Nutritie

8 alimente care devin toxice dacă le reîncălzeşti

8 alimente care devin toxice dacă le reîncălzeşti

Unele mâncăruri nu se reîncălzesc, deoarece pot să devină toxice pentru organism. Care sunt acestea şi de ce e mai bine să le consumi imediat sau reci? 22 Oct 2017
Micul dejun: 5 obiceiuri greşite care-ţi distrug ziua

Micul dejun: 5 obiceiuri greşite care-ţi distrug ziua

Bei cafeaua imediat ce te-ai trezit? Este posibil ca tocmai acesta să fie motivul pentru care nu ai deloc energie. Vezi de ce nu este bine!
5 gustări sănătoase care te ajută să te concentrezi la muncă

5 gustări sănătoase care te ajută să te concentrezi la muncă

Nucile şi migdalele sunt câteva dintre alimentele recomandate între mesele principale, deoarece protejează creierul de îmbătrânire.
De ce este bine să mănânci sushi

De ce este bine să mănânci sushi

Preparatele japoneze cunoscute la nivel internaţional drept sushi au devenit o modă, iar micile rulouri de orez cu peşte crud, fructe de mare, legume sau fructe se găsesc în restaurante din toate marile oraşe, devenind mai degrabă o mâncare urbană, decât un preparat tradiţional nipon,...
Avocado: 10 motive ca să-l consumi cât mai des

Avocado: 10 motive ca să-l consumi cât mai des

Este un fruct care înlocuieşte perfect untul, însă fără să aducă grăsimi saturate care în timp îmbolnăvesc inima atunci când sunt consumate în exces.
Reţete sănătoase: 5 pateuri vegetariene fără grăsimi saturate

Reţete sănătoase: 5 pateuri vegetariene fără grăsimi saturate

Hummus-ul este o pastă delicioasă care are la bază boabele de năut. Se poate combina cu multe mirodenii pentru a obţine un preparat gustos.
5 alimente care nu te lasă să dormi noaptea. Evită-le!

5 alimente care nu te lasă să dormi noaptea. Evită-le!

Nu mânca seara târziu brânză cu mucegai, deoarece conţine o substanţă care stimulează activitatea cerebrală şi îţi pertubă somnul.
8 cele mai bune alimente pentru o inimă sănătoasă

8 cele mai bune alimente pentru o inimă sănătoasă

Somonul şi ciocolata neagră au un efect protector recunoscut de numeroşi cercetători. Descoperă ce altceva nu trebuie să-ţi lipsească din dietă.
5 trucuri ca să-ţi prepari un mic dejun sănătos şi hrănitor

5 trucuri ca să-ţi prepari un mic dejun sănătos şi hrănitor

Proteinele şi carbohidraţii de calitate nu trebuie să lipsească din meniul tău de dimineaţă. Descoperă ce alte ingrediente sunt esenţiale!
Dr. Oz: 5 cele mai noi trucuri ca să nu mai fii adormită toată ziua

Dr. Oz: 5 cele mai noi trucuri ca să nu mai fii adormită toată ziua

Cafeaua ta de dimineaţă are nevoie de un ingredient special şi nu este vorba despre zahărul rafinat sau laptele pasteurizat. Sfaturile expertului
Top 6 alimente care te întăresc. Evită bolile în sezonul rece!

Top 6 alimente care te întăresc. Evită bolile în sezonul rece!

Virozele respiratorii şi răcelile sunt riscurile la care ne expunem atunci când temperaturile alternează. Află de la un expert ce trebuie să mănânci!
3 meniuri de 1200 de calorii cu 3 mese pe zi. Slăbeşte mâncând!

3 meniuri de 1200 de calorii cu 3 mese pe zi. Slăbeşte mâncând!

Dacă alegi alimente sănătoase şi cât mai puţin procesate vei avea surpriza să constaţi că poţi să mănânci fără să te înfometezi şi să slăbeşti!
Mituri despre pâine, desfiinţate: De ce nu este recomandat s-o eviți

Mituri despre pâine, desfiinţate: De ce nu este recomandat s-o eviți

Pâinea este un aliment esenţial pentru dieta oamenilor, însă este considerată un inamic pentru cei care doresc să slăbească. De cele mai multe ori, cei care ţin o dietă consideră că pâinea îngraşă, iar glutenul folosit la produsele de panificaţie nu are nici el o "reputaţie"...
Obiceiurile alimentare sunt formate în copilărie

Obiceiurile alimentare sunt formate în copilărie

Suntem uneori tentaţi să ignorăm faptul că obiceiurile de stil de viaţă se formează din copilarie, iar excesele de la începutul vieţii ne pot cauza mai târziu neplăceri.
Jamie Oliver: Regulile lui ca să mănânci sănătos şi echilibrat

Jamie Oliver: Regulile lui ca să mănânci sănătos şi echilibrat

Doar dacă găteşti acasă vei avea un control mai bun asupra ingredientelor folosite într-o reţetă şi vei şti cu exactitate ceea ce consumi.
7 obiceiuri sănătoase pe care să le furi de la oamenii slabi

7 obiceiuri sănătoase pe care să le furi de la oamenii slabi

Descarcă aplicaţia Noom Coach pe smartphone-ul tău şi vei calcula cu uşurinţă caloriile din alimentele pe care le consumi. Funcţionează! Noi am testat-o!
6 paşi de urmat pentru a-ţi feri inima de boli

6 paşi de urmat pentru a-ţi feri inima de boli

Descoperă care sunt factorii de risc pentru afecţiunile cardiovasculare şi cum poţi să-i controlezi, astfel încât organismul tău să nu aibă de suferit!
Dr. Oz: Ghidul uleiurilor care te fac sănătoasă şi mai frumoasă

Dr. Oz: Ghidul uleiurilor care te fac sănătoasă şi mai frumoasă

Măceşele sunt o sursă importantă de vitamina E şi A, iar un ulei de calitate extras din fructe previne îmbătrânirea prematură te pielii.
Studiu: Grăsimile saturate din produsele lactate sunt benefice sănătăţii

Studiu: Grăsimile saturate din produsele lactate sunt benefice sănătăţii

Consumul de grăsimi saturate din produse lactate, cum ar fi untul şi smântâna, este benefic pentru sănătate, potrivit unor studii noi care au arătat că limitarea impusă consumului de produse din lapte integral în ultimele decenii de către medici a fost greşită.
7 reguli de care să ţii cont ca să faci smoothie-uri sănătoase

7 reguli de care să ţii cont ca să faci smoothie-uri sănătoase

Cum să combini diverse ingrediente pentru a obţine o băutură hrănitoare şi care va aduce corpului toţi nutrienţii de care are nevoie? Este simplu!
Poliartrita reumatoidă: Sfaturi esenţiale care te ajută să reduci durerea

Poliartrita reumatoidă: Sfaturi esenţiale care te ajută să reduci durerea

Este cea mai frecventă boală reumatică de tip inflamator şi dacă nu este tratată reduce durata medie de viaţă cu 5-10 ani. Cum te poate ajuta dieta şi sportul?