Nutritie

9 alimente pe care să nu le consumi după 30 de ani

9 alimente pe care să nu le consumi după 30 de ani

Pragul de 30 de ani înseamnă mult mai mult decât câteva lumânări în plus pe tortul aniversar. Cum crezi că se reflectă noua ta vârstă în plan alimentar? 22 Feb 2019
Cum să-l faci pe bebelușul tău să iubească mâncarea la fel de mult ca și tine

Cum să-l faci pe bebelușul tău să iubească mâncarea la fel de mult ca și tine

Când învață să mănânce bebelușul își dezvoltă și simțul gustului și începe să aprecieze diferite arome și texturi. Primii 2 ani de viață sunt esențiali pentru a crea obișnuința de a mânca sănătos și a prefera alimentele variate. 22 Feb 2019
6 alimente care elimină durerile de genunchi în mod natural

6 alimente care elimină durerile de genunchi în mod natural

Probabil că nu îți dai seama cât de mult te bazezi pe genunchi până în momentul în care încep să te doară. Durerile cronice de genunchi sunt dificil de tratat, dar dacă alegi meniul potrivit vei obține o ameliorare rapidă a stării tale. 21 Feb 2019
De ce este în regulă să-ți lași copilul să mănânce paste tot timpul

De ce este în regulă să-ți lași copilul să mănânce paste tot timpul

Folosește puterea pastelor în favoarea ta pentru a-ți ajuta copilul să-și diversifice meniul fără să i se pară că i se interzic anumite alimente. 21 Feb 2019
4 greseli pe care le fac părinții când vor să-și învețe copiii să mănânce mai puțin

4 greseli pe care le fac părinții când vor să-și învețe copiii să mănânce mai puțin

Nu este deloc ușor să-i imprimi un reflex copilului pentru a ști când trebuie să se oprească din mâncat. Porțiile și cantitățile oferite peste tot sunt prea mari, iar copiii pot fi tentați ușor să consume prea mult din ceea ce le place. 20 Feb 2019
9 trucuri de la angajații restaurantelor pentru a economisi la o masă în oraș

9 trucuri de la angajații restaurantelor pentru a economisi la o masă în oraș

Nu trebuie să te resemnezi să cheltuiești foarte mult dacă vrei să mănânci în oraș. Câteva soluții simple îți vor permite să te bucuri de experiență, fără să constați că nu mai ai fonduri suficiente pentru restul săptămânii. 20 Feb 2019
11 alimente care combat constipația la copii

11 alimente care combat constipația la copii

Cauți o soluție naturală pentru a preveni și trata constipația în cazul copilului tău? Include în meniul lui alimentele potrivite și vei uita curând de această problemă. 19 Feb 2019
6 rețete pe bază de ceai Matcha

6 rețete pe bază de ceai Matcha

Precis ai auzit de beneficiile ceaiului Matcha pentru metabolism și arderea grăsimilor, dar nu trebuie mereu să-l bei pentru a obține beneficiile dorite. Poți integra ceaiul Matcha în cadrul diferitelor preparate pentru a impulsiona eliminarea kilogramelor în plus. 19 Feb 2019
Ce se întâmplă dacă mănânci 6 căței de usturoi în 24 de ore

Ce se întâmplă dacă mănânci 6 căței de usturoi în 24 de ore

Fără îndoială, usturoiul este considerat a fi unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume. 18 Feb 2019
Dieta care susține sănătatea aparatului reproducător: 8 alimente utile

Dieta care susține sănătatea aparatului reproducător: 8 alimente utile

Ceea ce mănânci afectează întreg organismul, inclusiv sănătatea aparatului reproducător. Află ce alimente te ajută să previi infecțiile și alte simptome problematice. 18 Feb 2019
Cele mai dăunătoare alimente pentru metabolism

