminiu, dar şi să respecţi câteva obiceiuri simple, dar eficiente!

5 reguli pentru hidratarea pielii uscate

De câte ori nu ţi s-a întâmplat să-ţi simţi mâinile, faţa sau picioarele extrem de uscate? Află de la medicul primar dermatolog Ioana Chebac ce reguli trebuie să urmezi pentru o hidratare intensă a pielii uscate, sensibile.

6 trucuri ca să-ţi învingi pofta de pâine, paste şi pizza

Produsele care au la bază făina albă rafinată trebuie evitate atunci când vrei să scapi de câteva kilograme. Dar, ce te faci dacă ţi-e gândul numai la ele? Află câteva soluţii practice ca să-ţi învingi pofta de făinoase!

Găteşte fără foc: Cum să-ţi faci acasă pastă de susan

Tahina sau pasta de susan este un înlocuitor perfect pentru maioneză. Este bogată în calciu şi poate să fie folosită pentru diverse preparate, oferind o savoare aparte. Mi-a trebuit o

5 remedii pentru vergeturi, de încercat acasă

Încearcă aceste remedii naturale pentru care nu îţi dai toţi banii din casă, dar care sunt eficiente şi diminuează în timp vergeturile.

5 trucuri ca să te menţii slabă

Ai reuşit să dai jos kilogramele care te incomodau, dar îţi este teamă că se vor pune din nou pe tine dacă vei începe să mănânci normal. Asta se va întâmpla cu siguranţă dacă nu adopţi un regim alimentar sănătos şi echilibrat.

Ce să mănânci ca să ai un ten strălucitor

Secretul unui ten strălucitor constă în alegerile alimentare pe care le faci zilnic. Legumele şi fructele proaspete, asociate cu grăsimile sănătoase sunt cele de care are nevoie tenul tău ca să arate perfect, ne asigură doctorul Mehmet Oz.

Plan anti-îmbătrânire pentru tipul tău de piele. Sfaturi de îngrijire

Vrei să ai o piele fermă, fără riduri şi strălucitoare? Celebrul Dr. Oz recomandă câteva sfaturi de îngrijire care pot fi aplicate în funcţie de tipul tău de piele. Descoperă cum să ai o piele mereu tânără!

Slăbit rapid: 5 produse dietetice care te îngraşă

Orice dietă din care sunt complet excluse grăsimile este periculoasă pentru sănătate, este avertismentul pe care-l adresează toţi nutriţioniştii. Ai mare grijă la alimentele dietetice pe care le alegi pentru că unele te pot chiar îngăşa!

Frumuseţea ta: 6 secrete ca să nu-ţi arăţi vârsta. Îmbătrâneşte frumos!

Ca să ai o piele impecabilă şi să amâni apariţia semnelor de îmbătrânire ai nevoie de o alimentaţie sănătoasă şi o îngrijire consecventă a pielii. Aplică şi câteva trucuri anti-îmbătrânire!

6 alimente care ard grăsimile şi nu trebuie să lipsească din frigider

Dacă vrei să slăbeşi trebuie să faci curăţenie în frigider şi congelator pentru ca tentaţiile să nu fie la tot pasul. Alege cu grijă alimentele pe care să le ţii la îndemănă. Află ce nu trebuie să lipsească din frigiderul tău!

5 exfoliante care îndepărtează celulita

Te enervează la culme aspectul de coaja de portocala pe care il observi in oglinda si care troneaza pe coapse şi abdomen. Nu mai ştii ce soluţii să aplici ca să scapi de această problemă sau măcar să o atenuezi? Iată câteva remedii utile!

6 trucuri ca să reduci caloriile şi să scapi repede de kilograme

Reducerea numărului de calorii constituie una dintre cele mai eficiente soluţii pentru a împiedica acumularea kilogramelor. Află cum poţi să reduci zilnic câte 100 de calorii fără să simţi şi să-ţi fie foame!

Găteşte fără foc! Prepară un desert care te apără de boli: îngheţată de afine

De ce să nu-ţi faci singură îngheţata ca să ştii exact ce conţine ea şi să controlezi atent cantitatea de zahăr? Este atât de simplu şi nu ai nevoie de ingrediente complicate. Vezi

5 alimente săţioase care-ţi alungă foamea fără să te îngraşe

O cură de slăbire nu înseamnă înfometare, ci obişnuinţa de a include în meniul tău anumite alimente care pot să favorizeze arderea grăsimilor. Descoperă ce strategii trebuie să aplici ca să nu-ţi mai fie foame şi să slăbeşti!

8 soluţii pentru a scăpa rapid de cearcăne

Ţi-ai făcut somnul de frumuseţe şi te-ai trezit tot cu cearcăne la ochi. Asta pentru că cearcănele apar şi din alte cauze, potrivit specialiştilor. Dar le poţi atenua rapid, astfel încât să arăţi impecabil! Iată care sunt soluţiile!