Nutritie

Alimente care te ajută să ai un somn odihnitor

Alimente care te ajută să ai un somn odihnitor

Multe alimente conțin în mod natural substanțe care te ajută să ai un somn odihnitor. Mai jos, poți găsi cele mai bune variante de alimente care te ajută să dormi. 19 Sep 2018
Cele mai bune fructe cu un conținut redus de zahăr

Cele mai bune fructe cu un conținut redus de zahăr

Vrei să reduci consumul de zahăr și credeai că trebuie să renunți la fructe? Află ce fructe cu un conținut redus de zahăr poți include în meniul tău.
Gustări recomandate de nutriționiști - Ce să mănânci între mese

Gustări recomandate de nutriționiști - Ce să mănânci între mese

Vrei să te menții în formă fără să trebuiască să te limitezi doar la mesele principale? Descoperă câteva gustări recomandate de nutriționiști, care nu adaugă centimetri în plus!
Cele mai proaste alegeri alimentare pentru diabetici

Cele mai proaste alegeri alimentare pentru diabetici

Un mic dejun care conține preparate din făină albă sau un prânz cu piure de cartofi și prăjeli se numără printre cele mai proaste alegeri alimentare pentru diabetici.
Cele mai eficiente 10 sfaturi pentru o digestie bună

Cele mai eficiente 10 sfaturi pentru o digestie bună

Stilul tău de viață și mâncărurile pe care le consumi îți influențează felul în care se desfășoară digestia. Dacă bei apă, ai un aport bogat de fibre și faci exerciții îți vei ajuta corpul să aibă o digestie bună.
De ce e bine să consumi mai des afine sălbatice

De ce e bine să consumi mai des afine sălbatice

Dulci și aromate, afinele îți protejează silueta și sănătatea. Află de ce ai mai multe beneficii dacă alegi să consumi afine sălbatice.
6 alimente care îți pot fi fatale, deși le consumi în fiecare zi

6 alimente care îți pot fi fatale, deși le consumi în fiecare zi

Obezitatea, diabetul, bolile cardiovasculare și multe alte afecțiuni îți pot periclita sănătatea. Descoperă lista de alimente care îți pot fi fatale și îmbunătățește-ți dieta.
Cum să te îngrași rapid?

Cum să te îngrași rapid?

În timp ce oamenii din jurul tău probabil că vorbesc despre slăbit, tu poate că vrei să te îngrași rapid. Dar ți se pare că toată lumea este împotriva ta. Chiar și magazinele.
5 fructe și legume sănătoase pe care trebuie să le consumi în această toamnă

5 fructe și legume sănătoase pe care trebuie să le consumi în această toamnă

Am intrat în ultima lună de vară, iar deliciile toamnei sunt mult mai aproape. Află ce fructe și legume sănătoase trebuie să incluzi în meniul de toamnă.
Merișoarele: 7 beneficii pentru sănătate

Merișoarele: 7 beneficii pentru sănătate

Deși sunt promovate în speciale pentru beneficiile legate de infecțiile urinare, merișoarele au multe alte efecte pozitive asupra organismului. Află de ce ar trebui să le consumi mai des.
5 idei pentru un mic dejun care nu necesită foc

5 idei pentru un mic dejun care nu necesită foc

Este prea cald ca să gătești? Nu porni direct spre restaurant! Încearcă mai întâi variantele de mic dejun care nu vor ridica temperatura casei tale.
Cele mai bune mâncăruri pentru diabetici

Cele mai bune mâncăruri pentru diabetici

Dacă suferi de diabet zaharat de tip 2 este foarte important echilibrul dintre proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase. Iată care sunt cele mai bune mâncăruri pentru diabetici!
Ce să mănânci când ai probleme cu fierea?

Ce să mănânci când ai probleme cu fierea?

Greață, gustul amar, în special dimineața la trezire, balonarea și o stare generală de indispoziție, pot fi consecința unui regim alimentar dezechilibrat, pe fondul unei tulburări funcționale ale veziculei biliare (fierea).
Ce alimente să consumi când vrei să te concentrezi mai bine

Ce alimente să consumi când vrei să te concentrezi mai bine

Vrei să ai rezultate excelente la examene sau în cadrul evaluărilor de la serviciu? O alimentație inteligentă te poate ajuta să te concentrezi mai bine.
Trucul care te ajută să mănânci mai sănătos

Trucul care te ajută să mănânci mai sănătos

Vrei să mănânci mai sănătos, dar nu reușești să te ții de această treabă? Un studiu realizat recent dezvăluie un truc eficient.
Cum să faci apă tonică - 3 beneficii pentru sănătate

Cum să faci apă tonică - 3 beneficii pentru sănătate

Preferi apa plată sau minerală pentru a evita caloriile în exces din apa tonică de pe rafturile magazinelor? Află cum să faci apă tonică mult mai sănătoasă.
Cele mai bogate alimente în vitamina A - Ce să mănânci pentru sănătatea pielii, unghiilor și a dinților

Cele mai bogate alimente în vitamina A - Ce să mănânci pentru sănătatea pielii, unghiilor și a dinților

Vrei să ai un zâmbet strălucitor, unghii puternice și o piele catifelată? Consumă mai des alimente bogate în vitamina A.
8 alimente indicate pentru sănătatea oaselor

8 alimente indicate pentru sănătatea oaselor

Sănătatea oaselor este foarte importantă pentru prevenirea fracturilor și a consecințelor negative pe care le poate avea reducerea densității osoase.
4 alimente delicioase bogate în fibre

4 alimente delicioase bogate în fibre

Credeai că trebuie să mănânci numai morcovi și salată pentru a obține mai multe fibre? Descoperă 4 alimente delicioase bogate în fibre!
Beneficii surprinzătoare pe care nu știai că le are tequila

Beneficii surprinzătoare pe care nu știai că le are tequila

Știai că tequila te poate ajuta să slăbești? Deși nu este o băutură sănătoasă, are câteva beneficii surprinzătoare pentru sănătate. Însă aceste beneficii pot fi activate doar dacă bei tequila cu moderație, adica 1-2 shoturi.
Cum să gătești cartofii dulci - 5 variante sănătoase

Cum să gătești cartofii dulci - 5 variante sănătoase

Obișnuiești să ocolești cartofii dulci pentru că nu ești sigură cum să-i prepari? Descoperă câteva rețete delicioase cu acest ingredient!