Cum sa te bronzezi evitand riscurile radiatiilor solare

Cu siguranta, ai auzit despre pericolul pe care il reprezinta radiatiile solare pentru epiderma. Dar stiai si ca razele de soare sunt "responsabile" pentru majoritatea ridurilor - atat cele fine cat si cele vizibile - si a depigmentarilor? Radiatiile solare reprezinta cauza principala a deteriorarii epidermei si imbatranirii premature, cunoscute si sub denumirea de fotoimbatranire. Asa cum se spune, a fi informat este echivalent cu a fi puternic - asadar, afla tot ce ti-ai fi dorit sa stii referitor la acest aspect... Exista doua tipuri de raze daunatoare: UVA si UVB. Razele UVA sunt mai lungi, patrund in tesuturile mai profunde ale epidermei si cauzeaza imbatranirea prematura a pielii. UVB sunt mai scurte, afecteaza straturile superficiale ale pielii si reprezinta principala cauza a arsurilor solare. Ambele tipuri de raze pot conduce insa la aparitia cancerului de piele. Vestea proasta este ca nu exista nici o metoda absolut sigura de a te bronza, fara a fi expusa nici unui risc. In contrapartida, vestea buna ar fi ca riscurile pot fi considerabil reduse daca inainte de expunerea la soare folosesti creme de protectie. Este bine sa stii ca aceste produse sunt recomandate nu numai in anotimpul calduros, ci si iarna. Efectul razelor UVB este mai redus, dar UVA sunt inca suficient de puternice - asadar ia-ti masuri de precautie, chiar si atunci cand temperatura scade cu cateva grade sub zero... Cum alegi crema de protectie Iata cateva aspecte de care este bine sa tii cont la achizitionarea cremei de protectie. Citeste cu atentie instructiunile de utilizare si compozitia produsului; Ai grija ca produsul sa contina factor de protectie impotriva razelor UVA si UVB - de preferat este ca acesta sa fie minimum 15. Cum sa aplici crema de protectie Alegerea unui produs de calitate reprezinta o jumatate din treaba bine facuta. Daca, insa, nu o aplici corect, nu vei fi protejata. Iata care sunt directiile pe care este bine sa le urmezi. Aplica produsul pe intreaga suprafata a corpului, cu cel putin 30 de minute inainte de expunerea la soare; Sub actiunea razelor, stratul protector de crema este indepartat treptat si din acel moment, esti complet expusa... Asa incat nu ezita sa folosesti din nou crema de protectie, la fiecare 2-3 ore sau chiar mai frecvent, daca ai intrat in apa si ulterior te-ai sters cu prosopul sau ai transpirat. Chiar si produsele rezistente la apa pot fi indepartate de la suprafata pielii. Protejeaza-ti portiunile vulnerabile Buzele sunt printre cele mai delicate zone ale corpului si, prin urmare, sunt foarte expuse riscului arsurilor solare. Aceasta cu atat mai mult cu cat adesea uitam de ele cand aplicam crema de protectie. De asemenea, tine cont de faptul ca primele riduri apar de obicei in jurul gurii - asa incat protejeaza regiunea cu un produs al carui factor de protectie (SPF) este minimum 30. Reaplica produsul pe parcursul zilei - chiar mai des decat pe corp; Fii atenta la zonele care "demasca" primele varsta unei persoane: gatul, mainile, urechile si bustul; Este recomandabil sa porti o palarie de soare. Te va feri de insolatii si se va constitui intr-un mijloc suplimentar de protectie pentru tenul tau; Investeste intr-o pereche de ochelari de soare de calitate, dotati cu filtru de protectie impotriva razelor UVA si UVB. Cum sa te bronzezi in siguranta In afara de a-ti aplica produse speciale de protectie solara, mai exista si alte cateva modalitati de a reduce riscurile de deteriorare a pielii, prin cateva schimbari in stilul tau de expunere la soare; Evita soarele in intervalul cuprins intre orele 11.00 - 16.00, cand procentul de radiatii UV este maxim. Riscul arsurilor solare este extrem de pronuntat in aceasta perioada; - In cel mult 15 minute vei simti ca pielea ta a luat foc... Pe cat posibil, incearca sa stai la umbra. Nu te gandi ca astfel nu te bronzezi - razele patrund si prin materialul textil al umbrelei sau, cu atat mai mult, printre crengile si frunzele copacilor. Vei fi insa mai protejata astfel; Daca simti ca o zona a corpului incepe sa te usture, acopera-te cu un material din bumbac. Alegerea cremei de protectie in functie de tipul epidermei Piele normala Nu exista nici un impediment si poti folosi orice produs, singura conditie fiind ca acesta sa fie aprobat de medicii dermatologi. Preferabil ar fi sa-l cumperi din farmacie. Piele grasa Foloseste un produs de protectie sub forma de gel, special conceput pentru epiderma predispusa la aparitia acneei. Piele mixta Pentru tine, cel mai indicat produs este unul cu textura usoara si fara grasimi, pentru a nu irita zona T a fetei (fruntea, nasul si barbia). Piele uscata Este recomandabil un produs sub forma de crema, imbogatit cu substante nutritive. Piele sensibila Alege un produs cu textura usoara, fara coloranti, pentru a reduce riscul aparitiei iritatiilor.

Stii sa lupti impotriva celulitei?

Concediul este din ce in ce mai aproape si parca simti deja nisipul plajei sub talpi si briza marii care iti ravaseste parul in timp ce te plimbi pe tarm... Cu atat mai mult acum, cuvantul "celulita" este de natura sa te deprime. Te studiezi de fiecare data cand faci dus, sperand ca nesuferitul aspect de "coaja de portocala" al epidermei de pe coapse si fese a disparut. Parca e mai putin... parca s-a mai estompat... of, dar nu este oare numai o impresie? Nu lasa acest lucru sa-ti strice buna dispozitie. Sunt convinsa ca stii foarte multe despre celulita si remediile recomandate, insa... mai sunt cateva aspecte pe care nu le-ai aflat inca si care s-ar putea dovedi salutare! Cremele anticelulita - un simplu mit Probabil ai incercat deja mai multe creme "miraculoase", a caror eticheta iti promite ca vei scapa in curand de celulita, iar pielea ta isi va regasi supletea si elasticitatea in timp record... Insa nu este deloc exclus sa fi fost dezamagita. Oare ai gresit tu pe undeva in aplicarea produsului? Nu este cazul sa-ti faci reprosuri si nici sa te orientezi spre achizitionarea unui produs similar, despre care crezi ca ar fi mai performant. Este important sa stii ca, practic, nu exista nici un argument pentru ca folosirea acestui tip de produse sa conduca la obtinerea rezultatelor scontate. Explicatia este foarte simpla: stratul de tesut adipos este situat sub epiderma (subcutanat) astfel incat, chiar daca produsul respectiv este absorbit in piele, nu are capacitatea de a elimina toxinele specifice. De fapt, singurul rezultat concret al folosirii acestor creme este acela ca imbunatatesc textura epidermei, care va deveni mai matasoasa, dar problema nu va disparea. Fapt de care cred ca te-ai convins deja... Cateva remedii si sfaturi generale Daca mergi la un salon de cosmetica, alege un tratament constand in aplicarea unei lotiuni pe baza de alge marine si "impachetarea" zonelor afectate timp de 20-30 de minute. Ulterior, este necesar un masaj anticelulitic intens. Procedura aceasta, repetata saptamanal, va duce la indepartarea celulitei, care va fi pur si simplu exfoliata de pe corp prin remedii naturale. O alta solutie este sa-ti prepari singura o lotiune cu efect anticelulitic. Nu te gandi ca ar fi ceva complicat. Cele mai bune idei sunt intotdeauna simple... Intr-un bol, amesteca ulei special pentru bebelusi si zahar (proportia este aproximativ 3 parti ulei cu o parte zahar - in cantitati mici, pentru ca de fiecare data trebuie sa prepari din nou amestecul). Inainte de fiecare dus, maseaza-te cu acest produs pe zonele afectate. Zaharul va actiona ca exfoliant, in timp ce textura fina a uleiului iti va lasa pielea fina si matasoasa. Un regim de viata sanatos nu-ti va indeparta celulita, insa categoric te poate ajuta sa o tii sub control. Bea cel putin doi litri de apa zilnic, mananca fructe, legume si cereale integrale, practica exercitii fizice si renunta, pe cat posibil, la cafea si grasimi saturate. In afara de apa, este indicat sa bei suc natural de merisor si sa mananci pepene verde. Acestea au proprietati diuretice, iar consumul lor va contribui la detoxifierea organismului. Afla care sunt recomandarile nutritionistului privind "Dieta anticelulitica". Cuvantul de ordine: masaj Dupa fiecare dus maseaza-ti regiunile afectate, iar ultimul jet de apa ar trebui sa fie rece. Acest lucru va stimula circulatia sangelui, fapt care se va dovedi foarte benefic in lupta ta impotriva aspectului de "coaja de portocala". Este util si masajul zilnic pe pielea uscata. Incepe de la glezne, cu miscari circulare, maseaza lent picioarele si urca treptat spre trunchi, neuitand bratele. Aceasta este o alta metoda de stimulare a circulatiei sangelui, care alimenteaza sistemul limfatic si "dreneaza" astfel substantele toxice acumulate in organism.

Ce sa faci daca ti s-au umflat picioarele?

In anotimpul calduros, picioarele sunt supuse unor multiple surse de stres: din cauza caldurii, care uneori este coplesitoare, se vor umfla, iar tocurile inalte ale sandalelor vor cauza, inevitabil, acumularea tensiunii, in special la nivelul gambelor. In aceasta situatie, nu e de mirare ca seara, cand ajungi acasa, fiecare pas este un chin... si ai senzatia ca iti va fi imposibil sa adormi. Iata cateva sfaturi care iti vor fi de folos. Aseaza-te pe pat si ridica picioarele, sprijinindu-le pe perete sau, daca preferi o suprafata mai tare, aseaza-te pe podea si sprijina picioarele pe un scaun inalt. In aproximativ zece minute, vei simti cum tensiunea dispare, intrucat fluidul acumulat la nivelul picioarelor va fi eliberat, circuland spre inima si ajutandu-te sa te relaxezi. O baie rece la picioare poate face minuni. Nu este necesar un dus complet pentru acest caz, intrucat scopul tau nu este sa te inviorezi, ci dimpotriva - sa te pregatesti pentru un somn linistit si odihnitor. Cufunda picioarele in apa rece, masand usor fiecare deget. La sfarsit, tamponeaza-le usor cu un prosop fin si aplica un strat de crema hidratanta. O alternativa a solutiei anterioare este sa-ti treci pe suprafata piciorului un cub de gheata sau o sticla scoasa din frigider. Pentru masaj, care da rezultate imediate in aceasta situatie, poti folosi cateva picaturi de ulei de lavanda sau de trandafiri. Foloseste cu regularitate un spray special pentru picioare - cele mentolate sunt recomandate, pentru efectul lor racoritor si calmant. Pastreaza produsul in frigider, raceala lui va constitui un factor relaxant suplimentar. In timpul zilei incearca, pe cat posibil, sa eviti incaltamintea cu tocuri inalte si pe cea cu multe barete subtiri - picioarele se vor umfla, iar tu vei avea senzatia ca cineva iti infige ace in picioare la fiecare pas. Multe femei sunt tentate ca, atunci cand simt ca picioarele s-au umflat si nu mai suporta senzatia de disconfort, sa scoata piciorul din incaltaminte. Este recomandabil sa rezisti tentatiei. Poate ca senzatia de moment este foarte placuta, insa nu uita ca, totusi, va trebui sa te incalti din nou... ceea ce va fi mai chinuitor decat ai crede. Picioarele au inceput deja sa se relaxeze, dar cand vor fi stranse din nou in barete sau catarame, senzatia va fi mult mai neplacuta decat inainte.

