Dietă: Top 5 îndulcitori naturali care te ajută să scapi de zahăr

Zahărul din nucă de cocos, curmalele sau mierea sunt câteva dintre opţiunile pe care le ai pentru a prepara dulciuri sănătoase.

Dietă: Cum să mănânci sănătos chiar dacă ai mai încercat şi n-ai reuşit

Nu te stresa pentru faptul că ai făcut o alegere greşită, ci gândeşte-te cum să revii pe drumul cel bun, fiind mai atentă la următorul produs pe care-l consumi!

De ce este important să mănânci zilnic seminţe de in?

Sunt bogate în acizi graşi omega-3 care feresc inima de boli, dar ajută şi la o digestie mai bună, ferindu-te astfel de kilogramele în plus. Iată cinci dintre cele mai importante motive

Laptele vegetal: Ce nutrienţi are şi cum trebuie să-l alegi

De migdale, soia, cânepă, cocos, susan, nucă, ovăz, orez, caju ... Ai atât de multe sortimente încât nu ştii ce să alegi? Descoperă ce conţine fiecare!

Reţete de post rapide care au la bază lintea

Este o sursă importantă de proteine, fibre, acid folic, fier şi magneziu, fiind potrivită ca înlocuitor pentru carne atunci când vrei să nu vrei să mănânci de dulce. 1. Pateu de linte

Sănătatea dinţilor: 5 alimente care-ţi distrug dantura

Fructele uscate sunt lipicioase şi au un conţinut bogat în zahăr. Acest lucru favorizează dezvoltarea bacteriilor nocive în gură care atacă smalţul.

Sănătate: 5 nutrienţi esenţiali fără de care intri în depresie

Deficitul de magneziu poate să favorizeze apariţia simptomelor supărătoare. Lipsa acestui mineral este cauzată de excesul de alcool, cofeină, sare şi zahăr.

Postul Paştelui: Cele mai rapide reţete pentru micul dejun

Salata de fructe, omleta cu tofu sau pateul de năut sunt câteva dintre opţiunile sănătoase la care poţi apela atunci când nu vrei să mănânci de dulce.

Dietă: 6 trucuri ca să nu te mai îngraşi pe burtă

Merele sunt bogate în pectină, reduc absorbţia zahărului în sânge şi a caloriilor după masă. Consumă-le ca gustare, deoarece împiedică depunerea grăsimilor pe abdomen!

3 reţete de pateu pentru zilele în care nu mănânci de dulce

Poţi să le consumi la micul dejun sau la cină, precum şi la gustările dintre mesele principale. Se prepară simplu şi sunt potrivite pentru toată familia. Dacă nu eşti adepta pateului

De ce e important să mănânci legume şi fructe în diferite culori

Cu cât sunt mai diferite, cu atât mai bine pentru tot organismul. Pigmenţii care le diferenţiază aduc o mulţime de beneficii pentru corpul tău! O dietă care se bazează pe o

Postul Paştelui: 5 trucuri ca să nu te înfometezi şi să mănânci sănătos

Nu te baza pe pâine pe care să o consumi în cantităţi exagerate la fiecare masă! De asemenea, nici cartofii prăjiţi nu constituie o soluţie bună.

Dietă: 6 alimente care te fac să transpiri degeaba la sală

Pizza sau combinaţia de amidon, cu proteine din şuncă/cârnaţi şi brânză este grea pentru organism, nefiind indicată înainte de a începe antrenamentul.

Sănătate: 5 trucuri esenţiale ca să fii în formă toată ziua

Specialiştii în fitness şi nutriţie recomandă ca sportul să fie făcut dimineaţa, pentru a stimulta metabolismul să ardă cât mai multe calorii.

Cum te ajută uleiul de avocado ca să scapi de riduri

Varianta presată la rece stimulează producţia de colagen şi este mult mai bogat în vitamina E decât cel de măsline. Uleiul de avocado - întrebuinţări - hidratează orice tip de ten

Răceală şi gripă: 5 sucuri miraculoase care te pun rapid pe picioare

Un smoothie verde sau un "shot" de ghimbir şi lămâie fac minuni pentru sistemul imunitar. Consumă-le în fiecare dimineaţă alături de alte băuturi!

Dercos Neogenic de la Vichy: L-am testat şi a dat rezultate

În urmă cu trei luni am început să testez noul tratament Dercos Neogenic de la Vichy care este special conceput pentru creştere capilară.

Sănătate: De ce te simţi mereu obosită? 5 cauze şi cum să te energizezi

Lipsa somnului nu este singurul lucru care te stoarce de energie. Mai există şi alte obiceiuri mărunte care te extenuează atât fizic cât şi psihic!

5 alimente care au mult calciu şi înlocuiesc laptele

Seminţele de susan constituie una dintre cele mai bune surse dacă nu poţi sau nu vrei să consumi lactate cu regularitate. Descoperă ce alte opţiuni ai! Un consum exagerat de lactate nu

Dietă: 6 trucuri ca să găteşti gustos, dar fără multe calorii

Evită folosirea ouălor şi a rântaşului atunci când prepari ciorbele. De asemenea, smântâna grasă o poţi înlocui cu iaurtul grecesc.