Nutritie

Obiceiuri sănătoase pe care le are Beyoncé

Obiceiuri sănătoase pe care le are Beyoncé

Având în vedere că Beyoncé arată mereu uimitor, probabil că ești curioasă ce obiceiuri sănătoase are artista. Aceasta nu se trezește dimineața arătând perfect, primește puțin ajutor și din partea dietei sale. Iată câteva lucruri despre obiceiurile sale alimentare! 17 Nov 2018
Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Bine tolerată chiar și de persoanele care suferă de boala celiacă, quinoa este o sursă importantă de proteine, minerale și vitamine. Află de ce ar trebui să devină un ingredient important în rețetele tale.
Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Există numeroase tratamente pentru a reduce durerile articulare, dar ce ai putea să mănânci pentru articulații sănătoase? Descoperă alimentele cu efecte benefice.
Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

Îți plac smoothie-urile, dar știi cum să le prepari pentru a nu adăuga centimetri în plus? Descoperă cum trebuie să procedezi pentru a obține un smoothie sănătos de fiecare dată.
Tot ce trebuie să știi despre pâinea din comerț

Tot ce trebuie să știi despre pâinea din comerț

Te-ai întrebat cum ajunge pâinea din comerț pe raft? Descoperă procesul de obținere a unei franzele, pe care o poți lua oricând de la magazin.
Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ingredient esențial în cadrul bucătăriei cu specific asiatic, miso conține multe proteine și ar trebui să facă parte și din rețetele tale. Află de ce.
De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Antocianina, antioxidantul care le oferă afinelor nuanța de albastru închis, are proprietăți puternic antiinflamatoare, care protejează celulele.
7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea mexicană

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea mexicană

Adori mâncarea mexicană dar ți-ai dori să nu o savurezi doar la restaurant? Descoperă cum poți găti sănătos acest tip de rețete.
Ce să mănânci cu o zi înainte de maraton

Ce să mănânci cu o zi înainte de maraton

Te-ai antrenat mult și ziua cursei este foarte aproape? Află ce să mănânci cu o zi înainte de maraton.
Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Există vreun moment al zilei în care ai refuza o porție de ananas? Cunoscut pentru gustul dulce și aroma specială, acest fruct este un aliat important pentru o siluetă armonioasă și un organism puternic.
Crud sau gătit? Cum faci cele mai bune alegeri

Crud sau gătit? Cum faci cele mai bune alegeri

Pentru diferite categorii de alimente te-ai întrebat adesea care este cea mai bună metodă de preparare? Crud sau gătit? Află ce opțiune ar trebui să alegi în ceea ce privește legumele.
Ce fel de lapte alegi? Un nutriționist explică

Ce fel de lapte alegi? Un nutriționist explică

Pe măsură ce apar tot mai multe alternative la laptele de vacă te întrebi care este opțiunea potrivită? Află ce fel de lapte alegi, în funcție de gust, conținut de grăsimi și vârstă.
Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

Crocante și gustoase, nucile nu sunt destinate exclusiv cozonacului. Află ce beneficii ai dacă le consumi în fiecare zi.
8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Aromată și foarte creativă, mâncarea marocană poate fi pregătită și acasă. Descoperă secretele preparatelor tradiționale, în varianta sănătoasă.
Cum trebuie să arate meniul unei persoane care aleargă

Cum trebuie să arate meniul unei persoane care aleargă

Alergarea te menține în formă și te ajută să-ți reconturezi silueta pentru a obține un corp ferm și tonifiat. Descoperă ce ar trebui să includă meniul unei persoane care aleargă.
Plan alimentar pentru alergători - Tot ce trebuie să știi despre alimentație

Plan alimentar pentru alergători - Tot ce trebuie să știi despre alimentație

Alergarea te face să te simți plin de energie și vrei mereu să ajungi tot mai departe? Un plan alimentar pentru alergători te va ajuta să obții tot ce-ți propui.
Ghidul cerealelor - Cum să le consumi corect

Ghidul cerealelor - Cum să le consumi corect

Te fascinează varietatea de cereale și nu vrei să te limitezi doar la grâul integral? Iată ghidul cerealelor pentru ca tu să poți selecta ingredientele potrivite pentru fiecare rețetă.
Cum alegi porția corectă de mâncare

Cum alegi porția corectă de mâncare

Poate că știi care sunt alimentele benefice pentru tine, însă este importantă și cantitatea consumată. Află cum alegi porția corectă de mâncare, în funcție de alimentele consumate.
Rodia - Beneficii pentru sănătate și contraindicații

Rodia - Beneficii pentru sănătate și contraindicații

Suculentă și aromată, rodia are numeroase beneficii pentru sănătate. Află mai multe despre acest cocteil de vitamine și minerale.
Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Bogate în vitamine și minerale, murele aromate te ajută să previi artrita, durerile dentare și să ai un ten catifelat, fără imperfecțiuni. Află mai multe despre beneficiile acestor fructe.
Muștarul - Beneficii pentru sănătate

Muștarul - Beneficii pentru sănătate

Ingredient versatil în bucătărie, muștarul este ideal și pentru a te menține sănătoasă. Află ce avantaje are consumul frecvent de muștar.