Nutritie

9 alimente pe care să nu le pui în blender

9 alimente pe care să nu le pui în blender

Un blender poate fi un aliat important în sezonul cald, când smoothie-urile sau supele înlocuiesc gustările și mesele principale, dar există câteva alimente pe care nu trebuie să le prelucrezi în acest mod. 16 Iul 2019
Ce-i dai copilului seara? 3 strategii pentru gustări sănătoase

Ce-i dai copilului seara? 3 strategii pentru gustări sănătoase

La prima vedere pare o idee bună să iei o gustare alături de copii seara, înainte de culcare. O porție de înghețată la film nu va fi refuzată de cei mici, dar gustările sănătoase îi vor ajuta să doarmă mai bine.
De ce devine apa de cocos roz?

De ce devine apa de cocos roz?

Apa de cocos este adesea recomandată de nutriționiști datorită beneficiilor pe care le aduce organismului, dar dacă deodată devine roz? Se poate consuma sau este un semn că este ceva în neregulă?
7 alimente pe care le ocolesc gastroenterologii

7 alimente pe care le ocolesc gastroenterologii

Dacă ai probleme cu arsurile la stomac sau te simți balonat tot timpul este cazul să eviți și tu principalele alimente care îngreunează digestia și provoacă disconfort.
Adevărul despre 5 combinatii de alimente considerate fatale

Adevărul despre 5 combinatii de alimente considerate fatale

Există combinații de alimente care pot dăuna organismului inclusiv în cazul în care nu ai probleme speciale de sănătate sau dacă luate individual au efecte benefice. Află care sunt cu adevărat periculoase și pe care le poți consuma în continuare.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci 20 de migdale în fiecare zi

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci 20 de migdale în fiecare zi

Toate nucile sunt în general surse excelente de proteine și îți asigură energie constantă, dar migdalele au beneficii suplimentare. Află ce avantaje crocante are consumul zilnic de migdale.
6 secrete pentru rețete delicioase cu unt

6 secrete pentru rețete delicioase cu unt

Orice rețetă are un gust mai bun dacă folosești unt, dar numai atunci când procedezi corect. Dacă adori savoarea untului și textura specială pe care o creează rețetelor tale, învață cum să obții un gust senzațional de fiecare dată.
Zaharurile naturale nu sunt mai sănătoase decât zahărul obișnuit

Zaharurile naturale nu sunt mai sănătoase decât zahărul obișnuit

Experții în sănătate au ajuns la concluzia că zahărul de cocos, mierea, siropul de arțar și oricare alt îndulcitor nu te vor ajuta să fii mai sănătos.
De ce ar trebui să incluzi fructul de guava în dieta ta?

De ce ar trebui să incluzi fructul de guava în dieta ta?

Guava este un fruct tropical incredibil de gustos, care conține multe vitamine. Fructul de guava este rotund, oval sau în formă de pară, cu semințe și coajă comestibile.
7 trucuri pentru a crea un smoothie sănătos

7 trucuri pentru a crea un smoothie sănătos

Credeai că este destul să prepari un smoothie pentru a slăbi sau a preveni problemele de sănătate? Contează foarte mult ce ingrediente folosești pentru că poți face un exces de calorii sau ai putea favoriza diferite afecțiuni.
Ce să comanzi în oraș dacă ai diabet? 8 idei

Ce să comanzi în oraș dacă ai diabet? 8 idei

Este adevărat că trebuie să fii mai atent la profilul nutrițional al preparatelor pe care le consumi pentru a preveni fluctuațiile glicemiei, dar un diagnostic de diabet nu te împiedică deloc să ieși în oraș.
6 alimente pe care să le eviți dacă ai hipertensiune

6 alimente pe care să le eviți dacă ai hipertensiune

Un diagnostic de hipertensiune arterială te expune unui risc ridicat de boli cardiace și accident vascular cerebral. Meniul joacă un rol important în prevenirea complicațiilor. Învață ce să consumi mai rar pentru a te asigura că te simți mereu bine.
5 alimente pe care să nu le consumi după un antrenament

5 alimente pe care să nu le consumi după un antrenament

Ai petrecut o oră sau mai mult timp la sală efectuând exerciții complexe pentru a-ți remodela corpul iar acum simți că foamea îți dă târcoale? Fii atentă ce alimente alegi pentru a nu anula progresele obținute.
De ce să mănânci terci de ovăz la micul dejun: 4 motive

De ce să mănânci terci de ovăz la micul dejun: 4 motive

Ovăzul este o sursă importantă de fibre, are un gust aromat și te ajută să-ți fortifici organismul. Descoperă principalele motive pentru care terciul de ovăz ar trebui să devină varianta ta preferată de mic dejun.
5 alimente consumate de copii care nu sunt atât de sănătoase precum credeai

5 alimente consumate de copii care nu sunt atât de sănătoase precum credeai

Nu te lăsa păcălit de reclame! Multe variante clasice pentru gustările consumate de copii nu sunt deloc surse importante de nutrienți, ci chiar îi pot predispune pe cei mici la afecțiuni grave pe termen lung.
3 supe foarte simple pentru zilele aglomerate

3 supe foarte simple pentru zilele aglomerate

Carne, fructe de mare, legume, toate pot fi ingrediente în cadrul unor supe delicioase, care nu necesită mult timp pentru a fi gata. Încearcă și tu aceste rețete care îți vor lăsa mai mult timp pentru tine.
4 combinații de alimente utile pentru copii

4 combinații de alimente utile pentru copii

Este foarte bine să creezi un meniu cu multe vitamine și minerale pentru cel mic, dar dacă ai obține beneficii suplimentare apelând la combinații specifice recomandate de nutriționiști?
9 alimente pe care să nu le consumi după 30 de ani

9 alimente pe care să nu le consumi după 30 de ani

Pragul de 30 de ani înseamnă mult mai mult decât câteva lumânări în plus pe tortul aniversar. Cum crezi că se reflectă noua ta vârstă în plan alimentar?
Cum să-l faci pe bebelușul tău să iubească mâncarea la fel de mult ca și tine

Cum să-l faci pe bebelușul tău să iubească mâncarea la fel de mult ca și tine

Când învață să mănânce bebelușul își dezvoltă și simțul gustului și începe să aprecieze diferite arome și texturi. Primii 2 ani de viață sunt esențiali pentru a crea obișnuința de a mânca sănătos și a prefera alimentele variate.
Ce analize sunt recomandate dacă vrei să slăbești sănătos

Ce analize sunt recomandate dacă vrei să slăbești sănătos

Conform cifrelor furnizate de Organizația Mondială a Sănătății, obezitatea a atins cote alarmante în ultimii ani: față de 1975, numărul persoanelor afectate s-a triplat.
6 alimente care elimină durerile de genunchi în mod natural

6 alimente care elimină durerile de genunchi în mod natural

Probabil că nu îți dai seama cât de mult te bazezi pe genunchi până în momentul în care încep să te doară. Durerile cronice de genunchi sunt dificil de tratat, dar dacă alegi meniul potrivit vei obține o ameliorare rapidă a stării tale.