Convinge-l sa te ajute la treburile casnice!

Te-ai saturat sa muncesti toata ziua la serviciu, apoi sa ajungi acasa si sa o iei de la capat, cu toate treburile casnice? Este momentul sa faci cateva schimbari! Daca sotul...

Alimente pentru frumusete

Stiai ca o alimentatie sanatoasa te ajuta sa te mentii in forma si sa fii sanatoasa. Dar stiai ca alimentatia corecta te ajuta sa iti pastrezi frumusetea? Consumand regulat anumite alimente, poti avea o piele sanatoasa, un par stralucitor si unghii puternice.

Fii cea mai frumoasa de Ziua Indragostitilor!

Cadoul perfect pentru iubitul tau de Valentine's Day... poti fi chiar tu! Si ca sa fii un cadou perfect din cap pana in picioare, pregateste-te din timp. O pregatire riguroasa pentru Sfantul Valentin cere si cateva sacrificii.

Copilul tau poate sta singur acasa!

In fiecare an, milioane de copii sunt lasati singuri acasa. Pentru parinti este o decizie dificila, dar uneori este singura solutie posibila. Daca cel mic a trecut de varsta...

Tu mananci de suparare?

Multe femei isi varsa oful, din cand in cand, pe cate o prajitura sau o tableta de ciocolata. Se intampla adesea cand se destrama o relatie, ai ratat o promovare sau te-ai certat cu cineva drag. Este de asteptat si se acceptat mici scapari de acest gen.Alimentele pot constitui o alinare, mai ales atunci cand lumea nu pare nici pe departe roz. Dar ce se intampla daca apelezi peste masura la alimente? Cand se transforma "mancatul de suparare" intr-o tulburare de alimentatie?A simti nevoia sa mananci, pentru a-ti alina anumite trairi, poate deveni o problema daca te simti foarte des trista, furioasa, plictisita sau singura si apelezi la mancare pentru a te simti mai bine. De cele mai multe ori, a manca doar pentru confortul psihic iti produce, dupa ce mananci, sentimente de vinovatie, griji referitoare la kilogramele in plus, ducand chiar si pana la dezgust fata de propria persoana. Folosind mancare pentru a evita o confruntare sau pentru a umple anumite goluri emotionale, nu rezolva problema in sine, doar ofera un "pansament" temporar.Adaugand toate acestea la ideea complet eronata, si totusi general acceptata, ca drumul catre fericire incepe prin a fi slaba, avem cockteilul perfect pentru o depresie de zile mari. De aici si pana la tulburari grave de alimentatie e un drum destul de scurt.Daca simti ca emotiile au preluat controlul asupra alimentatiei tale, urmatoarele sfaturi te pot ajuta sa scapi din capcana:Fii atenta la ceea ce te determina sa mananciEste important sa descoperi tiparul pe care l-ai adoptat cand vine vorba de mancatul haotic si sa descoperi ce anume te determina sa mananci. Esti trista sau stresata? Cat de des ai aceste sentimente? Pentru a afla cauzele tulburarii tale de alimentatie, pastreaza un jurnal in care sa iti notezi ce mananci, ce simti in timp ce mananci si de ce ai inceput sa mananci: de foame, de suparare, de plictiseala, etc. Vei afla astfel cauzele si iti va fi mai simplu sa gasesti o solutie.Descopera alte metode de a-ti controla emotiileCand simti ca emotiile negative te coplesesc, incearca sa desenezi sau sa scrii, decat sa te indrepti direct catre frigider. Nu te izola in fata televizorului, chiar daca o punga de chipsuri si un film bun te fac sa uiti ca viata este uneori gri. Chiar si ceva atat de simplu precum o plimbare pe jos te poate face sa te simti mult mai bine. Poate ca nu ai auzit de "a dansa de suparare", dar se pare ca este o metoda eficienta. Pune muzica ta preferata si danseaza. Miscarea te ajuta sa scapi de tristete, in principal pentru ca in urma activitatii fizice este secretata in organism serotonina, "hormonul fericirii".Scapa de plictisealaMulte dintre noi isi indreapta atentia catre mancare cand nu prea e nimic interesant de facut. Daca faci asta destul de des, gandeste-te la ceva care te poate scapa de plictiseala. Cand eram copii, spuneam des parintilor ca ne-am plictisit, iar raspunsul era intotdeauna acelasi: "Pai, gaseste ceva de facut!". Aceasta regula se aplica si la maturitate. Suna un prieten, invita pe cineva la un film, citeste o carte. Important este sa faci ceva! Alege alimentele sanatoaseCe e foarte gustos, de cele mai multe ori nu este sanatos. Este un adevar trist, dar asta este. Daca pur si simplu nu poti sa te controlezi si simti neaparat nevoia de a mesteca ceva cand esti suparata, macar alege alimente sanatoase. Gaseste un aliment sanatos al carui gust sa iti placa mult, de exemplu fructe, legume, fulgi de cereale, etc. Nu iti pot oferi aceeasi satisfactie precum gustarile tale favorite, dar trebuie sa fii constienta ca abuzul repetat de astfel de alimente nesanatoase are efecte negative asupra sanatatii tale.Apeleaza la un specialistVorbind cu un specialist despre problemele tale, vei reusi sa descoperi cauzele ascunse ale acestui comportament si modalitati prin care poate fi corectat. Poti apela la medicul de familie care iti va indruma pasii catre un psiholog sau un medic nutritionist, in functie de nevoile tale.

Totul despre jeansi

Unele lucruri pur si simplu nu se demodeaza - cum ar fi o rochie neagra de seara sau un ceas de buna calitate. Acestea raman intotdeauna la moda pentru ca sunt chic, usor de purtat si intotdeauna arata extraordinar. De aceea iubim si jeansii. Tendintele de sezon trec si uneori se intampla sa revina dupa multi ani. Intre toate aceste tendinte, jeansii se regasesc intotdeauna. Culorile, croiala si modelul variaza, dar denimul revine mereu in forta. De curand, am renuntat la stilul skinny si am adoptat jeansi cu o croiala "dreapta", masculina. Jeansii se adapteaza, dar nu dispar, tocmai pentru ca sunt foarte confortabili si ii iubim atat de mult. De ce ne plac jeansii?O pereche bine aleasa de jeansi te poate ajuta sa iti pui in evidenta formele si sa te simti bine in pielea ta. Este evident ca atunci cand te simti confortabil, te poti misca in voie si poti fi tu insati. Sa nu mai vorbim si de faptul ca poti fi extrem de sexy purtand perechea de jeansi potrivita. Se potrivesc perfect cu tricouri sport, iar daca adaugi un top elegant, ai pus la punct o tinuta perfecta pentru o iesire in oras. Aproape totul se potriveste cu jeansii - ei simplifica foarte mult alegerea hainelor.Pot purta jeansi la birou?Da, poti purta jeansi la serviciu. Secretul este sa potrivesti totul inteligent: alege un top "serios", de exmplu o jacheta cu o croiala in stilul anilor '40, margele mari si balerini sau o bluza sofisticata si pantofi cu toc. Alege denim de culoare inchisa si pastreaza croielile complicate si jeansii cu margele, franjuri si tinte, pentru timpul liber. Cum ii cumperi?Avand la dispozitie atat de multe branduri si diferite stiluri, cumpararea unei perechi de jeansi iti poate da batai de cap. Cel mai bun lucru pe care il poti face este sa stabilesti o zi in care sa mergi la "vanatoare" de jeansi. Probeaza multe perechi, de diferite culori si forme, pana vei gasi ceea ce cauti. Daca nu gasesti ceva care sa te incante, nu cumpara nimic. Incearca intr-o alta zi, cand ai mai mult timp la dispozitie. Ce alegi?Este cel mai bine sa eviti "ceea ce se poarta" in materie de jeansi - croiala dreapta se potriveste oricui si este mai usor de purtat decat oricare alt stil, cum ar fi de exemplu cel skinny. Uita de jeansii foarte incarcati, cu modele stridente, sclipici, taieturi, etc. Acestia se potrivesc mai mult adolescentelor. Inca o data, ramai la clasic - un indigo inchis va arata intotdeauna bine si te ajuta sa pari mai subtire, daca iti doresti asta. Nu uita: Jeansii cu buzunare la spate in forma de plic (cu clapeta), dau un plus de volum, adugand cativa centimentrii in plus. Alege lycra - jeansii elastici sunt confortabili, isi pastreaza forma si iti ofera un plus de fermitate. Alege masura care ti se potriveste cel mai bine. Masurile variaza in functie de marca, prin urmare, este cel mai bine sa probezi cateva numere inainte de a-ti face griji ca te-ai ingrasat. Incalta-te cu pantofii tai preferati cand mergi la shopping de jeansi. Astfel vei putea alege lungimea potrivita. Asigura-te ca te poti apleca si poti sta jos (fara sa te simti incomodata) in jeansii de tip skinny.

