Nutritie

7 alimente pe care să le consumi dacă vrei braţe perfecte

7 alimente pe care să le consumi dacă vrei braţe perfecte

Nu poți avea brațe perfecte pur și simplu. Alimentația te poate ajuta mult în acest sens! 12 Apr 2018
Somnul de dupa-amiaza duce la diabet zaharat

Somnul de dupa-amiaza duce la diabet zaharat

Tanjesti dupa somnul de dupa-amiaza, nu-i asa? Dar nu poti sa te bucuri de el pentru ca esti la serviciu. Ei bine, cercetatorii ne spun ca este mai bine ca nu dormim dupa pranz pentru ca ne face rau la digestie, creste riscul de obezitate si diabet zaharat.
CONTUREAZA-TI SILUETA! Incearca PROGRAMUL 14 ZILE!

CONTUREAZA-TI SILUETA! Incearca PROGRAMUL 14 ZILE!

Esti pregatita pentru vara, plaja si haine vaporoase? Silueta ta va fi! Acum exista un nou partener care te va ajuta sa aduci cateva schimbari in stilul tau de viata si a obtine silueta pe care ti-o doresti: PROGRAMUL DE 14 ZILE!
Invata sa-ti controlezi greutatea!

Invata sa-ti controlezi greutatea!

Viata moderna este asociata frecvent cu excese si obiceiuri daunatoare, precum alimentatia nesanatoasa, lipsa de miscare, fumatul, stresul, abuzul de alcool, de medicamente sau dezechilibrul emotional.
Cu Irina Reisler, despre masa de Paste

Cu Irina Reisler, despre masa de Paste

Masa de Paste si, in general, mesele de sarbatori pot fi considerate inamicul public numarul unu in ceea ce priveste silueta.
Bauturile racoritoare, intre mit si adevar

Bauturile racoritoare, intre mit si adevar

Bauturile racoritoare sunt una dintre temele controversate atunci cand vine vorba de nutritie. Adevarul este ca ele pot fi consumate fara probleme in cadrul unei diete echilibrate.
Regulile alimentatiei sanatoase

Regulile alimentatiei sanatoase

Zece reguli de baza fac diferenta dintre alimentatia sanatoasa si cea care dauneaza organismului tau. Conform datelor publicate de Consiliul European al Informatiilor Alimentare (EUFIC)
Dieta care previne efectul yo-yo

Dieta care previne efectul yo-yo

Dupa saptamani intregi de lupta cu kilogramele in plus, cele patru, sase sau zece kilograme au disparut. Dar ce te faci dupa trei luni, cand kilogramele sunt asezate la loc?
Ce beneficii aduc alimentele "functionale"?

Ce beneficii aduc alimentele "functionale"?

Obezitatea a devenit in ultimii ani o problema globala. Obiceiurile alimentare proaste, sedentarismul, fumatul, consumul de alcool, toate acestea favorizeaza aparitia obezitatii. Iar obezitatea poate avea consecinte grave.
Alimente importante pentru dezvoltarea creierului

Alimente importante pentru dezvoltarea creierului

De obicei in alimentatie punem accent pe alimentele care ne protejeaza anumite organe precum inima, ficatul sau rinichii si tindem sa uitam de un organ foarte important: creierul.
Consumul moderat de cafea nu este asociat cu aparitia bolilor cardiovasculare

Consumul moderat de cafea nu este asociat cu aparitia bolilor cardiovasculare

O cana de cafea solubila NESCAFE savurata dimineata iti poate da energie pentru o zi intreaga. Dar se ascund mai multe secrete in cana de cafea pe care o bei zilnic si unul dintre ele este legat de sanatatea ta.
Vrei sa slabesti? Ai grija la echilibrul nutritional

Vrei sa slabesti? Ai grija la echilibrul nutritional

Alimentatia echilibrata este una din componenetele stilului de viata sanatos si numai mancand echilibrat putem sa ne mentinem greutatea ideala, sa prevenim aparitia unor boli sau a unor carente si sa avem un tonus mai bun.
Regulile alimentatiei sanatoase

Regulile alimentatiei sanatoase

Adopta aceste reguli, transforma-le intr-un mod de viata si te vei simti excelent. Incearca!
Mai putini bani pe mancare! Eva te invata sa economisesti

Mai putini bani pe mancare! Eva te invata sa economisesti

Un sfert din bugetul unei familii care beneficiaza de salarii medii pe economie se duce exclusiv pe mancare. Asa arata un studiu realizat de Institutul National de Statistica, ce a stabilit ca, anual, pretul produselor alimentare a crescut si creste, in medie, cu 8-10%. Exista insa metode pentru...
Relaxare deplina marca Eden Spa

Relaxare deplina marca Eden Spa

Apa are beneficii nebanuite pentru sanatate, dar si pentru buna ta dispozitie. Scapa de toxinele din organism prin hidroterapie, o terapie de baza a programului "Stop Celulita".

Reguli de aur pentru o alimentatie sanatoasa

Tot mai multe cercetari arata ca un stil de viata echilibrat si o alimentatie adecvata sunt cheia pentru o viata lunga si sanatoasa. Ce presupune acest lucru si care sunt regulile esentiale pe care trebuie sa le urmam?
Gustari sanatoase intre mese, pentru o silueta de invidiat!

Gustari sanatoase intre mese, pentru o silueta de invidiat!

O regula foarte importanta a alimentatiei corecte, dar care este adesea ignorata, spune ca trebuie sa mancam putin si des. Intre cele trei mese principale ale zilei trebuie sa se strecoare si cate doua "mese" intermediare, pe care le numim gustari.

Grasimile bune si rele - in ce alimente le gasim?

Am tot auzit vorbindu-se despre grasimile bune si rele pentru organismul nostru. Dar care sunt acestea si in ce alimente le gasim? Dr. Ciprian Constantin, medic rezident diabet, nutritie si boli metabolice si membru al Fundatiei pentru Alimentatie Sanatoasa ne lamureste.
Salata Lollo Mix de la Eisberg

Salata Lollo Mix de la Eisberg

Daca vrei sa ai un stil de viata sanatos, din dieta ta nu trebuie sa lipseasca salatele. Acestea iti ofera nutrientii necesari si sunt extrem de gustoase. Cu un sos potrivit si "insotita" de...
Invata sa slabesti sanatos de la Mihaela Bilic!

Invata sa slabesti sanatos de la Mihaela Bilic!

Departe de a fi un medic nutritionist "standard", Mihaela Bilic reuseste sa atinga puncte sensibilie in cazul celor care se lupta cu kilogramele in plus. Iata care sunt cateva dintre sfaturile sale pentru cei care isi doresc sa scape de kilogramele in plus.

Atentie la calitatea grasimilor consumate!

Exista o mare confuzie intre grasimile bune si cele rele, fapt reflectat in alimentele pe care oamenii le consuma. Calitatea grasimilor consumate este la fel de importanta ca si cantitatea, au concluzionat expertii in nutritie la Reuniunea Internationala a Expertilor in Nutritie care a avut loc...