Nutritie

5 motive să mănânci mai des măsline

5 motive să mănânci mai des măsline

Chiar dacă se acordă mai multă atenție uleiului lor delicios decât alimentului în sine, măslinele sunt unele dintre cele mai cunoscute fructe din lume. Da, sunt fructe, chiar dacă cei mai mulți dintre noi credem că sunt legume. Iată câteva motive pentru care ar trebui să mănânci... 26 Iun
6 factori care stimulează apetitul şi te fac să mănânci prea mult

6 factori care stimulează apetitul şi te fac să mănânci prea mult

Există numeroşi factori care controlează obiceiul de a mânca. Senzaţia de foame şi tendinţa de a mânca prea mult depind de comportamentul tău alimentar. Vezi ce te determină să mănânci exagerat!
13 trucuri în bucătărie ca să găteşti sănătos şi gustos în acelaşi timp

13 trucuri în bucătărie ca să găteşti sănătos şi gustos în acelaşi timp

Majoritatea persoanelor consideră că mâncarea sănătoasă este fără gust şi nu oferă nicio satisfacţie atunci când este consumată. Ca să găteşti sănătos, dar şi gustos trebuie să ştii câteva trucuri!
Sănătatea ta: Cele mai bune surse de proteine în afară de carne şi lactate

Sănătatea ta: Cele mai bune surse de proteine în afară de carne şi lactate

Proteinele sunt esenţiale pentru dezvoltarea organismului, însă trebuie să ştii că nu le găseşti doar în carne şi lactate. Mai există alte numeroase alimente foarte bogate în proteine. Vezi care sunt!
Sănătatea ta: 7 fructe şi legume pe care să nu le ratezi în august. Cu ce te ajută?

Sănătatea ta: 7 fructe şi legume pe care să nu le ratezi în august. Cu ce te ajută?

Luna august abundă în fructe şi legume pe care nu trebuie să le ratezi şi să ai un meniu variat. Descoperă care sunt cele mai gustoase opţiuni şi cum te ajută ele pentru sănătate!
Abdomen plat: Cum să faci pătrăţele într-o lună chiar dacă ai avut burtă

Abdomen plat: Cum să faci pătrăţele într-o lună chiar dacă ai avut burtă

Visul de a avea un abdomen plat se regăseşte în planurile multor femei, însă acest lucru nu este foarte uşor de obţinut în unele cazuri. Dar cu voinţă şi un program corect poţi să-ţi conturezi absomenul şi să arate tonifiat. Află cum!
Sănătatea ta: Cum să mănânci avocado? 8 reţete pe care nu le ştiai

Sănătatea ta: Cum să mănânci avocado? 8 reţete pe care nu le ştiai

Cu o textură cremoasă, aromă delicată de nuci şi o bogăţie de nutrienţi, avocado este un fruct pe care îl putem prepara în foarte multe feluri. Descoperă câteva reţete ingenioase!
8 alimente care distrug efectul exerciţiilor

8 alimente care distrug efectul exerciţiilor

Dacă te antrenezi de câteva ori pe săptămână trebuie să ştii când este cel mai indicat să mănânci şi ce alimente să eviţi pentru a nu distruge efectele benefice ale exerciţiilor fizice. Vezi ce-ţi poate distruge antrenamentul!
5 reţete de îngheţată care nu te îngraşă. Răcoreşte-te fără extra-calorii!

5 reţete de îngheţată care nu te îngraşă. Răcoreşte-te fără extra-calorii!

Cum să prepari o îngheţată sănătoasă, fără multe calorii la tine acasă? Eva.ro îţi propune cinci reţete simple, pe care le faci repede şi care vor satisface gusturile întregii familii.
Pepenele roșu: 6 calități nutritive pe care trebuie să le cunoști

Pepenele roșu: 6 calități nutritive pe care trebuie să le cunoști

Conține foarte multă apă, vitamine, dar ne apără și de cancer. Vorbim despre pepenele roșu pe care este recomandat să-l consumăm acum când este sezonul său. Află-i beneficiile!
Slăbit rapid: 5 idei pentru un mic dejun răcoritor, potrivit pentru zilele de vară

Slăbit rapid: 5 idei pentru un mic dejun răcoritor, potrivit pentru zilele de vară