Sarbatoreste-te!

Oricat de bine este sa te afli in centrul atentiei, indiferent de cat de dulce este tortul si cat de frumoase sunt cadourile, aniversarea zilei de nastere este un eveniment care ne aminteste ca timpul trece, ca aceasta zi a trecut si nu se va mai intoarce niciodata. Zilele de nastere ne amintesc ca suntem trecatori, spun psihologii. De fapt, aniversarea zilei de nastere este momentul perfect pentru a reflecta asupra propriei persoane si pentru a-ti stabili planurile pentru viitor. Este o zi in care faci inventarul vietii tale de pana atunci. Cele mai multe dintre noi comparam unde suntem acum cu ceea ce am crezut ca vom fi la o anumita varsta si ne stabilim alte teluri: sa scap de ultimele cateva kilograme in plus, sa renunt la fumat, sa obtin o promovare etc.De ce sa sarbatoresti?Daca ne-am bucura de aniversari la capacitate maxima, asa cum fac copiii, de cele mai multe ori, aniversarile ar putea fi pline de recompense. Tratand acea singura zi din an ca pe bomboana de pe tortul anului, o zi plina de surprize si impliniri, o zi in care iti pui propria persoana inaintea oricui altcuiva, in care te rasfeti si te bucuri de atentia tuturor, pastrezi una dintre cele mai frumoase obiceiuri ale copilariei. Ziua ta de nastere trebuie sa fie o zi in care sarbatoresti anul care a trecut din viata ta, sarbatoresti implinirile pe care le-ai avut si anul care te asteapta.De ce este atat de greu pentru noi, adultii, sa suflam cu placerea copilariei in lumanarile de pe tort, sa ne bucuram de micile sau marile cadouri primite? Traim vremuri care par sa abandoneze ideile fixe ale societatii referitoare la ce "trebuie" facut si cum trebuie sa te simti la fiecare varsta. Traim mai mult si suntem mai sanatosi decat generatiile trecute. Cu toate acestea, nu reusim sa scapam de obsesia varstei si de obsesia trecerii timpului. Mai conteaza cate lumanari ard pe tort daca, odata cu fiecare femeie care devine mama pentru prima data la 40 de ani, fiecare "boboc" de facultate de 50 de ani sau fiecare maratonist de 60 de ani ne este extinsa perceptia asupra varstei? Daca putem face aproape orice ne dorim, la orice varsta, fara constrangerile societatii, de ce ne mai temem de varsta? Multe femei privesc aniversarea zilei de nastere din unghiul: "Am mai imbatranit cu un an", cand ar putea sa vada partea buna a lucrurilor: "Urmeaza un nou an in viata mea".Varsta conteaza?Dintr-un anumit punct de vedere, fiecare dintre noi are varste diferite in acelasi timp. In ochii copiilor tai, ai o anumita varsta, in cei ai colegilor de serviciu ai o alta varsta, iar in cei ai partenerului o alta. Dar cea mai importanta varsta este cea pe care simti ca o ai. Unii cercetatori din Statele Unite au vrut sa afle daca exista o legatura intre a te simti tanara si a fi fericita - a avea un nivel ridicat al stimei de sine, o imagine pozitiva asupra propriului corp si a fi multumita de viata pe care o ai. Acestia au ajuns la concluzia ca, pe masura ce o femeie inainteaza in varsta, varsta sa psihologica continua sa scada. De asemenea, cercetatorii au presupus ca femeile care au o discrepanta mare intre varsta psihologica si cea reala sunt si cele mai fericite. Au presupus gresit, iar rezultatele studiului au dezvaluit ca femeile care isi accepta varsta si nu au niciun interes in a o ascunde de ceilalti sunt si cele care se simt multumite de vietile lor. Concluzia? Sentimentele de implinire si satisfactie fata de viata pe care o duci nu sunt date de cat de tanara te simti, ci de sincronizarea dintre varsta reala si cea psihologica. Prin urmare, cand se apropie ziua ta de nastere, nu o ignora. Nu face o adevarata obsesie pentru varsta sau pentru lucrurile pe care nu ai reusit sa le faci in viata.

Scapa de oboseala!

Odihna este extrem de importanta pentru sanatatea ta. Daca nu te odihnesti corespunzator, nivelul stresului creste, conducand la un ritm cardiac accelerat si la probleme de respiratie. Afla care sunt schimbarile din stilul tau de viata care iti permit sa te odihnesti cat mai bine si sa eviti astfel unele probleme de sanatate. Petreci multe nopti intorcandu-te de pe o parte pe cealalta? Te trezesti frecvent mai obosita decat erai inainte de culcare, chiar daca ai dormit peste opt ore? In timpul zilei te simti epuizata, desi nu ai depus foarte mult efort? Daca raspunsul tau este afirmativ la aceste intrebari, trebuie sa faci cateva schimbari in viata ta de zi cu zi. Iata ce poti sa faci ca oboseala sa nu puna stapanire pe viata ta:In fiecare oraFiecare ora de munca trebuie sa includa si cateva minute de pauza. Pauza nu trebuie sa fie neaparat lunga. Doua sau trei minute sunt suficiente pentru a te deconecta si a te relaxa. Indeparteaza-ti scaunul de langa birou si inchide ochii. Nu-ti face griji pentru ce cred colegii. Important este ca tu sa te simti bine si sa incerci sa te relaxezi. La un moment dat poate chiar iti vor urma exemplul.In fiecare ziEste necesar sa te desprinzi de activitatile zilnice obisnuite intr-un anumit fel, pentru cateva minute, cel putin o data pe zi. Incearca sa iti oferi in jur de 20 de minute de relaxare. Prepara-ti un ceai pe care sa il indulcesti cu miere, asculta muzica la casti si inchide ochii. Maseaza-ti mainile cu o lotiune cu lavanda sau salvie. Oferindu-ti in fiecare zi un minitratament spa de cateva minute, iti incarci bateriile in asa fel incat sa-ti poti continua activitatile obisnuite.In fiecare saptamanaChiar daca astepti cu nerabdare sfarsitul de saptamana numai pentru faptul ca iti doresti sa te odihnesti, luni dimineata constati ca esti mai obosita decat te-ai fi asteptat. Cu toate ca nu mergi la serviciu, statul acasa in weekend te face sa te simti la fel de obosita ca si cand ai fi lucrat. Cele mai multe dintre noi isi rezerva zilele de weekend pentru rezolvarea problemelor casnice care nu pot fi puse la punct in timpul saptamanii. Ca sa scapi din acest cerc vicios, alege macar o zi din weekend pe care sa o pastrezi numai pentru tine si numai pentru a te odihni. Organizeaza o iesire in parc cu familia, viziteaza-ti rudele si fa-ti planuri care sa iti permita sa te odihnesti. In fiecare lunaNimic nu iti alunga oboseala mai repede si mai eficient decat o sedinta de masaj. Cercetarile au aratat in repetate randuri ca masajul poate alunga grijile si stresul prin stimularea eliberarii in organism a serotoninei si dopaminei. Acestia sunt hormonii care iti dau o stare de bine, te fac sa te simti relaxata si fericita.In fiecare anPentru cele mai multe dintre noi, vacantele sunt oricum, numai relaxante nu. Intr-un sondaj realizat de curand, 54% dintre cei care s-au intors din vacanta au declarat ca se simt mai obositi si mai stresati decat erau inainte de a pleca. Pentru a evita astfel de neplaceri, alege destinatii de vacanta nu foarte aglomerate, iar daca ai copii, trmite-i intr-o tabara speciala pentru copii.Si obiceiurile alimentare iti afecteaza somnul si posibilitatea de a te odihni cat mai bine. Iata cum: Mananci prea putini carbohidrati: alimentele bogate in carbohidrati ajuta la transportarea unui aminoacid, numit triptofan, catre creier, ceea ce induce somnul. Ai o dieta saraca in minerale: calciul, magneziul si fierul au efecte sedative. Deficientele determina aparitia insomniei. Mananci gustari bogate in proteine chiar inainte de culcare: proteinele inhiba "calatoria" triptofanului catre creier. Mananci prea mult sau prea putin: foamea te va face sa nu ai stare, iar o masa prea consistenta inainte de culcare iti poate provoca o indigestie. Consumi alcool: alcoolul poate determina intreruperi frecvente ale somnului.

