Nutritie

Ai diabet gestațional? 9 idei de gustări sănătoase de la alte mame cu aceeași problemă

Ai diabet gestațional? 9 idei de gustări sănătoase de la alte mame cu aceeași problemă

Ești însărcinată și ai fost diagnosticată cu diabet gestațional tocmai când aveai impresia că este în regulă să cedezi poftelor pentru brioșe sau prăjituri? Alte mame cu aceeași problemă îți dau idei pentru gustări apetisante, cu un indice glicemic scăzut. 26 Apr 2019
Gătește sănătos: 4 trucuri pe care trebuie să le știi

Gătește sănătos: 4 trucuri pe care trebuie să le știi

Vrei să te menții în formă fără prea mult efort? Totul pornește de la meniul zilnic. Gătește sănătos folosind câteva trucuri.
7 idei de gustări sănătoase potrivite pentru birou

7 idei de gustări sănătoase potrivite pentru birou

Mergi la fast food în pauzele de la serviciu și nu știi cum să faci față kilogramelor în plus acumulate? Este momentul să schimbi ceva! Ia gustări sănătoase la birou.
8 preparate cu foarte mult calciu

8 preparate cu foarte mult calciu

Sardinele, sarmalele în foi de viță, dar și salatele cu rucola trebuie să se regăsească în meniul tău pentru că au foarte mult calciu.
Alimente sănătoase care te ajută să reduci stresul

Alimente sănătoase care te ajută să reduci stresul

Ai întârziat, mai este puțin până la termenul limită sau nu știi când vei găsi timp să rezolvi toate problemele zilnice? Află cum să reduci stresul în mod natural.
Ce să mănânci când ai diaree?

Ce să mănânci când ai diaree?

Tulburările de tranzit de tip sindrom diareic pot apărea inopinant și pot să creeze un important disconfort. Cauzele pot varia de la o intoleranță la un aliment consumat, la infecții intestinale destul de grave, provocate de bacterii și paraziți.
Semne că nu mănânci suficiente legume

Semne că nu mănânci suficiente legume

Încerci să ai un meniu sănătos și să îți asiguri necesarul de vitamine fără medicamente? Află cum îți dai seama că nu mănânci suficiente legume.
Dependența de dulciuri - Cum să scapi rapid de această problemă

Dependența de dulciuri - Cum să scapi rapid de această problemă

Nu îți poți imagina o zi fără bomboane, prăjituri sau fursecuri? Dependența de dulciuri îți poate afecta serios silueta. Află cum să scapi de ea.
Alternative sănătoase la dulciuri - Cum să-ți satisfaci pofta de zahăr

Alternative sănătoase la dulciuri - Cum să-ți satisfaci pofta de zahăr

Îți plac bomboanele și prăjiturile dar ai renunțat la ele în lupta pentru silueta ideală? Află câteva alternative sănătoase la dulciuri care nu periclitează dietele.
10 fructe exotice de care nu ai auzit până acum

10 fructe exotice de care nu ai auzit până acum

Bananele, kiwi și portocalele sunt deja banale. Dar știai că există banane roșii? Există o mulțime de fructe exotice care pentru noi sunt în continuare foarte ciudate.
Top 8 superalimente care-ți fac părul să strălucească

Top 8 superalimente care-ți fac părul să strălucească

Știai că somonul, cartofii dulci și iaurtul grecesc nu trebuie să lipsească din meniul tău dacă vrei să ai un păr sănătos și strălucitor?
Alimente energizante - Cu ce înlocuiești cafeaua

Alimente energizante - Cu ce înlocuiești cafeaua

Ai nevoie de un imbold pentru a-ți continua activitatea? Câteva alimente energizante te vor face să uiți de ceștile de cafea!
7 alimente care pot declanșa psoriazisul

7 alimente care pot declanșa psoriazisul

Schimbările în dietă sau eliminarea anumitor alimente te pot ajuta să lupți eficient cu psoriazisul. Află cum trebuie să procedezi.
5 alimente care au proprietăți medicinale

5 alimente care au proprietăți medicinale

Te-ai săturat de reacțiile adverse la medicamente și ai vrea doar efectele benefice fără amețeli, somnolență sau alte simptome neplăcute? Descoperă alimentele cu proprietăți medicinale!
Ce să mănânci pentru un păr sănătos?

Ce să mănânci pentru un păr sănătos?

Drept, ondulat sau creț părul este o parte importantă din look-ul tău. Află ce alimente sunt esențiale pentru un păr sănătos.
Alimente care te fac mai frumoasă: Ce să incluzi în meniul tău

Alimente care te fac mai frumoasă: Ce să incluzi în meniul tău

Nu doar machiajul te face să arăți impecabil. Dieta este baza a ceea ce vezi în oglindă. Află lista de alimente care te fac mai frumoasă!
5 alimente care îți dau o stare de oboseală

5 alimente care îți dau o stare de oboseală

Dieta zilnică și calitatea somnului sunt în legătură directă. Află ce alimente pot provoca o stare de oboseală.
6 secrete culinare care te ajută să salvezi timp

6 secrete culinare care te ajută să salvezi timp

Nu vrei să-ți petreci duminica planificând mesele pentru întreaga săptămână? Folosește câteva secrete culinare care te ajută să economisești timp când gătești.
6 semne că nu consumi suficiente alimente bogate în potasiu

6 semne că nu consumi suficiente alimente bogate în potasiu

Majoritatea persoanelor consumă doar jumătate din necesarul de potasiu, dar deficitul poate fi mortal. Reechilibrează-ți dieta cu alimente bogate în potasiu!
6 alimente bogate în zahăr pe care le cumperi. Evită-le!

6 alimente bogate în zahăr pe care le cumperi. Evită-le!

Zahărul nu se ascunde doar în bomboane sau prăjituri. Află ce alimente bogate în zahăr trebuie să elimini de pe lista de cumpărături!
Porumbul fiert îngrașă? Cum să-l consumi corect

Porumbul fiert îngrașă? Cum să-l consumi corect

De multe ori ai vrut să guști, dar te-ai oprit pentru că ești convinsă că porumbul fiert îngrașă? Ei bine, îl poți savura fără să adaugi kilograme în plus.