Cum sa te bronzezi fara arsuri si in deplina siguranta

Iti mai amintesti cum fredonai in copilarie? "Vine, vine, vine iar vacanta...". Anii au trecut, acum ai serviciu, care te solicita la maximum - dar a sosit si rasplata: in sfarsit, esti in concediu si te pregatesti sa evadezi la munte sau la mare. Consideri ca te-ai informat in legatura cu metodele de protectie solara, insa... esti sigura ca stii chiar totul? Ce faci daca ti se cojeste pielea? Cum combati alergiile aparute dupa expunerea la soare? Cum procedezi daca simti ca pielea arde si te ustura? Despre toate acestea, dar si despre alte aspecte, am stat de vorba cu dr. Mihaela Leventer, medic primar dermatovenerolog. Cum se poate evita cojirea pielii dupa expunerea la soare? Cu siguranta, te-ai confruntat cu aceasta situatie: abia au trecut cateva zile de plaja, iar pielea ta a inceput sa capete o frumoasa nuanta aramie, cand observi, intai izolat si ulterior pe toata suprafata bronzata, ca aceasta se desprinde treptat. Ah, nu! Ti se pare ca semeni cu un dalmatian! Dr. Mihaela Leventer ne spune ce putem face pentru a evita aceasta situatie. "Imediat dupa expunerea la soare, se recomanda aplicarea unei creme after sun si, in general, a cremelor hidratante, prin care se reface nivelul de apa din tesuturile epidermei. Daca totusi pielea a inceput sa se curete, este inevitabila cojirea ei pana la capat. De asemenea, exista produse care sunt foarte usor exfoliante, avand in compozitie acid lactic si care realizeaza o cojire uniforma, rapida, astfel incat sa aspectul dizgratios al pielii sa nu persiste mult timp", explica dr. Leventer. Falsul mit al bronzului montan In cazul in care credeai ca, daca mergi la munte si te bronzezi, vei fi mai putin expusa riscului iminent al radiatiilor ultraviolete, trebuie sa stii ca aceasta este o falsa impresie. In realitate, intensitatea luminoasa creste direct proportional cu altitudinea astfel incat, daca parcurgi un drum de creasta, captezi tot atat de multa energie luminoasa ca si cum ai sta pe plaja. "Ganditi-va cum arata fetele alpinistilor - chiar daca acestia se afla in zone foarte noroase, unde ninge permanent, sunt arsi - si folosesc creme de fotoprotectie opace, tocmai pentru a fi protejati", subliniaza dr. Leventer. Prin urmare, lumina de munte si lumina de mare sunt la fel de agresive - in ambele cazuri, este vorba tot de raze ultraviolete, care au aceeasi lungime de unda. Faptul ca la munte nu exista apa marii, care reflecta lumina, este irelevant - paraurile, stancile si iarba reflecta, de asemenea, lumina. Incasezi lumina nu numai stand cu fata la soare sau inotand. De exemplu, gandeste-te ca, atunci cand mergi prin oras in zilele insorite, ajungi sa te bronzezi dupa modelul decolteului - care este una dintre cele mai expuse zone. Alergii la soare? Iata cum le poti trata sau preveni Eruptie polimorfa la lumina este termenul medical pentru nesuferitele protuberante mici aparute pe piele dupa o zi de plaja, insotite de senzatia de prurit. Aceasta poate aparea pe tegumentele care nu au fost deloc expuse in timpul anului, fiind protejate de imbracaminte. Cu toate acestea, in mod paradoxal, exista si eruptii mai intense care apar pe zona care este totusi expusa: fata, maini, dosul picioarelor. Intensitatea reactiei scade treptat pe masura ce expunerea la soare se repeta. "In situatiile persoanelor cu alergie la soare dovedita - deci nu sufera de o boala fotoindusa, se poate face pregatirea pielii prin expunerea repetata, de scurta durata, la ultraviolete artificiale. Noi preferam ultravioletele de banda ingusta, de 312 nanometri, considerate cel mai putin agresive pentru piele. Acestea nu bronzeaza, ci intervin pe imunitatea cutanata si cresc rezistenta. Noi il numim vaccin cu lumina", mentioneaza dr. Mihaela Leventer. Dupa expunerea la soare, simti ca pielea ti-a luat foc? Iata cateva remedii... Dupa ce te intorci de la plaja si faci un dus, simti ca se produce vasodilatatia, pielea se inroseste si ai sentimentul ca "iese foc" din tine. Pentru a combate aceasta senzatie neplacuta, exista diverse metode - comprese cu otet, felii de rosii, iaurt, castravete sau albus de ou. Dar, asa cum ne spune dr. Leventer, cel mai simplu este sa folosesti alcool medicinal, care racoreste instantaneu si calmeaza pielea. De asemenea, exista diverse creme si lotiuni "blande" care contin cortizon si sunt recomandate in astfel de situatii. Niciodata insa nu vei aplica un astfel de produs pe ten. De asemenea, poti lua o aspirina sau un paracetamol, pentru a reduce inflamatia cutanata, bea cat mai multa apa, pentru a evita deshidratarea si stai la umbra. Nu uita de buze! Protectia buzelor este printre cele mai importante aspecte de care trebuie sa tii cont cand mergi la plaja, penru ca unele forme de cancer apar mai intai in aceasta zona - mai ales pe buza inferioara, care capteaza cea mai multa lumina. De aceea, buzele trebuie protejate cu aceeasi crema de fotoprotectie pe care o folosesti si pentru corp. Topless sau nudism? Raspunsul corect este: nici unul dintre acestea! Daca ti-ai propus sa dai dovada de ceva mai mult nonconformism si sa-ti expui bustul la soare, ori chiar intregul corp (in perimetrul rezervat nudistilor), te sfatuiesc sa renunti la idee. Zonele respective nu sunt, in general, expuse la lumina si, prin urmare, se ard foarte usor. "In aceste portiuni, tegumentul este mult mai sensibil decat cel al altor zone, care sunt mai expuse. Nanocitele aflate in aceasta zona au stat in repaus o perioada foarte lunga de timp si, dintr-odata, sunt expuse unei excitatii la lumina, fiind nevoite sa se apere - iar uneori apararea aceasta poate fi disproportionata", afirma dr. Leventer. Prin urmare, tocmai in aceste zone epiderma se arde si se cojeste cel mai usor. Iar daca ai si alunite, riscul este cu atat mai mare. In mod categoric, daca ai suferit o interventie chirurgicala pentru eradicarea unui nodul mamar malign, sau daca ai avut o problema precum mastoza chistica, ai contraindicatie medicala de a te expune la soare si la caldura. Pentru femeile care au implanturi de silicon, vestile sunt mai bune - nu exista nici un risc daca isi expun sanii la soare - cu toate ca ar fi preferabil sa reziste acestei tentatii. Nu te lasa inselata de fotografiile publicate in reviste, care iti arata manechine al caror bust este superb si uniform bronzat. "Pentru sedintele foto, bronzul se obtine din machiaj. Nu trebuie sa ne lasam induse in eroare", subliniaza dr. Mihaela Leventer. Ai ten uscat? Sau seboreic? Stii cum trebuie sa te protejezi? Daca ai tenul uscat si deshidratat, este recomandabil sa folosesti o crema intens hidratanta, pentru a preveni descuamarea pielii. In cazul in care tenul tau este gras, seboreic, iti vor fi de folos cremele de fotoprotectie speciale pentru acest tip de ten, care contin un agent absorbant de sebum. Pentru o protectie cat mai eficienta, aplica produsul la fiecare doua ore.

Cinci intrebari si un singur raspuns: o piele frumoasa si sanatoasa

Fiecare femeie este preocupata de aspectul pielii sale, incercand sa prelungeasca momentul in care se vor face resimtite efectele trecerii timpului si evitand aparitia acneei, petelor si a altor probleme inestetice. Iata cateva intrebari pe care, cu siguranta, ti le-ai pus la un moment dat si pentru care vei gasi astfel raspunsul... Mi-au aparut pete maronii pe brate. Ce anume cauzeaza aparitia lor si ce pot face pentru a le indeparta? Multe persoane constata ca, pe masura ce inainteaza in varsta, incep sa le apara pete pe brate, iar culoarea acestora variaza de la maro deschis pana la maro inchis. De asemenea, pot fi localizate si in alte zone ale corpului, cum ar fi tamplele sau fruntea. Cauza aparitiei lor o constituie dezechilibrul cantitativ al unui pigment din epiderma, care se numeste melanina. Pentru remedierea problemei, poti folosi creme pe baza de hidrochinina, care contribuie la reglarea nivelului de melanina din tesuturile pielii. In interval de 6-8 saptamani, problema se va rezolva, si petele vor disparea. De asemenea, este indicat sa aplici zilnic o crema de protectie pe maini. Sunt insarcinata si, de ceva timp, mi-au aparut pete intunecate pe fata, in special sub ochi si in jurul gurii. Ce se intampla? Nu este cazul sa intri in panica. Ceea ce ti se intampla este asa numita "masca de sarcina" (cloasma), vizibila in a doua perioada de graviditate. Se manifesta prin pigmentarea intensa a fruntii, a obrajilor si a portiunii din jurul gurii, fiind cauzata de modificarile hormonale si influenta luminii. In majoritatea cazurilor dispare de la sine, dupa cateva luni de la nastere. Pielea de pe gat are un aspect nesanatos si intunecat. Ce pot face? Este important sa stii ca epiderma de pe gat este cea dintai care resimte efectul trecerii timpului. Acest lucru se datoreaza mai ales deficitului de glande sebacee din aceasta zona. Obisnuieste-te sa folosesti, seara si dimineata, un demachiant cu textura usoara, iar apoi aplica un strat de crema - aceeasi pe care o folosesti si pentru ten. Pentru improspatarea epidermei si recapatarea stralucirii, foloseste saptamanal un gel exfoliant bland, iar in fiecare seara, maseaza pielea gatului cu iaurt - lasa-l sa actioneze jumatate de ora si spala-te cu apa calduta. De asemenea, este util sa folosesti o crema antirid. Cum pot scapa de acneea de pe umeri si spate? Pentru a preveni si combate acneea din aceste zone ale corpului, foloseste o lotiune cu proprietati de exfoliere. De asemenea, este utila si o masca pe baza de argila, care are rol astringent si elimina impuritatile. Las-o sa actioneze 10 minute si spala-te cu apa calduta. In timp, pielea isi va recapata stralucirea naturala, iar leziunile acneice vor disparea. Stiu ca trebuie sa fiu atenta la alunite, pentru ca pot degenera in cancer de piele, dar care sunt aspectele de care trebuie sa tin cont? Orice schimbare survenita in aspectul sau dimensiunea unei alunite trebuie semnalata imediat medicului. Pentru a sti la ce anume este bine sa fii atenta, retine asa-numitul "ghid ABCD", in care: A (asimetrie), B (aspect neregulat), C (culoare modificata - nuanta poate deveni mai inchisa sau mai deschisa), si D (diametru schimbat - alunita se mareste).

