Nutritie

Brânza mozarella: 9 beneficii cremoase pentru organismul tău

Brânza mozarella: 9 beneficii cremoase pentru organismul tău

De fiecare dată când îți amintești de un preparat apetisant, care se topește în gură, te gândești la brânza mozarella? Este un sortiment foarte apreciat pentru textură și savoare, dar adesea blamat când vine vorba despre sănătate. 20 Mar 2019
Micul dejun pentru diabetici: 3 rețete

Micul dejun pentru diabetici: 3 rețete

Ai diabet? Este adevărat că prima masă a zilei poate fi o provocare dacă vrei să eviți excesul de carbohidrați, dar poți alege în continuare variante gustoase și consistente la micul dejun.
7 lucruri pe care să nu le comanzi din meniul pentru copii

7 lucruri pe care să nu le comanzi din meniul pentru copii

Identificarea opțiunilor sănătoase este mult mai dificilă când te uiți în meniul pentru copii pentru că preparatele cu multă sare sau zahăr se ascund tocmai în această secțiune specială.
Ce alimente te ajută să vindeci rănile mai repede?

Ce alimente te ajută să vindeci rănile mai repede?

Recomandările medicului includ de obicei curățarea și schimbarea frecventă a pansamentelor, precum și odihna adecvată atunci când vine vorba de vindecarea rănilor. Însă ce rol are dieta?
Sfaturi pentru un mic dejun sănătos

Sfaturi pentru un mic dejun sănătos

Doar pentru că mănânci la micul dejun, nu înseamnă că alegi mereu cele mai bune alimente sau că îți începi ziua în cel mai bun mod posibil. Desigur, unii oameni nu pot funcționa fără a bea două sau trei căni de cafea, deși știu că ar trebui consumată cu moderație, pentru că...
9 alimente care cresc producția de colagen

9 alimente care cresc producția de colagen

Îți dorești un ten neted, fără riduri, un păr mătăsos și unghii mai puternice? Cantitatea de colagen produsă de organism este elementul-cheie pentru menținerea frumuseții, iar alimentele potrivite o pot stimula și te vor menține tânără.
Nu-ți place peștele? 7 surse alternative de Omega-3

Nu-ți place peștele? 7 surse alternative de Omega-3

Chiar dacă te ferești de obicei de pește, nu înseamnă că trebuie să ratezi beneficiile furnizate organismului de acizii grași de tip Omega-3. Descoperă cum îți poți constitui meniul pentru a fi mereu în formă.
7 greșeli pe care să le eviți când faci o friptură

7 greșeli pe care să le eviți când faci o friptură

O friptură fragedă și zemoasă face deliciul tuturor, dar nu este ușor să o obții de fiecare dată. Află secretele unei mese apetisante, cu o aromă inconfundabilă.
Cum prepari băutura cu magneziu care ameliorează anxietatea

Cum prepari băutura cu magneziu care ameliorează anxietatea

Magneziul este unul dintre cele mai puternice tratamente pentru anxietate. Mulți adulți au o deficiență atunci când vine vorba de acest nutrient esențial.
De ce nu ar trebui să arunci sâmburii de avocado? 4 beneficii

De ce nu ar trebui să arunci sâmburii de avocado? 4 beneficii

Fructul de avocado este unul dintre cele mai populare fructe în ultima vreme. Acesta are un conținut bogat de grăsimi mononesaturate, pe care organismul le poate arde cu ușurință pentru a produce energie.
Gustări sănătoase, perfecte pentru creier

Gustări sănătoase, perfecte pentru creier

La fel ca pielea și stomacul tău, creierul tău are nevoie de hrană. Anumite alimente contribuie la stimularea diferitelor părți ale corpului. Ar trebui să introduci în alimentația ta gustări sănătoase pentru creier dacă vrei să ai parte de cele mai bune performanțe în fiecare zi....
8 greșeli pe care să le eviți când faci prăjituri

8 greșeli pe care să le eviți când faci prăjituri

Poate crezi că procedezi corect, dar la final nu obții prăjituri pufoase și aromate. De la modul în care prepari aluatul până la glazură există multe secrete care îți garantează un rezultat delicios.
3 deserturi cu ciocolată pentru diabetici

3 deserturi cu ciocolată pentru diabetici

Credeai că trebuie să uiți de gustul irezistibil al deserturilor pe bază de ciocolată dacă ai diabet? În niciun caz! Încearcă una dintre rețetele oferite de maeștrii bucătari care te vor face să realizezi că nu ratezi nimic, deși ești atent la ce mănânci.
Cum reduci pofta de dulce? 5 secrete

Cum reduci pofta de dulce? 5 secrete

Alimentele hipercalorice au de obicei un gust foarte bun, dar pofta de dulce îți poate pune în pericol silueta. Descoperă strategii utile pentru a rezista tentației de a gusta prăjituri, bomboane sau alte delicii dulci.
Băuturile alcoolice și pielea: 7 variante și impactul lor

Băuturile alcoolice și pielea: 7 variante și impactul lor

Îți place să te relaxezi și să bei un pahar la finalul zilelor aglomerate și stresante? Este cazul să analizezi cu atenție băuturile alcoolice consumate pentru a-ți proteja pielea.
Cum să slăbești eficient și să te menții: recomandările medicului

Cum să slăbești eficient și să te menții: recomandările medicului

Ianuarie este luna dedicată celei mai populare promisiuni de după sărbători: slăbirea. Statisticile americane confirmă faptul că milioane de persoane își propun în prima lună din an să dea jos kilogramele în plus.
Ce se întâmplă în corpul tău când renunți la consumul de sucuri carbogazoase

Ce se întâmplă în corpul tău când renunți la consumul de sucuri carbogazoase

Stresul, dieta, lipsa exercițiilor și epuizarea mentală sunt factori care joacă un rol important în declinul sănătății umane, dar consumul crescut de zahăr ar putea fi, fără îndoială, unul dintre cei mai mari vinovați. Marile companii adaugă zahăr în multe preparate pentru a le...
7 alimente care previn ridurile

7 alimente care previn ridurile

Ridurile sunt o problemă majoră când vrei să ai un ten proaspăt și catifelat, iar în unele cazuri sunt semnul deshidratării profunde sau al alimentației nesănătoase.
7 alimente care declanșează rozaceea

7 alimente care declanșează rozaceea

Vrei să ai pielea albă, fără urmă de roșeață și evitând senzația de arsură? Află ce alimente trebui să ocolești pentru a preveni rozaceea.
Ce să mănânci când ai diaree?

Ce să mănânci când ai diaree?

Indiferent dacă apare doar ocazional sau este cauzată de alergiile alimentare ori o afecțiune cronică, fiecare episod de diaree provoacă un disconfort acentuat și te expune riscului de deshidratare. Află ce meniu te poate ajuta să-ți revii.
Cât de sănătoasă este pielea de pește?

Cât de sănătoasă este pielea de pește?

Când gătești o masă cu pește, ce faci cu pielea de pește? O arunci sau o mănânci? Potrivit specialiștilor în sănătate, aceasta nu este chiar cea mai bună pentru dieta ta. Iată de ce!