Nutritie

Carbohidrații care îți vor scurta viața dacă nu-i elimini din meniul tău

Carbohidrații care îți vor scurta viața dacă nu-i elimini din meniul tău

Diferențierea tipurilor de carbohidrați din meniul zilnic ar putea avea un impact important asupra riscului de îmbolnăvire. Află ce alimente nu trebuie să se regăsească în dieta ta pentru a evita creșterea nivelului de colesterol și trigliceride. 25 Apr 2019
Alimente care întăresc și regenerează cartilajul osos

Alimente care întăresc și regenerează cartilajul osos

Cartilajul este un țesut conjuctiv vital prezent în diferite părți ale corpului. Atunci când este deteriorat, poate provoca inflamație, durere, rigiditate și mișcare scăzută.
De ce nu ar trebui să arunci niciodată usturoiul încolțit

De ce nu ar trebui să arunci niciodată usturoiul încolțit

Arunci întotdeauna usturoiul încolțit? Dacă da, este posibil să ratezi ceva important. Se pare că usturoiul încolțit este chiar mai puternic decât omologii săi proaspeți și dispune de o capacitate puternică antioxidantă, care oferă multe beneficii pentru sănătate.
7 opțiuni pentru un mic dejun care stimulează fertilitatea

7 opțiuni pentru un mic dejun care stimulează fertilitatea

Atunci când vrei să ai un copil trebuie să îți schimbi stilul de viață și mai ales meniul zilnic. De ce să nu-ți începi ziua cu alimentele care cresc fertilitatea chiar de la micul dejun?
De ce sunt cartofii dulci benefici pentru diabetici?

De ce sunt cartofii dulci benefici pentru diabetici?

Deși cartofii dulci sunt foarte asemănători cu cartofii obișnuiți, aceștia au un gust distinct, provin dintr-o familie diferită, sunt dulci, iar aspectul lor nu este la fel.
5 gustări cu puțină sare

5 gustări cu puțină sare

Încerci să reduci consumul de sare și nu știi ce să consumi între mese pentru a reduce riscurile pentru sănătate? Înlocuiește chips-urile și covrigeii cu alternative utile care te ajută să te menții în limitele recomandate de sodiu.
4 alimente pe care să le eviți pentru a te menține tânără

4 alimente pe care să le eviți pentru a te menține tânără

În afară de accelerarea ridurilor, agravarea inflamațiilor și a durerilor, aceste alimente cresc și riscul de afecțiuni cardiovasculare și te fac să te miști mai greu.
Ceaiul alb sau verde: care este varianta potrivită pentru tine?

Ceaiul alb sau verde: care este varianta potrivită pentru tine?

Sursa ambelor tipuri de ceai este reprezentată de frunzele plantei Camellia sinensis, culoarea și diferențele de aromă fiind date de gradul de oxidare. Află dacă ți se potrivește ceaiul alb sau cel verde, în funcție de beneficii.
De ce să mănânci iaurt înainte de culcare? 5 avantaje

De ce să mănânci iaurt înainte de culcare? 5 avantaje

O vizită târzie la frigider te poate face să te îngrași rapid, chiar dacă mănânci sănătos în restul timpului. Dacă vrei să guști ceva bun și consistent fără să crești prea mult totalul de calorii, mai bine alege o porție de iaurt.
9 greșeli de evitat la micul dejun

9 greșeli de evitat la micul dejun

Chiar dacă este cea mai importantă masă a zilei, contează ce alegi să consumi la micul dejun pentru a te menține în formă și a preveni problemele de sănătate.
Splendoare în bikini: Soția lui Chris Hemsworth e dependentă de fitness. Și se vede!

Splendoare în bikini: Soția lui Chris Hemsworth e dependentă de fitness. Și se vede!

La 42 de ani, Elsa Pataky arată grozav. Ea și-a etalat silueta perfectă într-o ședință foto și a spus că nu poate sta mai mult de două săptămâni fără să facă mișcare.
Alimente care înrăutățesc eczemele

Alimente care înrăutățesc eczemele

Bășicile și mâncărimile sunt cel mai rău coșmar al persoanelor care au avut vreodată de-a face cu eczemele. Un vinovat al acestei agravări ar putea fi reprezentat de ceea ce mănânci.
10 alimente care te îmbătrânesc

10 alimente care te îmbătrânesc

Vrei să arăți mai tânără decât anii din calendar dar continui să neglijezi meniul zilnic? Este momentul să elimini principalele alimente care îți adaugă ani și riduri.
Clătite cu un conținut redus de carbohidrați: 3 rețete pentru diabetici

Clătite cu un conținut redus de carbohidrați: 3 rețete pentru diabetici

Când ai diabet și vrei să gătești probabil că prima idee nu sunt rețetele de clătite, dar dacă alegi ingredientele cu atenție nu vei avea niciun motiv să le ocolești.
9 alimente pe care le ai in frigider și probabil au expirat

9 alimente pe care le ai in frigider și probabil au expirat

Există multe alimente care nu miros ciudat și nici nu-și schimbă aspectul când expiră, dar îți pot afecta sănătatea dacă nu ești atentă. Verifică datele de valabilitate pentru următoarele produse.
7 semne că meniul tău conține prea mulți conservanți

7 semne că meniul tău conține prea mulți conservanți

Multe alimente conțin conservanți adăugați pentru a le prelungi termenul de valabilitate și a preveni acumularea bacteriilor. Cu toate acestea, efectul lor asupra organismului nu este unul benefic și este cazul să fii atent la cantitățile consumate.
9 soluții pentru o cină rapidă

9 soluții pentru o cină rapidă

În timpul săptămânii precis nu îți rămâne foarte mult timp seara pentru gătit. Aplică ideile care te ajută să pregătești o cină gustoasă în scurt timp.
9 informații despre alimente care vor schimba felul în care mănânci

9 informații despre alimente care vor schimba felul în care mănânci

Poate credeai că știi cam tot ce ai nevoie despre alimente și că ți-ai constituit deja un meniu util, dar aceste informații de la specialiști îți pot schimba părerea despre preparatele pe care le alegi în fiecare zi.
De ce sunt curmalele cele mai sănătoase fructe?

De ce sunt curmalele cele mai sănătoase fructe?

Curmalele sunt printre cele mai nutritive și sănătoase fructe de pe planetă, iar lista modalităților în care îmbunătățesc starea generală de sănătate este nesfârșită. Acestea au un profil nutritiv impresionant. Iată de ce sunt curmalele cele mai sănătoase fructe și de ce ar...
Micul dejun pentru diabetici: 3 rețete

Micul dejun pentru diabetici: 3 rețete

Ai diabet? Este adevărat că prima masă a zilei poate fi o provocare dacă vrei să eviți excesul de carbohidrați, dar poți alege în continuare variante gustoase și consistente la micul dejun.
7 lucruri pe care să nu le comanzi din meniul pentru copii

7 lucruri pe care să nu le comanzi din meniul pentru copii

Identificarea opțiunilor sănătoase este mult mai dificilă când te uiți în meniul pentru copii pentru că preparatele cu multă sare sau zahăr se ascund tocmai în această secțiune specială.