Nutritie

Obiceiuri sănătoase pe care le are Beyoncé

Obiceiuri sănătoase pe care le are Beyoncé

Având în vedere că Beyoncé arată mereu uimitor, probabil că ești curioasă ce obiceiuri sănătoase are artista. Aceasta nu se trezește dimineața arătând perfect, primește puțin ajutor și din partea dietei sale. Iată câteva lucruri despre obiceiurile sale alimentare! 17 Nov 2018
Cum să mănânci pepenele galben? 6 combinaţii pe care trebuie să le încerci

Cum să mănânci pepenele galben? 6 combinaţii pe care trebuie să le încerci

Se combină perfect cu prosciutto sau brânză de capră transformând total o salată obişnuită. Descoperă cum să mănânci pepenele galben în combinaţii inedite!
Cât de bună este pudra proteică?

Cât de bună este pudra proteică?

Oamenii au nevoie de proteine pentru repararea celulelor și pentru a încuraja creșterea și dezvoltarea sănătoasă. Ouăle, carnea de pui și peștele sunt doar câteva dintre alimentele care conțin proteine. Însă nu găsești proteine doar în alimente. Pudra proteică făcută din...
Alimente care îți inhibă apetitul

Alimente care îți inhibă apetitul

Unele dintre cele mai mari provocări pentru sănătatea noastră sunt reprezentate de alegerile alimentare, mai ales atunci când ne este foame. Cu cât îți este mai foame, cu atât este mai posibil să mănânci orice este disponibil. Însă există câteva alimente care îți inhibă...
Intoleranța la gluten: simptome și tratament

Intoleranța la gluten: simptome și tratament

Mai mult de 55 de boli sunt corelate cu glutenul, proteina găsită în grâu, secară și orz. Se estimează că 99% dintre persoanele care au intoleranța la gluten prezentă în viața lor sau boala celiacă nu sunt diagnosticate niciodată. Te numeri printre acestea? Iată la ce simptome ar...
Cele mai bune 9 alimente care protejează ficatul de boli

Cele mai bune 9 alimente care protejează ficatul de boli

Unele alimente au capacitatea de a proteja ficatul de boli. Substanţele bune pe care le conţin au fost studiate şi s-a demonstrat că ar avea acest efect protector.
Cele mai bune 8 alimente care protejează inima de boli

Cele mai bune 8 alimente care protejează inima de boli

Bolile de inimă ucid cei mai mulţi oameni, însă în cele mai multe cazuri sportul şi dieta adecvată fac minuni pentru sistemul cardiovascular. Descoperă cele mai bune 8 alimente care protejează inima.
Alimente despre care nu știai că au gluten

Alimente despre care nu știai că au gluten

Fie că este vorba de o sensibilitate sau alergie la gluten, alimentele pe care le consumi reprezintă un punct important în afecțiunea pe care o ai sau alegerea alimentară pe care ai făcut-o.
Ce se întâmplă dacă renunţi la cafea o lună? Efecte vizibile

Ce se întâmplă dacă renunţi la cafea o lună? Efecte vizibile

Chiar dacă nu ţi-ai propus acest lucru trebuie să ştii că efectele sunt vizibile şi le simţi pe propria ta piele. Vezi ce se întâmplă dacă renunţi la cafea o lună!
Ce să mănânci la micul dejun ca să nu-ţi fie foame până seara?

Ce să mănânci la micul dejun ca să nu-ţi fie foame până seara?

Din cauza programului de muncă încărcat, nu reuşim tot timpul să mâncăm la ore regulate. Mănâncă bine dimineaţa şi alege aceste combinaţii alimentare hrănitoare!
Legumele care combat cancerul. Trebuie să le consumi zilnic!

Legumele care combat cancerul. Trebuie să le consumi zilnic!

Broccoli, morcovii şi sfecla roşie se numără printre legumele care combat cancerul. Fă-ţi o listă cu aceste legume pe care trebuie să le consumi zilnic!
5 băuturi sănătoase pe care să le bei pe caniculă

5 băuturi sănătoase pe care să le bei pe caniculă

Vara avem nevoie de băuturi reci şi hidratante pentru a face faţă temperaturilor foarte ridicate. Descoperă cele mai bune băuturi pe care să le bei pe caniculă!
Cum să scapi de burtă fără să faci exerciţii?

Cum să scapi de burtă fără să faci exerciţii?

Senzaţia de abdomen umflat este foarte supărătoare, dar ca să scapi de balonare poţi să recurgi la următoarele trucuri care au rolul de a uşura procesul de digestie.
Alimente care te ajută să crești nivelul magneziului din organism

Alimente care te ajută să crești nivelul magneziului din organism

Cantitatea corectă de substanțe nutritive din corpul nostru este importantă pentru funcționarea sănătoasă. Unul dintre cei mai importanți nutrienți este magneziul, deoarece acesta ajută mai multe funcții diferite din organism. Prin urmare, fără nivelul magneziului corect, putem...
Deserturi delicioase cu căpşuni. Cele mai simple 20 de combinaţii care te inspiră

Deserturi delicioase cu căpşuni. Cele mai simple 20 de combinaţii care te inspiră

Mirosul lor îmbătător te face să te gândeşti la o mulţime de combinaţii care merg de minune pentru a obţine deserturi delicioase cu căpşuni.
Mic dejun cu fructe de pădure. 5 idei ca să faci cele mai sănătoase combinaţii

Mic dejun cu fructe de pădure. 5 idei ca să faci cele mai sănătoase combinaţii

Fructele de pădure sunt pline de antioxidanţi care au grijă de sănătatea noastră. Dacă nu ştii cum să le incluzi în alimentaţia ta, iată câteva idei ca să faci cele mai sănătoase combinaţii.
Alimentul pe care nu trebuie să-l consumi niciodată înainte de somn

Alimentul pe care nu trebuie să-l consumi niciodată înainte de somn

Ştim că trebuie să evităm cofeina, zahărul şi alcoolul înainte de a merge la culcare, deoarece disturbă somnul. Însă, mai există ceva ce nu este deloc bine să consumi la ore târzii.
Alimente perfecte pentru sănătatea oaselor

Alimente perfecte pentru sănătatea oaselor

Cu toate că este cunoscut pentru proprietățile sale de întărire a oaselor și dinților, calciul este vital și pentru menținerea sănătății celulelor, secreția horomonilor, coagularea sângelui, contracția și relaxarea mușchilor. Pe scurt, organismul are nevoie de calciu pentru a...
Carmen Brumă te învaţă cum să te hidratezi pe caniculă. 8 sfaturi

Carmen Brumă te învaţă cum să te hidratezi pe caniculă. 8 sfaturi

Bea apă la fiecare 30-40 de minute, nu doar când îţi este sete pentru că asta înseamnă că eşti deja deshidratată. Descoperă şi alte trucuri eficiente!
7 alimente care îți dau o stare proastă

7 alimente care îți dau o stare proastă

Nu ai nicio problemă, totul merge bine, nu este nimic care să te deranjeze, cu toate acestea ai o stare de spirit proastă și nu ai chef de nimic.
Cele 15 alimente care-ţi dau energie

Cele 15 alimente care-ţi dau energie

Dimineţile pot să fie foarte obositoare dacă nu ai dormit bine din cauza căldurii sau dacă nu mănânci alimente hrănitoare care să-ţi dea energie. Ţine cont de aceste 15 trucuri de alimentaţie!