Din culisele frumusetii starurilor

Le vezi adesea in reviste, la televizor sau la cinematograf si ramai surprinsa: sunt atat de elegante, de rafinate... desavarsite, in ultima instanta! Oare cum reusesc? Julia Roberts, Sharon Stone, Jessica Simpson, Cameron Diaz si altele... au un secret pe care nu il impartasesc nimanui? Unele dintre ele au astfel de secrete, dar nu vad nici un impediment in a le impartasi. Altele, dimpotriva, admit ca nu fac nimic deosebit, in afara de faptul ca se ingrijesc riguros, asa cum ar trebui sa faca orice femeie. Afla mai multe despre secretele frumusetii starurilor! Julia Roberts - "Frumusica" naturala Cel mai bine platita actrita din lume - retribuita cu 20 milioane $ pentru un film - si considerata un etalon de feminitate si eleganta, Julia Roberts obisnuieste sa "se joace" cu parul sau, alternand stilurile si oferind permanent surprize: acum o vezi cu o coafura prodigioasa si... sexy, pentru ca a doua zi sa lase, pur si simplu, buclele sa-i alunece pe umeri, intr-un stil lejer, natural si usor de intretinut dar, in acelasi timp, feminin si provocator. Juliei i se potriveste machiajul clasic, in tonuri neutre, dar subtile si nu se desparte niciodata de tusul de ochi, rimelul si luciul de buze. Atunci cand trebuie sa participe la o premiera cinematografica sau la o festivitate grandioasa, cum ar fi ceremonia de acordare a premiilor Oscar sau Globul de Aur, adopta in general un machiaj in nuante deschise, calde si numai arareori alege farduri in tonuri mai intunecate si pretentioase. Pentru a-si mentine parul frumos si stralucitor, "Frumusica" foloseste produsele de ingrijire din gama Phyto, obtinute din extracte naturale din plante. Nu obisnuieste sa se vopseasca decat daca rolul interpretat ii impune acest lucru, preferand de cele mai multe ori nuanta naturala a parului sau. Dar, chiar si cand este necesar sa-si schimbe nuanta, nu foloseste decat produse cu efect semi-permanent si - un fapt inedit in Cetatea Filmului - nu frecventeaza saloanele de coafura, preferand in general sa se ocupe singura, acasa, de podoaba sa capilara. Pentru ingrijirea pielii, Julia foloseste produsele de ingrijire din gama Dr. Hauschka, ce ingrijesc epiderma in profunzime, refacand echilibrul natural al acesteia si avand un pronuntat efect de stimulare si regenerare. In ceea ce priveste regimul alimentar, nu s-ar putea spune ca Julia Roberts si-ar fi impus o dieta spartana: mananca trei mese pe zi, alegand un meniu variat si echilibrat, bazat pe legume, fructe, peste si carne slaba. Uneori, isi permite cate un rasfat culinar - fie o prajitura, o inghetata apetisanta sau fursecuri cu ciocolata. Susan Sarandon - actrita pe care nu o deranjeaza efectele trecerii timpului Spre deosebire de multe dintre actritele de la Hollywood, Susan Sarandon afirma ca ii este frica de operatiile estetice si ca nu o deranjeaza sa observe in oglinda ca i-a aparut un nou rid. Feminitatea ei este subliniata de trasaturile delicate ale chipului, care creeaza o contradictie atragatoare in raport cu statura ei inalta. Nuanta parului este consacrata pentru Susan si ea considera ca roscatul inchis, inviorat uneori cu suvite mai deschise, o reprezinta. De-a lungul timpului, nu si-a schimbat prea des sau radical tunsoarea, preferand suvitele lungi la spate si scurte, taiate "in scari", in fata. Ii plac mult bijuteriile de aur, in special inelele voluminoase si poarta unul pe degetul mare. Adopta in general un machiaj simplu, in nuante calde de roz sau bej. Jennifer Aniston - naturalete, dar si extravaganta Cunoscuta in special ca urmare a rolului lui Rachel interpretat in serialul "Friends", dar si ca fosta sotie a actorului Brad Pitt, Jennifer Aniston este foarte preocupata de aspectul sau, pe care si-l intretine cu rigurozitate. Pentru ingrijirea parului, prefera produsele de ingrijire din gama Alterna Hair (in special Alterna White Truffle Luxury - sampon si balsam), nu merge la coafor decat cand este neaparat necesar si ii place sa-si aranjeze parul cat mai natural. Pentru ca ii place foarte mult sa mearga la plaja, isi protejeaza parul de actiunea nociva a razelor de soare cu un produs sub forma de gel din gama John Sahag, care ii mentine parul matasos si sclipitor. Insa nuanta aramie a pielii ei nu este in totalitate rezultatul soarelui californian... Jennifer frecventeaza un salon de la Hollywood, unde merge la solariu. Cu toate ca, in general, adopta tinute clasice, lui Jennifer ii place sa se joace uneori, afisand un nonconformism care de fapt nu o caracterizeaza, ci tine doar de starea ei de spirit din ziua respectiva. "Imi plac tatuajele - sunt rebele", afirma ea. De asemenea, ii plac si combinatiile contrastante dintre articolele vestimentare simple si cele pretentioase. "Adesea asortez un tricou vechi, pe care nu l-am mai purtat de cine stie cand, cu o pereche de pantaloni fabulosi din ultima colectie Gucci", explica Jennifer. In viata de zi cu zi, o vezi aproape intotdeauna in blugi si topuri (are o colectie impresionanta, in cele mai diverse nuante si modele). La petreceri si evenimente cinematografice alege de obicei tinute Prada sau Susan Lazar, despre care considera ca "se potrivesc oricarui tip de silueta". Dar silueta nu este o problema pentru Jennifer Aniston... isi mentine forma fizica practicand inotul si avand o dieta echilibrata, fara excese, pe baza de salate si peste. Sarah Jessica Parker - simplitate si rafinament Carrie din serialul "Totul despre sex" este foarte atenta in alegerea produselor de machiaj, incercand mai ales sa-si sublinieze ochii si sa-i puna in evidenta cu produse din gama Laura Mercier. In compensatie, opteaza de obicei pentru rujuri si glooss-uri in nuante deschise, naturale, de roz de la Elizabeth Arden, iar fardul de obraz este ales in asa fel incat da impresia ca s-ar fi imbujorat din cauza frigului sau, poate, a unor emotii... Sarah isi ingrijeste parul cu produse din gama Kerastase, iar pielea ei fina si stralucitoare este urmarea atat a folosirii regulate a lotiunilor si cremelor Epicurean, precum si a precautiei: Sarah nu iese niciodata din casa fara a-si aplica in prealabil o crema de fotoprotectie pentru a contracara actiunea radiatiilor ultraviolete. Dupa nasterea baietelului sau, Sarah Jessica Parker a urmat o dieta special destinata perioadei post natale, pentru a scapa de kilogramele acumulate, si practica regulat yoga. Ii plac bijuteriile fine de la Fred Leighton (in special brosele vintage), pe care le asorteaza de obicei in functie de poseta, rochiile create de Vera Wang si pantofii celebrului Manolo Blahnik. Drew Barrymore - cea mai tanara aparitie din "Playboy" Avea numai 19 ani cand a acceptat sa pozeze pentru revista "Playboy" si in prezent este una dintre cel mai bine platite actrite, incasand cate 15 milioane $ pentru o pelicula. Pentru a se asigura ca are un par mereu frumos si sanatos, Drew s-a lasat pe mana reputatului stilist Chris McMillan, care ii aplica intotdeauna un balsam din gama Phyto si un produs nutritiv Kerastase, sub forma de ser. Pentru machiaj, Drew Barrymore este adepta rujurilor in nuante frapante de la Chanel si Stila. Un amanunt interesant este ca, pentru pelicula "The Wedding Singer" (in care l-a avut ca partener pe Adam Sandler), a creat, impreuna cu stilistul Urban Decay, un ruj care a primit numele peliculei. Nuanta produsului este maro-roscat, iar textura este mixta: pe o parte mat, pe cealalta sidefat. Vanzarile au fost considerabile, iar o parte din incasari au fost donate unor fundatii caritabile ale actritei. Tinand cont ca are o piele sensibila si predispusa la acnee, Drew are grija ca inainte de fiecare eveniment sa urmeze un tratament facial complet. Pentru ocaziile speciale, foloseste un spray din gama Phyto, pe baza de proteine, pentru ca parul sa se mentina in forma dorita. Nu are o coafura "consacrata" - fie isi prinde parul intr-un coc lejer, fie isi lasa buclele libere. I-a placut in mod deosebit nuanta blonda pe care a avut-o cand a jucat in filmul "Batman Forever", intrucat era asemanatoare cu cea a idolului ei, Marylin Monroe. Nu este adepta dietelor severe. "Mananc orice imi doresc. Daca vreau spaghete, mananc spaghete", spune actrita, care admite insa ca este departe de a avea un corp perfect. "Sunt multe haine pe care nu as indrazni sa le port niciodata, pentru ca sunt scunda si plinuta". Angelina Jolie - excentrica si... comoda Singurul articol de machiaj de care nu se desparte niciodata este rujul in nuanta gri de la MAC. Este recunoscuta ca fiind o actrita putin excentrica, partial ca urmare a numeroaselor tatuaje cu care si-a impodobit corpul. Culoarea ei preferata este negru, foloseste parfumul Herrera si nu iese niciodata din casa fara a-si aplica un strat de lotiune de corp. Referitor la machiaj, recunoaste ca nu este o impatimita a fardurilor. "De obicei, ma machiez foarte putin - cand sunt bronzata, chiar nu ma fardez deloc. Singurul produs pe care-l folosesc - si poate ca suna nostim - este rujul gri. Culoarea naturala a buzelor mele este rosu, pe care o urasc", spune cea care a fost declarata cea mai sexy femeie din lume. Dar surprizele Angelinei nu se opresc aici... "Intr-o lume perfecta, as umbla pe strada fara bluza, numai in pantaloni de piele si ghete, nu m-as pieptana niciodata si as fi acoperita de tatuaje", spune Jolie. Jessica Simpson - "Sunt obsedata de farduri!" Jessica foloseste constant produse de ingrijire a pielii din gama Shiseido, iar saptamanal isi aplica o masca purificatoare pe tot corpul, pentru a-si mentine stralucirea naturala a pielii. Trusa de machiaj a Jessicai este, in mod cert, incapatoare: fond de ten MAC, pudra compacta Bourjois, baton corector Shiseido, fard de obraz sub forma de crema de la Ben Nye. Pentru machiajul ochilor ii place sa combine mai multe nuante, preferatele ei fiind tonurile de maro (de la foarte inchis pana la bej deschis) si lila. Buzele ei sunt rasfatate cu produse Body Shop, iar un detaliu interesant este ca, pentru buze, foloseste intotdeauna si un fard de obraz crema de culoare roz deschis - Jessica afirma ca in felul acesta buzele au un aspect mai senzual. Uneori foloseste si gloss, preferatul ei fiind Ultra Gloss Lipstick de la Bourjois. Impresionant, nu-i asa? De altfel, ea insasi recunoaste: "Sunt atat de obsedata de farduri, incat cred ca, daca n-as fi fost artista, in mod sigur eram stilist". Coafura Jessicai Simpson este realizata de propriul stilist, care ii aplica intotdeauna un balsam Kerastase cu substante nutritive, pentru a preveni uscarea parului. Liv Tyler - farmecul simplitatii Frumoasa actrita din "Stapanul inelelor" este adepta produselor cosmetice din gama Julia March. "Nu aplic mult fond de ten, pentru ca pielea mea nu tolereaza o cantitate mare din acest produs. Dar folosesc batonul corector de la Yves Saint Laurent. Si, de asemenea, imi plac mult rujurile acestei firme - culorile sunt superbe si durabile", afirma Liv Tyler. Nuanta roscata a parului ei este intretinuta cu produse din gama Phyto, iar pentru buze foloseste de multe ori numai gloss (Nars) sau ruj in nuante de rosu. Isi intretine silueta mergand zilnic la sala de gimnastica. Pentru a avea o privire stralucitoare, foloseste tus de ochi alb, iar parfumul ei preferat este Very Irresistible de la Givenchy, despre care considera ca o caracterizeaza. Pentru a-si mentine tenul fin, foloseste cu regularitate produse Tracie Martyn. Cameron Diaz - "Unicul antrenament de fitness e sa port pantofi cu tocuri inalte" Avand un ten sensibil si predispus la acnee, Cameron foloseste produse de ingrijire cu o textura blanda si fara grasimi. Pentru machiaj, foloseste preponderent produse cat mai usoare, sidefate si gloss in tonuri de roz pal. Aceasta fiindca nu-i place sa simta ca tenul ei este "sufocat" de cosmetice. Uneori, recurge la ruj in nuante de rosu, culoarea puterii si a suprematiei, pentru ca se simte o invingatoare. Pentru a se mentine in forma, practica plimbarile lungi sau alergarile usoare. Ii place sa poarte pantofi cu tocuri inalte, pe care-i considera singurul ei antrenament de fitness si, in afara de asta, sunt feminini. Ii plac bijuteriile, in special cele purtand "semnatura" Hermes. Sophia Loren - secretul unei frumuseti fara varsta Una dintre cele mai mari actrite din toate timpurile, Sophia Loren este considerata de multi si cea mai frumoasa femeie din lume. Care este secretul frumusetii sale? Tratamentul regulat cu ulei de masline, ceea ce face ca si la aproape 70 de ani pielea ei sa fie supla si neteda. De-a lungul timpului, Sophia s-a aratat relativ constanta in ceea ce priveste stilul de machiaj: intotdeauna si-a accentuat ochii, prin tus negru si rimel, astfel incat privirea ei a intrat in legenda... Pentru buze, Sophia Loren foloseste de obicei rujuri lichide, in nuante apropiate de cea naturala, ceea ce realizeaza un echilibru armonios al chipului. Sharon Stone - frumusete fara chirurgie plastica Sharon Stone a devenit oficial vedeta de la Hollywood care stie sa isi ascunda cel mai bine varsta, potrivit unui clasament realizat de cititorii revistei "In Touch". Stone, care a implinit 47 de ani pe 10 martie, a surclasat multe dintre celebritatile care par a fi imune in fata trecerii timpului fara ajutorul chirurgiei estetice. Cum isi mentine frumusetea actrita din "Basic Instinct"? Pentru piele, foloseste produse By Tery, pe baza de vitamina E, ce confera stralucire epidermei, intarziind procesul imbatranirii. In trusa ei de machiaj se gasesc numeroase produse ale marilor producatori: MAC, Clinique, Nars, Chanel sau Alexandra de Markoff. O particularitate a actritei este ca nu se machiaza numai atunci cand iese in oras sau cand are filmari ori evenimente sociale. "Stilul nu are nimic de a face cu a iesi in lume. M-as duce sa iau cina in baie, daca asa as simti nevoia", afirma Sharon Stone, care de altfel si-a dovedit nonconformismul aparand la o petrecere in pijama si... pantofi cu tocuri inalte. Nu este o victima a modei, considerand ca eleganta are intotdeauna ultimul cuvant - si nu tendintele cele mai recente.

Cinci sfaturi pentru o piele sanatoasa si stralucitoare

Indiferent ce produse de ingrijire a pielii folosesti, acestea trebuie sa fie adaptate tipului tau de epiderma, pentru a fi sigura ca vei obtine rezultatele scontate. De asemenea, nu tot ce este indicat pentru prietena ta, de exemplu, iti va fi si tie de folos. Alteori, cu toate ca respecti regulile de ingrijire si hidratare a pielii, ai sentimentul ca nu faci nici un progres. Cearcanele ar putea fi indiciu al unei afectiuni organice Indiferent cat de bine te odihnesti in timpul noptii, dimineata constati ca cearcanele nu au disparut ci, dimpotriva, par mai adanci si mai intunecate... Dincolo de aspectul de ordin estetic, acest lucru ar putea reprezenta un semnal de alarma indicand oboseala, anemia, probleme de digestie, insuficienta oxigenului sau chiar afectiuni renale. De aceea, inainte de a incerca sa remediezi problema apeland la cosmeticiana, consulta un medic. Este posibil si sa fii perfect sanatoasa, iar cearcanele sa aiba la baza ratiuni de ordin ereditar. In orice caz, asigura-te ca te odihnesti suficient si mentine o dieta saraca in grasimi si bogata in fibre. Daca trebuie sa te duci la o petrecere, incearca sa aplici doua comprese cu apa rece timp de 15 minute - acest lucru ar putea estompa cearcanele, sau mascheaza-le cu ajutorul uni baton corector. Dimineata observi ca perna este impregnata de crema ta de noapte... In fiecare seara, te demachiezi cu atentie si iti aplici un strat de crema nutritiva, dupa care te culci linistita, stiind ca "ti-ai facut datoria" fata de tenul tau. Insa, dimineata constati ca perna este patata de crema... iar fata ta nu a beneficiat prea mult de efectele produsului respectiv! Iata cum ai putea solutiona aceasta problema. Pune in palma putina crema si freaca-ti incet palmele. Caldura emanata in urma acestui procedeu va lichefia crema, care va putea fi mai usor absorbita in piele. Maseaza-te apoi pe fata cu blandete si vei simti cum produsul patrunde mai bine in profunzimea epidermei. Sapunul iti usuca pielea... In mod firesc, iti place sentimentul acela de prospetime si vigoare pe care il ai atunci cand te speli pe fata cu apa rece dimineata. Dar sapunul iti usuca pielea... In acest caz, probabil ca epiderma ta este predispusa deshidratarii si este mai bine sa folosesti un demachiant bland (de preferinta, si o lotiune tonica ulterior). Sfatul este valabil si pentru acele femei cu ten normal si chiar gras. Unica diferenta este aceea ca produsul respectiv va trebui adaptat fiecarui tip de ten. O alta solutie este ca, imediat dupa ce te-ai spalat pe fata cu apa si sapun, sa aplici un strat de crema hidratanta, pentru a preveni uscarea pielii. Nesuferitele vinisoare rosii... Multe femei se confrunta cu aceasta problema: prezenta unei "retele" fine de vinisoare rosii pe coapse, pe piept sau pe abdomen. Acestea sunt un indiciu ca pielea nu se poate adapta cu expansiunea brusca a tesutului muscular din profunzime. Cu alte cuvinte, ai slabit sau te-ai ingrasat subit. Fenomenul apare de regula la pubertate, in convalescenta dupa o boala in urma careia ai pierdut mult in greutate sau cand esti insarcinata. Ce poti sa faci? Adevarul este ca, daca au aparut, nu exista nici un remediu pentru a le indeparta, in afara de acela de a lasa timpul sa treaca - pentru ca, treptat, vinisoarele se decoloreaza si capata nuanta naturala a pielii. Pentru a preveni reaparitia sau agravarea lor, ai grija ca pielea sa fie in permanenta bine hidratata, aplicand lotiune de corp dupa fiecare dus sau baie. Nu in ultimul rand... de ce nu ai folosi fond de ten sau baton corector pe alocuri? Nu este menirea lor sa mascheze imperfectiunile pielii? Folosesti crema nutritiva, dar ti se pare prea grasa pentru tenul tau Este important sa alegi o crema adaptata tipului tau de ten. Numai pentru ca un produs este foarte gras si "incarcat", avand un puternic efect nutritiv, nu inseamna ca este mai benefic. Uneori, efectul ar putea fi chiar cel opus. O solutie ar putea fi ca, inainte de aplicare, sa stropesti cu putina apa produsul (cantitatea pe care ti-ai pus-o in palme, desigur).

Inamicii zilnici ai pielii - cum sa luptam impotriva lor?

