Dr. Oz: 4 efecte ale stării psihice care lasă urme pe tenul tău

Ştiai că starea ta psihică se reflectă pe tenul tău? Probleme dermatologice sunt strâns legate de modul în care te simţi, avertizează celebrul Dr. Oz.

Dr. Oz: 6 alimente hrănitoare care au doar 100 de calorii pe porţie

Şi alimentele sănătoase pot să aducă un aport însemnat de calorii. Dr. Oz te învaţă cât să mănânci ca să nu-ţi sabotezi dieta şi să faci alegerile corecte.

13 idei de gustări sănătoase care nu te îngraşă, dar ţin de foame

Ai rămas în pană de idei şi nu mai ştii ce să mănânci la gustările dintre mese? Descoperă câteva sugestii simple care te pot scoate din impas şi pe care le poţi avea mereu la îndemână.

Dr. Oz: 7 obiceiuri simple care au impact pozitiv asupra vieţii tale

Micile schimbări pe care le poţi face în ritualul tău zilnic pot să aibă un impact semnificativ asupra sănătăţii tale. Celebrul Dr. Oz te invaţă cum să fii sănătoasă până la adânci bătrâneţi!

Slăbit rapid: Ce ne recomandă un expert în nutriţie să mâncăm la micul dejun

Micul dejun este esenţial atât pentru sănătate, cât şi pentru siluetă. Medicul Nicolae Hâncu te învaţă să faci alegerile corecte şi să nu mai mănânci la întâmplare.

Pentru ten şi păr: 2 măşti hidratante şi un exfoliant numai din ingrediente naturale

Atât părul cât şi tenul au nevoie de o îngrijire constantă şi o hidratare optimă. Poţi să-ţi faci acasă diverse măşti din ingrediente naturale care dau rezultate foarte bune.

Dr. Oz: 5 alimente care-ţi îmbunătăţesc digestia şi protejează stomacul

Alimentele pe care le consumăm au un impact considerabil asupra digestiei şi a stomacului. Ca să ai o digestie bună şi să nu te doară stomacul, celebrul Dr. Oz îţi recomandă cele mai bune alimente.

6 sfaturi ca să controlezi consumul de sare. Recomandările unui expert în nutriţie

Consumul exagerat de sare afectează în special inima şi rinichii. Ca să nu faci excese trebuie să cunoşti câtă sare e bine să consumi şi cum să controlezi cantitatea ingerată zilnic.

Dr. Oz: 8 reguli de alimentaţie care-ţi redau pofta de viaţă şi energia

Lipsa de energie şi oboseala sunt două dintre cele mai frecvente simptome cu care se confruntă majoritatea persoanelor, mai ales în această perioadă. Descoperă cum să-ţi ajuţi organismul şi să alungi oboseala!

Remedii pentru răceală: Cum să prepari acasă un sirop eficient pentru tuse

Remediile naturale pentru răceală funcţionează, dacă ştii la care dintre ele să apelezi în funcţie de simptomele cu care te confrunţi. Vezi cât de uşor poţi să-ţi faci acasă un sirop

Dr. Oz: 6 alimente care te împiedică să slăbeşti. Vezi de ce să te fereşti

Alimente la care nici nu te gândeşti este posibil să-ţi distrugă cura de slăbire. Celebrul Dr. Oz face o listă cu cele şase alimente care te pot împiedica să scapi de kilograme!

Masajul facial, cum acţionează şi cum să-l faci acasă

Masajul facial are un rol esenţial pentru a menţine elasticitatea pielii. Neli Pfeiffer, specialist în cosmetică apicolă te învaţă totul despre beneficiile acestui masaj, dar şi cum poţi să-l faci acasă.

Dr. Oz: Cele mai eficiente ierburi care detoxifiază corpul primăvara

Ca să alungi oboseala trebuie să-ţi cureţi corpul de toxine, susţine Dr. Oz care mizează pe câteva plante puternic detoxifiante. Descoperă plantele care te revigorează!

Spanacul: 3 sugestii ca să-l foloseşti altfel decât în reţeta clasică

Spanacul este foarte versatil şi-l putem folosi în diverse combinaţii, însă noi am fost obişnuiţi cu reţeta clasică de sote. Descoperă cum altfel ai putea să-l foloseşti! Pentru

16 exemple de meniuri sănătoase recomandate de un expert în nutriţie

Ce înseamnă o alimentaţie sănătoasă şi cum ai putea să-ţi construieşti meniuri pentru fiecare zi? Descoperă sfaturi utile oferite de prof. dr. Nicolae Hâncu, medic primar în diabet, nutriţie şi boli metabolice.

Dr. Oz: Un nou Omega 3, uleiul de krill. Descoperă ce este şi cum te ajută!

A apărut un nou supliment cu omega-3, uleiul de krill, care ar fi superior celui de peşte, după cum susţin experţii. Află de la celebrul Dr. Oz ce este acest ulei şi cum te ajută el!

Zahărul îţi distruge pielea şi-ţi accentuează ridurile

Este bine cunoscut faptul că dulciurile ne îngraşă. Însă, ştiai că zahărul accelerează procesul de îmbătrânire a pielii şi determină apariţia prematură a ridurilor?

11 motive pentru care chelesc femeile. Cum opreşti căderea părului?

Căderea părului este un lucru normal, atât vreme cât pierzi zilnic între 50 şi 100 de fire de păr, avertizează dermatologii. Descoperă din ce motive se poate intensifica această problemă!

Dr. Oz: 6 trucuri care te ajută să reduci numărul caloriilor

Calcularea caloriilor de la fiecare masă te poate aduce pe culmile disperării şi să te determine să renunţi la orice dietă. Iată soluţiile lui Dr. Oz ca să reduci caloriile fără să simţi!

Găteşte sănătos: Cum să faci acasă cereale crocante fără zahăr rafinat

Dacă îţi plac cerealele crocante cu lapte la micul dejun, iată care sunt cele mai bune opţiuni ca să te bucuri de fibrele integrale şi nutrienţii din aceste combinaţii. Reţine că