Credeai că va trebui să alegi rețete plictisitoare dacă vrei să ocolești carnea? Descoperă ce alternative pentru carne poți folosi în fiecare preparat pentru a obține un gust deosebit.
Îți dorești să ai un meniu care favorizează oxigenarea sângelui? Pentru a realiza acest obiectiv 80% din totalul fiecărei mese trebuie să fie reprezentat de alimente alcaline, care cresc rezervele de oxigen.
Vrei să le oferi copiilor gustări variate, cu multe vitamine și minerale, dar nu mai ai idei? Un smoothie la castron le va trezi rapid interesul datorită texturii și a culorilor care se întrepătrund. Prepară și tu opțiuni delicioase, gata în numai câteva minute.
Poate ți se pare ideal să prepari cu grijă toate mesele pe care le consumi când ești însărcinată, dar vei avea și momente în care te vei simți obosită și gătitul nu va fi o prioritate. Este în regulă să mergi la restaurant la cină dacă știi ce să alegi și ce să eviți în cele 9 luni.
Dietele sunt asociate de obicei cu eliminarea unor alimente pe care le iubim și mai rar cu adăugarea altora noi.
Îți începi ziua foarte devreme, dar ești atât de ocupat încât varianta clasică de mic dejun ți se pare imposibil de realizat și ajungi să cumperi gogoși sau alte produse de patiserie pe drum? Poți consuma ceva sănătos fără să întârzii. Testează rețetele propuse pentru un plus de energie și multe vitamine.
Majoritatea dietelor sunt sabotate de pofta de dulce, care te poate face să-ți încalci regulile pentru un meniu sănătos, cu un număr redus de calorii. Descoperă ce trebuie să cuprindă lista de cumpărături pentru a evita excesele calorice și a reduce atracția pe care o exercită dulciurile.
De la creme până la procedurile complexe de la spa există foarte multe remedii propuse pentru celulită. Deși este posibil să ai succes temporar cu ajutorul soluțiilor punctuale, rezolvarea permanentă este dată de excluderea unor alimente care agravează aspectul inestetic.
Și tu te întrebi ce să mănânci când ești răcit? Atunci când ești bolnav, cel mai probabil te confrunți cu lipsa poftei de mâncare. Însă, este foarte important să te hrănești și să te hidratezi, mai ales atunci când te simți rău!
Ai foarte puțin timp pentru a găti, iar programul încărcat te face să-ți începi ziua foarte devreme și să ajungi târziu acasă? Nutriționiștii îți dezvăluie ce sandvișuri poți pregăti pentru a te menține în formă indiferent cât de lung este programul de lucru.
De ce să consumăm andive? Știai că această legumă cu frunze verzi aduce beneficii uimitoare pentru piele, păr și sănătate?
Te-ai hotărât să urmezi o dietă vegetariană dar îți este teamă că seara, după o zi aglomerată la serviciu, vei fi tentată să comanzi preparate care încalcă regulile meniului tău? Testează rețetele propuse de specialiști pentru a savura o cină vegetariană apetisantă, gata în cel mult 20 de minute.
Îți place supa de roșii dar nu vrei să ai parte mereu de același gust? Nu ai de ce să renunți la preparatul tău favorit, ci poți varia ingredientele suplimentare pentru a obține un gust diferit de fiecare dată. Află ce-ți propun maeștrii bucătari.
Zincul este un mineral esențial pentru o sănătate bună. Acesta metabolizează nutrienții, menține sistemul imunitar activ și repară țesuturile.
Cu un gust aparte și o textură fină și cremoasă, brânza de capră se potrivește de minune la salate, dar nu este singura modalitate de a o savura. Testează și tu rețetele de toamnă care pornesc de la acest ingredient util.
Credeai că meniul zilnic nu-ți afectează pielea? Dacă te răsfeți prea des cu prăjituri, plăcinte și alte dulciuri nu vei risca numai acumularea kilogramelor în plus, ci și apariția unui număr mai mare de riduri. Evită excesul de zahăr pentru a avea un aspect tânăr mai mult timp.
Ai frecvent probleme cu balonarea? Există câteva soluții care să te ajute. Testează și tu unul dintre ceaiurile propuse pentru a-ți reveni mai repede.
Te-ai obișnuit deja să consumi biscuiții digestivi cu o ceașcă de ceai în fiecare zi? Chiar dacă aparent sunt utili pentru sănătate, este bine să citești sfaturile nutriționiștilor cu atenție pentru a realiza dacă stimulează cu adevărat digestia și pentru a evita miturile legate de aceste produse.
Eczema poate afecta pielea o perioadă îndelungată, uneori chiar mai multe decenii, iar senzația constantă de mâncărime, uscarea și crăparea pielii îți pot sabota entuziasmul pentru activitățile preferate. Învață să-ți modifici alimentația pentru a te simți mai bine și a evita agravarea simptomelor.
Bea mereu suc acidulat, evită laptele și fructele proaspete? Descoperă soluțiile pentru a-ți convinge copilul să aleagă băuturi sănătoase și a preveni excesul de calorii.