A imbatrani in mod firesc e una, dar a arata mai in varsta cu cel putin zece ani numai pentru ca nu respecti cateva reguli elementare este cu totul altceva. Daca nu sunt radiatiile ultraviolete emanate de soare si de monitorul computerului, sunt poluarea din oras, fumul de tigara, bauturile alcoolice si - nu in ultimul rand - stresul. Chiar daca nu constientizezi acest lucru, pielea ta se lupta in fiecare zi cu acesti inamici, iar efectele vor deveni tot mai vizibile o data cu trecerea timpului... Problema este cu atat mai serioasa cu cat nu ai cum sa te feresti de actiunea nociva a acestor factori perturbatori. Asadar, ce-ti ramane de facut? Primul pas il constituie educatia. Nu te ingrijora, nu vei avea de facut teme pentru acasa si nici nu vei sustine un examen la sfarsitul "cursurilor". Dar, daca nu acorzi atentia cuvenita acestei probleme, vei regreta peste mai putin timp decat ai crede. Fumatul Putine lucruri sunt mai nocive pentru epiderma si, in general, pentru sanatatea ta decat nicotina si gudronul pe care le inhalezi de fiecare data cand "savurezi" o tigara. Da, stiu, ai mai auzit acest lucru de nenumarate ori. Dar poate ca o cifra ar fi mai edificatoare... Este un fapt dovedit: fumatul creste riscul aparitiei premature a ridurilor cu pana la 82 la suta. Fumatoarele vor observa primele cute fine in jurul gurii si in regiunea ochilor. Bine, vei spune - eu nu fumez. Felicitari! Dar partenerul tau? Prietenii? Colegii de serviciu? In medie, cam cat timp petreci zilnic in mediu poluat cu fum de tigara? Chiar si in eventualitatea fericita in care esti nefumatoare, fumul inhalat in mod pasiv este cel putin la fel de daunator precum cel pe care-l inspiri daca ai fuma tu insati. Nu, in nici un caz aceasta nu este o invitatie sa-ti aprinzi tigara! Este important sa fii constienta de aceasta realitate si sa eviti, pe cat posibil, sa stai in astfel de medii. Cum te-ai putea efectiv proteja? Incearca sa incluzi, in alimentatia zilnica, produse bogate in vitaminele A, E si C (recunoscute pentru proprietatile lor antioxidante, prin care sunt contracarate efectele radicalilor liberi). Machiajul reprezinta de asemenea o bariera de protectie utila, actionand ca un scut situat intre piele si fumul de tigara. Pentru ingrijirea zilnica a pielii, se recomanda produse care contin antioxidanti. Poluarea Dintre toti factorii de agresiune care ataca pielea, acesta este, probabil, cel mai greu de evitat. Poluarea este pretutindeni in jurul nostru. Nici macar persoanele care traiesc in mediul rural nu sunt complet ferite de urmarile ei. Daca locuiesti in oras, nu trebuie decat sa te uiti cum arata mainile tale la sfarsitul zilei - si vei avea o idee concreta referitor la acest lucru. Practic, intreaga suprafata a pielii este acoperita cu un strat de toxine. Solutii? In primul rand, nu uita sa te demachiezi in fiecare seara si sa aplici apoi un strat de crema hidratanta. Stiu ca se mai intampla ca, fortata de imprejurari, sa te mai culci fara a indeparta fardul - insa cu cat mai rar, cu atat mai bine. La suprafata pielii se gasesc miliarde de pori care au multiple functii: contribuie la mentinerea temperaturii corpului, nivelul de hidratare a pielii si eliminarea toxinelor - dar, in afara de acestea, nu uita ca ei constituie si o "poarta de acces" catre profunzimile pielii tale. Iar daca epiderma este acoperita cu un strat de impuritati, isi vor putea ei indeplini functiile in mod optim? Bineinteles, nu. Din nou, machiajul si produsele zilnice de ingrijire a pielii au un rol important in protectia pielii. Elementele nutritive si antioxidante din compozitia lor ajuta pielea sa suporte mai bine actiunea inevitabila a poluarii atmosferice. In anotimpul rece, foloseste lotiuni si creme cu un grad mai ridicat de protectie, iar vara, unele cu o textura usoara, care nu "incarca" si nu sufoca porii. Si, indiferent de perioada anului, nu uita sa te hidratezi, band cel putin doi litri de apa zilnic. Stresul Poate mai usor de evitat decat poluarea, dar, cu siguranta, mult mai dificil de tinut sub control. Si, daca tu simti ca mai ai putin si vei exploda ca urmare a suprasolicitarii nervoase, nici pielea ta nu este prea fericita si iti trimite si cateva semnale de avertisment. Care sunt acestea? Uscarea si deshidratarea epidermei, aparitia acneei si hipersecretia de sebum sunt cateva dintre indiciile exterioare ale stresului. Daca vrei sa te convingi, uita-te la chipul cuiva despre care stii ca nu a avut o viata tocmai usoara... si va fi un exemplu concludent pentru ceea ce inseamna efectul cumulat, in timp, al stresului asupra epidermei. Ai ghicit - ma refer la numeroasele riduri! Singura solutie este sa incerci sa te relaxezi si sa nu dramatizezi inutil. Usor de zis, dar greu de facut. Dar, dupa o zi tensionata, in afara de un masaj reconfortant, aplica-ti, timp de zece minute, o masca revigoranta, care va hidrata si hrani pielea in profunzime. In cazul in care stresul si-a lasat amprenta prin aparitia acneei si a excesului de sebum, foloseste o masca purificatoare. Daca stii despre tine ca obisnuiesti sa te incrunti, orienteaza-te spre produse de ingrijire care ajuta musculatura faciala sa se destinda mai repede. Radiatiile ultraviolete Studiile realizate in strainatate au demonstrat ca, in procent de 95 la suta, imbatranirea pielii este cauzata de actiunea nociva a radiatiilor ultraviolete. Probabil stiai acest lucru. Dar stiai si ca 90 la suta din aceste radiatii nu provin de la soare, ci din viata de zi cu zi? De exemplu, sursele de lumina fluorescente - cum ar fi monitorul computerului - pot contine un procent de radiatii de pana la 70 la suta. Prin urmare, este indicat sa aplici zilnic un produs de fotoprotectie - chiar si cu SPF minim (15). Exista doua tipuri de raze daunatoare: UVA si UVB. Razele UVA sunt mai lungi, patrund in tesuturile mai profunde ale epidermei si cauzeaza imbatranirea prematura a pielii. UVB sunt mai scurte, afecteaza straturile superficiale ale pielii si reprezinta principala cauza a arsurilor solare. In timp, ambele tipuri de raze pot conduce la aparitia cancerului de piele. Nu te gandi ca esti inca prea tanara pentru a-ti lua astfel de masuri de protectie... Coco Chanel spunea ca, la varsta de 40 de ani, ai tenul pe care il meriti. Altfel spus, asa cum ai stiut sa ai grija de el in anii tineretii, tot astfel iti va raspunde si el. Alcoolul Problema abuzului de bauturi alcoolice nu consta numai in penibilul la care poti ajunge fara sa-ti dai seama... starea generala a sanatatii tale va fi afectata, si la fel epiderma. Deshidratarea si odihna insuficienta (in mod evident, nu te vei putea odihni bine daca tocmai ai consumat cine stie ce spirtoase...) sunt principalele urmari nefericite ale unui asemenea comportament. Ca sa nu mai spun ca sansele ca, dupa o astfel de seara, sa te demachiezi si sa-ti aplici crema nutritiva sunt aproape nule! Cu totii suntem tentati sa consideram ca am citit suficient de mult pe tema consecintelor excesului de alcool, dar uneori mai cadem in extrema aceasta. Nu inseamna ca iti recomand un regim de viata spartan, fara o bere cu amicii sau un pahar de vin rosu seara (care poate fi chiar benefic, in cantitati reduse), insa fii prudenta. De exemplu, sa presupunem ca la sfarsitul saptamanii ai programata o petrecere si este de asteptat ca vei servi si bauturi alcoolice. Pregatirea prealabila nu inseamna numai alegerea toaletei si a accesoriilor - ci si a epidermei, care trebuie sa fie hidratata optim. Cum ai putea face acest lucru? In seara din ajunul petrecerii, aplica o masca hidratanta, iar dupa petrecere, una cu rol purificator, pentru ca pielea sa poata elimina mai eficient toxinele. A doua zi, este recomandabil sa nu folosesti prea mult fard. Indiferent cate masuri de precautie ti-ai lua, exista riscul ca pielea sa nu fie suficient hidratata - si, in cazul acesta, ultimul lucru de care ai nevoie este un strat gros de fond de ten si pudra. Bineinteles ca este imposibil de evitat actiunea daunatoare a acestor factori... Dar, cel putin, ai la dispozitie o serie de remedii pentru a minimaliza efectele negative ale acestora. Este important sa retii ca fiecare neglijenta isi va cere plata, dupa un oarecare interval de timp. Si atunci va fi extrem de greu, daca nu imposibil, sa recuperezi ceea ce ai pierdut din neglijenta...

Despre cearcane - cauze si remedii la indemana oricui

Cu toate ca te odihnesti foarte bine in timpul noptii si ai un stil de viata echilibrat, fara excese, dimineata observi ca cearcanele iti "stampileaza" portiunea de sub ochi cu doua pete intunecate si dezagreabile. Oare exista vreo solutie pentru aceasta problema? Din fericire, raspunsul este afirmativ. Mai intai, trebuie sa stii ca majoritatea cearcanelor sunt cauzate de aparitia unor vase de sange subtiri sub pielea fina din regiunea ochilor. Pe masura ce inaintezi in varsta si epiderma se deterioreaza ca urmare a radiatiilor solare si a altor factori, epiderma se subtiaza si se rideaza. In consecinta, "reteaua" vaselor de sange devine tot mai vizibila. O alta situatie in care se intampla acest lucru este cazul in care suferi de o forma oarecare de alergie. De asemenea, daca in trecut ai avut vreo eczema, boala cunoscuta sub numele de "febra fanului" sau astm bronsic, riscul aparitiei cearcanelor este mai pronuntat. Daca ai tegumentul mai inchis la culoare in mod natural, cearcanele ar putea sa nu aiba nici un motiv de ordin patologic sau legat de aparitia vaselor de sange. Pur si simplu, explicatia ar putea fi aceea ca epiderma din jurul ochilor este insuficient pigmentata. In oricare dintre aceste situatii, trebuie sa ai grija sa te odihnesti suficient. Daca suferi de o alergie, ia masuri pentru remedierea situatiei. Remediile pe termen scurt includ aplicarea unor felii de castraveti reci sau comprese reci cu ceai. Ambele procedee ajuta la descongestionarea epidermei. Folosirea batoanelor anticearcan si a fondului de ten va atenua, de asemenea, aspectul epidermei din aceasta zona. In acest ultim caz, alege un produs intr-o nuanta deschisa, calda, care se potriveste exact cu aceea naturala a pielii tale. Preferabil ar fi ca fardul sa aiba o usoara tendinta spre auriu - acest lucru va contracara in mod fericit nuanta inchisa a cearcanelor. Cea mai frecventa greseala pe care o fac femeile atunci cand aplica anticearcan este ca folosesc unul prea deschis la culoare - ceea ce, paradoxal, accentueaza cearcanele. O alta eroare des intalnita este de a aplica anticearcan numai in regiunea de sub ochi - dar ar trebui intins uniform in jurul ochilor si combinat subtil cu restul fardului, astfel incat sa nu fie vizibila linia de demarcatie. Dupa aplicarea anticearcanului, foloseste si un strat subtire de pudra translucida, ca sa fixezi produsul mai bine. Un alt truc este sa renunti la tus de ochi sau rimel pe pleoapa inferioara - acest lucru nu ar face decat sa atraga atentia asupra cearcanelor, indiferent cat de bine le-ai fi estompat in prealabil. De obicei, portiunea de la coltul interior al ochilor este cea mai intunecata, asa incat un creion dermatograf alb va rezolva aceasta problema.

Cum sa scapi de nesuferita matreata

Pielea capului tau este exagerat de sensibila, se cojeste, iar tie iti este teama sa te imbraci in nuante mai inchise, la gandul ca in curand matreata care iti "ninge" pe umeri va deveni vizibila. Insa nu exista nici un motiv sa traiesti cu spaima unui nou atac al matretii. Iata cateva sfaturi si remedii care te vor ajuta sa ai parul sanatos si stralucitor, recapatandu-ti increderea in tine. Ce este matreata si ce anume determina aparitia ei? Matreata este o afectiune extrem de raspandita a scalpului si toti ne confruntam cu ea, la un moment dat. Ceea ce o provoaca este o hipersecretie a unei ciuperci numite Pityrosporum Ovale, care se gaseste, in mod natural, in sebumul produs de scalp. Cand se intampla acest lucru, consecinta o reprezinta o supraproductie a celulelor pielii, care se strang la nivelul scalpului si, ulterior, se desprind sub forma de coji. De ce se intampla acest lucru? Cauzele sunt multiple, cel mai adesea "vinovatul" fiind un dezechilibru hormonal, stresul, regim alimentar impropriu sau sau intoleranta la un produs de ingrijire a parului (indiferent ca vorbim despre sampon, balsam, vopsea ori produse de coafat). Pe de alta parte, este important sa stii ca nu toate cojile care ti se "astern" inestetic pe umeri sunt specifice matretii. In unele cazuri - e drept, destul de rare - ceea ce pare sa fie matreata nu reprezinta altceva decat consecinta directa a uscarii scalpului. Problema se va rezolva cu un tratament avand efect de hidratare intens si schimband produsele de ingrijire a parului cu unele destinate firului uscat si deshidratat. Ce trebuie sa faci pentru a scapa de aceasta problema? In majoritatea cazurilor, matreata se trateaza cu succes folosind sampoane special concepute in acest scop. Produsele anti matreata contin ingredienti activi, precum piritonat de zinc, ketoconazol, climbazol sau octopirox. Daca problema este mai serioasa, medicul dermatolog va recomanda un produs mai puternic. Cat de des ar trebui sa te speli pe cap? Raspunsul este relativ. Astfel, unele produse sunt concepute pentru spalarea zilnica a parului, in timp ce altele vor fi folosite de 2-3 ori pe saptamana. Este important sa citesti cu atentie instructiunile de utilizare si respecta-le cu strictete. Specialistii americani in problemele parului si scalpului recomanda folosirea alternativa a produselor speciale pentru combaterea matretii, respectiv a celor obisnuite. Daca vei descoperi ca samponul obisnuit duce la reaparitia matretii, axeaza-te, timp de cateva luni, numai pe un produs special. Atunci cand folosesti un sampon anti matreata, ai grija ca miscarile de masare a scalpului sa fie lente si blande. Nu uita ca pielea capului este deosebit de sensibila si iritata (doar de aceea ai matreata...). Procedand astfel, vei activa circulatia sangelui la nivelul scalpului si vei exfolia celulele moarte de la suprafata. De asemenea, nu este indicat sa te vopsesti sau sa-ti faci permanent in perioada tratamentului pentru matreata. Elementele chimice din compozitia acestor produse vor irita si mai mult un scalp oricum sensibil. Cand iti usuci parul, ai grija ca aerul sa nu fie prea fierbinte - desi, cel mai bine este sa-ti lasi parul sa se usuce liber, daca este posibil. Daca, dupa cateva luni de folosire a samponului anti matreata nu ai scapat de aceasta problema, este recomandabil sa te adresezi unui medic dermatolog.

