Nutritie

Studiu: Dieta mediteraneană menține creierul tânăr

Studiu: Dieta mediteraneană menține creierul tânăr

Persoanele în vârstă care urmează o dietă mediteraneană au mai multe șanse să-și păstreze tinerețea creierului, potrivit unui nou studiu publicat în numărul din această lună al jurnalului medical Neurology, editat de Academia Americană de Neurologie. 16 Aug 2017
Cele mai sănătoase măsline: pe care să le alegi

Cele mai sănătoase măsline: pe care să le alegi

Măslinele reprezintă o sursă importantă de grăsimi nesaturate, care contribuie la îmbunătățirea sănătății inimii, precum și de alte vitamine și minerale esențiale. De asemenea, acest aliment îți poate întări sistemul imunitar datorită polifenolilor pe care îi conține.
Beneficiile sâmburilor amari de caise pentru sănătate

Beneficiile sâmburilor amari de caise pentru sănătate

Sâmburii amari de caise sunt folosiți pentru nucleul lor. Acesta este utilizat pentru producerea uleiurilor și altor substanțe chimice necesare în scopuri medicinale.
Ce beneficii au cireșele pentru sănătate

Ce beneficii au cireșele pentru sănătate

Cireșele pot fi integrate în dieta ta ca o gustare dulce. Datorită gustului lor dulce, cireșele pot fi alternativa sănătoasă la prăjituri și dulciuri.
4 alimente pe care e bine să le mănânci pe stomacul gol

4 alimente pe care e bine să le mănânci pe stomacul gol

Ştim că unele alimente ne fac rău dacă le consumăm pe stomacul gol. Dar le cunoşti şi pe cele care fac bine? Iată care sunt alimentele pe care e bine să le mănânci pe stomacul gol!
Cum să foloseşti ouăle rămase de la Paşte? 30 de idei care te pot inspira

Cum să foloseşti ouăle rămase de la Paşte? 30 de idei care te pot inspira

Ţi-au rămas multe ouă roşii şi nu mai ai poftă să le mănânci? Foloseşte-le în diverse reţete simple pentru a obţine preparate delicioase!
6 alimente indicate după un antrenament la sală

6 alimente indicate după un antrenament la sală

Care sunt cele mai bune alimente pe care trebuie să le consumi după ce ai fost la sală? Descoperă ce preferă să consume antrenorii de fitness!
Cele mai apetisante mic dejunuri din întreaga lume

Cele mai apetisante mic dejunuri din întreaga lume

O farfurie plină de culoare şi ingrediente sănătoase te poate binedispune din bună dimineaţă. Descoperă cum arată cele mai apetisante mic dejunuri din întreaga lume!
Ce este ceaiul matcha și de ce trebuie să-l consumi

Ce este ceaiul matcha și de ce trebuie să-l consumi

Ceaiul matcha are un gust delicios. Cu toate acestea, există mai multe detalii ale acestei băuturi verzi gustoase pe care ar trebui să le iei în calcul pe lângă aroma sa și textura cremoasă. Iată motivele pentru care ar trebui să bei ceaiul matcha!
Ce spune tipul de friptură pe care îl mănânci despre tine

Ce spune tipul de friptură pe care îl mănânci despre tine

Spune-mi ce friptură mănânci, ca să-ți spun ce fel de persoană ești! Cum ți se pare friptura care nu este gătită la aceeași temperatură la care o faci tu de obicei?
Cum îți dai seama că nu mănânci suficiente proteine?

Cum îți dai seama că nu mănânci suficiente proteine?

Deja ai auzit atât de multe recomandări dietetice încât nu mai știi pe care să o iei în calcul în primă instanță. Unele grăsimi sunt rele, zahărul te îngrașă, acizii grași omega-3 sunt ceea ce îți lipsește.
De ce sunt sănătoase bananele? 7 beneficii de necontestat

De ce sunt sănătoase bananele? 7 beneficii de necontestat

Se numără printre fructele preferate de toată lumea şi aduc o mulţime de beneficii pentru sănătate. De ce sunt sănătoase bananele şi ce efecte au în corp?
Cum să găteşti urzicile? 20 de idei ca să le găteşti în mai multe feluri

Cum să găteşti urzicile? 20 de idei ca să le găteşti în mai multe feluri

Urzicile sunt extrem de sănătoase, sunt ieftine şi pot să fie incluse într-o mulţime de reţete. Descoperă cum se mănâncă urzicile! O să ţi se facă poftă de ele!
Adevărul despre pâine: îngrașă sau nu?

Adevărul despre pâine: îngrașă sau nu?

Contrar lucrurilor pe care le-ai auzit până în prezent, pâinea nu te îngrașă și este, de fapt, o modalitate prin care ai acces la o gamă variată de substanțe nutritive vitale.
Cum să găteşti leurda? 25 de idei ca să o prepari în mai multe feluri

Cum să găteşti leurda? 25 de idei ca să o prepari în mai multe feluri

Dacă nu vrei să o mănânci doar în salate sau ciorbe, descoperă şi alte combinaţii inedite în care poţi să incluzi leurda. Cele mai bune reţete ca să găteşti leurda şi în alte feluri!
5 semne că mănânci prea mult zahăr

5 semne că mănânci prea mult zahăr

Alimentele și preparatele dulci sunt delicioase și puțin cam greu de refuzat în dieta noastră. Însă cu fiecare lucru bun vine la pachet și un risc.
Beneficiile pe care le aduce sfecla sănătății

Beneficiile pe care le aduce sfecla sănătății

Cunoscută drept leguma cu cel mai mare conținut de zahăr, sfecla reprezintă o sursă de substanțe nutritive valoroase, iar consumul său regulat te poate ajuta să lupți împotriva anumitor boli și afecțiuni.
4 trucuri alimentare care te scapă de durerile de cap

4 trucuri alimentare care te scapă de durerile de cap

Durerile de cap sunt imprevizibile, pot apărea oricând și dintr-o multitudine de motive, iar prevenirea și tratarea lor nu reprezintă o muncă ușoară.
4 trucuri care te ajută să bei mai multă apă

4 trucuri care te ajută să bei mai multă apă

Este important să bei cantitatea recomandată de apă pe zi. Chiar dacă nu știi exact toate beneficiile apei pentru organismul tău, știi deja că proprietățile sale sunt vitale pentru buna funcționare a corpului tău.
5 alimente bune pentru digestie. Fac minuni pentru corpul tău!

5 alimente bune pentru digestie. Fac minuni pentru corpul tău!

Sistemul digestiv are un rol esenţial în menţinerea stării de sănătate. Ca să nu ai probleme digestive şi să previi bolile trebuie să incluzi aceste alimente bune pentru digestie.
Ce alimente să consumi dacă îți cade părul?

Ce alimente să consumi dacă îți cade părul?

Podoaba capilară reprezintă unul dintre atuurile fizice ale multor persoane. Alegem tunsori diferite, culori îndrăznețe, coafuri la modă, însă căderea părului reprezintă o problemă reală, cu care se confruntă multă lume.