Nutritie

Ce să comanzi la restaurant dacă suferi de sindromul ovarului polichistic

Ce să comanzi la restaurant dacă suferi de sindromul ovarului polichistic

Un meniu sănătos și echilibrat are un rol esențial dacă ai sindromul ovarului polichistic, dar nu înseamnă că nu mai poți ieși în oraș. 13 Dec 2018
Cea mai bună metodă ca să păstrezi sosul guacamole

Cea mai bună metodă ca să păstrezi sosul guacamole

Dacă eşti un fan al fructelor de avocado şi îţi place să faci vestitul preparat mexican, numit guacamole, probabil că te-ai confruntat deja cu o dilemă: sosul guacamole nu îşi păstreaază culoarea verde dacă nu-l consumi pe tot o dată.
Mic dejun de post. 3 rețete delicioase și ușor de pregătit

Mic dejun de post. 3 rețete delicioase și ușor de pregătit

Covrigii, pâinea albă cu zacuscă sau pateul vegetal din comerț nu furnizează corpului nutrienții de care are nevoie. Descoperă câteva idei de mic dejun de post pe care te poți baza!
Ce să mănânci când ți-e poftă de dulce, dar ții post? 5 idei de gustări rapide

Ce să mănânci când ți-e poftă de dulce, dar ții post? 5 idei de gustări rapide

Pofta de dulce îți dă mereu târcoale și parcă atunci când ții post ai mânca toate prăjiturile din lume? Potolește-o cu aceste gustări dulci care se fac foarte ușor!
Hummus în 4 variante. Dacă te-ai săturat de cel clasic, încearcă aceste combinații!

Hummus în 4 variante. Dacă te-ai săturat de cel clasic, încearcă aceste combinații!

Pasta de năut este hrănitoare, sățioasă și este perfectă pentru zilele în care ții post. Încearcă să faci un hummus în 4 variante dacă te-ai săturat de cel obișnuit!
6 idei de cină de post. Rapid, gustos şi hrănitor

6 idei de cină de post. Rapid, gustos şi hrănitor

Supa cremă de mazăre cu broccoli, curry-urile de legume cu orez sau combinaţiile infinite pe care le poţi face cu paste integrale sunt câteva dintre cele mai bune idei de cină de post.
Meniu de post pentru o zi. Cele mai sănătoase alegeri pe care le poți face

Meniu de post pentru o zi. Cele mai sănătoase alegeri pe care le poți face

Un meniu de post poate să fie o provocare dacă vrei să mănânci sănătos și să nu te îngrași. Descoperă cele mai bune combinații pe care le poți face într-o zi!
Rețetă de post. Cum să faci cel mai bun curry cu năut și ananas

Rețetă de post. Cum să faci cel mai bun curry cu năut și ananas

Curry-urile sau acele tocănițe aromate specifice bucătăriei indiene sunt o sursă excelentă de proteine și le poți consuma când ții post. Vezi cum să faci cel mai bun curry cu năut și ananas!
Ce să mănânci când ești la detox? 6 idei de mese rapide și consistente

Ce să mănânci când ești la detox? 6 idei de mese rapide și consistente

Ai mâncat prea mult în weekend și simți nevoia să faci o detoxifiere câteva zile? Nu trebuie să te înfometezi, ci să alegi combinațiile sănătoase. Iată ce să mănânci când ești la detox!
De ce trebuie să mănânci mai des sardine

De ce trebuie să mănânci mai des sardine

Cercetările arată că persoanele care consumă în mod regulat pește, adică cea mai bună sursă existentă de omega-3, tind să aibă un risc mai scăzut al apariției bolilor de inimă și accidentelor vasculare cerebrale. Iar aceste grăsimi se regăsesc în procent mare în sardine. Iată...
Shakshuka în 4 feluri. Cele mai bune idei de brunch delicios cu ouă

Shakshuka în 4 feluri. Cele mai bune idei de brunch delicios cu ouă

Dacă ai auzit de shakshuka și vrei să încerci acest preparat delicios, îți recomandăm aceste idei de brunch delicios cu ouă!
5 motive pentru care este bine să mănânci ouă

5 motive pentru care este bine să mănânci ouă

Ouăle sunt adesea preferate la micul dejun, deoarece se fac rapid, sunt sățioase și sănătoase. Descoperă de ce este bine să mănânci ouă!
Cum să gătești sfecla pentru a te bucura de toate beneficiile ei

Cum să gătești sfecla pentru a te bucura de toate beneficiile ei

Sfecla se poate consuma în foarte multe feluri și are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Descoperă câteva dintre cele mai bune combinații ca să gătești sfecla roșie!
O zi din viaţa unui supermodel: Obiceiurile la care Elle Macpherson nu renunţă

O zi din viaţa unui supermodel: Obiceiurile la care Elle Macpherson nu renunţă

Vedeta în vârstă de 53 de ani are o rutină pe care o respectă cu sfinţenie: se trezeşte la 5.00, nu bea cafea, consumă ulei de măsline şi face sport.
Cum să faci clătite pufoase cu ciocolată și fără făină?

Cum să faci clătite pufoase cu ciocolată și fără făină?

Au un ingredient secret sănătos care înlocuiește cu succes făina! Vezi cât de simplu poți să faci clătite pufoase fără făină!
Limonadă cu turmeric pentru calmarea anxietății și stresului

Limonadă cu turmeric pentru calmarea anxietății și stresului

Extractul de turmeric poate reduce anxietatea și simptomele depresiei. Efectele sale antidepresive și antianxioase sunt datorate capacității acestui condiment de a normaliza căile fiziologice specifice.
Merită să bei cafeaua cu lapte de migdale? Tu decizi!

Merită să bei cafeaua cu lapte de migdale? Tu decizi!

Laptele de migdale a devenit foarte apreciat şi o alternativă des folosită de cafenele pentru a substitui laptele de vacă. Dar, oare chiar se merită să bei cafeaua cu lapte de migdale?
6 alimente care-ți fac rău dacă le mănânci la orele greșite

6 alimente care-ți fac rău dacă le mănânci la orele greșite

Știi când este cel mai bine să bei lapte sau să mănânci orez și banane? Multe alimente consumate la ore greșite pot să cauzeze simptome supărătoare, așa că evită să faci asta!
De ce ar trebui să bei oțet de cocos în fiecare dimineață

De ce ar trebui să bei oțet de cocos în fiecare dimineață

Ai auzit vreodată de oțet de cocos? Spre deosebire de multe alte produse realizate din nuca de cocos, oțetul de cocos nu este realizat din pulpa nucii de cocos, ci din florile nucii de cocos, care sunt lăsate la fermentat timp de 8 luni. Oțetul de cocos se folosește pentru gătit, dressing...
5 idei de rețete cu două ingrediente. Sunt numai bune când ți-e prea lene să gătești

5 idei de rețete cu două ingrediente. Sunt numai bune când ți-e prea lene să gătești

Ești prea obosită și nu te simți în stare să gătești? Dar îți este poftă de ceva bun și care se face fără mari bătăi de cap? Descoperă aceste 5 rețete cu două ingrediente!
6 idei de brunch pentru weekend. Rapid și gustos!

6 idei de brunch pentru weekend. Rapid și gustos!

Visezi deja la zilele de weekend în care să dormi mai mult și să te răsfeți cu un mic dejun târziu? Încearcă aceste idei de brunch pe care să le pui în aplicare în weekend!