Nutritie

Brânza mozarella: 9 beneficii cremoase pentru organismul tău

Brânza mozarella: 9 beneficii cremoase pentru organismul tău

De fiecare dată când îți amintești de un preparat apetisant, care se topește în gură, te gândești la brânza mozarella? Este un sortiment foarte apreciat pentru textură și savoare, dar adesea blamat când vine vorba despre sănătate. 20 Mar 2019
Băuturi pentru diabetici: ce să alegi și ce să eviți

Băuturi pentru diabetici: ce să alegi și ce să eviți

Caloriile lichide și valorile nutriționale oferite de diferite băuturi pot avea un efect pozitiv sau ar putea cauza fluctuații ale glicemiei. Învață cum să alegi băuturile care îți fac bine și previn starea de oboseală sau amețelile.
4 motive să mănânci unt de arahide înainte de culcare

4 motive să mănânci unt de arahide înainte de culcare

Cremos și cu o savoare inconfundabilă, untul de arahide este irezistibil în orice moment al zilei. Descoperă ca avantaje vei obține dacă îl consumi seara, înainte să te culci.
8 alimente care conțin mai multă sare decât crezi

8 alimente care conțin mai multă sare decât crezi

Ce au în comun prăjiturelele, ovăzul instant și legumele la conservă? Toate conțin multă sare, chiar dacă nu este evident. Vei fi surprins să afli și celelalte surse ascunse de sodiu din alimentația ta.
Care sunt efectele secundare ale consumului excesiv de iaurt?

Care sunt efectele secundare ale consumului excesiv de iaurt?

Conține calciu, te protejează de osteoporoză și favorizează creșterea masei musculare. Înseamnă oare că nu ai cum să consumi prea mult iaurt?
Ce antioxidanți ar trebui să iei în considerare pentru dieta ta

Ce antioxidanți ar trebui să iei în considerare pentru dieta ta

Când vine vorba de sănătate, știm că dieta este foarte importantă. Corpul nostru nu are nevoie doar de o nutriție sănătoasă pentru a funcționa în parametrii optimi, ci și de o substanță care se găsește în principal în alimentele vegetale.
Ce beneficii necunoscute are ceapa

Ce beneficii necunoscute are ceapa

Pe lângă faptul că dă un gust bun multor mâncăruri, ceapa poate fi benefică și ca remediu natural pentru o lungă listă de probleme de sănătate, inclusiv vărsături și imunitate scăzută.
Sucul verde care hidratează creierul și elimină migrenele

Sucul verde care hidratează creierul și elimină migrenele

Toată lumea va fi de acord că durerile de cap pot fi cu adevărat dureroase și insuportabile, mai ales dacă se întâmplă să fie prezente frecvent.
Ce să nu mănânci la micul dejun?

Ce să nu mănânci la micul dejun?

Micul dejun pune bazele alegerilor alimentare corecte pentru tot restul zilei. Nu lăsa alimentele nepotrivite să-ți saboteze sănătatea și silueta.
5 obiceiuri pe care să le eviți dacă ai diabet

5 obiceiuri pe care să le eviți dacă ai diabet

Dacă încerci să îți menții glicemia stabilă și să previi alte probleme de sănătate asigură-te că eviți greșelile care te pun în pericol când ai diabet.
Alimente care cresc riscul de cancer

Alimente care cresc riscul de cancer

Știi deja că dieta îți influențează sănătatea. Experții au reluat ideea conform căreia, dacă eviți să mănânci anumite alimente, vei scădea riscul de boli de inimă, diabet și cancer.
Beneficiile pentru sănătate ale verzei

Beneficiile pentru sănătate ale verzei

Știai că varza este unul dintre cele mai sănătoase alimente? Are un conținut bogat de fibre și puține calorii. Dacă o consumi în mod regulat, îți vei îmbunătăți starea de sănătate și îi vei oferi corpului tău substanțele nutritive esențiale.
Alimente care pot îmbunătăți digestia

Alimente care pot îmbunătăți digestia

Atunci când nu te simți bine, există anumite alimente care îți oferă acel confort de care ai nevoie și care îți pot îmbunătăți digestia.
Un pahar de suc de țelină pe zi scade hipertensiunea arterială și nivelul de zahăr

Un pahar de suc de țelină pe zi scade hipertensiunea arterială și nivelul de zahăr

Țelina provine din familia feniculului și a pătrunjelului și este una dintre cele mai versatile legume, datorită abundenței sale de substanțe nutritive.
Frumusețe din interior: Cum să ai un ten strălucitor fără cosmetice

Frumusețe din interior: Cum să ai un ten strălucitor fără cosmetice

Tratamentele pentru îngrijirea pielii din prezent pun accent pe înfrumusețarea superficială a pielii, din exterior.
Ce alimente sunt mai sănătoase împreună?

Ce alimente sunt mai sănătoase împreună?

Poate că știi deja ce alimente sunt benefice pentru organismul tău, dar noile cercetări îți indică modul în care să le combini pentru a obține beneficii suplimentare.
5 efecte negative ale uleiului de rapiță

5 efecte negative ale uleiului de rapiță

Când a fost creat pentru prima dată în Canada la începutul anilor ‘70 uleiul de rapiță a devenit foarte popular. Deși inițial era sănătos, majoritatea variantelor disponibile astăzi sunt obținute din plante modificate genetic.
Alimente care ajută ficatul să elimine toxinele repede

Alimente care ajută ficatul să elimine toxinele repede

În prezent, suntem înconjurați de toxine și substanțe chimice din toate părțile, indiferent dacă este vorba despre alimentele pe care le mâncăm sau de aerul pe care îl respirăm.
Ce beau nutriționiștii la micul dejun? 5 variante utile

Ce beau nutriționiștii la micul dejun? 5 variante utile

Contează foarte mult să-ți începi ziua așa cum trebuie pentru a avea energie până seara. Dacă alegi una dintre băuturile utile vei vedea că nivelul de energie și tonusul tău vor fi excelente tot restul zilei.
8 gustări pentru copiii care practică sporturi de performanță

8 gustări pentru copiii care practică sporturi de performanță

În cazul în care copiii tăi sunt pasionați de sport și au antrenamente extrem de solicitante trebuie să le oferi gustări consistente, care să le dea energie pentru a obține cele mai bune rezultate.
Ce se întâmplă când consumi morcovi cu mere și sfeclă. Studiu

Ce se întâmplă când consumi morcovi cu mere și sfeclă. Studiu

Fără îndoială, una dintre cele mai bune modalități de a furniza organismului o cantitate mare de nutrienți de la legume și fructe este prin combinarea lor într-un suc.