Nu mai ştii ce să mănânci dimineaţa la micul dejun, mai ales atunci când este prea cald afară? Descoperă câteva idei pentru un mic dejun răcoritor şi rapid!
Slăbit rapid: Top 7 cele mai grave greşeli pe care le poţi face când ţii dietă

Slăbit rapid: Top 7 cele mai grave greşeli pe care le poţi face când ţii dietă

Se spune că atunci când vrei să slăbeşti trebuie să urmezi o sumedenie de reguli. Nu e necesar să te chinui, dacă nu faci următoarele greşeli grave care-ţi sabotează silueta.
9 reguli de nutriţie pentru a-ţi păstra sănătatea organismului

9 reguli de nutriţie pentru a-ţi păstra sănătatea organismului

Nu mai ştim ce să mâncăm ca să ne menţinem o sănătate optimă? Părintele detoxifierii intestinale, dr. Bernard Jensen te invaţă nouă reguli de bază în nutriţie ca să fereşti de boli.
3 minerale care sunt esenţiale pentru sănătatea colonului. În ce alimente le găseşti

3 minerale care sunt esenţiale pentru sănătatea colonului. În ce alimente le găseşti

Colonul are nevoie de sodiu, potasiu şi magneziu pentru a funcţiona bine şi a se reface. Descoperă ce rol au aceste trei minerale şi în ce alimente le găseşti!
Pepenele roşu: 6 motive să-l consumi zilnic

Pepenele roşu: 6 motive să-l consumi zilnic

Pepenele roşu nu este numai extrem de delicios şi un aliment răcoritor care potoleşte setea, este o sursă de nutrienţi şi are puţine calorii. Ai toate motivele să-l alegi în zilele caniculare de vară!
Dr. Oz: 4 lucruri pe care trebuie să le ştii despre dieta fără gluten

Dr. Oz: 4 lucruri pe care trebuie să le ştii despre dieta fără gluten

Dieta fără gluten devine tot mai răspândită. Celebrul Dr. Oz nu recomandă această dietă persoanelor care nu au intoleranţă la gluten. Află de ce nu te ajută ea!
Scandalul margarinei: Nadia Comăneci, implicată în promovarea unui aliment controversat

Scandalul margarinei: Nadia Comăneci, implicată în promovarea unui aliment controversat

Reclama pentru margarină în care apare Nadia Comăneci a stârnit numeroase polemici, mai ales după atacul dur venit din partea lui Robert Turcescu. Astfel, au apărut semne de întrebare despre cât de nociv sau benefic este acest produs.
Dr. Oz: Cum să-ţi construieşti un meniu vegan pentru o zi de vară

Dr. Oz: Cum să-ţi construieşti un meniu vegan pentru o zi de vară

În zilele toride de vară poţi să apelezi la un meniu raw-vegan care necesită un timp scurt de preparare. Prin urmare, poţi să eviţi cuptorul şi să nu faci o căldură insuportabilă în casă.
Dr. Oz: Top 5 alimente preferate de expertul american. Ce nu-i lipseşte din meniu?

Dr. Oz: Top 5 alimente preferate de expertul american. Ce nu-i lipseşte din meniu?

Există multe alimente cu proprietăţi miraculoase, însă sunt câteva cele pe care le preferă celebrul Dr. Oz şi care nu lipsesc niciodată din emisiunile sale când vine vorba despre alimentaţie sănătoasă.
Slăbit rapid: 6 idei ca să-ţi faci un mic dejun sănătos în 5 minute

Slăbit rapid: 6 idei ca să-ţi faci un mic dejun sănătos în 5 minute

Ţi se pare că niciodată nu ai suficient timp dimineaţa pentru a lua micul dejun? Ca să elimini această problemă, iată câteva idei ca să ai un mic dejun sănătos în 5 minute.
Slăbeşte rapid: 5 trucuri ca să-ţi controlezi pofta pentru dulciuri

Slăbeşte rapid: 5 trucuri ca să-ţi controlezi pofta pentru dulciuri

Nu ai cum să le elimini total, dar poţi să faci alegeri mai puţin nocive şi să le consumi doar ocazional. Descoperă cum să-ţi controlezi pofta de dulce!