Nutritie

7 alimente pe care să le consumi dacă vrei braţe perfecte

7 alimente pe care să le consumi dacă vrei braţe perfecte

Nu poți avea brațe perfecte pur și simplu. Alimentația te poate ajuta mult în acest sens! 12 Apr 2018
8 combinații alimentare frecvent întâlnite pe care ar fi bine să le eviți

8 combinații alimentare frecvent întâlnite pe care ar fi bine să le eviți

De ce nu e bine să bei lapte cu cacao sau să mănânci pizza și să bei suc acidulat? Descoperă câteva combinații alimentare pe care ar fi bine să le eviți!
Care este cel mai bun mic dejun în diminețile de iarnă?

Care este cel mai bun mic dejun în diminețile de iarnă?

Alegerile pe care le faci la micul dejun au o mare importanță asupra modului în care te vei simți pe parcursul zilei. Află de la un expert care e cel mai bun mic dejun!
15 alimente pe care le poți consuma cât vrei, dar fără să te îngrași

15 alimente pe care le poți consuma cât vrei, dar fără să te îngrași

Indiferent dacă le place să recunoască sau nu, multe persoane mănâncă excesiv și nu doar de sărbători. Cu toate acestea, există unele alimente pe care le poți consuma cât vrei, dar fără să te îngrași.
De ce și cum ajută cafeaua tranzitul intestinal

De ce și cum ajută cafeaua tranzitul intestinal

Este dovedit faptul că putem stimula creierul cu ajutorul cofeinei din cafea, însă această substanță ajută și tranzitul intestinal.
Cele mai puternice detoxifiante naturale. 8 alimente care curăţă corpul

Cele mai puternice detoxifiante naturale. 8 alimente care curăţă corpul

Sfecla roşie este unul dintre cele mai puternice detoxifiante naturale care curăţă corpul de toxine şi ajută la buna funcţionare a organelor interne. Descoperă ce alte alimente au acţione similară!
Ce se întâmplă dacă bei lapte în fiecare zi?

Ce se întâmplă dacă bei lapte în fiecare zi?

Beneficiile laptelui sunt cunoscute mai ales pentru perioada copilăriei. Pe măsură ce ne apropiem de maturitate, povestea se schimbă și aflăm că oamenii nu ar trebui să mai bea lapte în fiecare zi după o anumită vârstă, din cauza tendinței acestui aliment de a provoca probleme...
Un ou fiert tare controlează nivelul zahărului din sânge

Un ou fiert tare controlează nivelul zahărului din sânge

De fiecare dată când mănânci, nivelul zahărului din sânge crește. Însă nu este atât de greu să înveți cum să controlezi nivelul glicemiei. Diabetul este o boală care crește nivelul zahărului din sânge pentru o perioadă prelungită de timp, mai ales din cauza faptului că...
Dr. Oz: 8 informații false despre alimentaţia sănătoasă. Nu le mai da crezare!

Dr. Oz: 8 informații false despre alimentaţia sănătoasă. Nu le mai da crezare!

Nu facem întotdeauna cele mai bune alegeri cu privire la alimentația noastră. Descoperă sfaturile celebrului Dr. Oz ca să-ți ușurezi munca și să mănânci mai sănătos!
Cartofi dulci sau normali. Care sunt mai sănătoși?

Cartofi dulci sau normali. Care sunt mai sănătoși?

În ultimii ani, cartofii dulci au început să se bucure de o popularitate din ce în ce mai mare. Unii specialiști sunt de părere că poți consuma și cartofi dulci și cartofi normali, deoarece ambele varietăți sunt sănătoase și delicioase. Însă care sunt diferențele între aceste...
Efecte adverse ale consumului de roșii

Efecte adverse ale consumului de roșii

Probabil că pare greu de crezut, dar pot apărea efecte adverse ale consumului de roșii. Cu toate că fructele și legumele reprezintă o parte integrală a dietei noastre zilnice, este important să cunoști toate efectele pe care le au acestea asupra corpului tău. Iată care sunt cele ale...
Semne că aduci un aport de proteine prea mare corpului

Semne că aduci un aport de proteine prea mare corpului

Când te gândești la substanțele nutritive necesare organismului pentru a supraviețui, proteinele se află pe un loc fruntaș pe listă. Fiecare dietă include o cantitate mare de proteine.
Ce efecte secundare au semințele de chia

Ce efecte secundare au semințele de chia

Semințele de chia sunt nutritive și pot fi folosite într-o varietate de rețete, inclusiv pentru budinci și clătite.
De ce ar trebui să mănânci mai des varză. Beneficiile sale sunt uimitoare!

De ce ar trebui să mănânci mai des varză. Beneficiile sale sunt uimitoare!

Cu siguranță ai auzit de varza kale, despre care se spune că este un adevărat superaliment, ce ar trebui inclus cât mai des în alimentație.
De ce ar trebui să consumi sare de Himalaya

De ce ar trebui să consumi sare de Himalaya

Sarea este un nutrient esențial, de care corpul are nevoie pentru transportul nutrienților în și din celulele noastre, reglarea tensiunii arteriale, schimbul de ioni și multe altele.
Care este diferența între merele organice și cele normale

Care este diferența între merele organice și cele normale

Merele sunt unele dintre cele mai sănătoase fructe existente. Cu toate acestea, un lucru rămâne neclar. Există vreo diferență între mele organice și cele normale?
Cât de buni sunt cartofii copți pentru sănătatea ta?

Cât de buni sunt cartofii copți pentru sănătatea ta?

Un aliment gustos care este cald și este mâncat cu plăcere de multe persoane. Cui nu îi plac cartofii copți? Însă cât de buni sunt aceștia pentru sănătatea ta? La o privire mai atentă, vei putea să îți dai seama care sunt beneficiile acestui preparat, fără a-ți strica dieta.
Beneficiile aduse sănătății de cartofii dulci

Beneficiile aduse sănătății de cartofii dulci

Cartofii dulci conțin fibre, vitamine, minerale și au mai multe beneficii pentru sănătate decât ți-ai putea închipui. În timp ce majoritatea cartofilor dulci sunt portocalii, există și varietăți albe, mov sau galbene. Poți mânca acest preparat cu sau fără coajă. Chiar și...
Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe vinete

Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe vinete

Dacă ești alergic la vinete, poți avea erupții cutanate, greață, inflamații și mâncărimi la nivelul gâtului. Conținutul ridicat de potasiu și fibre din aceste legume poate, de asemenea, să perturbe digestia.
De ce ar trebui să combini o lămâie cu ulei de măsline?

De ce ar trebui să combini o lămâie cu ulei de măsline?

Multe persoane se confruntă cu o iritație dimineața când se trezesc, însă nu își dau seama de ce. În acest fel, nivelul de energie începe să scadă chiar înainte de a începe ziua. Însă există o băutură care poate crește nivelul energetic. Iată de ce este bine să combini o...
Meniu de post. Ce să mănânci la micul dejun, prânz și cină? 15 idei

Meniu de post. Ce să mănânci la micul dejun, prânz și cină? 15 idei

Dacă ai rămas în pană de idei și nu mai știi ce să mănânci în zilele de post îți recomandăm un meniu de post din care te poți inspira în funcție de gusturile tale.