Ce te motiveaza sa slabesti?

Te-ai hotarat sa mananci sanatos si sa faci mai multa miscare. Dar ce faci daca iti pierzi din vointa pe parcursul programului tau de slabit? Ai nevoie de cateva tehnici care sa te ajute sa-ti pastrezi motivatia. Iata cateva sugestii:Elimina scuzeleChiar daca nu esti o persoana matinala, programeaza-ti exercitiile fizice dimineata, la prima ora. Acesta este sfatul specialistilor, care sunt de parere ca astfel vei fi tot mai motivata sa te apuci de treaba, fara sa gasesti noi scuze. Cu cat iti programezi exercitiile mai tarziu in timpul zilei, cu atat vei fi mai predispusa la gasirea a tot felul de motive pentru a renunta la ele. Trebuie sa ai intotdeauna la tine echipamentul sport si, astfel, nu vei avea motiv sa nu te duci la sala. Prin urmare, trebuie sa fii intotdeauna pregatita pentru mersul la sala sau pentru o repriza de jogging in parc.Cu copiii prin preajmaParca era ceva mai usor sa-ti gasesti timp pentru exercitii fizice inainte de aparitia copiilor... Insa, doar pentru ca familia se afla inaintea fitnessului pe lista ta de prioritati, nu inseamna ca trebuie sa renunti definitiv la miscare. Cea mai simpla metoda este aceea de a-ti implica si copiii. Mergeti impreuna in parc, cu rolele sau cu bicicleta. Specialistii sunt de parere ca astfel de activitati sunt pe cat de distractive pentru copii, pe atat de eficiente in arderea caloriilor, spre beneficiul mamelor. In plus, cercetatorii au descoperit ca activitatile fizice organizate in familie ii determina pe copii sa fie activi si la maturitate.Impreuna cu jumatatea taUn studiu a evidentiat faptul ca 94% dintre cuplurile care au inceput un program de exercitii fizice au reusit sa il duca pana la capat cu succes, spre deosebire de 54% dintre cei care au participat singuri la programul de exercitii. Daca iti este greu sa il dezlipesti din fata televizorului sau a monitorului pentru o "repriza" de jogging, propune-i altceva ce i s-ar parea interesant, cum ar fi un joc de baschet sau chiar de fotbal. Pana la urma, scopul tau este acela de a scapa de calorii, chiar daca asta inseamna sa joci si fotbal... Investeste intr-un 'gadget'Poate fi destul de motivant sa investesti intr-un instrument care iti va masura progresul. Incearca ceva simplu, cum ar fi un pedometru, adica un aparat care iti numara pasii pe care i-ai facut pe durata zilei si cat inseamna asta in calorii.Noteaza-ti totulPersoanele care reusesc sa slabeasca si sa isi mentina greutatea sunt mai pricepute in a se automonitoriza, potrivit unor studii. Pastreaza un jurnal in care sa-ti notezi cat ai mancat si cat ai slabit, cata miscare ai facut si cate zile au trecut de cand ai inceput programul de slabit. Nu uita sa adaugi si cateva "ganduri bune" in jurnalul tau, de exemplu: "Am slabit pana acum 4 kilograme si ma simt mai bine in pielea mea". Notandu-ti cat de bine te-ai simtit dupa un set de exercitii, te va determina sa mai treci pe la sala de fitness, cand vei citi ce ti-ai notat.Cauta inspiratieSimti cum vointa te paraseste? Gaseste-ti un mentor care sa te motiveze. Gandeste-te la persoanele care te inspira - poate e vorba de prietena ta, care reuseste sa-si faca timp pentru a se mentine in forma, desi are doi copii. Aminteste-ti de cei care te inspira de fiecare data cand te simti prea obosita sau crezi ca esti prea ocupata sa mergi la sala de fitness.

Obiceiuri vindecatoare pentru pielea ta

Prea uscat, prea gras sau imbatranit - acestea sunt cele trei mari bariere care stau in calea unui ten frumos si sanatos.

Cele mai sexy mamici de la Hollywood

In ultima vreme, barza a fost darnica cu multe dintre frumoasele Hollywood-ului. Desi ne-am fi asteptat ca acest lucru sa lase ceva urme asupra fizicului lor, vedetele ne-au inselat asteptarile si par a fi mai sexy ca niciodata! Afla care sunt cele mai sexy cinci mamici de la Hollywood.1. Angelina JolieIn ultima vreme, se pare ca nu exista top pentru "cea mai frumoasa, inteligenta, sexy, etc. actrita", care sa nu o includa si pe Angelina Jolie. Iar faptul ca de cele mai multe ori se afla pe primul loc, nu surprinde pe nimeni. Votata de numeroase publicatii si posturi de televiziune drept cea mai frumoasa femeie in viata, Angelina isi pastreaza locul intai chiar si dupa ce a adus-o pe lume pe fetita sa, Shiloh. Daca la cateva luni dupa nastere a slabit foarte mult si gurile rele spuneau ca sufera de o tulburare de alimentatie, Angelina a revenit la formele sale de invidiat, devenind una dintre cele mai frumoase mame din lume.2. Heidi KlumSa ai trei copii si sa mai fii si topmodel de un incredibil succes, suna de-a dreptul imposibil. Dar Heidi Klum ne demonstreaza ca se poate, pastrandu-si locul de "rasfatata" podiumurilor de prezentare chiar si dupa ce a adus pe lume trei copii. Heidi este una dintre acele vedete care pare sa fi facut o adevarata pasiune pentru "cariera" de mama, iar la un moment dat chiar a declarat ca iubeste la nebunie sa fie insarcinata.3. Reese WitherspoonReese Witherspoon pare a fi modelul de mama perfecta, cu copii perfecti si tot ce trebuie. Nu e chiar asa, pentru ca e o mamica divortata. Faptul ca ea insasi arata ca un copil, cu toate ca a trecut de 30 de ani, o plaseaza pe primele locuri in topul mamicilor sexy de la Hollywood. Se stie despre ea ca, desi are chip de ingeras, este destul de stricta cu copiii sai si este un parinte de moda veche, dupa cum a declarat. Cum se mentine in forma? Yoga este secretul ei.4. Jennifer GarnerJennifer este atat de indragostita de fetita sa, Violet, incat pare ca nu vrea sa-i mai dea drumul din brate. Daca s-ar face un top al celor mai fericite mamici de la Hollywood, ea probabil ca ar fi pe primul loc. In afara de asta, Jennifer a scapat de toate acele kilograme in plus adunate in timpul sarcinii si a trecut cu gratie chiar si de greutatile de dupa nastere. Daca ne mai gandim ca il are si pe Ben Affleck alaturi, tabloul este complet.5. Julia RobertsMama a trei copii, Julia Roberts s-a retras pentru o perioada din lumina reflectoarelor pentru a se dedica cresterii lor. Dar asta nu inseamna ca si-a neglijat aspectul. Julia ramane in continuare una dintre cele mai sexy actrite de la Hollywood, desi l-a nascut de curand pe cel de-al treilea copilas.

