Nutritie

9 alimente pe care să nu le pui în blender

9 alimente pe care să nu le pui în blender

Un blender poate fi un aliat important în sezonul cald, când smoothie-urile sau supele înlocuiesc gustările și mesele principale, dar există câteva alimente pe care nu trebuie să le prelucrezi în acest mod. 16 Iul 2019
Cartofii prăjiți sunt mai sănătoși decât salata, conform unui studiu

Cartofii prăjiți sunt mai sănătoși decât salata, conform unui studiu

Este dificil să mănânci sănătos, mai ales dacă încerci să slăbești sau să îți schimbi drastic viața. În ciuda acestei dificultăți, multe persoane se străduiesc să aibă o dietă nutritivă și echilibrată.
Cât de sănătoase sunt ouăle?

Cât de sănătoase sunt ouăle?

Ouăle apar în meniuri în diferite preparate, fiind folosite atât la micul dejun, cât și la diferite alte rețete. Dar aceste alimente vin mereu însoțite de întrebări.
8 soluții pentru a schimba gustul clasicei omlete

8 soluții pentru a schimba gustul clasicei omlete

Îți place să faci omlete dar te-ai plictisit să obții mereu același gust? Descoperă soluții simple pentru un plus de aromă și savoare.
Ce să comanzi la restaurant dacă suferi de sindromul ovarului polichistic

Ce să comanzi la restaurant dacă suferi de sindromul ovarului polichistic

Un meniu sănătos și echilibrat are un rol esențial dacă ai sindromul ovarului polichistic, dar nu înseamnă că nu mai poți ieși în oraș.
De ce ar trebui să mănânci desertul dimineața?

De ce ar trebui să mănânci desertul dimineața?

Este permis desertul chiar de la prima oră? Da! Potrivit specialiștilor, această variantă te poate ajuta să mănânci mai sănătos tot restul zilei. Află cum funcționează.
Sucul de căpșuni: 8 beneficii pentru sănătate

Sucul de căpșuni: 8 beneficii pentru sănătate

Sucul de căpșuni este o băutură aromată, dar destul de rar consumată. Află ce avantaje obții dacă bei mai des acest suc plin de nutrienți esențiali pentru un organism fortificat.
7 mituri legate de gătitul cărnii de curcan

7 mituri legate de gătitul cărnii de curcan

Vrei să savurezi friptură de curcan de sărbători, dar nu știi sigur cum să obții carne rumenă și fragedă? Evită principalele mituri legate de prepararea curcanului.
13 gustări pentru diabetici cu maximum 200 de calorii

13 gustări pentru diabetici cu maximum 200 de calorii

Descoperă principalele gustări care previn fluctuațiile glicemiei și opresc senzația de foame, ideale pentru meniul persoanelor care au diabet.
6 alimente care modifică gustul

6 alimente care modifică gustul

De ce oare grepfrutul și sarea merg împreună, dar iaurtul și ciocolata nu se potrivesc deloc? Descoperă ce alimente pot schimba gustul și care sunt combinațiile benefice.
5 ingrediente pe care să le ai în bucătărie de sărbători

5 ingrediente pe care să le ai în bucătărie de sărbători

Pe măsură ce sărbătorile se apropie începi să te gândești ce rețete ai vrea să pregătești. Vei avea nevoie de ingrediente versatile pentru a te putea adapta inclusiv vizitelor-surpriză.
8 fructe și legume pe care e mai bine să le cumperi congelate

8 fructe și legume pe care e mai bine să le cumperi congelate

Fructele și legumele congelate sunt deja tăiate, spălate și foarte ușor de utilizat. Din punct de vedere nutrițional conținutul de vitamine va fi la fel de util. Află ce opțiuni congelate sunt cele mai potrivite.
8 idei pentru preparate delicioase direct de la școlile de gastronomie

8 idei pentru preparate delicioase direct de la școlile de gastronomie

Nu este atât de greu să gătești preparate irezistibile. Află ce trucuri poți folosi pentru a obține rețete pe placul tuturor în sezonul sărbătorilor.
Cum să pregătești sandvișul ideal dacă ai diabet

Cum să pregătești sandvișul ideal dacă ai diabet

Deși este o gustare ușor de preparat și transportat, trebuie să respecți reguli diferite când faci un sandviș, dacă ai diabet. Află cum poți alege ingredientele potrivite.
Ce să comanzi la restaurant dacă suferi de reflux gastroesofagian?

Ce să comanzi la restaurant dacă suferi de reflux gastroesofagian?

Dacă ai primit un diagnostic de reflux gastroesofagian nu înseamnă că va trebui să gătești mereu acasă, ci să înveți cum să comanzi. Mărimea porțiilor și tipul de băuturi influențează foarte mult simptomele.
Cât de sănătoase sunt semințele de floarea-soarelui

Cât de sănătoase sunt semințele de floarea-soarelui

Anumite semințe, cum ar fi semințele de chia sau de in, tind să fie în lumina reflectoarelor. Dar semințele de floarea-soarelui nu sunt atât de populare, deși au o mulțime de calități. Iată care sunt beneficiile pentru sănătate pe care le au semințele de floarea-soarelui!
Ce să mănânci după o toxiinfecție alimentară?

Ce să mănânci după o toxiinfecție alimentară?

Cauzată cel mai adesea de alimente alterate sau apă contaminată, această afecțiune apare la unul din 6 adulți în fiecare an. Află ce ar trebui să consumi în cazul în care ai trecut printr-un episod de toxiinfecție alimentară.
Ce fel de cereale să mănânci dimineața dacă ai diabet?

Ce fel de cereale să mănânci dimineața dacă ai diabet?

Precis ai auzit de multe ori că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar cerealele trebuie alese cu atenție, mai ales dacă ai diabet. Află cum să le selectezi pe cele benefice.
Zeama de varză murată: 4 beneficii pentru sănătate

Zeama de varză murată: 4 beneficii pentru sănătate

Zeama de varză murată este foarte utilă pentru a avea un organism puternic. Află ce avantaje obții dacă o consumi în sezonul rece.
Corpul tău îți va fi recunoscător dacă adaugi aceste alimente în dieta zilnică

Corpul tău îți va fi recunoscător dacă adaugi aceste alimente în dieta zilnică

Dacă te gândești să faci niște schimbări pozitive în stilul tău de viață, cel mai bun mod în care o poți face este prin alimentele pe care le mănânci. Iată câteva alimente pe care ar trebui să le adaugi imediat în dieta zilnică dacă vrei să îți ajuți corpul să fie sănătos!
Ești subponderală? 9 alimente care te ajută să ajungi la o greutate ideală în mod sănătos

Ești subponderală? 9 alimente care te ajută să ajungi la o greutate ideală în mod sănătos

Dacă ești subponderală sau ai început să slăbești brusc primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să mergi la un consult. După ce medicul îți confirmă că totul este în regulă poți începe să consumi mai des alimentele care te aduc la o greutate normală.