Zeama de murături – Ce beneficii are?
Poate că nu te-ai gândit să o bei drept remediu, dar atleții o folosesc de mulți ani. Află ce efecte are zeama de murături asupra organismului. 16 Oct 2018
Nutritie
Top 6 alimente care te întăresc. Evită bolile în sezonul rece!
Virozele respiratorii şi răcelile sunt riscurile la care ne expunem atunci când temperaturile alternează. Află de la un expert ce trebuie să mănânci!
3 meniuri de 1200 de calorii cu 3 mese pe zi. Slăbeşte mâncând!
Dacă alegi alimente sănătoase şi cât mai puţin procesate vei avea surpriza să constaţi că poţi să mănânci fără să te înfometezi şi să slăbeşti!
Mituri despre pâine, desfiinţate: De ce nu este recomandat s-o eviți
Pâinea este un aliment esenţial pentru dieta oamenilor, însă este considerată un inamic pentru cei care doresc să slăbească. De cele mai multe ori, cei care ţin o dietă consideră că pâinea îngraşă, iar glutenul folosit la produsele de panificaţie nu are nici el o "reputaţie"...
Obiceiurile alimentare sunt formate în copilărie
Suntem uneori tentaţi să ignorăm faptul că obiceiurile de stil de viaţă se formează din copilarie, iar excesele de la începutul vieţii ne pot cauza mai târziu neplăceri.
Jamie Oliver: Regulile lui ca să mănânci sănătos şi echilibrat
Doar dacă găteşti acasă vei avea un control mai bun asupra ingredientelor folosite într-o reţetă şi vei şti cu exactitate ceea ce consumi.
7 obiceiuri sănătoase pe care să le furi de la oamenii slabi
Descarcă aplicaţia Noom Coach pe smartphone-ul tău şi vei calcula cu uşurinţă caloriile din alimentele pe care le consumi. Funcţionează! Noi am testat-o!
6 paşi de urmat pentru a-ţi feri inima de boli
Descoperă care sunt factorii de risc pentru afecţiunile cardiovasculare şi cum poţi să-i controlezi, astfel încât organismul tău să nu aibă de suferit!
Dr. Oz: Ghidul uleiurilor care te fac sănătoasă şi mai frumoasă
Măceşele sunt o sursă importantă de vitamina E şi A, iar un ulei de calitate extras din fructe previne îmbătrânirea prematură te pielii.
Studiu: Grăsimile saturate din produsele lactate sunt benefice sănătăţii
Consumul de grăsimi saturate din produse lactate, cum ar fi untul şi smântâna, este benefic pentru sănătate, potrivit unor studii noi care au arătat că limitarea impusă consumului de produse din lapte integral în ultimele decenii de către medici a fost greşită.
7 reguli de care să ţii cont ca să faci smoothie-uri sănătoase
Cum să combini diverse ingrediente pentru a obţine o băutură hrănitoare şi care va aduce corpului toţi nutrienţii de care are nevoie? Este simplu!
Poliartrita reumatoidă: Sfaturi esenţiale care te ajută să reduci durerea
Este cea mai frecventă boală reumatică de tip inflamator şi dacă nu este tratată reduce durata medie de viaţă cu 5-10 ani. Cum te poate ajuta dieta şi sportul?
Dr. Oz: Alimentele şi băuturile care îţi salvează cu adevărat sănătatea
Fisticul crud are grăsimi sănătoase care scad colesterolul rău, iar cercetările recente susţin că ar preveni apariţia diabetului.
Dr. Oz: 5 sfaturi care-ţi modelează abdomenul. Chiar funcţionează!
Castraveţii sau varza, fermentate natural în apă cu sare, îmbunătăţesc digestia, împiedică balonarea şi stimulează arderea grăsimilor. Descoperă şi alte trucuri!
Dr. Oz: Carnea de peşte cu cel mai puţin mercur. Lista expertului!
Somonul proaspăt se regăseşte în topul specialistului, alături de alte recomandări pe care trebuie să le cunoşti ca să faci alegerile cele mai bune pentru sănătatea ta.
Dr. Oz: 4 tipuri de grăsimi sănătoase pe care le poţi consuma fără grijă
Sandvişurile cu avocado sunt consistente şi asigură un aport însemnat de acizi graşi omega-3 care sunt esenţiali pentru creier şi inimă.
Studiu. Creierul poate fi antrenat ca să poftească la alimente sănătoase
După şase luni de mâncat echilibrat, corpul tău va cere doar acest tip de alimentaţie şi te obişnuieşti să faci doar alegeri corecte.
4 mituri false despre apă. Specialistul te învaţă să alegi corect
Prof. Dr. Dan Dumitraşcu, Preşedinte Ales al Societăţii Române de Gastroenterologie şi Hepatologie te ajută să iei cea mai bună decizie.
Secretul din fructe şi legume: Cum te ajută în funcţie de culorile lor
Ştiai că inima are nevoie de alimentele de culoare roşie sau că pielea tânjeşte după cele portocalii şi galbene ca să arate impecabil?
Dr. Oz. Fibrele: La ce te ajută şi care sunt cele mai bune surse
Fasolea boabe are un conţinut ridicat şi nu trebuie să lipsească din meniul tău. Descoperă ce alte alimente trebuie să consumi!
Dr. Oz: Este sănătos să ai o dietă bogată în proteine?
Descoperă care sunt cele mai bune surse recomandate de specialist, când este recomandat să le consumi şi în ce cantităţi sunt benefice pentru corp!