Cum iti convingi copilul mofturos sa manance?

Copilul tau este mofturos, iar ora mesei se transforma intr-un razboi pe care il pierzi, de cele mai multe ori. Din fericire, exista si pentru aceasta problema cateva solutii.

Ce faci de Craciun

Inca nu ti-ai facut planuri pentru Craciun? Noi iti prezentam cateva idei pentru cum ai putea petrece zilele de 24, 25 si 26 decembrie. 24 decembrie Invita-ti familia la masa in oras Poti incepe ziua de Ajun prin a-ti invita familia si prietenii la masa in oras. Si pentru ca este o zi speciala, si locul in care ii inviti trebuie sa fie special. Restaurantul Roberto's din cadrul hotelului Athene Palace Hilton Bucuresti isi doreste sa te faca sa te simti ca in Italia. Daca ti-ai dorit sa ajungi in Italia de sarbatori si nu ai reusit, Roberto's iti pregateste un bufet cu specialitati autentice italienesti. Si pentru ca spiritul sarbatorilor ne face intotdeauna mai buni si mai darnici, poti ajuta copiii de la centrul de plasament Robin Hood sa-si implineasca dorintele. Copiii vor impodobi Bradul de Craciun la Hilton cu beteala si cu propriile dorinte scrise pe cartonase. Alege un cartonas si fa un copil fericit de Craciun! Brunch de Craciun in Roberto'sduminica, 24 decembrie, incepand cu ora 12.30;Athenee Palace Hilton (Strada Episcopiei nr. 1-3, sector 1, Bucuresti);Pret: 139 lei noi / 1.390.000 lei vechi Mergi la targul de cadouri destepte Ai uitat sa ii cumperi cuiva cadou? Nu este nici o tragedie, Micul targ de cadouri destepte este deschis si pe 24 decembrie, in Ajunul Craciunului. Dai fuga pana la Libraria Carturesti si cu siguranta nu te vei putea limita doar la lista de cumpraturi facuta acasa. Mai gasesti tu cate ceva de cumparat, la cate cadouri "destepte" gasesti aici. "Sigur ca nu cauti artificii si beteala ieftina, iepurasi de ciocolata sau chilipiruri cu ambalaj stralucitor. Normal ca te asteptam la targul nostru mic de cadouri destepte. Iti recomandam, iti impachetam, ba s-ar putea chiar sa-ti facem si noi un cadou," spun organizatorii. Poate chiar au dreptate. Micul targ de cadouri destepte15-30 decembrie (inchis pe 25 si 26)Libraria Carturesti (Strada Arthur Verona 13, Bucuresti) Petrece o seara speciala la Concertul de Craciun Cum sa-ti petreci Ajunul Craciunului? Daca pe langa pregatirile obisnuite pentru Craciun vrei sa faci si altceva, ai cateva variante. Iti poti incepe seara de Ajun la Ateneul Roman unde Corul de camera "Preludiu" va sustine Concertul de Craciun. In program sunt incluse colinde si cantece de Craciun de: Gh. Cucu, D.G. Kiriac, A. Pann, V. Popovici, I.D. Chirescu, V. Teodorian, I. Fit, P. Constantinescu, D. Bucui, T. Jarda, M. Leontovici, J. Menskes, H. Simeone si G.F. Handel. Concertul este organizat de Filarmonica "George Enescu" si C.N.A. Tinerimea Romana. Concertul de Craciun al Corului de camera "Preludiu",duminica, 24 decembrie, ora 18.00Ateneul Roman (Str. B.Franklin nr. 1, Bucuresti)Filarmonica "George Enescu" si C.N.A. Tinerimea Romana Distreaza-te la petrecerea de la Green Hours Seara de Ajun poate continua cu o petrecere inedita la Green Hours 22 jazz-cafe. Pentru ca la Green Hours originalitatea este la ea acasa, nici petrecerea din Ajunul Craciunului nu va face exceptie. Va fi o petrecere inscrisa in tema "Traditional / Alternativ", mancarea servita si muzica fiind adaptate acestui stil. Prin urmare, langa traditionalele sarmalute cu mamaliga, cozonac, vin fiert, tuica, se vor afla mai putin traditionalele pudding, armagnac, cocktailuri, somon fume & lime. Muzica va fi la fel de variata, de la lautari la DJ:• Maria Tanase;• Farimita Lambru;• Gica Petrescu;• Tarafuri;• Cristian Vasile.• Matze;• Electric Brother;• DJ Slick;• Vlaicu;• DJ Vasile. Petrecere de Ajun;Duminica, 24 decembrie, ora 21.00;Green Hours 22 jazz-cafe;Pret rezervare: 15 lei/persoana;Pret fara rezervare: 20 lei/persoana. 25 decembrie Obiceiuri de iarna la Bran Daca vrei sa-ti petreci Craciunul la munte trebuie sa stii ca in ziua de Craciun la Bran, pe Platoul "Inima Reginei" se va desfasura spectacolul Obiceiuri de iarna la Bran. Traditiile inca se mai pastreaza. Iar la munte parca mai bine decat in alte parti ale tarii. Daca vrei sa vezi colindatori adevarati, sa asculti colinde pastrate de atata vreme in partile locului, la Bran le poti avea pe toate. Tot la Bran va fi si un targ cu produse specifice zonei, branzeturi, piese vestimentare, etc. Obiceiuri de iarna la Branluni, 25 decembrie 2006Platoul "Inima Reginei" Brunch festiv la Roberto's Daca nu ai reusit sa pleci unde ti-ai fi dorit de Craciun si vrei totusi sa faci ceva mai mult decat sa stai acasa, Athenee Palace Hilton a pregatit pentru prima zi de Craciun un brunch festiv la Roberto's. Preparatele traditionale romanesti se vor afla alaturi de cele italienesti. Cei de la Hilton ti-au pregatit cadouri, tombola si multe surprize. Brunch de Craciun in Roberto'sluni, 25 decembrie;Athenee Palace Hilton (Strada Episcopiei nr. 1-3, sector 1, Bucuresti);Pret: 159 lei noi / 1.590.000 lei vechi. 26 decembrie Auditie de colinde Dupa ce ai luat cina alaturi de familie si ai deschis cadourile, Green Hours te asteapta la o auditie de colinde, incepand cu ora 14.00. Si marti, a doua zi de Craciun, Green Hours 22 jazz-cafe te invita sa asculti muzica buna. Grupul Song te va incanta cu cele mai frumoase colinde, incepand cu ora 20.00. Colinde cu Grupul Song;marti, 26 decembrie, ora 20.00;Green Hours 22 jazz-cafe.

