Nutritie

8 alimente care devin toxice dacă le reîncălzeşti

8 alimente care devin toxice dacă le reîncălzeşti

Unele mâncăruri nu se reîncălzesc, deoarece pot să devină toxice pentru organism. Care sunt acestea şi de ce e mai bine să le consumi imediat sau reci? 22 Oct 2017
Riscul de cancer scade drastic dacă mănânci terci de ovăz, arată un studiu

Riscul de cancer scade drastic dacă mănânci terci de ovăz, arată un studiu

Dacă mănânci zilnic terci, riscul de cancer scade drastic, arată cel mai recent studiu realizat de specialiştii de la Universitatea Harvard.
10 motive să consumi mai des castraveți

10 motive să consumi mai des castraveți

Castraveţii au un conţinut ridicat de apă şi sunt foarte săraci în calorii. Descoperă câteva motive să consumi mai des castraveţi, deoarece aduc numai beneficii pentru corp!
Alimente bogate în fier care luptă împotriva anemiei

Alimente bogate în fier care luptă împotriva anemiei

Lipsa de fier este o problemă frecventă, de aceea este important să îţi faci anual analize de rutină şi să incluzi în dietă alimente bogate în fier.
5 motive să renunți la zahăr imediat

5 motive să renunți la zahăr imediat

Numeroase studii au arătat că zahărul are un impact dezastruos asupra corpului, iar noi am ajuns să-l consumăm în cantităţi exagerate. De ce ar fi bine să mai renunţi la zahăr?
5 alimente bogate în proteine pentru vegetarieni

5 alimente bogate în proteine pentru vegetarieni

Ştiai că quinoa este o pseudocereală care are proteine complete? Mai există şi alte alimente bogate în proteine care sunt recomandate vegetarienilor şi veganilor.
8 idei de smoothie pentru micul dejun. Cele mai bune combinaţii

8 idei de smoothie pentru micul dejun. Cele mai bune combinaţii

Nu folosi niciodată fructe în exces, ci asigură-te că ai inclus verdeţuri, nuci, seminţe şi seminţe de in măcinate. Iată câteva idei de smoothie pentru micul dejun!
Dietă. Cum se fierbe corect broccoli? 5 sfaturi esenţiale

Dietă. Cum se fierbe corect broccoli? 5 sfaturi esenţiale

Nu-l acoperi niciodată cu apă şi nu-l lăsa pe foc mai mult de 3 minute! Descoperă cea mai bună metodă pentru a-i păstra culoarea şi nutrienţii intacţi!
Dietă. Topul celor mai eficiente alimente în lupta cu celulita

Dietă. Topul celor mai eficiente alimente în lupta cu celulita

Broccoli este unul dintre aliaţii de nădejde, deoarece are în compoziţia lui o substanţă care stimulează producerea colagenului. Efectul este vizibil!
Dietă. 5 alimente despre care credeai că sunt nesănătoase. Te-ai înşelat!

Dietă. 5 alimente despre care credeai că sunt nesănătoase. Te-ai înşelat!

Cartofii şi untul de arahide generează multe controverse atunci când vorbim despre slăbit. Însă specialiştii avertizează că nu sunt rele pentru corp dacă le consumi cum trebuie!
Dietă. Topul celor mai energizante alimente. Trebuie să le ai în meniu!

Dietă. Topul celor mai energizante alimente. Trebuie să le ai în meniu!

Germenii de lucernă sunt ieftini, hrănitori şi revitalizează corpul. Foloseşte-i ca topping pentru sandvişuri, salate sau în smoothie-urile făcute acasă!
Dietă. Top 5 cele mai bune sucuri pentru detoxifiere

Dietă. Top 5 cele mai bune sucuri pentru detoxifiere

Iarba de grâu are un nivel ridicat de substanțe nutritive și enzime, permiţând nutrienţilor să pătrundă rapid în fluxul sanguin, îmbogăţind celulele cu oxigen.
Dietă. Ce greşeli faci şi nu reuşeşti să slăbeşti? Top 5 motive

Dietă. Ce greşeli faci şi nu reuşeşti să slăbeşti? Top 5 motive

Te concentrezi numai pe alimentele pe care nu le poţi consuma şi nu-ţi poţi lua gândul de la ele? Iată un prim obicei care-ţi sabotează cura!
Dietă. 5 gustări bogate în proteine care au sub 150 de calorii

Dietă. 5 gustări bogate în proteine care au sub 150 de calorii

Brioşele cu făină de ovăz, iaurt grecesc şi banane sunt o opţiune sănătoasă şi dietetică pentru a-ţi potoli pofta de dulce care apare după masa de prânz
Nutriţie. 5 beneficii ale consumului de apă cu lămâie dimineaţa

Nutriţie. 5 beneficii ale consumului de apă cu lămâie dimineaţa

Este un obicei simplu de urmat înainte de micul dejun şi are efecte bune asupra întregului corp. De ce este bine să introduci acest ritual la prima oră a zilei?
Sănătate. 5 alimente recunoscute pentru că îmbunătăţesc digestia

Sănătate. 5 alimente recunoscute pentru că îmbunătăţesc digestia

Prunele uscate stimulează tranzitul intestinal şi favorizează buna funcţionare a sistemului digestiv. Descoperă ce alte soluţii mai ai la îndemână!
Postul Paştelui. 5 idei rapide pentru un mic dejun copios

Postul Paştelui. 5 idei rapide pentru un mic dejun copios

Tartinele cu pastă de năut şi avocado constituie o alternativă sănătoasă şi hrănitoare pentru zilele în care nu vrei să mănânci de dulce.
Sănătate. 4 posibile beneficii ale consumului moderat de bere

Sănătate. 4 posibile beneficii ale consumului moderat de bere

Poate contribui la întărirea sistemul imunitar al organismului, având un conținut semnificativ de vitamine din tipul B, precum B6 și B9.
Sănătate. 5 alimente care luptă cu bolile şi îmbătrânirea prematură

Sănătate. 5 alimente care luptă cu bolile şi îmbătrânirea prematură

Iaurtul este unul dintre produsele cu beneficii imense pentru organism, după cum susţin doi medici cunoscuţi de la noi. Descoperă ce altceva e necesar să mănânci!
Sănătate. Meniu delicios pentru o zi de post. Ce să mănânci?

Sănătate. Meniu delicios pentru o zi de post. Ce să mănânci?

Alimentaţia trebuie să fie variată, să cuprindă proteine de origine vegetală, dar şi multe legume, verdeţuri şi fructe pentru a-i asigura corpului nutrienţii principali
Sănătate. 5 alimente pe care să le eviţi dacă ai stări de depresie

Sănătate. 5 alimente pe care să le eviţi dacă ai stări de depresie

Prăjelile au un efect nociv asupra creierului, deoarece împiedică circulaţia sângelui. Ce alte produse ar fi recomandat să eviţi dacă eşti anxioasă?