Nutritie

Obiceiuri sănătoase pe care le are Beyoncé

Obiceiuri sănătoase pe care le are Beyoncé

Având în vedere că Beyoncé arată mereu uimitor, probabil că ești curioasă ce obiceiuri sănătoase are artista. Aceasta nu se trezește dimineața arătând perfect, primește puțin ajutor și din partea dietei sale. Iată câteva lucruri despre obiceiurile sale alimentare! 17 Nov 2018
Cereale integrale pe care trebuie să le consumi mai des

Cereale integrale pe care trebuie să le consumi mai des

Te-ai plictisit de același mic dejun în fiecare zi? Experimentează cu diferite cereale integrale pentru a obține un gust deosebit și multe beneficii pentru sănătate.
Sucul de sfeclă roșie – Beneficii și riscuri

Sucul de sfeclă roșie – Beneficii și riscuri

Bogat în vitamine și minerale, sucul de sfeclă roșie este băutura ideală pentru remodelarea siluetei și stimularea imunității. Află mai multe despre efectele băuturii de culoarea vinului.
5 cauze ale balonării

5 cauze ale balonării

Vrei să porți o măsură mai mică la haine, dar dimensiunile abdomenului te împiedică? Află care sunt principalele cauze ale balonării.
Cum să pregătești cel mai bun spanac cu orez

Cum să pregătești cel mai bun spanac cu orez

Această rețetă de spanac cu orez este sănătoasă și plină de proteine, fibre și vitamine. În plus, este un preparat care necesită doar aproximativ jumătate de oră pentru a fi gata.
Ce se întâmplă când renunți la produsele lactate

Ce se întâmplă când renunți la produsele lactate

Ai consumat tot timpul lapte sau iaurt dar vrei să le elimini pentru a te simți mai bine? Descoperă ce se întâmplă cu organismul tău când renunți la produsele lactate.
Fructele de pădure – De ce trebuie să le consumi mai des

Fructele de pădure – De ce trebuie să le consumi mai des

Este o adevărată plăcere să culegi și să guști fructele de pădure. Descoperă cum te ajută să fii mai sănătos.
Cum să folosești semințele de chia în bucătărie

Cum să folosești semințele de chia în bucătărie

Au beneficii pentru sănătate și siluetă, dar nu știi cum să folosești semințele de chia? Află în ce rețete le poți integra fără să pierzi mult timp.
Ingredientul pe care îl pun toți românii în mujdeiul de usturoi, deși n-ar trebui

Ingredientul pe care îl pun toți românii în mujdeiul de usturoi, deși n-ar trebui

Usturoiul are nenumărate beneficii pentru sănătate, iar gustul său dă o aromă specială preparatelor. Mujdeiul de usturoi este de nelipsit la mesele tradiționale cu pește și mămăliguță. Însă știai că cei mai mulți românii adaugă un ingredient în mujdeiul de usturoi, care nu...
Cum poți slăbi fără să ții dietă

Cum poți slăbi fără să ții dietă

Te stresează număratul caloriilor și ești gata să renunți? Nu te descuraja, ci învață cum poți slăbi fără dietă.
7 alimente despre care  nu știai că au gluten

7 alimente despre care nu știai că au gluten

Ocolești pastele, pâinea albă, produsele de patiserie sau covrigeii, dar simptomele neplăcute persistă? Există alimente despre care nu știai că au gluten și le-ai putea consuma zilnic.
Ce se întâmplă în corpul tău când bei vin în fiecare seară

Ce se întâmplă în corpul tău când bei vin în fiecare seară

Vinul are beneficii pentru sănătate atunci când este consumat în cantități moderate. Dar dacă bei vin în fiecare seară?
Cum să consumi semințele de chia corect

Cum să consumi semințele de chia corect

Auzi foarte des de beneficiile lor, dar consumi semințele chia corect? Află mai multe despre efectele pozitive ale acestor semințe și cum să le mănânci în siguranță.
5 soluții pentru a include soia în meniul zilnic

5 soluții pentru a include soia în meniul zilnic

Nu trebuie neapărat să fii vegan sau vegetarian pentru a consuma soia. Descoperă cum poți include soia în meniul zilnic, pentru mese mai consistente cu un plus de proteine.
Preparate pe care ar trebui să știi să le faci până la vârsta de 30 de ani

Preparate pe care ar trebui să știi să le faci până la vârsta de 30 de ani

Toți oamenii au un tip de mâncare pe care îl fac atunci când încearcă să impresioneze. Odată ce ai un catalog al preparatelor încercate, care au devenit preferate, poți fi pregătit pentru orice ocazie culinară, fără stresul că rețeta pe care ai ales-o nu va ieși așa cum trebuie.
Ce să mănânci și ce să eviți înainte de un eveniment important

Ce să mănânci și ce să eviți înainte de un eveniment important

Nu este atât de ușor să alegi ce să consumi înainte de un eveniment important, mai ales dacă ai emoții. Află ce alimente te pot ajuta sau îți vor sabota eforturile.
Ce însemna alimentația sănătoasă în urmă cu 50 de ani

Ce însemna alimentația sănătoasă în urmă cu 50 de ani

Odată cu trecerea timpului regulile de alimentație s-au modificat. Află ce reprezenta alimentația sănătoasă cu 50 de ani în urmă.
6 toppinguri pentru clătite mai bune decât siropul

6 toppinguri pentru clătite mai bune decât siropul

Îți plac foarte mult clătitele, dar ai vrea să reduci totalul de calorii? Încearcă noi variante de toppinguri pentru clătite care te ajută să fii mereu în formă.
Cum înlocuiești pâinea de la sandviș: 5 alternative

Cum înlocuiești pâinea de la sandviș: 5 alternative

Ai ajuns să eviți complet sandvișurile din cauza caloriilor? Află cum poți înlocui pâinea de la sandviș fără să renunți la gustul bun.
Experții recomandă: Dacă nu mănânci cartofi prăjiți când bei șampanie, nu e ce trebuie!

Experții recomandă: Dacă nu mănânci cartofi prăjiți când bei șampanie, nu e ce trebuie!

Când vine vorba de preparate mai high-class, combinațiile cu anumite preparate văzute la un nivel mai mic în arta culinară se pot transforma în combinații surprinzător de bune. De exemplu, ai încercat vreodată caviar cu chipsuri de cartofi?
Cum să ai energie toată ziua: 3 soluții care chiar funcționează

Cum să ai energie toată ziua: 3 soluții care chiar funcționează

Ai nevoie de energie dar nu reușești să găsești resursele necesare? Secretul pentru multă energie toată ziua este chiar în meniul tău.