Mini ghid al produselor cosmetice pentru combaterea ridurilor

Inainte de a alege un tratament pentru combaterea ridurilor, este bine sa cunosti, in linii generale, cum se formeaza acestea si care sunt cauzele care duc la aparitia lor. De asemenea, este important sa stii care sunt factorii ce agraveaza ridurile deja existente, modul in care actioneaza lotiunile si cremele antirid si cateva recomandari pentru a minimaliza urmele pe care trecerea timpului le lasa asupra chipului tau. Cum se formeaza ridurile? Pentru a afla cum se desfasoara procesul de formare a ridurilor, trebuie ca mai intai sa stim ce se intampla la nivelul pielii. Aceasta este formata din trei straturi: epiderma (situata la exterior si vizibila), derma si tesutul subcutanat. Cand esti tanara, totul este atat de simplu: pielea are capacitatea de a mentine nivelul optim de hidratare. Stratul intermediar (derma) contine fibre elastice care contribuie in mod decisiv la aspectul viguros al pielii, iar colagenul care se gaseste la acest nivel previne imbatranirea pielii si aparitia ridurilor. Dar, o data cu trecerea timpului, secretia de colagen scade, asa incat tesuturile se deterioreaza treptat si nu mai pot mentine nivelul de hidratare asa cum se intampla in urma cu ceva vreme... Tot cam in aceasta perioada, stratul de tesut adipos din profunzime (al carui rol este de a conferi pielii un aspect neted si ferm) incepe sa se subtieze si ridurile devin tot mai vizibile. Acestea se formeaza cu predilectie in zonele faciale care se contracta cel mai des - asadar, daca obisnuiesti sa te incrunti, trecerea timpului va putea fi remarcata in portiunea situata intre sprancene. Cum actioneaza, de fapt, produsele antirid? Ca o alternativa pentru toxina botulinica, cele mai eficiente produse cosmetice antirid actioneaza prin limitarea contractarilor musculaturii faciale, permitand astfel pielii sa se plieze neted. Cele mai bune produse contin, de asemenea, si ingrediente care reduc stimularea nervoasa a muschilor fetei. In compozitia acestui tip de creme sau lotiuni se regasesc diverse tipuri de peptide (proteine secretate in mod normal de organism, care joaca un rol important in procesul de atenuare a ridurilor). Este important sa retii ca, desi tratamentul antirid cu acest tip de produse este cel mai eficace, el nu isi face efectul decat in ceea ce priveste ridurile fine. Cele adanci sunt mult mai greu de remediat si, uneori, acest lucru este imposibil. Factorii care conduc la aparitia ridurilor In afara de inaintarea in varsta si imbatranirea in ritm firesc a pielii, mai exista o serie de motive pentru care, uneori, pari mai matura decat esti in realitate. Unii dintre acestia pot fi tinuti sub control sau eliminati, dar altii nu. Iata care sunt acestia: Ereditatea Tipul de piele Fumatul Expunerea la soare fara a se folosi crema de fotoprotectie Abuzul de medicamente Ce poti face pentru a reduce ridurile De acord - nimeni nu scapa fara ca infatisarea sa-i fie marcata de trecerea timpului, insa asta nu inseamna ca trebuie sa te resemnezi. Exista cateva procedee simple, pe care le poti pune in aplicare chiar din acest moment si, in viitor, vei constata ca ritmul de progresie a ridurilor este mult mai lent, iar tenul isi va pastra prospetimea o perioada indelungata. Evita expunerea la soare sau foloseste produse cu factor de protectie corespunzator tipului tau de piele. Daca esti fumatoare, renunta la acest obicei. In fiecare seara, aplica un strat de crema antirid, iar dimineata, o crema hidratanta si care contine factori de protectie UV. Ai grija ca epiderma sa fie hidratata, inclusiv prin a bea cel putin doi litri de apa zilnic. Cateva intrebari pe care, cu siguranta, ti le-ai pus... si raspunsurile acestora Produsele antirid nu expun pielea vreunui risc? Stai linistita: esti in siguranta daca le aplici in conformitate cu instructiunile de folosire si, daca ai cerut in prealabil sfatul unei cosmeticiene, chiar nu ai nici un motiv sa te ingrijorezi. Majoritatea cremelor si lotiunilor antirid contin in exclusivitate elemente naturale, iar in compozitia lor nu se regasesc hormoni, steroizi sau compusi chimici. Produsele antirid au efecte adverse? Uneori, da - insa aceste cazuri sunt extrem de rare. Cand se intampla, efectele consta in inrosirea usoara a pielii si, cateodata, aparitia unei eczeme lipsite de gravitate. Vei evita aceste situatii daca te vei orienta spre produse care contin numai ingrediente naturale. Rezultatele obtinute sunt permanente? De cele mai multe ori, efectul pozitiv al folosirii produselor antirid este numai temporar. Desigur, ridurile vor fi mai putin vizibile, dar nu renunta la cremele sau lotiunile specifice dupa ce observi o ameliorare. Si in nici un caz nu-ti imagina ca, daca iti ingrijesti pielea, ai voie sa-ti aprinzi tigara sau sa te expui la soare fara a te proteja! Vei anula rezultatele obtinute si va trebui sa o iei de la capat - numai ca, de data aceasta, ridurile vor fi mai adanci. Oare ar trebui sa aplic mai multa crema antirid, in cazul in care imi doresc sa rezolv mai repede aceasta problema? Excesul de zel nu s-a dovedit niciodata benefic - deci nici acum nu este cazul sa te gandesti la asta. Vei obtine aceleasi rezultate aplicand un strat subtire de crema.

Ce sa faci daca firul de par se despica la capete?

Firul de par se despica la extremitati atunci cand cuticulele din componenta lui se deterioreaza. Daca ai lasat ca acest lucru sa se intample, nu-ti mai ramane altceva de facut decat sa le tunzi si pe viitor sa ai mai multa grija de podoaba ta capilara. Cu toate acestea, deloc surprinzator, majoritatea femeilor nu isi corecteaza greselile nici dupa ce s-au tuns deja de cateva ori. Vopsitul, permanentul, abuzul de produse de coafat, periajul insuficient si folosirea excesiva a uscatorului - toate acestea deterioreaza, in timp, structura firului. Dar, din moment ce nu poti renunta la ele (macar partial), cum ti-ai putea proteja parul? Cum sa previi despicarea firelor de par? - Parul este mult mai delicat si expus riscului ruperii cand este umed, asa incat nu te pieptana decat dupa ce s-a uscat. Cel mult, foloseste un pieptene cu dintii extrem de rari si ai grija ca miscarile sa nu fie bruste. - Nu te peria prea apasat, pentru ca tensiunea cauzata duce la despicarea firelor. Piaptana-te cu blandete, din crestet catre extremitati si nu folosi o perie aspra. - Caldura emanata de uscatorul de par cauzeaza uscarea cuticulelor si, implicit, despicarea firelor. Asadar, in masura in care acest lucru este posibil, incearca sa iti lasi parul sa se usuce liber. Daca trebuie sa recurgi neaparat la uscator, ai grija ca aerul sa nu fie prea fierbinte si nu-l tine foarte apropiat de cap. - Dormi pe o parna de matase sau satin, pentru ca suprafata fina si lucioasa va reduce riscul incurcarii parului si, in consecinta, a despicarii extremitatilor. - Daca te vopsesti, alege cu maxima precautie produsul, pentru ca elementele chimice din compozitia vopselelor de par deterioreaza firul si il fragilizeaza. Daca vrei sa-ti faci si permanent, asteapta cel putin doua saptamani intre cele doua proceduri cosmetice. A le face in aceeasi zi poate echivala cu o catastrofa pentru par. Si totusi, firele s-au despicat... Oare chiar nu mai e nimic de facut? Foloseste lunar un balsam foarte puternic, pe care sa-l aplici pe par si sa-l lasi sa actioneze zece minute. Acopera-ti capul cu o casca de plastic si apoi pune si un prosop pufos. Acest tratament, practicat cu regularitate, va regenera firul. La sfarsit, clateste-te cu apa rece, in care ai adaugat cateva felii de lamaie. Dupa fiecare spalare, foloseste un balsam hidratant, din categoria celor care nu se mai indeparteaza cu apa. Aplica-l numai pe extremitatile firelor de par. Aspectul general al acestora va fi mai putin inestetic. In general, orienteaza-te spre produse de ingrijire a parului pe baza de silicon. Cel mai bine este ca, imediat ce ai observat ca firele au inceput sa se despice, sa le tunzi, pentru ca in caz contrar procesul degenerativ se va extinde spre crestet.

Falsele mituri ale frumusetii

Frumusetea a constituit intotdeauna un subiect nesfarsit de discutii, opinii si sfaturi, care decurg fie ca urmare a experientei acumulate, fie in urma consultarii unor specialisti sau a unor publicatii de profil. Fiecare femeie este frumoasa intr-un fel unic si, implicit, respecta anumite reguli pentru a fi mereu atragatoare. Insa nu tot ceea ce se aude este neaparat si adevarat - dar, tocmai pentru ca s-a vorbit mult despre problema respectiva, suntem tentati sa ne-o asumam ca pe un adevar absolut. Insa... nu cumva ne impunem chiar noi niste restrictii, pe care altminteri le-am putea evita? Iata cateva exemple. Un strat mai gros de fond de ten va acoperi ridurile. Gresit. Daca procedezi astfel, nu vei "reusi" decat sa le accentuezi si sa atragi si mai mult atentia asupra lor. Sau: daca aplici mai multa crema hidratanta, tenul va fi mai ocrotit de actiunea nociva a plouarii si radiatiilor ultraviolete. Iarasi gresit. Daca trasezi o linie mai groasa cu ajutorul creionului de buze, vei avea o infatisare mai senzuala. Nu numai ca este gresit, dar mai este si inestetic. Dar sa le luam pe rand... Mit: Daca nu indepartezi rimelul, genele vor parea mai groase si mai lungi Partial, este adevarat, dar nu in sensul la care te gandesti tu. Cu alte cuvinte, nu este deloc recomandabil sa faci acest lucru! De acord, genele vor parea mai groase - dar numai pentru ca sunt "sufocate" si, daca vei face de multe ori greseala aceasta, genele se vor usca si vor deveni casante, sfarsind prin a cadea. Multe femei isi demachiaza genele numai de doua sau trei ori pe saptamana, dar acest ritual ar trebui sa fie la fel de respectat precum cel de indepartare a machiajului si aplicarea cremei de noapte. Mit: Un strat mai gros de fond de ten va acoperi ridurile Aceasta este o convingere destul de raspandita, insa nimic nu ar putea fi mai departe de adevar. Cu cat aplici mai mult fond de ten sau pudra compacta, produsul se va aduna in pliurile pielii la fiecare contractura a muschilor faciali, iar ridurile - evident - vor deveni cat se poate de vizibile. De aceea, se recomanda ca baza de machiaj sa fie cat mai subtire si intr-o nuanta deschisa pentru ca reflectia luminii va distrage atentia de la riduri a oricarei persoane care te priveste. Mit: Daca ai ochii albastri, nu ar trebui sa folosesti fard albastru De fapt, combinatia aceasta este una dintre cele mai fericite. O umbra de fard bleu va accentua foarte frumos culoarea naturala a irisului, dupa cum un fard verde deschis va atrage atentia asupra ochilor verzi. Singurul aspect de care este bine sa tii cont este de a nu folosi o nuanta mult mai inchisa decat cea a ochilor tai. In definitiv, scopul este sa obtii un ton complementar, nu de a accentua excesiv culoarea. Mit: Culoarea roz este recomandata oricui, conferind un aspect natural Afirmatia este intemeiata numai pentru acele femei cu tenul deschis. Daca esti bruneta si ai pielea maslinie, culoarea roz te va face sa apari fie ca si cum tocmai esti bolnava si ai febra, fie ca o actrita de drama. In acest caz, contrastul nu este atractiv, ci strident si inestetic. Mit: Folosirea dermatografului negru in partea interioara a ochilor va intensifica privirea Daca privesti lucrurile din punct de vedere logic, iti vei da singura seama ca nu are cum fi adevarat. Se stie ca negrul subtiaza, asa incat efectul ar fi ca ochii tai vor fi asemanatori celor ai asiaticilor (ceea ce nu are cum sa te avantajeze, pentru ca ai trasaturi europene). In schimb, un dermatograf alb - si, in general, unul cu nuanta deschisa - va conferi mai multa stralucire ochilor si ii va face sa para mai mari. Mit: Femeile care au peste 30 de ani ar trebui sa foloseasca numai farduri mate Plictisitor. Aspectul tau ar fi unul tern si obosit. Chiar daca nu mai ai 20 de ani, o umbra de stralucire, discreta dar de efect nu dauneaza niciodata. Reflexele luminoase vor atrage atentia asupra ochilor si buzelor - ce poate fi mai agreabil decat niste buze cu aspect umed, ca de fruct parguit? Nu renunta la aceste produse, te vor face sa arati mai tanara, dar nici nu exagera pentru a nu parea un fel de adolescenta intarziata... Mit: Daca aplici mai multa crema hidratanta, tenul va fi mai protejat Adevarul este ca singurul rezultat pe care l-ai obtine ar fi ca va trebui sa-ti cumperi mai repede o noua cutie de crema. Epiderma are capacitatea de a-si lua singura cantitatea de produs de care are nevoie, iar restul va ramane pe fata si tenul va capata un aspect uleios si dezagreabil. Asadar, aplica intai un strat subtire si uniform si, numai daca simti ca este nevoie, repeta procedura. Dar de doua ori este suficient, crede-ma. Pentru machiajul de seara, se recomanda un fond de ten intr-o nuanta mai inchisa Oare de ce atat de multe femei procedeaza astfel? Chiar daca machiajul de seara este unul mai intens, acest lucru nu este valabil si in ceea ce priveste fondul de ten. Doar nu ai vrea ca fata si gatul sa fie cu doua-trei tonuri mai inchise decat restul pielii. Foloseste baza de machiaj obisnuita, un fard de ochi si un ruj mai intense, iar efectul va fi pe masura asteptarilor! Fardul de obraz nu poate fi niciodata prea mult Asta numai daca vrei sa arati ca o papusa de portelan pictata... Majoritatea femeilor aplica fard de obraz in nuante foarte intense, in timp ce stau la nici cinci centimetri de oglinda. Bineinteles ca, in acest caz, vei parea palida. Da-te doi pasi mai in spate si priveste-ti fata in ansamblu. Nu cumva semeni cu un fel de clovn? Ideal ar fi ca mai intai sa aplici rujul si, in functie de nuanta si intensitatea acestuia, sa aplici fardul de obraz. Creionul de buze vizibil va crea efectul unor buze mai pline si senzuale Putine lucruri ar putea fi mai vulgare decat un creion de buze inchis si un ruj mai deschis cu trei-patru tonuri. Aspectul va fi strident si artificial. Exista multe modalitati pentru a da impresia de buze mai mari si mai incitante, dar acesta clar nu este unul dintre ele. Creionul de buze ar trebui sa fie mai deschis decat rujul. In felul acesta, vei evita sa arati caraghios dupa ce rujul s-a sters si a ramas doar conturul...

