Nutritie

Obiceiuri sănătoase pe care le are Beyoncé

Obiceiuri sănătoase pe care le are Beyoncé

Având în vedere că Beyoncé arată mereu uimitor, probabil că ești curioasă ce obiceiuri sănătoase are artista. Aceasta nu se trezește dimineața arătând perfect, primește puțin ajutor și din partea dietei sale. Iată câteva lucruri despre obiceiurile sale alimentare! 17 Nov 2018
Știi ce alimente îți dau cea mai multă energie?

Știi ce alimente îți dau cea mai multă energie?

Nu toate alimentele dau energie? Ba da, dar în feluri diferite. Trebuie să le cunoști pe cele care îți dau cea mai multă energie și să le incluzi în alimentația ta!
4 alimente pe care trebuie să le consumi în timpul menstruației

4 alimente pe care trebuie să le consumi în timpul menstruației

Crampele și pofta de dulciuri nu-ți dau pace în timpul menstruației? Află ce alimente poți consuma pentru a te simți mai bine.
Cum să mănânci sănătos când ieși în oraș – 5 cele mai bune sfaturi

Cum să mănânci sănătos când ieși în oraș – 5 cele mai bune sfaturi

Dacă vrei să mănânci sănătos nu înseamnă că trebuie să stai mereu în casă și să gătești. Descoperă ce poți face pentru a te menține în formă și când ieși în oraș.
Friptură mai fragedă - 4 trucuri utile în bucătărie

Friptură mai fragedă - 4 trucuri utile în bucătărie

Suculentă și aromată, este prima la care te gândești când îți este foame la prânz sau seara? Află cum poți face o friptură mai fragedă, care transformă fiecare masă într-un deliciu.
Cum să transformi orice rețetă în una fără gluten

Cum să transformi orice rețetă în una fără gluten

Credeai că trebuie să te resemnezi să consumi mult orez pentru că vrei să ocolești glutenul? Ai la dispoziție multe alternative pentru o dietă fără gluten.
Ce alimente conțin cele mai multe grăsimi saturate?

Ce alimente conțin cele mai multe grăsimi saturate?

Grăsimile saturate sunt rele pentru inimă și trebuie evitate. Ca să faci acest lucru trebuie să știi ce alimente conțin cele mai multe grăsimi saturate.
Fotografiile sale au făcut-o celebră în toată lumea. Nutriționista care te învață să mănânci sănătos

Fotografiile sale au făcut-o celebră în toată lumea. Nutriționista care te învață să mănânci sănătos

O nutriționistă a găsit o soluție simplă ca să ne învețe cum să facem cele mai bune alegeri alimentare.
Lista fructelor de pădure care fac minuni pentru sănătate

Lista fructelor de pădure care fac minuni pentru sănătate

Beneficiile fructelor de pădure sunt de necontestat. Numeroase cercetări au scos în evidență faptul că ele fac adevărate minuni pentru sănătate.
De ce sunt bune piersicile pentru sănătate?

De ce sunt bune piersicile pentru sănătate?

Ochii, sistemul digestiv și pielea au numai de beneficiat dacă tu consumi mai des piersici. Descoperă de ce sunt bune piersicile pentru sănătate?
Totul despre fibrele alimentare - Ce alimente trebuie să consumi

Totul despre fibrele alimentare - Ce alimente trebuie să consumi

O imunitate puternică și o siluetă armonioasă nu pot fi obținute cu înghețată sau cocteiluri. Află cum te ajută fibrele alimentare să arăți așa cum îți dorești.
La ce oră e bine să iei cina ca să reduci apariția cancerului

La ce oră e bine să iei cina ca să reduci apariția cancerului

Există diferite recomandări legate de siluetă, dar ora la care iei masa de seară contează și pentru sănătate. Află la ce oră e bine să iei cina pentru a preveni cancerul.
6 alimente pe care nu știai că le poți găti la microunde

6 alimente pe care nu știai că le poți găti la microunde

Nu ai timp să pregătești mese elaborate, dar vrei să eviți mâncarea de tip fast food? Află ce poți găti la microunde în doar câteva minute.
Ce se întâmplă dacă mănânci des bacon și hotdogi

Ce se întâmplă dacă mănânci des bacon și hotdogi

De fiecare dată când mergi la un grătar sunt prima ta alegere? În afară de calorii și grăsimi, te expui la multe alte riscuri dacă mănânci des bacon crocant sau hotdogi.
Rețete vegetariene sănătoase gata în numai 30 de minute

Rețete vegetariene sănătoase gata în numai 30 de minute

Vrei să pregătești ceva rapid și gustos? Încearcă aceste rețete vegetariene care te ajută să economisești timp.
Cum să faci crutoane sănătoase și gustoase – 4 idei

Cum să faci crutoane sănătoase și gustoase – 4 idei

La salate sau supe, crutoanele sunt favoritele tale? Învață cum să prepari chiar tu crutoane sănătoase care te ajută să te menții în formă.
15 idei de condimente pentru popcorn - Sunt mai bune decât untul

15 idei de condimente pentru popcorn - Sunt mai bune decât untul

Îți place să ronțăi popcorn fie la cinematograf, fie când ești acasă și urmărești un film? Învață cum să pregătești condimente pentru popcorn fără să-ți pui sănătatea sau silueta în pericol.
E prea cald și nu vrei să dai drumul la aragaz? 9 rețete de vară fără foc

E prea cald și nu vrei să dai drumul la aragaz? 9 rețete de vară fără foc

În serile mult prea călduroase de vară nu prea ai chef să mai dai drumul și la aragaz. Aceste rețete de vară fără foc sunt cu adevărat salvatoare!
7 tipuri de semințe sănătoase și cum să le folosești

7 tipuri de semințe sănătoase și cum să le folosești

Semințele reprezintă o gustare perfectă dar pot fi folosite și în salate, preparate la cuptor sau chiar în smoothie-uri, pentru un adaos de proteine dar și pentru textură.
Ce ulei să folosești în funcție de ceea ce vrei să gătești

Ce ulei să folosești în funcție de ceea ce vrei să gătești

Vrei să pregătești o rețetă nouă dar nu știi ce ulei să folosești? Descoperă diferențele dintre uleiuri și care este alegerea potrivită în funcție de rețeta selectată.
Supă de pui pentru imunitate scăzută - 5 ingrediente secrete

Supă de pui pentru imunitate scăzută - 5 ingrediente secrete

Te îmbolnăvești des, iar strănutul este deja cel mai bun prieten al tău? Află ce ingrediente transformă o banală supă de pui în remediul ideal pentru o imunitate puternică.