Aromele Craciunului

Pentru cele mai multe dintre noi, perioada Sarbatorilor de iarna este poate cea mai frumoasa parte a anului. Cui nu-i place sa stea la gura sobei la o cana de vin fiert cu scortisoara, alaturi de familie si sa priveasca pe fereastra cum cad fulgii de nea? Asta inseamna sa simti aroma Craciunului. Dar cum tot ce e frumos trece repede, asa se intampla si cu Sarbatorile: nici nu iti dai seama cand au trecut. Vestea buna e ca am gasit o posibila solutie pentru asta! Nu, nu putem opri timpul, dar ne putem "pacali" simturile. Poti prelungi perioada Sarbatorilor daca te invalui in aromele specifice acestora, folosind produse cu parfum de portocale, scortisoara, migdale, brad, vanilie sau orice fel de parfum care iti aminteste de Craciun. Iata cateva sugestii: 1. Lapte de corp "Delicii de Iarna" - Elmiplant Folosind acest lapte de corp vei simti "pe pilea ta" gustul Sarbatorilor pentru ca te va invalui cu arome de mandarine si scortisoara, zahar si unt de migdale. Principii active folosite: beta-Caroten natural, unt de migdale, Vitamina E.Pret: 10.5 lei noi / 105.000 lei vechi (250 ml). 2. Gel de dus cu Citrice - Korres Gel de dus cremos-spumos cu un efect de hidratare intens si durabil. Proteinele din Grau formeaza o pelicula protectoare pe piele, aceasta mentinandu-si astfel nivelul natural de hidratare.Pret: 35 lei noi / 350.000 lei vechi (250 ml). 3. Lapte de corp cu Vanilie si Scortisoara - Korres Lapte de corp hidratant, cu o textura exceptionala de pudra. Bogat in elemente de baza care "trezesc" epiderma, laptele de corp umple celulele pielii cu energie.Pret: 42 lei noi / 420.000 lei vechi (250ml). 4. Golden Apple Body Butter - The Body Shop O crema hranitoare care ingrijeste si parfumeaza corpul cu aroma delicioasa de mere. Contine extract natural de mere, ingrediente hranitoare precum untul de cacao, ulei de soia, ulei de susan si ulei de babassu. Are un parfum dulce si delicios cu note de top de mar verde si para, note de mijloc de mar rosu si scortisoara iar la baza note de vanilie, mosc si lemn de santal.Pret: 67.50 lei noi / 675.000 lei vechi. 5. Cranberry Candle - The Body Shop Lumanarea cu aroma de fructe de padure este perfecta pentru a-ti decora masa de sarbatori si a-ti parfuma placut locuinta. Are ca note de top parfumul de coacaze cranberry si coaja de grepfrut, note de mijloc acre precum cele de mere necoapte dar si de capsune si note florale care fac ca acest parfum sa fie irezistibil de sarbatori.Pret: 50 lei noi / 500.000 lei vechi. 6. Uleiuri aromaterapie - The Body Shop Pentru ca atmosfera din casa ta sa fie cu adevarat de sarbatoare foloseste arzatoarea si uleiurile pentru parfumarea locuintei cu arome specifice sezonului de iarna de la The Body Shop:Golden Apple Home Fragrance Oil - 20.40 lei noi / 204.000 lei vechi;Cranberry Home Fragrance Oil - 20.40 lei noi / 204.000 lei vechi;Vanilla Spice Home Fragrance Oil - 20.40 lei noi / 204.000 lei vechi. 7. Spumant de baie solid Ma Bar - Lush Spumantul de baie solid cu aroma de cacao, miere si zahar iti aduce mireasma prajiturilor proaspat scoase din cuptor. Principiile active folosite sunt: pudra de cacao (Theobroma cacao), uleiul de portocale dulci (Citrus dulcis), uleiul de bergamota (Citrus bergamia) si zaharul (Saccharum officinarum).Pret: 19.80 lei noi / 198.000 lei vechi 8. Ulei esential de brad - Fares Uleiul esential de brad are actiune expectoranta, antiseptica si usor sedativa. Are un efect tonic asupra sistemului nervos. Se poate folosi in lampa pentru aromaterapie sau se pot turna cateva picaturi in cada inainte de baie.Pret: 4.20 lei noi / 42.000 lei vechi (10ml). 9. Conuri parfumate Orange - Aroma Land Aprinde un con parfumat si toata casa ta va mirosi a portocala proaspat decojita. Cutie metalica ce contine 40 de conuri parfumate si un suport pentru arderea acestora.Pret: 6 lei noi / 60.000 lei vechi. 10. Potpourri Apple Cinnamon - Hem Un amestec de plante, scortisoara si bucati de mere uscate care pe langa faptul ca miros a placinta de mere cu scortisoara asa cum o facea bunica, arata si foarte bine. Le poti aranja intr-un vas oarecare sau le poti imprastia pur si simplu prin casa. Ai grija insa sa nu le lasi in apropierea alimentelor pentru ca acestea pot "imprumuta" mirosul potpourri-ului. Este valabil si pentru orice alt produs menit sa-ti parfumeze casa.Pret: 5.40 lei noi / 54.000 lei vechi. De ce ne incanta atat de mult aromele Craciunului? Pentru ca cele mai multe dintre ele au un efect benefic asupra organismului si asupra starii noastre emotionale. Putem spune ca suntem supusi in fiecare an la o "sedinta" prelungita de aromaterapie si asta se intampla de Sarbatori. Iata numai cateva dintre aromele sarbatorilor si efectele lor asupra noastra: Scortisoara Mirosul de scortisoara are un efect benefic asupra starii generale a organismului, fiind un stimulent fizic si emotional. Scortisoara este cunoscuta pentru proprietatile sale afrodisiace dar si antidepresive. Cercetatorii au demonstrat ca prezenta mirosului de scortisoara intr-o incapere reduce oboseala, irascibilitatea si migrenele persoanelor aflate in incaperea respectiva, ajutandu-le pe acestea sa se concentreze mai bine asupra unor activitati mentale. Portocalele Oricine a decojit o portocala apreciaza acea aroma proaspata, energizanta dar si relaxanta. Mirosul portocalelor este pentru cei mai multi dintre noi "emblema" sarbatorilor de iarna aflandu-se in stransa concurenta cu mirosul proaspat al bradului. Parfumul cojilor de portocale este benefic pentru reducerea stresului, a tensiunii nervoase, a durerilor de cap si a oboselii. Vanilia Vanilia genereaza o stare generala buna, ajutandu-ne sa ne relaxam. Mirosul sau este antidepresiv, reduce starile de nervozitate si frustrare, aducand o stare psihica de satisfactie. Vanilia are si proprietati afrodisiace. Parfumul sau dulce nu este asociat numai cu placerea sexuala ci si cu placerea de a savura dulciuri aromate cu aceasta esenta. Bradul Bradul este pretuit in intreaga Europa pentru virtutile sale medicale si pentru mirosul sau proaspat. Cateva picaturi de ulei esential de ace de brad iti vor aminti de padurile de brad de la munte si de Bradul de Craciun care nu lipseste din nicio casa. Daca ai un brad artificial si iti doresti sa simti mirosul proaspat al bradului natural, poti folosi ulei esential din ace de brad sau produsele cu aroma de brad.

Dana Bowman: "Daca eu am reusit, gandeste-te ce poti face tu!"

