Nutritie

Sunt mamă și sunt responsabilă pentru mâncarea copilului meu! Și nu numai!

Sunt mamă și sunt responsabilă pentru mâncarea copilului meu! Și nu numai!

Când eram tânără, prin studenție, de exemplu, nu mă interesa câtuși de puțin ce mănânc. Aveam impresia că oamenii pun prea mult preț pe mâncare și pierd timp prețios discutând despre asta. 13 Nov 2019
9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Erai convinsă că portocalele sunt cea mai bună sursă de vitamina C? Vei fi surprinsă să afli că unele fructe sau legume la care nu te-ai fi gândit conțin mult mai multă vitamina C decât o portocală.
Sparanghelul - Ce beneficii are pentru sănătate

Sparanghelul - Ce beneficii are pentru sănătate

Când te gândești că trebuie să consumi mai multe fibre și vitamine sparanghelul nu apare în topul preferințelor tale? Descoperă de ce este important să-l incluzi în dieta zilnică.
8 sfaturi sănătoase din bucătăria chinezească

8 sfaturi sănătoase din bucătăria chinezească

Preparatele din bucătăria chinezească sunt preferatele tale? Învață cum să le gătești și tu, obținând variante mult mai sănătoase decât cele din comerț.
Cum să folosești țelina rămasă - Economie în bucătărie

Cum să folosești țelina rămasă - Economie în bucătărie

Ai cumpărat mai multă țelină și nu știi cum să o folosești? Descoperă modalități delicioase în care poți folosi țelina rămasă.
Cum să folosești bananele coapte - Economie în bucătărie

Cum să folosești bananele coapte - Economie în bucătărie

Îți plac mult bananele dar observi că se pătează înainte să ajungi să le consumi? Află cum poți folosi bananele coapte pentru rețete cu un gust senzațional.
Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cremos și cu o aromă exotică, laptele de cocos aduce savoare și noutate în meniul tău zilnic. Află ce efecte are asupra sănătății.
Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Ți se pare o provocare să fii o mamă care lucrează și să lupți cu oboseala? Află cum poți avea mai multă energie, indiferent cât de multe lucruri ai de rezolvat.
Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Este prima ta opțiune când mergi la restaurant? Descoperă cum poți găti mâncarea franțuzească și acasă.
Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

Atunci când vrei să slăbești și urmezi un regim alimentar sănătos, a face cumpărături înseamnă a te lovi de tot felul de tentații culinare la fiecare pas.
5 alimente care pot creşte riscul de cancer

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Nu este un secret faptul că unele obiceiuri precum fumatul sau mersul la solar pot creşte riscul de cancer.
Modalități de ars calorii pentru leneși

Modalități de ars calorii pentru leneși

Există câteva activități care pot fi considerate modalități de ars calorii pentru leneși. Acestea sunt aprobate de către specialiști și te vor ajuta să scapi de câteva calorii fără să transpiri. Curios? Iată despre ce este vorba!
7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

De fiecare dată când ieși în oraș sau în pauza de prânz alegi mâncarea thailandeză? Poți să o prepari și tu, cu mult mai puține calorii decât cele din meniul restaurantelor.
Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Bine tolerată chiar și de persoanele care suferă de boala celiacă, quinoa este o sursă importantă de proteine, minerale și vitamine. Află de ce ar trebui să devină un ingredient important în rețetele tale.
Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Există numeroase tratamente pentru a reduce durerile articulare, dar ce ai putea să mănânci pentru articulații sănătoase? Descoperă alimentele cu efecte benefice.
Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

Îți plac smoothie-urile, dar știi cum să le prepari pentru a nu adăuga centimetri în plus? Descoperă cum trebuie să procedezi pentru a obține un smoothie sănătos de fiecare dată.
Tot ce trebuie să știi despre pâinea din comerț

Tot ce trebuie să știi despre pâinea din comerț

Te-ai întrebat cum ajunge pâinea din comerț pe raft? Descoperă procesul de obținere a unei franzele, pe care o poți lua oricând de la magazin.
Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ingredient esențial în cadrul bucătăriei cu specific asiatic, miso conține multe proteine și ar trebui să facă parte și din rețetele tale. Află de ce.
De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Antocianina, antioxidantul care le oferă afinelor nuanța de albastru închis, are proprietăți puternic antiinflamatoare, care protejează celulele.
7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea mexicană

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea mexicană

Adori mâncarea mexicană dar ți-ai dori să nu o savurezi doar la restaurant? Descoperă cum poți găti sănătos acest tip de rețete.
Ce să mănânci cu o zi înainte de maraton

Ce să mănânci cu o zi înainte de maraton

Te-ai antrenat mult și ziua cursei este foarte aproape? Află ce să mănânci cu o zi înainte de maraton.