Nutritie

Sunt mamă și sunt responsabilă pentru mâncarea copilului meu! Și nu numai!

Sunt mamă și sunt responsabilă pentru mâncarea copilului meu! Și nu numai!

Când eram tânără, prin studenție, de exemplu, nu mă interesa câtuși de puțin ce mănânc. Aveam impresia că oamenii pun prea mult preț pe mâncare și pierd timp prețios discutând despre asta. 13 Nov 2019
4 alimente antisociale la care nu trebuie să renunți

4 alimente antisociale la care nu trebuie să renunți

Poate că au efecte nedorite, de la necesitatea de a folosi mai multă apă de gură până la acumularea gazelor, dar aceste alimente ar trebui să rămână în meniul tău. Află de ce trebuie să le consumi și cum poți neutraliza inconvenientele.
5 surse ascunse de zahăr: ce alimente îți pot periclita sănătatea

5 surse ascunse de zahăr: ce alimente îți pot periclita sănătatea

Credeai că este suficient să consumi rar prăjituri sau înghețată? Sursele de zahăr nu sunt numai cele evidente, ci este posibil ca și alimentele pe care le consideri sănătoase să-ți pericliteze eforturile de a reveni la o greutate ideală.
10 alimente sănătoase pe care femeile ar trebui să le consume mai des

10 alimente sănătoase pe care femeile ar trebui să le consume mai des

Știm destul de bine ce alimente ar trebui să evităm. Este cunoscut faptul că dulciurile, pastele făinoase, mezelurile și în general alimentele procesate ne afectează sănătatea.
9 motive pentru care nu trebuie să renunți la produsele lactate

9 motive pentru care nu trebuie să renunți la produsele lactate

Nu ți-ai dori să trăiești mai mult, să te simți mereu bine și să slăbești cât ai nevoie? Ei bine, produsele lactate îți pot rezolva aceste probleme și îți aduc și alte beneficii. Află de ce nu ar trebui să le ocolești la supermarket.
Cum să mănânci sănătos când ai un program de lucru prelungit

Cum să mănânci sănătos când ai un program de lucru prelungit

Vei avea nevoie de multă răbdare și voință, mai ales dacă lucrezi până la 14 ore pe zi, dar poți învăța să mănânci alimentele în ordinea potrivită și să le combini pentru a obține un gust apetisant și a reduce centimetrii în plus.
7 băuturi mai hidratante decât apa

7 băuturi mai hidratante decât apa

Este esențial să te menții hidratat nu numai pentru a evita senzația de sete, ci și pentru a avea energie și a fi activ toată ziua, indiferent de vreme sau anotimp. Descoperă ce băuturi au o putere de hidratare mai mare decât apa.
Ce să nu comanzi de la fast food

Ce să nu comanzi de la fast food

Înainte să te îndrepți spre un fast food când ți-e poftă de ceva bun, află chiar de la angajați ce preparate ar trebui să eviți și de ce.
Brânza cu mucegai: 9 beneficii aromate pentru sănătate

Brânza cu mucegai: 9 beneficii aromate pentru sănătate

Când te gândești la brânza cu mucegai îți aduci aminte de pastele, salatele, burgerii și pizza care o includ drept ingredient? Descoperă ce beneficii îți aduce consumul frecvent de brânză cu mucegai.
Știi sigur ce mănânci? 10 alimente care conțin insecte

Știi sigur ce mănânci? 10 alimente care conțin insecte

Dacă ai o reacție de respingere de fiecare dată când vezi insecte, nu avem vești prea bune pentru tine. Probabil consumi deja foarte des alimente care conțin insecte, chiar dacă nu ai bănuit până acum.
6 alimente prebiotice care te ajută să ai un sistem digestiv sănătos

6 alimente prebiotice care te ajută să ai un sistem digestiv sănătos

În mod sigur ai auzit de probiotice. Sunt acele bacterii bune care trăiesc în sistemul digestiv și care au un rol deosebit de important asupra sănătății noastre.
3 rețete de ceai verde care îți redau sănătatea și puterea la 60 de ani

3 rețete de ceai verde care îți redau sănătatea și puterea la 60 de ani

Pentru cei mai mulți oameni, ceaiul este o băutură populară perfectă pentru întâlniri de afaceri, pentru ieșiri cu prietenii sau chiar înainte de a merge la culcare, pentru a se relaxa.
Okinawa, dieta celor mai longevivi oameni din lume. Ce este și cum să o urmezi

Okinawa, dieta celor mai longevivi oameni din lume. Ce este și cum să o urmezi

Dieta persoanelor de pe insula Okinawa din Japonia este considerată foarte sănătoasă și poate fi adoptată de oricine. Implică un consum ridicat legume și fructe și are un conținut caloric redus.
Zgârie-nori cu grădini suspendate, un proiect teleportat din viitor - FOTO

Zgârie-nori cu grădini suspendate, un proiect teleportat din viitor - FOTO

Un bloc modern poate adăposti o fermă ce produce legume pentru locatari - acesta este conceptul care ar putea rezolva problema alimentației în viitor.
Alimente bogate în proteine mai sănătoase decât carnea de vită

Alimente bogate în proteine mai sănătoase decât carnea de vită

Proteinele sunt foarte importante pentru alimentația noastră. Sunt prezentate ca fiind piatra de temelie a oricărei alimentații sănătoase, deoarece îi ajută pe oameni să se simtă sătui și să formeze mușchi.
9 combinații bizare de alimente care sunt de fapt delicioase

9 combinații bizare de alimente care sunt de fapt delicioase

Simplul gând de a combina anumite alimente ți se poate părea ciudat, dar vei rata niște delicii culinare. Află ce variante îți propun bucătarii pentru a te răsfăța cu noi opțiuni gustoase.
5 jocuri pentru tine și copii la supermarket

5 jocuri pentru tine și copii la supermarket

Îi poți implica și pe copii când mergeți împreună să faceți cumpărături la supermarket. Transformă totul într-o experiență distractivă pentru a le crea obiceiuri alimentare sănătoase fără să-i forțezi.
Brânza mozarella: 9 beneficii cremoase pentru organismul tău

Brânza mozarella: 9 beneficii cremoase pentru organismul tău

De fiecare dată când îți amintești de un preparat apetisant, care se topește în gură, te gândești la brânza mozarella? Este un sortiment foarte apreciat pentru textură și savoare, dar adesea blamat când vine vorba despre sănătate.
Este nectarul de cocos noul sirop de agave?

Este nectarul de cocos noul sirop de agave?

Nectarul de cocos este o opțiune nerafinată, cu un indice glicemic scăzut și o aromă cu totul specială. Află dacă merită să-l consumi și tu.
Elle Macpherson își ascunde vârsta, dar picioarele o dau de gol - FOTO

Elle Macpherson își ascunde vârsta, dar picioarele o dau de gol - FOTO

Supermodelul australian se menține în formă și la 54 de ani. Doar picioarele îi trădează vârsta.
7 alimente care îți cresc masa musculară

7 alimente care îți cresc masa musculară

Dacă vrei să-ți reconturezi silueta și să arzi mai multe calorii trebuie să mizezi pe masa musculară. Află ce alimente delicioase cresc conținutul de proteine al meniului tău și te ajută să arăți așa cum ți-ai dorit mereu.