Nutritie

Obiceiuri sănătoase pe care le are Beyoncé

Obiceiuri sănătoase pe care le are Beyoncé

Având în vedere că Beyoncé arată mereu uimitor, probabil că ești curioasă ce obiceiuri sănătoase are artista. Aceasta nu se trezește dimineața arătând perfect, primește puțin ajutor și din partea dietei sale. Iată câteva lucruri despre obiceiurile sale alimentare! 17 Nov 2018
De ce e bine să consumi mai des afine sălbatice

De ce e bine să consumi mai des afine sălbatice

Dulci și aromate, afinele îți protejează silueta și sănătatea. Află de ce ai mai multe beneficii dacă alegi să consumi afine sălbatice.
6 alimente care îți pot fi fatale, deși le consumi în fiecare zi

6 alimente care îți pot fi fatale, deși le consumi în fiecare zi

Obezitatea, diabetul, bolile cardiovasculare și multe alte afecțiuni îți pot periclita sănătatea. Descoperă lista de alimente care îți pot fi fatale și îmbunătățește-ți dieta.
Cum să te îngrași rapid?

Cum să te îngrași rapid?

În timp ce oamenii din jurul tău probabil că vorbesc despre slăbit, tu poate că vrei să te îngrași rapid. Dar ți se pare că toată lumea este împotriva ta. Chiar și magazinele.
5 fructe și legume sănătoase pe care trebuie să le consumi în această toamnă

5 fructe și legume sănătoase pe care trebuie să le consumi în această toamnă

Am intrat în ultima lună de vară, iar deliciile toamnei sunt mult mai aproape. Află ce fructe și legume sănătoase trebuie să incluzi în meniul de toamnă.
Merișoarele: 7 beneficii pentru sănătate

Merișoarele: 7 beneficii pentru sănătate

Deși sunt promovate în speciale pentru beneficiile legate de infecțiile urinare, merișoarele au multe alte efecte pozitive asupra organismului. Află de ce ar trebui să le consumi mai des.
5 idei pentru un mic dejun care nu necesită foc

5 idei pentru un mic dejun care nu necesită foc

Este prea cald ca să gătești? Nu porni direct spre restaurant! Încearcă mai întâi variantele de mic dejun care nu vor ridica temperatura casei tale.
Cele mai bune mâncăruri pentru diabetici

Cele mai bune mâncăruri pentru diabetici

Dacă suferi de diabet zaharat de tip 2 este foarte important echilibrul dintre proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase. Iată care sunt cele mai bune mâncăruri pentru diabetici!
Ce să mănânci când ai probleme cu fierea?

Ce să mănânci când ai probleme cu fierea?

Greață, gustul amar, în special dimineața la trezire, balonarea și o stare generală de indispoziție, pot fi consecința unui regim alimentar dezechilibrat, pe fondul unei tulburări funcționale ale veziculei biliare (fierea).
Ce alimente să consumi când vrei să te concentrezi mai bine

Ce alimente să consumi când vrei să te concentrezi mai bine

Vrei să ai rezultate excelente la examene sau în cadrul evaluărilor de la serviciu? O alimentație inteligentă te poate ajuta să te concentrezi mai bine.
Trucul care te ajută să mănânci mai sănătos

Trucul care te ajută să mănânci mai sănătos

Vrei să mănânci mai sănătos, dar nu reușești să te ții de această treabă? Un studiu realizat recent dezvăluie un truc eficient.
Cum să faci apă tonică - 3 beneficii pentru sănătate

Cum să faci apă tonică - 3 beneficii pentru sănătate

Preferi apa plată sau minerală pentru a evita caloriile în exces din apa tonică de pe rafturile magazinelor? Află cum să faci apă tonică mult mai sănătoasă.
Cele mai bogate alimente în vitamina A - Ce să mănânci pentru sănătatea pielii, unghiilor și a dinților

Cele mai bogate alimente în vitamina A - Ce să mănânci pentru sănătatea pielii, unghiilor și a dinților

Vrei să ai un zâmbet strălucitor, unghii puternice și o piele catifelată? Consumă mai des alimente bogate în vitamina A.
8 alimente indicate pentru sănătatea oaselor

8 alimente indicate pentru sănătatea oaselor

Sănătatea oaselor este foarte importantă pentru prevenirea fracturilor și a consecințelor negative pe care le poate avea reducerea densității osoase.
4 alimente delicioase bogate în fibre

4 alimente delicioase bogate în fibre

Credeai că trebuie să mănânci numai morcovi și salată pentru a obține mai multe fibre? Descoperă 4 alimente delicioase bogate în fibre!
Beneficii surprinzătoare pe care nu știai că le are tequila

Beneficii surprinzătoare pe care nu știai că le are tequila

Știai că tequila te poate ajuta să slăbești? Deși nu este o băutură sănătoasă, are câteva beneficii surprinzătoare pentru sănătate. Însă aceste beneficii pot fi activate doar dacă bei tequila cu moderație, adica 1-2 shoturi.
Cum să gătești cartofii dulci - 5 variante sănătoase

Cum să gătești cartofii dulci - 5 variante sănătoase

Obișnuiești să ocolești cartofii dulci pentru că nu ești sigură cum să-i prepari? Descoperă câteva rețete delicioase cu acest ingredient!
5 moduri delicioase de a consuma nuci

5 moduri delicioase de a consuma nuci

Când te gândești la nuci îți vine în minte aroma cozonacului? Miezul de nucă dă savoare și altor rețete. Află mai multe!
Ce să mănânci dacă ai lipsă de calciu

Ce să mănânci dacă ai lipsă de calciu

Calciul este un mineral esențial pentru fiecare celulă a organismului. Află cum trebuie să procedezi dacă ai lipsă de calciu.
Cum să mănânci sfecla roșie - 5 propuneri sănătoase

Cum să mănânci sfecla roșie - 5 propuneri sănătoase

Nu e prima ta alegere când te gândești la ingredientele unei mese delicioase? Află cum să mănânci sfecla roșie pentru un plus de vitamine și gust.
Ce să mănânci ca să-ți întărești imunitatea rapid: 6 alimente

Ce să mănânci ca să-ți întărești imunitatea rapid: 6 alimente

Vitamina C este o substanță nutritivă care se regăsește în mai multe alimente. În organism, vitamina C se comportă ca un antioxidant, ceea ce înseamnă că protejează celulele de deteriorarea radicalilor liberi.