Cum iti imaginezi ca arata un luptator? Cum iti imaginezi ca arata un om care si-a dedicat viata carierei militare? Un om care stie sa lupte si ai carui ochi au vazut mai multe decat si-ar dori orice alt om sa vada... Probabil ca ti-a trecut prin minte imaginea unui barbat solid, vesnic incruntat, a carui infatisare inspira teama... Dana Bowman este un astfel de om: un luptator, un om care si-a dedicat viata carierei militare, dar a carui descriere nu se incadreaza deloc in "portretul robot" al militarului. Dana zambeste mai mereu, ochii ii sunt foarte blanzi, iar privirea sa parca spune: "Eu stiu... si de aceea sunt aici, ca sa iti spun si tie..." Cea mai mare pasiune a lui Dana Bowman este parasutismul. In ziua in care a implinit varsta de 18 ani, Dana s-a inrolat in armata, fiind inclus ulterior in Fortele Speciale. Dar cel mai mare vis al sau era acela de a face parte din echipa parasutistilor de elita a armatei americane, numita Golden Knights. Visul sau s-a implinit in anul 1993. In anul 1994 insa, avea sa se intample ceva ce, asa cum declara Dana, ii va schimba viata total. Evenimentul a avut loc in timpul unui exercitiu de rutina. Dana Bowman si colegul sau Jose Aguillon ar fi trebuit sa efectueze un exercitiu numit "Diamond Track" ce presupunea ca parasutistii sa sara in acelasi timp din avion, dar in directii opuse, purtand la picioare dispozitive care produc fum pentru a "desena" in aer forma pe care o efectuau. Cu toate ca aceasta demonstratie mai fusese facuta de zeci de ori, de aceasta data nu s-a mai intamplat ceea ce ar fi trebuit sa se intample; din cauza unei erori de estimare a distantei, Dana Bowman si colegul sau s-au ciocnit in aer la o viteza de peste 350 de km pe ora. In urma coliziunii, picioarele lui Dana Bowman au fost sectionate, unul deasupra genunchiului si celalalt sub genunchi iar Jose Aguillon, colegul si in acelasi timp prietenul sau, si-a pierdut viata. "A fost o tragedie. Cand s-a petrecut accidentul n-am stiut ce s-a intamplat cu mine. M-am trezit la spital, inconjurat de cativa colegi. Aveam tuburi de oxigen in gura si eram sub influenta medicamentelor, nu mai puteam vorbi. Am primit un carnet si un pix cu ajutorul carora sa pot comunica cu colegii mei. Mi-am amintit de Jose si am inceput sa notez: 'Jo...' iar colegii mi-au raspuns: 'Dana, nu iti amintesti ce s-a intamplat? A avut loc un accident teribil, din pacate Jose a murit iar tu ti-ai pierdut picioarele...'. In acel moment m-am ridicat putin si m-am uitat in jos spre picioare. E ca si cum ai fi seara in pat, te uiti la cearceaful care te acopera si vezi forma picioarelor. Eu nu mai vedeam acea forma cu care eram obisnuit; era doar cearceaful lipit de pat. Imi amintesc acel moment de parca s-ar fi intamplat astazi. In urma coliziunii mi-am pierdut cunostinta iar parasuta s-a deschis la cateva sute de metri de sol si am aterizat in cap, ranindu-ma foarte grav. Mi-am pierdut simtul olfactiv si gustul, nu am mai putut vorbi si am fost nevoit sa fac operatie plastica la frunte. Dupa ceva vreme petrecuta in spital am reinceput sa vorbesc. Cu toate ca era un pas inainte, eu eram ingrozit. Medicii incepusera sa imi explice pe un ton sec ca m-am lovit foarte tare la cap si ca nu voi mai fi niciodata la fel, nu voi mai putea merge, ca nu voi mai putea face tot ce faceam inainte de accident si ca va trebui sa ma obisnuiesc cu ideea. De cariera militara nici nu se mai aducea vorba... In timp ce eram in spital si incercam sa ma recuperez dupa acest accident teribil, sotia mea m-a parasit... Eram casatoriti de doar trei luni. A fost un soc. Dupa acel eveniment care mi-a schimbat viata, a venit o lovitura la fel de puternica din partea vietii. Totul imi fusese luat. Nu mai aveam nimic. Sotia si-a motivat gestul, spunand ca din ziua accidentului a incetat sa ma mai iubeasca. Totul s-a schimbat. Eu eram omul activ, care sarea din avion, care facea tot felul de lucruri. Acum eram insa un om cu handicap, in carucior cu rotile. Oamenii te privesc diferit. Cand intalnesti pe strada o persoana cu handicap, indiferent despre ce handicap este vorba, o privesti diferit. Exact asa faceam si eu, dar acum eram eu cel din fotoliul rulant. Privirile pe care le primeam din partea medicilor, dezgustul sotiei mele, toate astea m-au ingrozit. Intr-o fractiune de secunda viata mea se schimbase total. Dar cu toate astea trebuia sa imi adun fortele si sa ma ridic singur. Si asta am facut." La doar opt zile de la accident, Dana Bowman si-a gasit puterea de a participa la funerariile colegului sau, Jose Aguillon. Dana le-a promis colegilor ca va reveni alaturi de ei insa nimeni nu a considerat ca asa ceva este posibil, cu atat mai mult cu cat nici un alt militar american cu ambele picioare amputate nu a reusit sa se reinscrie in armata Statelor Unite. De obicei militarii care sufera accidente grave sunt pusi in rezerva. Insa dorinta lui Dana de a trece cu capul sus peste aceste incercari teribile ale vietii l-a determinat sa evolueze altfel decat se asteptau cunoscutii si chiar medicii sai. Daca in mod obisnuit o persoana ale carei picioare au fost amputate foloseste carjele in medie cam sase saptamani inainte de a folosi protezele, Dana Bowman si-a impus o serie de exercitii de recuperare foarte dure si a reusit astfel sa renunte la carje dupa numai patru zile de exercitii de recuperare. In august 1993, la sase luni dupa accident, Dana Bowman a fost invitat la nunta a doi colegi parasutisti care doreau sa sarbatoreasca evenimentul cu un salt in grup din avion. Dana a gasit in aceasta dorinta a colegilor sai oportunitatea de care avea nevoie, participand la aceasta saritura de grup. Saltul a fost o reusita, la fel ca si aterizarea, iar Dana le-a aratat superiorilor sai inregistrarea video a saltului. Astfel Dana Bowman a devenit prima persoana cu ambele picioare amputate care s-a reinscris in armata Statelor Unite. Asa cum spune chiar el, accidentul i-a schimbat total viata, dar nu regreta acest lucru. Daca ar putea da timpul inapoi pentru a impiedica sa se intample ceea ce s-a intamplat, nu ar face-o. Dana Bowman s-a retras din armata americana si si-a indreptat pasi spre o lume cu totul diferita, devenind speaker motivational. El a demonstrat ca orice problema poate fi depasita iar prin discursurile sale incearca sa-si ajute semenii sa-si recapete motivatia, fiind in prezent un speaker motivational cunoscut la nivel international. In luna septembrie a acestui an, Dana Bowman a venit si in Romania pentru a sustine un seminar organizat de compania "Learning about" cu tema "'It's Not The Disability... It's The Ability

Vasile Stoica merge mai departe...

