Nutritie

Sunt mamă și sunt responsabilă pentru mâncarea copilului meu! Și nu numai!

Sunt mamă și sunt responsabilă pentru mâncarea copilului meu! Și nu numai!

Când eram tânără, prin studenție, de exemplu, nu mă interesa câtuși de puțin ce mănânc. Aveam impresia că oamenii pun prea mult preț pe mâncare și pierd timp prețios discutând despre asta. 13 Nov 2019
Ce alimente să consumi când vrei să te concentrezi mai bine

Ce alimente să consumi când vrei să te concentrezi mai bine

Vrei să ai rezultate excelente la examene sau în cadrul evaluărilor de la serviciu? O alimentație inteligentă te poate ajuta să te concentrezi mai bine.
Trucul care te ajută să mănânci mai sănătos

Trucul care te ajută să mănânci mai sănătos

Vrei să mănânci mai sănătos, dar nu reușești să te ții de această treabă? Un studiu realizat recent dezvăluie un truc eficient.
Cum să faci apă tonică - 3 beneficii pentru sănătate

Cum să faci apă tonică - 3 beneficii pentru sănătate

Preferi apa plată sau minerală pentru a evita caloriile în exces din apa tonică de pe rafturile magazinelor? Află cum să faci apă tonică mult mai sănătoasă.
Cele mai bogate alimente în vitamina A - Ce să mănânci pentru sănătatea pielii, unghiilor și a dinților

Cele mai bogate alimente în vitamina A - Ce să mănânci pentru sănătatea pielii, unghiilor și a dinților

Vrei să ai un zâmbet strălucitor, unghii puternice și o piele catifelată? Consumă mai des alimente bogate în vitamina A.
8 alimente indicate pentru sănătatea oaselor

8 alimente indicate pentru sănătatea oaselor

Sănătatea oaselor este foarte importantă pentru prevenirea fracturilor și a consecințelor negative pe care le poate avea reducerea densității osoase.
4 alimente delicioase bogate în fibre

4 alimente delicioase bogate în fibre

Credeai că trebuie să mănânci numai morcovi și salată pentru a obține mai multe fibre? Descoperă 4 alimente delicioase bogate în fibre!
Beneficii surprinzătoare pe care nu știai că le are tequila

Beneficii surprinzătoare pe care nu știai că le are tequila

Știai că tequila te poate ajuta să slăbești? Deși nu este o băutură sănătoasă, are câteva beneficii surprinzătoare pentru sănătate. Însă aceste beneficii pot fi activate doar dacă bei tequila cu moderație, adica 1-2 shoturi.
Cum să gătești cartofii dulci - 5 variante sănătoase

Cum să gătești cartofii dulci - 5 variante sănătoase

Obișnuiești să ocolești cartofii dulci pentru că nu ești sigură cum să-i prepari? Descoperă câteva rețete delicioase cu acest ingredient!
5 moduri delicioase de a consuma nuci

5 moduri delicioase de a consuma nuci

Când te gândești la nuci îți vine în minte aroma cozonacului? Miezul de nucă dă savoare și altor rețete. Află mai multe!
Ce să mănânci dacă ai lipsă de calciu

Ce să mănânci dacă ai lipsă de calciu

Calciul este un mineral esențial pentru fiecare celulă a organismului. Află cum trebuie să procedezi dacă ai lipsă de calciu.
Cum să mănânci sfecla roșie - 5 propuneri sănătoase

Cum să mănânci sfecla roșie - 5 propuneri sănătoase

Nu e prima ta alegere când te gândești la ingredientele unei mese delicioase? Află cum să mănânci sfecla roșie pentru un plus de vitamine și gust.
Ce să mănânci ca să-ți întărești imunitatea rapid: 6 alimente

Ce să mănânci ca să-ți întărești imunitatea rapid: 6 alimente

Vitamina C este o substanță nutritivă care se regăsește în mai multe alimente. În organism, vitamina C se comportă ca un antioxidant, ceea ce înseamnă că protejează celulele de deteriorarea radicalilor liberi.
Ce ingrediente să folosești când gătești - 4 alternative mai sănătoase

Ce ingrediente să folosești când gătești - 4 alternative mai sănătoase

Vrei să ai un meniu sănătos care te menține în formă? Află ce ingrediente să folosești când gătești!
5 grăsimi sănătoase și alimente bogate în grăsimi pe care trebuie să le consumi

5 grăsimi sănătoase și alimente bogate în grăsimi pe care trebuie să le consumi

Grăsimile nu sunt dușmanul tău, dacă știi cum să le incluzi în dietă. Află ce grăsimi sănătoase ar trebui să consumi pentru a te menține în formă.
Ce este licopenul și de ce trebuie să-l consumi?

Ce este licopenul și de ce trebuie să-l consumi?

Riduri mai puține și o imunitate puternică. Iată doar două dintre beneficiile licopenului. Află ce este licopenul și cum îți protejează sănătatea.
Cum să consumi perele astfel încât să te bucuri de proprietățile lor

Cum să consumi perele astfel încât să te bucuri de proprietățile lor

Aromate, zemoase și gustoase, perele te ajută să ajungi la silueta dorită. Află cum să consumi perele pentru a „topi” kilogramele în exces.
Ce alimente să mănânci pentru o piele frumoasă și sănătoasă?

Ce alimente să mănânci pentru o piele frumoasă și sănătoasă?

Îți dorești o piele frumoasă fără urmă de riduri? Află ce alimente sunt utile pentru atingerea acestui obiectiv.
Creșterea imunității rapid: 4 metode științifice care chiar funcționează

Creșterea imunității rapid: 4 metode științifice care chiar funcționează

Te-ai săturat să răcești de fiecare dată când cineva strănută lângă tine? Află ce trebuie să faci pentru creșterea imunității rapid!
Gătește sănătos: 4 trucuri pe care trebuie să le știi

Gătește sănătos: 4 trucuri pe care trebuie să le știi

Vrei să te menții în formă fără prea mult efort? Totul pornește de la meniul zilnic. Gătește sănătos folosind câteva trucuri.
7 idei de gustări sănătoase potrivite pentru birou

7 idei de gustări sănătoase potrivite pentru birou

Mergi la fast food în pauzele de la serviciu și nu știi cum să faci față kilogramelor în plus acumulate? Este momentul să schimbi ceva! Ia gustări sănătoase la birou.