Nutritie

Obiceiuri sănătoase pe care le are Beyoncé

Obiceiuri sănătoase pe care le are Beyoncé

Având în vedere că Beyoncé arată mereu uimitor, probabil că ești curioasă ce obiceiuri sănătoase are artista. Aceasta nu se trezește dimineața arătând perfect, primește puțin ajutor și din partea dietei sale. Iată câteva lucruri despre obiceiurile sale alimentare! 17 Nov 2018
Rețete de desert cu mai puțin de 200 de calorii

Rețete de desert cu mai puțin de 200 de calorii

Nu trebuie să renunți complet la desert dacă vrei să ai un meniu sănătos. Descoperă rețete gustoase cu foarte puține calorii.
Ce comandă nutriționiștii la bar

Ce comandă nutriționiștii la bar

Credeai că evită barurile complet și beau doar apă plată? Află ce aleg nutriționiștii la bar pentru a se menține în formă.
Cereale mai consistente: 5 soluții

Cereale mai consistente: 5 soluții

Îți place să mănânci o porție de cereale dimineața, dar ți se face foame la scurt timp după aceea? Descoperă cum poți savura cereale mai consistente la micul dejun.
Cum să faci conopida mai gustoasă

Cum să faci conopida mai gustoasă

Nu te atrage deloc gustul clasic al conopidei? Descoperă cum poți face conopida mai gustoasă. Vei începe să o folosești mult mai des la rețete!
Cum să îmbunătățești gustul humusului de la magazin

Cum să îmbunătățești gustul humusului de la magazin

Nu cumperi prea des humus pentru că aroma ți se pare mereu aceeași? Află cum poți intensifica gustul humusului de la magazin în numai câteva minute.
Ce beneficii aduci corpului dacă mănânci alimente picante

Ce beneficii aduci corpului dacă mănânci alimente picante

Mâncărurile picante ne fac temperatura corpului să crească și, de asemenea, ne fac să transpirăm cu fiecare înghițitură din acestea. Unii oameni spun că aceste alimente picante pot provoca probleme digestive, însă acest lucru se întâmplă mai ales în cazul oamenilor cu stomacul...
Alimente care te ajută să ai un abdomen plat

Alimente care te ajută să ai un abdomen plat

Ți-ai dori să ai un abdomen plat, dar nu știi exact care sunt alimentele pe care ar trebui să le incluzi în dieta ta? Ei bine, chiar există anumite alimente care te pot ajuta să îți atingi acest obiectiv. Iată cum poți scăpa mai ușor de grăsimea abdominală!
Ce spune brânza preferată despre personalitatea ta

Ce spune brânza preferată despre personalitatea ta

Îți place brânza cheddar? Sau poate că nu te poți despărți de gouda? Iar în secret îți place brânza americană? Mai jos poți regăsi câteva corelații între brânza ta preferată și personalitatea ta, realizate de experții de la Murray’s Cheese din New York. Iată despre ce este...
7 alternative sănătoase pentru uleiul de măsline

7 alternative sănătoase pentru uleiul de măsline

Îți place uleiul de măsline, dar ai vrea să experimentezi și alt gust? Descoperă alternativele sănătoase care dau aromă și savoare rețetelor tale.
5 gustări sănătoase din 3 ingrediente

5 gustări sănătoase din 3 ingrediente

Vrei să-ți remodelezi silueta, dar nu ai timp să gătești? Descoperă 5 gustări sănătoase, cu un număr redus de ingrediente.
Ce se întâmplă în corpul tău când nu mănânci suficiente fructe și legume

Ce se întâmplă în corpul tău când nu mănânci suficiente fructe și legume

S-ar putea să nu fie preferatele tale, dar ai nenumărate motive pentru care ar trebui să consumi fructe și legume în fiecare zi. Iată câteva reacții ale corpului tău atunci când nu primește suficiente fructe și legume!
Legume care îngrașă. Evită-le dacă vrei să slăbești

Legume care îngrașă. Evită-le dacă vrei să slăbești

Nu toate legumele sunt la fel atunci când vine vorba de menținerea greutății. Vrei să știi dacă legumele tale preferate se numără printre cele care îngrașă? Iată care legume sunt cele care nu te lasă să-ți duci la bun sfârșit obiectivele dietei și pe care ar trebui să le...
Ce să eviți atunci când ești stresată: 6 alimente

Ce să eviți atunci când ești stresată: 6 alimente

Dacă ai de gând să cedezi și să te răsfeți cu ceva bun când ești stresată, ai grijă să nu ai în apropiere alimente care îți înrăutățesc starea.
Cum să faci granola fără rețetă

Cum să faci granola fără rețetă

Nu te încumeți să faci granola fără rețetă? Este simplu dacă respecți câteva reguli de bază.
Alimente care te ajută să ai un somn odihnitor

Alimente care te ajută să ai un somn odihnitor

Multe alimente conțin în mod natural substanțe care te ajută să ai un somn odihnitor. Mai jos, poți găsi cele mai bune variante de alimente care te ajută să dormi.
6 alimente pe care oamenii slabi le mănâncă des

6 alimente pe care oamenii slabi le mănâncă des

Probabil te întrebi cum reușesc unele persoane să se mențină în formă și care este secretul lor.
Cum să faci vinegreta și dressinguri delicioase pentru salate

Cum să faci vinegreta și dressinguri delicioase pentru salate

Vrei să consumi mai des salate dar nu te atrage gustul legumelor sau al celorlalte ingrediente? Află cum să faci vinegreta și o serie de alte dressinguri pentru a armoniza aromele salatei.
Câți carbohidrați trebuie să mănânci pentru o viață mai lungă

Câți carbohidrați trebuie să mănânci pentru o viață mai lungă

Atunci când vine vorba de carbohidrați, cea mai bună strategie de nutriție ar putea fi și cea mai veche: moderația.
Cât de important este ovăzul pentru sănătatea ta?

Cât de important este ovăzul pentru sănătatea ta?

Ovăzul este un aliment consumat în întreaga lume la micul dejun. Deși se bucură de popularitate în Europa, Statele Unite și Rusia, ovăzul începe să câștige rapid popularitate în țările în curs de dezvoltare datorită accesibilității și proprietăților sale pentru sănătate....
Cum să folosești brânza topită rămasă - Economie în bucătărie

Cum să folosești brânza topită rămasă - Economie în bucătărie

Adesea se întâmplă să observi că o cutie de brânză topită din frigider se apropie de data de expirare, dar este încă aproape plină? Află cum să folosești brânza topită în rețetele tale.