"Imi place necunoscutul, imi place sa cunosc oameni noi, imi place aventura, imi place sa arat lumii ca orice e posibil! Trebuie doar sa iti impui sa vrei sa faci ceva!" Aceasta este fraza ce il caracterizeaza pe Vasile Stoica. Chiar daca soarta a fost cruda cu el, fiind nevoit sa-si petreaca viata intr-un fotoliu rulant, Vasile Stoica este un om incredibil de curajos. Campion national la probele de viteza si rezistenta, inclus in Cartea Recordurilor pentru doborarea recordului pentru cea mai lunga distanta efectuata cu un fotoliu rulant pe o pista de stadion timp de 24 de ore, Vasile Stoica este un exemplu nu numai pentru persoanele cu handicap fizic, cat si pentru noi toti. Cu scopul de a promova Jocurile Paralimpice Speciale ce vor fi organizate in China in 2008, Vasile Stoica va demara la jumatatea lunii iunie a acestui an, expeditia de 15.000 km de la Lugoj pana la Shanghai. "M-am nascut in luna iunie a anului 1970 la Maguri - Racatau, judetul Cluj, intr-o familie saraca si numeroasa. De la varsta de un an pana la sapte ani am stat mai mult prin spitale, timp in care am fost operat de treisprezece ori la ambele membre inferioare, deoarece m-am nascut cu paraplegie congenitala. Din pacate, toate aceste interventii nu au rezolvat prea mult situatia mea medicala. Am ramas sa-mi petrec toata viata intr-un fotoliu rulant. Copilaria am petrecut-o la Caminul Scoala nr. 9 din Jucu de Sus, judetul Cluj, unde am absolvit VIII clase printre oameni cu handicap fizic. In vremea aceea nici macar carucior nu aveam. Eram un 'tarator'... Asa erau numiti copiii de la Jucu care nu se puteau deplasa decat cu ajutorul mainilor, pentru ca nu aveam carucioare. In anul 1985 tatal meu a decedat. El fiind singura persoana care intretinea intreaga familie, din acel moment au inceput problemele financiare ale familiei mele. In anul 1991 am ajuns la Lugoj unde am absolvit Scoala de Arta, sectia pictura. Talentul meu a fost apreciat, am participat la expozitii si am incercat sa ma intretin pictand. De cand ma stiu imi place sa pictez. Din asta am facut la un moment dat si o sursa de venit cu care supravietuiam. Dupa cum se stie, e greu sa traiesti din arta in Romania. In momentul de fata realizez lucrari in special pentru prieteni sau expozitii organizate cu scopul strangerii de fonduri pentru persoanele cu disabilitati. Unul dintre tablourile mele preferate reprezinta o seara cu luna plina, un drum de pamant printre copacii desfrunziti ai toamnei. Imi amintesc cu placere de momentul pe care l-am pictat, pentru ca reprezinta prima intalnire amoroasa adevarata. Era intr-o padurice! Acel tablou il am si acum si l-am refacut de multe ori deoarece multe persoane l-au apreciat. Pentru faptul ca parintii mei nu au avut posibilitati financiare si fiind o familie numeroasa au fost nevoiti sa ma lase intr-o institutie de stat (asa cum se intampla de obicei in astfel de cazuri pe vremea aceea). Primii sapte ani din viata i-am petrecut mai mult prin spitalele din Cluj. Cu toate ca nu era necesar sa fiu operat de 13 ori... asa s-a intamplat! Am aflat ulterior de la niste medici din Germania ca astazi as fi putut merge pe picioarele mele daca as fi fost supus doar la terapie fizica. Nu regret nimic! Asta e viata! Fiecare are un scop in viata si cred ca scopul meu este acela de a aduce un dram de fericire celora care nu il au. Nu am invinuit niciodata pe nimeni. Unii oameni ma intreaba care este 'motorul', motivatia care ma ajuta sa merg mai departe. Acestora le povestesc o intamplare care mi s-a parut amuzanta. Eram in turneul 'Maratonul Curajului' din 1993 de la Lugoj la Bordeaux - Franta. Am ajuns la Passau, prima localitate prin care urma sa trec in Germania. Stiam ca am asigurata cazarea si masa la o casa de rugaciuni. Am ajuns acolo, am mancat, am dormit si a doua zi cand am plecat am fost condus de directorul lacasului si de o maicuta. Au fost uimiti sa vada ca am pornit la drum doar cu un rucsac care era in spatele caruciorului si un altul sub sezut. Maicuta m-a intrebat unde este motorul caruciorului. I-am raspuns: 'Aici si aici!', aratandu-i capul si mainile. Intotdeauna m-am bazat in mare parte pe increderea in propriile mele forte. Persoanele care m-au ajutat si m-au sprijinit sunt destul de putine si din pacate ma refer aici in primul rand la persoanele din Romania. Mai concret, este vorba despre faptul ca in Romania daca ceri un suport financiar pentru o expeditie, cum este cazul meu, esti tratat cu indiferenta si nici macar nu primesti un raspuns clar... In multe cazuri esti tratat ca un cersetor... Bineinteles ca sunt si exceptii, dar pentru mine acestea au aparut mai ales in ultimul an. As aminti aici companiile Medrom, Invacare, Kuschall care mi-au oferit un fololiu rulant performant adaptat nevoilor mele. Mai sunt Ivatherm, Canon sau Fundatia Copii Sanatosi, condusa de Ioana Popescu Tariceanu, care doresc sa fie partenerii si suporterii mei pentru expeditia pe care o voi efectua in Asia. Exista bineinteles si momente cand increderea imi este pusa la incercare si primele ganduri care imi vin in minte sunt acelea ca trebuia sa ma fi gandit mai bine inainte de a intra in acest "joc"... dar pana la urma ceea ce ma linisteste este... reusita! Ceea ce ma incurajeaza este reactia oamenilor. In turnee am cunoscut diverse persoane care la despartire imi multumeau ca am trecut prin viata lor si foarte multe mi-au spus ca le-am schimbat total viziunea despre viata. Aceasta este pentru mine mai mult decat o incurajare. Stiind ca prin efortul meu pot schimba viata unora in bine simt ca viata mea are sens si ma simt fericit. Eu cred in fortele proprii, dar mai cred ca acolo sus cineva dirijeaza lumea. Cred ca toti cei care gandesc negativ la adresa unei persoane cu orice fel de handicap sau disabilitate au probleme serioase de atitidine. O persoana poate avea un handicap din nastere sau dobandit in cursul vietii in urma unui accident sau alt fel de eveniment nefericit. Deci orice persoana poate sa dobandeasca un handicap in decursul vietii. Nu de putine ori mi s-a intamplat sa fiu tratat ca un cersetor in timp ce asteptam pe cineva in strada. Asta cred ca tine de mentalitatea si educatia oamenilor. Eu cred ca am devenit un exemplu, un model al persoanelor in fotoliu rulant, sunt cunoscut peste tot pe unde merg, atat in Romania cat mai ales in strainatate si cu toate acestea am dat peste oameni care m-au tratat uneori cu mila. Cu toate astea, sunt bucuros sa vad ca pot ajuta in felul meu foarte multa lume. Performantele si traseele pe care le-am realizat au la baza tocmai acest scop de a schimba mentalitatea opiniei publice cu privire la persoana cu handicap. Toti suntem diferiti, dar in egala masura toti egali. Toti avem aceleasi drepturi si nu vad unde este problema acestei diferente. Persoana cu disabilitati ar dori sa traiasca si sa aiba aceleasi sanse de integrare in societate ca oricare persoana normala. De fapt care e limita normalului? Obiectivul noii expeditii de circa 15.000 Km este de a promova sportul pentru persoane cu handicap in Romania si Jocurile Paralimpice Speciale ce vor fi organizate in China in 2008.Totodata mai este si acela de a schimba mentalitatea oamenilor cu privire la persoanele in fotoliu rulant. A fi persoana cu handicap in Romania este inca destul de dificil. In primul rand te izbesti de un fel de bariera sociala, apoi de cea a accesibitatii si facilitatilor de libera deplasare garantata sau impusa in toate statele civilizate. De cele mai multe ori esti tratat ca un 'nimic'. Accesibilizarea locurilor si a institutiilor publice nu este facuta corespunzator, sau deloc, cu toate ca exista acte normative in acest sens si fiecare consiliu local ar trebui sa le respecte. Cred ca e inacceptabil ca o farmacie sa nu aiba accesibilizare si ca nimeni sa nu ia vreo masura in acest sens! De asemenea ar trebui ca transportul in comun sa aiba facilitate si pentru cei in fotolii rulante. O alta problema era, si inca mai este, aceea de a-ti gasi perechea in Romania. Totul tine de mentalitate. Din nou ajungem la aceasta problema! Probleme prea mari pentru mine nu au fost in a 'cauta'... deoarece sunt destul de curajos! Consider ca intr-o relatie cel mai important este sa vezi cum arata sufletul persoanei pe care o iubesti si dupa aceea sa te uiti la restul, la 'caroserie'. Personal, am cunoscut foarte multe femei in turneele mele si am ramas prieten cu cateva dintre ele. Una din ele mi-a devenit sotie, am fost casatoriti si am trait impreuna 5 ani in California. Ea nu are nici un handicap, are propria companie de productie de film, e scriitor, scenarist, director de filme si cu toate acestea a dorit sa se casatoreasca cu mine, a reusit sa vada dincolo de 'caroserie'. Cred ca motivul pentru care am reusit sa raman mereu optimist este ca am fost o persoana deschisa si prietenoasa. Dragostea de viata ma motiveaza sa realizez tot ceea ce doresc." L-ai cunoscut, speram, mai bine pe Vasile Stoica prin povestea sa, iar performantele sale credem ca vorbesc si ele multe despre el: A realizat traseul Lugoj - Siofok in carucior rulant (340 km in 4 zile). In mai 1993 a participat la maratonul Chalenge Day, care a avut loc la Bucuresti. A fost prima persoana in fotoliu rulant din Romania care a participat la acest maraton. In august 1993 a avut loc "Maratonul Curajului" care a constat in parcurgera a 3.400 km solitar in carucior rulant intr-o perioada de 40 de zile. A traversat Ungaria, Austria, Germania si Franta. Obiectivul acestui maraton a fost participarea la Conferinta Nationala a asociatiei "Bugies de Noel", traseul reprezentand un semn de multumire si prieteniei pentru toti cei care au ajutat persoanele cu handicap din Romania. A fost primit de doamna Danielle Mitterand la Palatul Elisee. Este campion national la probele de viteza si rezistenta. Este presedintele Clubului Sportiv al Handicapatilor Fizic "Maraton'93" Lugoj pe care l-a infiintat in anul 1994 impreuna cu alti prieteni si colegi. In anul 1995 s-a decis sa faca turul lumii in fotoliu rulant, pentru a ajunge la Atlanta cu ocazia deschiderii Jocurilor Paralimpice. A traversat Romania, Ungaria, Slovacia, Polonia, Suedia, Danemarca, Germania, Olanda, Belgia, si Franta. Din pacate, din cauza lipsei de fonduri a fost nevoit sa renunte. In mai 1998 a inceput un nou turneu in jurul lumii cu fotoliul rulant. S-a reintors in tara in mai 1999 dupa ce a traversat Romania, Ungaria, Austria, Germania, Franta, Canada, Statele Unite (coasta estica si 500 km pe coasta vestica), Australia (coasta estica de la Melbourne la Cairns), Egipt, Turcia, Bulgaria si din nou Romania. In octombrie 2001 a intrat in Cartea Recordurilor pentru doborarea recordului de 124 km detinut de un canadian, cea mai lunga distanta efectuata cu un fotoliu rulant pe o pista de stadion timp de 24 de ore. Recordul sau a fost abordat in serialului documentar "Broken Wings" ("Aripi frante"). Ultimul turneu realizat a fost in primavara anului 2003, de la Los Angeles la Chicago. A strabatut 3800 km in 66 de zile trecand prin statele California, Arizona, New Mexico, Texas, Kansas, Oklahoma.