Sapte sfaturi pentru a te mentine tanara

Daca ai participat deja la una dintre intalnirile dupa zece sau douazeci de ani de la absolvirea liceului, stii ca varsta inseamna mult mai mult decat o cifra inscrisa in permisul de conducere. Baiatul acela suplu si vesel dupa care se intorceau ochii tuturor fetelor s-a ingrasat si are un aer posac, iar fosta Miss Boboc arata ca si cum ar avea dublul varstei actuale. Ah, uite-l pe tocilarul clasei! Incredibil, a devenit un barbat stilat si atragator. Oare cum de au imbatranit atat de diferit? Si cum ai putea face ca timpul sa ramana, macar putin, in urma? In afara de factorul ereditar, al carui rol este incontestabil, de mare importanta sunt si masurile pe care le poti lua tu insati pentru ca efectele trecerii timpului sa fie mai putin vizibile si chiar sa intarzie. Trebuie sa fii obiectiva si sa ai ambitii realiste: nu-ti va pune nimeni in mana paharul cu potiunea magica a "tineretii fara batranete". Insa, operand cateva modificari in stilul de viata, ai putea arata la 45 de ani ca si cum ai avea cel mult 35. Ia aspirina Banala aspirina poate face mult mai mult decat sa combata starile febrile si durerile de cap: reduce riscul de accidente vasculare, afectiuni cardiace, slabirea memoriei, aparitia ridurilor si chiar unele forme de cancer. Aceste afectiuni sunt coroborate cu "imbatranirea" arterelor, iar aspirina are rolul de a reduce volumul vaselor de sange. Pentru femeile care au intrat la menopauza si nu au contraindicatie pentru acest medicament (adica nu sufera de ulcer, diabet sau afectiuni renale), se recomanda cate o pastila zilnic. Ceasul timpului se intoarce cu... pana la un an si noua luni. Viata sexuala activa Daca intretii raporturi intime cel putin de doua ori pe saptamana, starea generala a sanatatii se va imbunatati semnificativ - desigur, conditia principala este sa te protejezi. Specialistii nu au stabilit inca precis care este explicatia, insa raspunsul ar putea fi cat se poate de simplu: sexul te ajuta sa te relaxezi si previne majoritatea dezechilibrelor hormonale. Combaterea stresului reduce riscul afectiunilor cardiovasculare si al celor de tip malign. Ceasul timpului se intoarce cu... pana la un an si jumatate. Foloseste ata dentara Periajul zilnic este foarte important, insa nu suficient. Periuta de dinti nu poate ajunge in spatiile extrem de stramte, unde se depoziteaza resturi alimentare si unde numai ata dentara are acces. Alimentele ramase intre dinti constituie un mediu propice dezvoltarii si proliferarii bacteriilor, care pot cauza maladii ale sistemului circulator si renal. Ceasul timpului se intoarce cu... pana la sase ani si patru luni. Ia-ti un caine Te gandesti ca nu mai ai loc, in viata ta agitata, pentru un catelus care trebuie ingrijit, plimbat si dus la medic. Insa tocmai aceste activitati, coroborate cu bucuria pe care ti-o aduce un animal dragut de companie, te vor ajuta sa te mentii in forma. Expertii americani au stabilit ca posesorii de caini sunt mai putin expusi infectiilor cronice, migrenelor si au sanse mai mari de a supravietui unui eventual infarct. Cum este posibil? Gandeste-te ca micutul catel iti va fi ca un fel de antrenor personal: te determina sa iesi zilnic la plimbare si, cum pentru asta nu ai timp decat seara, vei avea un somn profund si odihnitor. Ceasul timpului se intoarce cu... pana la noua luni. Mananca afine In general, cu cat mai multe fructe, cu atat mai bine. Dar afinele sunt printre cele mai bogate in elemente nutritive si au reale proprietati antioxidante. O jumatate de ceasca de afine iti ofera la fel de multi antioxidanti precum cinci cesti cu orice alte fructe sau legume. In plus, micutele afine contin acid elagic (cu proprietati anticancerigene), fibre, precum si vitaminele B2, C si E. Ceasul timpului se intoarce cu... pana la un an si jumatate. Ridica greutati Multe femei evita sa lucreze cu ganterele, pentru ca, in mod eronat, se tem ca vor ajunge sa arate ca un halterofil. Insa este un fapt dovedit: treizeci de minute de astfel de exercitii, practicate saptamanal, au o contributie considerabila la intarirea sistemului imunitar si reduc riscul problemelor sistemului cardiovascular. Ceasul timpului se intoarce cu... pana la un an si sapte luni. Nu te izola si nu renunta la prieteni Te gandesti, poate, ca o seara petrecuta acasa, in fotoliu si cu un roman captivant te va relaxa mai mult decat o iesire cu prietenii in oras. Insa, atat timp cat viata ta sociala nu include consumul excesiv de alcool, tutun sau privarea de somn, te vei elibera mult mai repede si mai eficient de tensiuni. Cu cat esti mai sociabila, cu atat te vei mentine mai tanara. Ceasul timpului se intoarce cu... pana la doi ani si trei luni, daca bei un pahar de vin zilnic. Atentie, insa: mai mult de trei pahare de alcool consumate zilnic vor accelera procesul de imbatranire!

Un chip si trei stiluri de machiaj in numai zece minute

Se stie: fiecare femeie este frumoasa intr-un fel unic si are acel "ceva" care o face aparte - o privire deosebit de expresiva, buze senzuale, sau un ten ca de portelan... Ce-ar fi insa ca, operand cateva schimbari in machiaj si coafura, sa te redefinesti, fiind la fel de frumoasa - dar, parca, o alta persoana, cu o aura misterioasa si incitanta? Vei gasi tot ce iti trebuie in trusa de farduri si nu ai nevoie decat de zece minute! Pe care dintre urmatoarele trei infatisari ti-ai dori sa o incerci mai intai? Farmecul irezistibil al naturaletii Aplica baza de machiaj. Timp necesar: un minut De ce: Un strat de fond de ten va ascunde imperfectiunile tenului si iti va conferi un plus de prospetime. Este de preferat sa optezi pentru un produs lichid, care nu se "aduna" in pliurile fetei si care se aplica uniform. Cum: Pune in palma cateva picaturi de fond de ten si intinde-l pe fata, asa cum procedezi si cand aplici crema hidratanta. Un par stralucitor si plin de volum. Timp necesar: cinci minute De ce: O coafura frumoasa va fi admirata de catre toti cei din jur si va atrage atentia asupra ochilor. Cum: Umezeste putin parul, cu ajutorul unui pulverizator si foloseste o perie rotunda. La sfarsit, aplica spuma speciala pentru volum. Accentueaza privirea. Timp necesar: trei minute De ce: Orice femeie arata mai bine daca foloseste un rimel si un fard sidefat, in nuante pastelate. Cum: Aplica o nuanta deschisa pe pleoape si un fard putin mai inchis spre baza superioara, sub sprancene. Sunt de evitat fardurile mate, care inaspresc privirea. Buze pline si senzuale. Timp necesar: un minut De ce: Un ruj in tonuri deschise, cat mai aproape de natural, se va potrivi intotdeauna chipului tau si, daca folosesti un produs lichid, va fi mai durabil si mai usor de aplicat. Alege o nuanta calda de roz sau bej. Cum: Foloseste un contur de buze cu doua-trei tonuri mai deschis decat rujul, iar ulterior aplica rujul, din doua miscari. Straluceste prin culori si nuante naturale Lasa parul sa alunece drept pe umeri. Timp necesar: patru minute De ce: Datorita suprafetei sale netede si stralucitoare, parul drept reflecta mai bine lumina decat buclele, facandu-l sa para mai stralucitor si deci, vei arata mai tanara. Daca iti vei pune si o panglica, atentia celor din jur va fi atrasa de ochi si obraji, astfel incat eventualele riduri de pe frunte nu vor mai fi atat de evidente. Cum: Foloseste un pieptene cu dinti rari si aplica spuma coafanta, pentru a imblanzi suvitele "rebele". Subliniaza sprancenele. Timp necesar: doua minute De ce: Asemeni parului, sprancenele se subtiaza o data cu trecerea timpului. De aceea, este necesar sa folosesti un creion, de preferinta maro (negrul este de evitat, pentru ca inaspreste trasaturile fetei). Cum: Piaptana sprancenele cu periuta speciala si coloreaza acele spatii unde firul este mai rar sau lipseste. Uu par mai stralucitor. Timp necesar: un minut De ce: Parul care sclipeste respira tinerete prin toti porii, iar infatisarea ta plina de prospetime reprezinta una dintre cele mai eficiente metode pentru a da timpul inapoi. Cum: Pulverizeaza pe pieptene spray cu particule stralucitoare si trece-l prin par, de la radacina spre varfuri. Foloseste pudra autobronzanta. Timp necesar: doua minute De ce: Un ten usor bronzat arata mai sanatos si este foarte placut privirii, iar pudra autobronzanta este usor de folosit ori de cate ori este necesar. In afara de asta, nici un alt produs cosmetic nu subliniaza atat de frumos Cum: Foloseste o pensula scurta cu fire dese, pentru mai multa precizie si aplica pudra pe frunte, nas si obraji. Mai multa luminozitate pentru buze. Timp necesar: un minut De ce: Buzele frumos conturate si stralucitoare distrag atentia de la ridurile fine din jurul gurii. Cu ajutorul unui gloss, buzele vor arata natural si vor fi frumos definite. Cum: Alege o nuanta neutra, care confera mai multa senzualitate buzelor decat un ton inchis. Un chip luminos si expresiv Intensifica-ti privirea. Timp necesar: doua minute De ce: Daca nu ai prea mult timp la dispozitie, foloseste o nuanta cat mai deschisa (argintiu sau alb), iar ochii vor parea mai mari si mai stralucitori, si vei arata mult mai tanara. Cum: Alege un fard usor sidefat si aplica-l uniform, in strat subtire, pe intreaga suprafata a pleoapei. Un plus de culoare in obraji. Timp necesar: doua minute De ce: O data cu inaintarea in varsta, pielea devine mai palida si isi pierde stralucirea naturala. Revigoreaz-o cu ajutorul pensulei si a fardului de obraz, intr-o nuanta calda si apropiata de cea a rujului. Cum: Aplica produsul pe pometi, intinzandu-l uniform spre tample. Parul prins in coada e nostim si atractiv. Timp necesar: trei minute De ce: Este confortabil si va fi intotdeauna modern. Aceasta ca sa nu mai spunem ca, in felul acesta, privirile celor din jur vor fi atrase spre buze si ochi, care sunt cele mai frumoase parti ale fetei pentru majoritatea femeilor. Cum: Prinde parul usor, fara a-l trage mult spre spate si lasand cateva suvite sa alunece libere, incadrand frumos chipul. Foloseste o esarfa in nuante vii, dar ai grija ca acestea sa se regaseasca in tinuta vestimentara. Capteaza atentia prin privire. Timp necesar: trei minute De ce: Folosind tusul de ochi, vei avea o privire mai intensa si mai patrunzatoare. Efectul este si mai reusit daca, in acelasi timp, aplici un fard de ochi intr-o nuanta foarte deschisa. Cum: Traseaza o linie fina, dintr-o singura miscare, incepand de la extremitatea interna a ochiului.