Cele mai dăunătoare alimente pentru metabolism

Care sunt cele mai dăunătoare alimente pentru metabolism? În esență, metabolismul este corelat cu procesele de utilizare sau de transformare a energiei în corpul nostru. 17 Feb 2019
Cartofii dulci au de 1000 de ori mai multă vitamina A decât cartofii normali

Cartofii dulci au de 1000 de ori mai multă vitamina A decât cartofii normali

Cartofii dulci există în mai multe varietăți de culori, adică portocalii, violet, galben și alb. Aceștia sunt bogați în caroten și conțin mult mai multă vitamina A decât cartofii albi. Iată de ce ar trebui să incluzi cartofii dulci în dieta ta! 17 Feb 2019
6 alimente pe care trebuie să le consumi dacă ai diabet

6 alimente pe care trebuie să le consumi dacă ai diabet

Un meniu util te poate ajuta să ții sub control nivelul glicemiei, să arzi grăsimile în mod eficient și să reduci inflamațiile din organism. Află ce alimente trebuie să savurezi mai des dacă ai diabet. 15 Feb 2019
9 trucuri pentru a te asigura că bei apă suficientă

9 trucuri pentru a te asigura că bei apă suficientă

Nu este nevoie să-ți pui pahare pline cu apă lângă tine pentru că nu te vor tenta deloc. Mai bine învață cum să strecori apa în ritmul tău zilnic, fără să o remarci în mod special, ci ca o simplă completare a activităților tale. 15 Feb 2019
Ce beneficii are valeriana și de ce ar trebui să o incluzi în viața ta

Ce beneficii are valeriana și de ce ar trebui să o incluzi în viața ta

Nativă din Europa, rădăcina de valeriană este în prezent cultivată în întreaga lume. Aceasta este un remediu natural puternic. 14 Feb 2019
6 alternative sănătoase pentru uleiul de rapiță

6 alternative sănătoase pentru uleiul de rapiță

Până la jumătatea anilor ‘90 uleiul de rapiță era o variantă utilă pentru a găti, însă după crearea versiunii modificate genetic a devenit esențial să fie înlocuit au alte opțiuni benefice pentru organism. 14 Feb 2019
Băuturi pentru diabetici: ce să alegi și ce să eviți

Băuturi pentru diabetici: ce să alegi și ce să eviți

Caloriile lichide și valorile nutriționale oferite de diferite băuturi pot avea un efect pozitiv sau ar putea cauza fluctuații ale glicemiei. Învață cum să alegi băuturile care îți fac bine și previn starea de oboseală sau amețelile. 13 Feb 2019
4 motive să mănânci unt de arahide înainte de culcare

4 motive să mănânci unt de arahide înainte de culcare

Cremos și cu o savoare inconfundabilă, untul de arahide este irezistibil în orice moment al zilei. Descoperă ca avantaje vei obține dacă îl consumi seara, înainte să te culci. 13 Feb 2019
8 alimente care conțin mai multă sare decât crezi

8 alimente care conțin mai multă sare decât crezi

Ce au în comun prăjiturelele, ovăzul instant și legumele la conservă? Toate conțin multă sare, chiar dacă nu este evident. Vei fi surprins să afli și celelalte surse ascunse de sodiu din alimentația ta. 12 Feb 2019
Care sunt efectele secundare ale consumului excesiv de iaurt?

Care sunt efectele secundare ale consumului excesiv de iaurt?

Conține calciu, te protejează de osteoporoză și favorizează creșterea masei musculare. Înseamnă oare că nu ai cum să consumi prea mult iaurt? 12 Feb 2019
Ce antioxidanți ar trebui să iei în considerare pentru dieta ta

Ce antioxidanți ar trebui să iei în considerare pentru dieta ta

Când vine vorba de sănătate, știm că dieta este foarte importantă. Corpul nostru nu are nevoie doar de o nutriție sănătoasă pentru a funcționa în parametrii optimi, ci și de o substanță care se găsește în principal în alimentele vegetale. 12 Feb 2019