Cum sa faci o impresie buna in 60 de secunde

S-a mai spus (si merita spus de cate ori se iveste ocazia) ca nu ai parte de o a doua sansa pentru a face o impresie buna. Iti aratam cum in doar 60 de secunde poti face o impresie buna pentru a obtine ce iti doresti in afaceri. 0:60 Imaginea conteaza in afaceri Pentru a avea succes in afaceri imaginea este cruciala. Iar pentru un antreprenor sau manager totul se reflecta asupra companiei: de la modul in care isi saluta partenerii pana la felul in care se imbraca. Daca nu ti se pare corect, gandeste-te la cat de mult se indentifica oamenii cu detaliile cele mai mici ale vietii. Cum ar fi masina pe care o conducem, hartia folosita pentru corespondenta sau modul in care ne decoram biroul. 0:46 Evalueaza-te si analizeaza-ti imaginea Ia-ti un moment pentru a te analiza. Te imbraci in concordanta cu domeniul in care lucrezi? Sunt hainele tale "profesionale"? Este parul tau ingrijit? Dar masina? Lucrezi intr-un domeniu in care este posibil sa fii judecat in functie de masina pe care o conduci? Daca un artist apare intr-o masina foarte veche, cu scaunele zdrentuite si cu toba de esapament rupta este posibil ca acest fapt sa nu trezeasca deloc controverse, dar aceeasi situatie este dezastruoasa pentru imaginea unui om de afaceri. 0:20 Asigura-te ca materialele de promovare iti reflecta imaginea Atunci cand te evaluezi, arunca-ti un ochi si asupra materialelor de marketing. De fapt ar trebui sa le pui pe o pozitie prioritara in strategia de creare a unei imagini cat mai bune, pentru ca de obicei ele te reprezinta. Evident vei folosi hartie de calitate. Dar te-ai gandit sa folosesti gravuri argintii sau aurii pentru cartile de credit? Trateaza tot ce faci cu importanta pe care o acorzi aurului iar clientii tai se vor comporta asemenea. 0:11 Construieste-ti o imagine de profesionist Bineinteles ca nu exista substitut pentru adevaratul profesionalism. Dar trateaza urmatoarele sugestii ca pe un cod de comportament. Este bine sa ai pe cineva care sa citeasca si sa re-citeasca fiecare bucatica de material scris care paraseste biroul tau. Asta inseamna corespondenta, elemente de marketing sau propuneri de afaceri. Fii intotdeauna calm si dispus de a da o mana de ajutor atunci cand raspunzi la telefon. Oamenilor le place sa faca afaceri cu persoane vesele, pozitive. 0:03 Adopta atitudinea adecvata Recomanda pe altcineva atunci cand nu poti face fata. Oamenii iti vor respecta sinceritatea. Ofera servicii si/sau produse de foarte buna calitate. Fa ceea ce ai promis si nu iti dezamagi niciodata clientii. Niciodata nu subestima concurenta. Nu faci impresie buna si in afara de asta ignoranta se poate intoarce impotriva ta. Cand un client sau un coleg se afla in dificultate, ajuta-l. Eroii nu sunt uitati usor.

Sunt în etapa turcoaz

Ca orice om, am etape şi etape. Iar culorile exprimă foarte bine etapele prin care trec. Acum ceva vreme am fost în etapa "bordo". Culoarea asta mă fascina la acea vreme. Îmi inspira şi încă

Pentru tine ce înseamnă "vintage"?

Cele mai neobişnuite obiecte vechi se pot transforma cu uşurinţă în obiecte de decor. Foarte interesant pentru acest trend vintage care ne-a acaparat în lumea decoraţiunilor, a modei şi chiar

Autocolante decorative pentru pereţi cu "personalitate"

Se întâmpla ca după ce termini de renovat şi redecorat o încăpere să realizezi că parcă îi lipseşte ceva. Fie că e vorba de eleganţă, personalitate, culoare sau ceva care să