Nutritie

Brânza mozarella: 9 beneficii cremoase pentru organismul tău

Brânza mozarella: 9 beneficii cremoase pentru organismul tău

De fiecare dată când îți amintești de un preparat apetisant, care se topește în gură, te gândești la brânza mozarella? Este un sortiment foarte apreciat pentru textură și savoare, dar adesea blamat când vine vorba despre sănătate. 20 Mar 2019
11 idei pentru un mic dejun cu multe proteine

11 idei pentru un mic dejun cu multe proteine

Un mic dejun cu o cantitate ridicată de proteine îți va ține apetitul sub control și te va ajuta să ai o alimentație sănătoasă tot restul zilei. Descoperă opțiunile gustoase care îți reconturează silueta.
Dieta antiinflamatoare prelungește viața. Ce trebuie să mănânci?

Dieta antiinflamatoare prelungește viața. Ce trebuie să mănânci?

Iubitorii de cafea, ciocolata si vin roșu au motive de bucurie: o nouă cercetare a arătat că un consum de alimente și băuturi cu efect antiinflamator, așa cum sunt și acestea, ar putea fi secretul pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă.
De ce sunt slabe femeile japoneze și de ce par mereu tinere

De ce sunt slabe femeile japoneze și de ce par mereu tinere

Japonia este o țară frumoasă, cu munți verzi, mare albastră, o cultură vibrantă și o bucătărie care îi face pofticioși și pe cei mai puțin gurmanzi. Dacă ai călătorit vreodată în Japonia sau dacă ai cunoscut japonezi, probabil că te-ai întrebat de ce sunt atât de slabe...
Cum îți influențează ananasul nivelul de zahăr din sânge

Cum îți influențează ananasul nivelul de zahăr din sânge

Oamenii care suferă de diabet știu cât de important este să fie atenți la toate alimentele pe care le consumă când vine vorba de reglarea nivelului de zahăr din sânge. Aceștia ar trebui să ia în calcul și cantitatea de carbohidrați, deoarece și aceștia pot afecta nivelul de zahăr...
Migdalele, broccoli și avocado nu fac parte din dieta vegană. Iată de ce!

Migdalele, broccoli și avocado nu fac parte din dieta vegană. Iată de ce!

Veganii evită produsele de origine animală. În cazul persoanelor vegane stricte, aceste lucru înseamnă evitarea unor produse precum mierea, din cauza exploatării albinelor. Iar această percepție se aplică și în cazul altor alimente.
Băuturi naturale care elimină grăsimea abdominală

Băuturi naturale care elimină grăsimea abdominală

Poate fi dificil să scapi de grăsimea abdominală și să intri în formă. Indiferent cât de mult slăbești, pare că grăsimea abdominală se încăpățânează să rămână.
Cum să-ți revii după ce ai consumat prea mult zahăr? 7 soluții

Cum să-ți revii după ce ai consumat prea mult zahăr? 7 soluții

Dacă ai cedat în fața tentațiilor dulci, nu te panica. Nutriționiștii îți dezvăluie cum să neutralizezi excesul de zahăr și să revii la o alimentație sănătoasă.
De ce trebuie să speli întotdeauna fructul de avocado

De ce trebuie să speli întotdeauna fructul de avocado

Fructul de avocado se numără printre alimentele preferate ale oamenilor. Dar știai că trebuie să îl speli înainte de a-l curăța? Acesta este sfatul specialiștilor, care au constatat că agenții patogeni pot fi transmiși de la coajă la pulpa comestibilă din interior, atunci când...
9 alimente pe care să nu le consumi niciodată înainte de culcare

9 alimente pe care să nu le consumi niciodată înainte de culcare

Dacă ți se face foame înainte de culcare trebuie să fii foarte atent ce consumi pentru că ți-ar putea fi foarte greu să adormi după o gustare neinspirată. Află ce să eviți la ore târzii.
6 alimente care accelerează îmbătrânirea pielii

6 alimente care accelerează îmbătrânirea pielii

Probabil știai că expunerea la soare, stresul și moștenirea genetică te pot face să arăți mai în vârstă decât ești dar te-ai gândit și la dietă? Există alimente care pot grăbi îmbătrânirea tenului. Află ce trebuie să consumi mai rar.
9 alimente pe care le ocolesc dermatologii

9 alimente pe care le ocolesc dermatologii

Ridurile sau diferitele afecțiuni dermatologice pot fi exacerbate de selecția de alimente din meniul tău zilnic. Află ce trebuie să dispară din farfuria ta pentru a avea o piele fără imperfecțiuni.
9 alimente care agravează constipația

9 alimente care agravează constipația

Este o problemă incomodă, dar trebuie să-i dai atenție pentru a preveni crampele sau durerile abdominale. Constipația poate fi agravată de alegerile nepotrivite din cadrul meniului zilnic.
9 alimente pe care să le consumi când ești balonat

9 alimente pe care să le consumi când ești balonat

Știi sentimentul de preaplin și impresia că nu vei putea să închei fermoarul de la pantaloni? Află ce ar trebui să mănânci atunci când ești balonat.
7 ingrediente pe care nutriționiștii nu le folosesc niciodată

7 ingrediente pe care nutriționiștii nu le folosesc niciodată

Vrei să gătești mai sănătos pentru a-ți fortifica organismul și a preveni acumularea kilogramelor în plus? Află ce ingrediente ocolesc specialiștii și ce ar trebui să alegi în locul lor.
5 motive pentru care nu scapi de grăsimea de pe abdomen

5 motive pentru care nu scapi de grăsimea de pe abdomen

Ții dietă, dar grăsimea de pe abdomen nu dă semne că ar vrea să plece? Descoperă motivele pentru care nu poți avea abdomenul plat la care visezi.
Se poate să mănânci prea multe fructe?

Se poate să mănânci prea multe fructe?

În general, consumul de fructoză în formă integrală din fructe nu are efecte adverse asupra organismului. Fructoza izolată este altceva. Crezi că este posibil să mănânci prea multe fructe?
Beneficiile castraveților aduse părului, unghiilor și pielii

Beneficiile castraveților aduse părului, unghiilor și pielii

Castraveții pot fi utilizați pentru o gamă largă de beneficii pentru sănătate, atât pe plan intern, cât și pe plan extern.
Care sunt beneficiile aduse sănătății de chimenul negru

Care sunt beneficiile aduse sănătății de chimenul negru

Cercetările realizate de-a lungul timpului au arătat beneficiile extraordinare aduse sănătății de chimenul negru. Aceste semințe simple și incredibil de puternice pot stimula regenerarea celulelor beta pe moarte în cazul pancreasului diabeticilor, vindeca organismul otrăvit cu...
6 condimente utile pentru sănătate și cum să le folosești

6 condimente utile pentru sănătate și cum să le folosești

Scorțișoara, nucșoara sau cuișoarele sunt numai câteva dintre condimentele care evocă atmosfera de iarnă, dar au și multiple beneficii pentru sănătate. Descoperă cum să le folosești pentru a fi mereu în formă.
9 alimente care agravează răceala sau gripa

9 alimente care agravează răceala sau gripa

Auzi din ce în ce mai des de alimentele care te ajută să te vindeci, dar există și preparate care înrăutățesc răceala sau gripa, prelungind timpul de repaus necesar sau simptomele neplăcute.