Alege crema potrivita stilului tau de viata

O data cu trecerea timpului, pielea este prima care ne "da de veste" ca ar trebui sa-i acordam un plus de atentie pentru a se mentine tanara. De-a lungul timpului, au aparut pe piata o diversitate de produse destinate ingrijirii epidermei si intarzierii procesului de imbatranire celulara. Produsele de ingrijire a fetei au o mai mare eficienta atunci cand raspund nevoilor individuale, care tin de stilul de viata si de varsta. Acum ai la dispozitie o gama completa de produse revolutionare in domeniu, lansate de compania Dr. Grandel. Pentru tenul stresat Click pe poza pentru varianta marita   Zilnic, pielea sensibila a fetei este supusa actiunii agresive a diferitilor factori nocivi - poluarea, fumul de tigara, radiatiile ultraviolete sunt numai cateva exemple. Este adevarat ca epiderma parcurge un proces constant de regenerare dar, pe masura ce inaintam in varsta, acesta devine din ce in ce mai lent. Imbatranirea pielii se manifesta, in principal, prin aparitia ridurilor fine, iar razele de soare accelereaza deshidratarea si deteriorarea epidermei. Pentru a ajuta pielea sa se mentina tanara cat mai mult timp, compania Dr. Grandel a lansat produsele din gama Timeless. Daily Revitalizer (202 lei noi) constituie o excelenta baza de machiaj. Cu o textura usoara si cremoasa, produsul protejeaza tenul de actiunea radiatiilor UVA si UVB, prevenind astfel imbatranirea prematura a pielii. Mentine nivelul optim de hidratare si ajuta la atenuarea ridurilor fine. Tenul devine mai catifelat si stralucitor. Retinol Balm (157 lei noi) este recomandat pentru tenul usor ridat, intrucat contine un complex activ de vitamina A, cu rol in sinteza de colagen, contribuind astfel la incetinirea imbatranirii. Datorita formulei sale speciale, produsul destinde epiderma si ii ofera o stare de confort chiar dupa prima aplicare, contribuind la atenuarea ridurilor si improspatarea pielii. Pentru pielea sensibila Click pe poza pentru varianta marita   Persoanele a caror epiderma este sensibila sunt mult mai predispuse la aparitia iritatiilor, dilatarea capilarelor si inrosirea epidermei. De aceea, este important sa-ti alegi produse adaptate acestui tip de piele pentru ca acestea au o formula blanda si confera un plus de hidratare. Gama Sensitive Balance este conceputa pentru a raspunde acestei necesitati: produsele obtinute din avocado si germeni de cereale hidrateaza, hranesc si calmeaza pielea. Poate fi folosita oricand simti ca tenul tau a fost expus excesiv la soare sau la factorii poluanti. Night Care (102 lei noi) este o crema de noapte care, pe langa avocado si germeni de cereale, contine extras de romanita. Produsul hraneste pielea in timpul noptii si diminueaza ridurile fine, iar fata va deveni mai fina si mai luminoasa. Produsul Ellisima (120 lei noi) consta in capsule obtinute din ulei de primula si coada soricelului, fiind bogate si in acizi gamalinolenici (acizi grasi esentiali care regleaza dezechilibrele celulare de la nivelul epidermei si regenereaza pielea). Continutul de vitamina E, cu proprietati antioxidante, constituie o bariera suplimentara de protectie. Fiecare capsula contine suficient extras pentru o aplicare. Taie atent varful capsulei, pune continutul in palma si maseaza-te pe fata in prealabil demachiata, pe gat si pe decolteu. Ulterior, aplica Day Care sau Night Care, in functie de momentul zilei. Recomandari pentru tenul care "a implinit" 40 de ani Click pe poza pentru varianta marita   Produsele din gama Phyto Care contin ingrediente naturale active, din plante a caror actiune curativa si de improspatare este recunoscuta. Dermagran Balm (93 lei noi) este conceput dupa o formula speciala, bazata pe un complex de ingrediente active, cum ar fi uree si pantenol, care calmeaza pielea iritata, ofera un plus de hidratare si protectie zilnica a epidermei, fiind foarte bine tolerata. Produsul este inodor si nu contine coloranti sau conservanti. Bioflavon Day (87 lei noi) este o crema de zi, care hidrateaza si confera elasticitate si fermitate pielii. Produsul are un rol esential in ingrijirea tenului femeilor care au trecut de varsta de 40 de ani si reface structura epidermei in profunzime. Pentru tenul deshidratat Click pe poza pentru varianta marita   Printre numerosii factori care cauzeaza imbatranirea prematura a pielii se afla stresul si o alimentatie inadecvata. Dupa implinirea varstei de 25 de ani, epiderma incepe sa se subtieze, devine mai sensibila si incep sa se formeze ridurile fine. Este momentul propice pentru a incepe un tratament intens de sustinere cu produsele din gama TopCare. Skin Control (119 lei noi), un balsam bland, cu ceramide, extract de Ginkgo, vitaminele A si E, poate fi folosit in orice moment al zilei, indiferent de tipul de piele, si nu lasa epiderma lucioasa. Aplica produsul ori de cate ori simti ca pielea ta are nevoie sa fie improspatata. Skin Results (135 lei noi) este o capsula cu ceramide, conceputa pentru a fi aplicata in timpul noptii si stimuleaza regenerarea tesuturilor epidermei. Este ideala pentru pielea obosita si stresata, pe care o revitalizeaza si o improspateaza, fiind recomandata aplicarea ei in special in acele zone in care au aparut primele riduri. Procedura de aplicare a acesteia este similara cu aceea descrisa pentru capsulele Ellisima, iar dupa folosire, completeaza tratamentul cu o crema de noapte. Pentru tenul lipsit de vitalitate Click pe poza pentru varianta marita   Produsele din gama Hydro Active confera un plus de hidratare pentru toate tipurile de piele. In general, daca epiderma nu este ingrijita si hidratata corespunzator, isi pierde stralucirea si, in timp, capata o nuanta palida. Ingredientele din compozitia produselor Hydro Active sunt special alese pentru a compensa deficienta de hidratare si pentru a improspata pielea. Pielea va arata mai tanara si va fi mai elastica. Episome (100 lei noi) este recomandat pentru toate tipurile de ten, hidrateaza si ingrijeste pielea pe care incep sa se vada urmele trecerii timpului. Contine liposome, germeni de grau si tarate, aloe vera, pantenol si extract de bambus. Dupa demachiere, pune in palma cateva picaturi de Episome si maseaza-te pe fata, gat si decolteu, iar apoi aplica o crema de zi sau de noapte. Quick Mask (93 lei noi) este o masca pe baza de plante, care actioneaza in profunzime si diminueaza ridurile. Poate fi folosita indiferent de tipul tau de ten, de doua-trei ori pe saptamana, lasand-o sa actioneze timp de 3-5 minute. Maseaza pana cand produsul intra in piele. Recomandari pentru tenul tanar Click pe poza pentru varianta marita   Gama Protect iti ofera toate vitaminele de care tenul tau are nevoie pentru a se mentine frumos si luminos, protejandu-l de actiunea perturbatoare a factorilor exteriori. Produsele sunt imbogatite cu vitaminele A, C si E, al caror rol in revigorarea si protectia tenului fata de radicalii liberi sunt binecunoscute. ACE Beauty Caps (125 lei noi) sunt capsule destinate tenului uscat si aspru. Continutul lor se asimileaza repede si este foarte bine tolerat, pentru fiecare aplicare fiind necesara cate o capsula. ACE Flash (87 lei noi) este un concentrat activ, in fiole, si contine vitaminele A, C si E. Stimuleaza procesul de regenerare a pielii si ii confera stralucire naturala. Si cateva sfaturi... De doua ori pe saptamana, renunta la cina si, dupa ora 16.00, bea numai apa sau ceai de plante. Procedand astfel, procesul de regenerare celulara va fi stimulat si accelerat. Tenul trebuie ajutat si din exterior, asadar, indiferent care este alegerea ta, in trusa de ingrijire sunt obligatorii tabletele "Perfect Skin Beauty Tablets", care ajuta tenul sa-si pastreze cat mai mult timp tineretea, datorita ingredientelor precum ceaiul alb, isoflavoni, "vitaminele frumusetii" (zinc si cisteina).

Doi celebri stilisti iti impartasesc secretele unui machiaj reusit

Fiecare dintre noi este frumoasa si are acel "ceva" care o individualizeaza... Insa, firesc, ne dorim sa fim mereu mai stralucitoare, sa atragem privirile... pe scurt, sa fim admirate, ceea ce ne ajuta sa avem mai multa incredere in noi! In acelasi timp insa, ingrijirea tenului este deosebit de importanta, pentru ca un ten frumos este in primul rand sanatos. Despre acest aspect, precum si despre regulile unui machiaj reusit sau evitarea unor mici accidente (cum ar fi "colectarea" fardului de ochi in pliurile pleoapei), am discutat cu Mirela Vescan, make-up artist Rimmel si cu Maria Pricop, make-up artist Avon. Mirela Vescan - make-up artist Rimmel Ce trebuie sa stii despre "ritualul" zilnic de ingrijire a pielii Ingrijirea zilnica a tenului trebuie sa reprezinte portia de relaxare a unei femei. Nimic un se compara cu placerea de a avea un ten demachiat corect, tonifiat (racorit) si masat bine cu o crema. Toate aceste etape trebuie asimilate ca pe o placere, si nu ca pe o obligatie... Cum aplicam baza de machiaj? Cel mai prietenos fard, cel ce nu poate lipsi din trusa de machiaj si cel ce trebuie sa fie pe locul intai al listei de achizitii este... fondul de ten. Poate fi fluid sau compact, ales exact pentru fiecare tip de ten in parte si in nuante naturale. Ce asteptam de la un fond de ten: hidratare, intretinere, protectie UV, nivelare estetica si stralucire. Fondul de ten poate fi fixat cu o pudra fina, daca exista suprafata de aderenta (specifica texturilor fluide). Fata infrunta patru anotimpuri capricioase si este expusa unui lung sir de factori daunatori: vant, frig, ger, soare, apa marii, caldura in exces. Prin urmare, tenul trebuie protejat pe tot parcursul anului. Stii cum ar trebui sa te pensezi? Sprancenele ideale sunt ascendente, panate si arcuite usor. Prin pensare se incearca atingerea unei armonii intre trasaturi si sprancene, in functie de datele fizice ale fiecareia. Ideal ar fi ca primul pensat sa fie realizat de catre un specialist. Cate ceva despre machiajul ochilor... Daca fardul de pleoape este aplicat pe o baza de machiaj realizata corect, acesta nu se va aduna in pliurile pielii. Daca insa produsele sunt aplicate direct pe piele, nu vor rezista foarte mult, mai mult decat atat exista riscul aparitiei unor pigmentari stranii. Singura regula in machiaj este aceea ca un exista nici o regula. Produsele cosmetice decorative nu se exclud intre ele si se poate folosi atat rimel, cat si dermatograf si tus: se fardeaza genele cu mascara, pleoapa superioara se poate trasa cu tus, iar pleoapa inferioara cu un creion dermatograf. Oricum, mascara este numitorul comun intre tus si dermatograf. Trucuri mici, efecte mari - fardul de obraz Fardul de obraz se aplica inaintea rujului. Ideale sunt culorile naturale, aplicate astfel incat lumina sa cada pe centrul fetei, exact asa cum cade pe fetele felinelor. In functie de forma fetei tale, iata cum este recomandabil sa aplici produsul: Fata lunga - fard orizontal sub osul zigomatic; Fata rotunda - fard aplicat natural pe obraji; Fetele geometrice - fardul de aplica usor pe pometi, in tonuri de bej si se vor umbri si "colturile" specifice. Nu uita de buze... Buzele pot parea mai voluminoase in functie de textura si culoarea rujului. Rujul sidefat ofera volum, la fel si cel deschis la culoare. De asemenea, rujurile tip gloss ofera mai mult volum decat cele mate. Insa aceste reguli pot fi detronate de rujurile special create pentru a crea volum. Maria Pricop - Make-up artist Avon Ce trebuie sa stii despre "ritualul" zilnic de ingrijire a pielii Ritualul zilnic de ingrijire a tenului consta in demachiere, tonifiere si hidratare. Acesti trei pasi obligatorii de intretinere a tenului trebuie facuti cu produse adecvate fiecarui tip de ten si intotdeauna trebuie respectati pentru a avea mereu o piele tanara si fara probleme. Etapele sunt obligatorii in fiecare seara, chiar daca in acea zi nu ai folosit produse de machiaj, ci doar pentru simpla curatare de impuritatile acumulate pe parcursul zilei! Ne demachiem chiar daca nu ne machiem! Dimineata poate fi suficienta o tonifiere si o hidratare pentru ca apoi sa putem aplica machiajul pe un ten "pregatit". Cum aplicam baza de machiaj? Machiajul incepe cu aplicarea bazei de machiaj, adica a fondului de ten, care si el trebuie sa fie adecvat atat tipului de ten, cat si conditiilor de mediu. Este binevenita aplicarea bazei de machiaj pe perioadele reci, cu vant, acest fapt asigurand o protectie suplimentara alaturi de crema hidratanta. Pe timpul verii putem sa renuntam la folosirea fondului de ten pentru a lasa schimburile dintre piele si mediu (transpiram mai mult) sa se desfasoare cat mai natural, sau putem opta pentru variante lejere, fluide, cu factor de protectie solara. Alegerea este numai a ta! Depinde de tine, cum te simti mai bine, mai confortabil... Cate ceva despre machiajul ochilor... Machiajul ochilor de multe ori ridica probleme, mai ales cand vrei sa folosesti farduri crema, sidefate, cat mai colorate. Este vorba despre vechea problema a strangerii fardului in pliul pleoapei. Intr-adevar, acesta este un dezavantaj al fardurilor cremoase, dar incearca sa aplici pe pleoape intai o baza, adica un fard de pleoape pulbere, intr-o nuanta neutra ce te va ajuta atat in uniformizarea culorii pleoapei, cat si in formarea unei baze aderente pentru aplicarea ulterioara a fardului crema. Daca vrei sa scoti cat mai mult in evidenta ochii si astfel sa-ti accentuezi privirea, atunci trebuie sa folosesti un creion contur ochi aplicat in baza genelor, fixat si uniformizat cu ajutorul fardului de pleoape. Este adevarat, si acesta se poate intinde pe parcursul zilei. Daca doresti o nuantare absolut vizibila poti folosi si eyeliner, dar incearca totusi sa fii discreta - este un produs ce poate trece foarte usor ca vulgar (asa cum este si creionul contur de buze aplicat singur sau intr-o nuanta diferita de cea a rujului). Oricum, indiferent de varianta pe care o alegi, nu uita sa folosesti mascara; este unul dintre cele trei elemente esentiale ale trusei de machiaj. Trucuri mici, efecte mari - fardul de obraz Asemeni rimelului, nici fardul de obraz nu trebuie sa lipseasca. Asa cum pentru ingrijirea tenului exista trei elemente esentiale, si in cazul machiajului sunt trei produse obligatorii: mascara, fard de obraz si ruj (gloss). Aplica fardul de obraz dupa o buna hidratare a tenului atat la nivelul pometilor, cat si pe pleoape si vei obtine un aspect cromatic unitar si un look sanatos. Nu uita de buze... Si rujul este foarte important. Ca si in cazul celorlalte produse, poti aplica si acum o baza pentru a-i creste aderenta sau poti folosi unul rezistent la transfer. Glossurile sunt acum la moda, se poarta acest aspect stralucitor, umed, dar care nu confera durabilitate. Daca vrem sa fim in pas cu tendintele, il vom folosi si il vom reaplica ori de cate ori este nevoie. Pentru mine, fiecare machiaj este o provocare; fiecare fizionomie, fiecare persoana are atuurile, personalitatea ei. Niciodata nu am schimbat radical pe cineva prin machiaj - esentiala este accentuarea personalitatii, scoaterea in evidenta a trasaturilor: nu lucrezi pe o coala de hartie, nu modelezi fizionomii, ci scoti in evidenta frumusetea. Si stim cu totii ca ea vine din interior, in exterior putand fi doar usor imbunatatita.

Ce este bine sa stii daca iti vopsesti parul singura

Te-ai obisnuit sa iti vopsesti parul si in acest scop mergi la salon cu regularitate. Dar, dupa o vreme, consideri ca ti-ai insusit toate micile secrete ale procedurii si, de obicei din lipsa de timp, ai hotarat acum sa te vopsesti singura, acasa. Daca vei tine cont de o serie de sfaturi, vei obtine o nuanta similara celei pe care o ai atunci cand te ridici de pe scaun, la salonul de coafura - si nici nu iti vei agresa suplimentar firul de par. Culoarea din imaginea de pe ambalaj nu este un criteriu Sa presupunem ca iti doresti o anumita nuanta de blond si, dupa multe cautari, crezi ca ai gasit vopseaua perfecta: parul fotomodelului de pe ambalaj arata exact asa cum ti-ai dori. Nu iti recomand insa sa te orientezi in felul acesta... sansele ca parul tau sa dobandeasca o culoare similara sunt extrem de reduse. Explicatia este simpla: tu ai cu totul alta nuanta naturala decat persoana din imagine. Pentru mai multa siguranta, citeste cu atentie instructiunile de utilizare a produsului si gandeste-te de doua ori daca printre indicatii vei regasi si necesitatea de a te decolora. Procedura aceasta este una dintre cele mai agresive pentru firul de par, care risca sa se deterioreze. Se merita, oare? Nu este indicata o schimbare radicala Orice stilist iti va spune acelasi lucru: pentru ca firul de par sa nu aiba de suferit, cel mai indicat este sa alegi o nuanta cu cel mult doua tonuri mai deschisa decat cea naturala. Daca alegi un ton mai inchis, firul nu va fi agresat. Decolorarea este un proces dificil si delicat, asa incat cu cat mai deschisa va fi nuanta pentru care optezi, cu atat mai mult timp va dura vopsirea parului. Nu te vopsi daca ti-ai facut deja permanent ori ti-ai intins parul Regula este valabila si pentru situatia in care nu au trecut minimum patru saptamani de la ultima vopsire. In toate cele trei cazuri, firul de par a fost supus deja unei proceduri agresive si este mult mai sensibil. Este necesar sa-i permiti sa se regenereze, folosind produse de ingrijire pentru par vopsit / permanent. Daca, totusi, este absolut necesar sa te vopsesti mai repede, este de preferat sa apelezi la serviciile unui stilist. Nu omite sa testezi vopseaua Regula aceasta este esentiala in special in cazul in care nu ai mai folosit niciodata produsul sau gama respectiva. Aplica vopseaua pe o suvita - care ar trebui sa poata fi bine ascunsa de restul parului, in eventualitatea in care rezultatul nu ar fi cel dorit. Procedand astfel, te vei asigura nu numai ca vei obtine nuanta vizata, dar si ca pielea capului nu este prea sensibila sau alergica la una dintre componentele vopselei. Respecta instructiunile cu strictete Ai putea fi tentata sa faci abstractie de unele dintre regulile mentionate pe ambalaj - mai ales daca ai experienta in a te vopsi acasa. Cu toate acestea, nu ar fi prea indicat sa amesteci doua nuante de vopsea, de exemplu... rezultatul ar putea fi dezastruos! In aceeasi nota, daca ti se spune ca nu este indicat sa te speli pe cap inainte de aplicarea vopselei, procedeaza intocmai (unele produse necesita aport de sebum pentru a-si face efectul).

Cum sa-ti organizezi timpul pentru a fi mereu frumoasa

Astazi trebuie sa finalizezi proiectul acela la care ai muncit in ultimele doua saptamani si din cauza caruia ai ramas in urma cu celelalte sarcini. Dar parca mai trebuia sa faci niste modificari inainte de a-l preda! Ah, intalnirea cu furnizorii e programata peste o jumatate de ora! Iar pentru sedinta de dupa amiaza trebuie sa-ti iei niste notite prealabile! Ai vrea sa pleci spre birou de cum te trezesti. Insa cum sa iesi din casa nemachiata? Dar cine mai are timp si de asta acum? Cum, cine? Tu insati trebuie sa-ti faci timp, organizandu-te astfel incat ritualul frumusetii sa fie cat mai scurt si simplu, dar eficient! O vorba de demult spune ca ideile cele mai bune sunt intotdeauna si cele mai simple... asadar, aplica aceasta regula si in ceea ce priveste machiajul. Respecta acelasi stil si nuante atunci cand te grabesti si este o ocazie deosebita, de exemplu. Acest lucru te va ajuta sa economisesti un timp pretios - dat fiind ca nu vei mai face experimente (dintre care unele se dovedesc a fi esecuri), nu va mai fi necesar sa te demachiezi si, eventual, sa iei totul de la inceput, in timp ce ceasul iti spune ca deja esti in intarziere cu zece minute. Preferabil este ca pentru astfel de experimente sa-ti dedici o parte din week-end, cand ai mai mult timp la dispozitie si o poti lua de la capat de cate ori iti doresti. In ceea ce priveste coafura, cel mai bine este sa apelezi la serviciile unui salon specializat, cu minimum doua zile inainte de evenimentul respectiv. Vei evita surprizele neplacute - coafura nu te avantajeaza, stilistul nu este disponibil... Si, daca tot ai ceva timp la dispozitie, fa-ti tot acum manichiura si pedichiura. Nu va mai fi necesar sa te intorci maine in acest scop... Creeaza-ti un ritual de infrumusetare si, concomitent, de relaxare. O baie prelungita, intr-o cada plina de spuma aromata, in baia luminata difuz cu ajutorul a cateva lumanarele parfumate, poate face minuni pentru starea ta de spirit. Organizeaza-ti timpul pentru a fi frumoasa Pentru mai multa eficienta si economie de timp, pastreaza separat produsele de machiaj: cele pe care le folosesti in mod curent pune-le intr-un loc aflat la indemana, iar pe cele de care ai nevoie numai pentru ocazii speciale, in alta parte. In felul acesta nu risti sa scotocesti printre diverse articole in cautarea unui rimel sau a luciului de buze. Esti o femeie organizata! Rujurile, creioanele pentru conturul buzelor, tusul si fardurile de ochi precum si pensulele de machiaj ar trebui sa se gaseasca in acelasi loc. Nu vei mai fi nevoita ca, dupa ce ti-ai fardat ochii, sa incepi sa cauti rujul... si unde ai pus oare, creionul de contur? Ah, mai sunt cinci minute si ar trebui sa pleci... Iti faci o tinuta noua? Cand te duci la croitoreasa, nu uita sa-ti programezi urmatoarea intrevedere, astfel incat sa nu fii nevoita sa suni in ultima clipa, dupa ce tocmai ai constatat ca tivul este prea scurt sau prea lung. In timpul saptamanii... - Da, stiu - vei spune ca oricum este dificil sa-ti faci timp, deci cu atat mai putin in cursul saptamanii, cand nu te poti concentra decat asupra proiectelor, sedintelor si termenelor de predare. Dar asta nu inseamna ca ai voie sa te neglijezi, pentru ca imaginea ta ar avea de suferit. Machiaza-te cat mai simplu, in nuante naturale - in definitiv, ideea este sa arati bine, nu ca si cum tocmai ai iesit din salonul de cosmetica. Pudra si fondul de ten nu ar trebui sa-ti lipseasca din poseta, pentru situatia inevitabila cand nasul incepe sa luceasca inestetic. - Contactul vizual este extrem de important la locul de munca si nu cred ca-ti spun o noutate... Prin urmare, atentia ta trebuie sa se indrepte mai mult spre privire si mai putin spre buze. Foloseste un fard in nuante calde, pastelate, rimel, creion dermatograf si limiteaza-te la un ruj deschis la culoare sau numai la un gloss. - Un parfum placut si nu foarte patrunzator poate reduce nivelul de stres inerent la serviciu. Sunt recomandabile esentele de lavanda, vanilie, scortisoara, si unele esente florale usoare (crin). Chiar asa - tu stiai ca mirosul si emotiile sunt procesate in aceeasi parte a creierului - ceea ce explica reactia noastra pozitiva si intensa atunci cand pielea emana un miros placut.

Calendarul frumusetii

Daca stai sa te gandesti, e nevoie de mult timp pentru a fi - si a te mentine - frumoasa. Aceasta pentru ca exista o serie de "ritualuri", devenite de acum rutina, care trebuie efectuate zilnic, saptamanal sau lunar - si fiecare dintre acestea are un rol important in aspectul general al oricarei femei. Iata care sunt acestea si in ce perioade trebuie sa le faci, pentru a obtine efectul maxim si cat mai durabil. Epilare cu ceara Se stie ca aceasta procedura nu e una tocmai comoda si poate fi adeseori destul de dureroasa... de aceea, cel mai bine este sa o faci dupa cateva zile de la incetarea ciclului menstrual, cand pielea este mai putin sensibila. Nu te epila niciodata in zone in care ai eventuale infectii sau rani. Exfoliere Cel mai indicat moment pentru indepartarea stratului de celule moarte de la suprafata pielii este... in fiecare zi! Acest lucru activeaza circulatia sangelui, mentine tineretea epidermei si contribuie la reducerea nesuferitei celulite. Dupa exfoliere, este indicata aplicarea unei masti hidratante, care va conferi un plus de stralucire pielii. Tratamente faciale Tenul se va mentine matasos si stralucitor, iar aparitia (oricum, inevitabila) a ridurilor va intarzia daca iti faci cate un tratament facial in fiecare luna. Insa nu-ti alege momentul cu numai trei zile inainte de a participa la un eveniment important, pentru ca, pe termen scurt, tratamentul poate lasa urme rosii pe fata, mai ales daca ai pielea mai sensibila. Cel mai bine este sa alegi o zi din week-end, cand ai mai mult timp la dispozitie pentru a te relaxa. Exercitiul fizic Indiferent cat esti de ocupata si cat de complexe sunt solicitarile carora trebuie sa le faci fata, pentru exercitiul fizic se impune sa iti gasesti timp. Chiar daca te simti epuizata la sfarsitul unei zile de munca, sa stii ca nimic nu te detensioneaza mai bine decat o sedinta - nu foarte intensa - de antrenament, care activeaza circulatia sangelui si oxigenarea creierului. Te va revigora, atat mental cat si fizic, pentru ca activitatea fizica stimuleaza secretia de endorfine - asa numitul "hormon al fericirii", care induce relaxarea si o stare generala de bine. Tratamentul parului Ca urmare a modificarilor hormonale, secretia de sebum a scalpului creste semnificativ in perioada ciclului menstrual, asa incat ai putea sa-ti faci tratamentul acela pe care l-ai tot amanat din lipsa de timp. In general insa, nu exista o perioada anume pentru a avea grija de paul tau - ci cat de des simti nevoia. Ca si in cazul tratamentului facial, ar fi bine sa alegi o zi in care stii ca esti mai libera. Nu e nimic mai stresant decat sa stai la salonul de coafura, avand casca pe cap si uitandu-te la ceas din minut in minut. Protectie solara Indiferent de sezon, nu uita ca in fiecare dimineata sa-ti aplici pe fata, gat si decolteu un strat de crema cu filtru de protectie UV, dupa ce in prealabil te-ai demachiat. Chiar daca nu este o zi insorita, radiatiile ultraviolete actioneaza si deterioreaza, in timp, epiderma, asa incat nu neglija acest aspect. Cel mai bine este sa folosesti produse care nu sunt parfumate, deoarece astfel vei preveni riscul pigmentatiei. Demachiere si hidratare Aceste doua "ritualuri" ar trebui realizate in fiecare seara si dimineata, fara exceptie! Chiar daca esti foarte obosita, nu face abstractie, pentru ca urmarile acestei neglijente se vor face resimtite dupa ani si ani. De altfel, stii cum spunea Coco Chanel... "La 40 de ani, ai tenul pe care il meriti". Pedichiura Nu numai ca picioarele tale vor avea un aspect frumos si ingrijit, dar te vei si relaxa, pentru ca majoritatea saloanelor ofera si servicii de masaj al talpilor. Daca iti faci un obicei din a merge lunar la salon - sau, din lipsa de timp, sa te ocupi acasa de acest aspect - vei preveni aparitia batataturilor, infectiilor unghiei si descuamarea pielii. Dupa fiecare dus sau baie, maseaza-ti picioarele cu lotiune de corp. Sauna Specialistii americani in probleme de intretinere fizica recomanda ca sauna sa fie facuta numai dupa incheierea programului de exercitii fizice, pentru ca persoanele cu o tensiune mai scazuta se pot confrunta cu stari de slabiciune. Sauna are un rol important in eliminarea clorului din organism. O baie de aburi este indicata inainte de exfoliere, pentru ca deschide porii si favorizeaza indepartarea celulelor moarte de la suprafata pielii. Machiajul Cel mai bine este sa te machiezi dupa ce ti-ai facut dusul, te-ai spalat pe dinti si pe fata - si inainte de a te imbraca. Ai grija ca incaperea sa fie bine luminata - preferabila este lumina naturala, insa daca nu este posibil, ai grija ca sursa de iluminat sa fie plasata cat mai aproape de oglinda. Pensare Niciodata inainte de a iesi din casa, intrucat, asa cum cu siguranta stii, smulgerea firelor de par cauzeaza o iritatie trecatoare, constand in inrosirea pielii. Pentru a atenua disconfortul inerent, trece-ti un cub de gheata peste zona ce urmeaza a fi pensata - acest lucru functioneaza ca un anestezic.