Nutritie

Studiu: Dieta mediteraneană menține creierul tânăr

Studiu: Dieta mediteraneană menține creierul tânăr

Persoanele în vârstă care urmează o dietă mediteraneană au mai multe șanse să-și păstreze tinerețea creierului, potrivit unui nou studiu publicat în numărul din această lună al jurnalului medical Neurology, editat de Academia Americană de Neurologie. 16 Aug 2017
3 salate săţioase care sunt potrivite pe caniculă

3 salate săţioase care sunt potrivite pe caniculă

Castraveţii se numără printre cele mai hidratante ingrediente pe care le poţi folosi. Alături de alte legume crude şi verdeţuri obţii o masă răcoritoare şi nutritivă. 7 Aug 2017
Ce se întâmplă dacă bei apă de cocos o săptămână

Ce se întâmplă dacă bei apă de cocos o săptămână

Apa de cocos este aromată și te hidratează la fel de bine ca apa normală. Însă pe lângă gustul său special, știi ce se întâmplă dacă bei apă de cocos o săptămână? 5 Aug 2017
Cum să faci lapte de migdale acasă? O reţetă rapidă şi sănătoasă

Cum să faci lapte de migdale acasă? O reţetă rapidă şi sănătoasă

Este foarte simplu să faci acasă lapte de migdale. În plus, vei avea certitudinea că acesta conţine doar ingrediente sănătoase, fără aditivi! 5 Aug 2017
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci migdale în fiecare zi

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci migdale în fiecare zi

Migdalele nu doar că sunt delicioase, dar sunt şi extrem de sănătoase. 4 Aug 2017
De ce să consumi măsline în fiecare zi

De ce să consumi măsline în fiecare zi

Măslinele sunt o gustare minunată sau un ingredient perfect pentru nenumărate preparate. Însă știi de ce ar trebui să consumi măsline în fiecare zi? Te ajutăm noi și îți dezvăluim câteva motive mai jos. Iată care sunt acestea! 4 Aug 2017
Cum să-ţi faci acasă matcha latte cu gheaţă?

Cum să-ţi faci acasă matcha latte cu gheaţă?

Matcha latte cu gheaţă este o băutură perfectă pentru zilele caniculare. Conferă energie şi stimulează arderea grăsimilor! 2 Aug 2017
Dr. Oz. 5 fructe care au cel mai scăzut conţinut de zahăr

Dr. Oz. 5 fructe care au cel mai scăzut conţinut de zahăr

Consumă zmeură şi mure, deoarece aduc un aport însemnat de fibre şi au o cantitate mai mică de fructoză. Descoperă ce alte recomandări are specialistul! 1 Aug 2017
Dr. Oz. Ce trebuie să conţină un meniu anti-colesterol. 6 alimente esenţiale

Dr. Oz. Ce trebuie să conţină un meniu anti-colesterol. 6 alimente esenţiale

Năutul este unul dintre ingredientele de bază şi îţi permite să-l foloseşti în nenumărate preparate. Descoperă ce nu trebuie să-ţi lipsească din dietă! 1 Aug 2017
Fructele și legumele cu cele mai multe calorii

Fructele și legumele cu cele mai multe calorii

Fructele și legumele tind să se numere printre alimentele cu cele mai puține calorii, însă există anumite excepții cu un conținut surprinzător de calorii. 1 Aug 2017
5 motive ca să mănânci mai des avocado

5 motive ca să mănânci mai des avocado

Avocado este un fruct versatil care are o mulţime de beneficii pentru sănătate. Vezi de ce e bine să mănânci mai des avocado! 1 Aug 2017
6 motive pentru care ar trebui să consumi mai des zmeură

6 motive pentru care ar trebui să consumi mai des zmeură

Cu toate că zmeura nu este la fel de populară precum alte fructe de pădure, aceasta are un gust delicios și, în plus, câteva beneficii pentru sănătate greu de refuzat. 1 Aug 2017
Dr. Oz: Cele 4 alimente care dau dependenţă şi e greu să scapi de ele

Dr. Oz: Cele 4 alimente care dau dependenţă şi e greu să scapi de ele

Te-ai întrebat de ce nu poţi rezista tentaţiei de a mânca ciocolată sau de ce ţi se face exagerat de poftă de orice produs care conţine brânză? 31 Iul 2017
Dr. Oz: Ce trebuie să conţină un meniu antibalonare. 6 alimente esenţiale

Dr. Oz: Ce trebuie să conţină un meniu antibalonare. 6 alimente esenţiale

Ananasul proaspăt conţine o substanţă care asigură o digestie optimă, astfel că abdomenul tău va fi plat. Consumă zilnic câte o felie! 29 Iul 2017
Cele mai murdare fructe și legume

Cele mai murdare fructe și legume

Poate că această informație vine ca o surpriză pentru tine, însă s-ar putea să fii nevoită să te gândești de două ori înainte de a cumpăra căpșune, spanac sau nectarine. Potrivit experților, aceste alimente sunt cele mai susceptibile de a fi contaminate cu reziduuri de pesticide... 29 Iul 2017
De ce ar trebui să consumi mai des semințe de chia

De ce ar trebui să consumi mai des semințe de chia

Semințele de chia sunt acele semințe negre și mici care provin din planta Salvia hispanica, membră a familiei mentei, care provine din America Centrală și de Sud. Legenda spune că vechii azteci și mayași foloseau aceste semințe de chia ca sursă de energie. Iată cum le poți folosi și... 29 Iul 2017
Dr. Oz: 5 reguli ca să te obişnuieşti să mănânci mai sănătos

Dr. Oz: 5 reguli ca să te obişnuieşti să mănânci mai sănătos

Începe anul în forţă, făcând schimbările pe care demult le plănuieşti în alimentaţia ta! Descoperă câteva trucuri simple ca să-ţi hrăneşti corpul cu ceea ce trebuie! 29 Iul 2017
Cum se mănâncă varza de Bruxelles? 30 de combinaţii inedite din care să te inspiri

Cum se mănâncă varza de Bruxelles? 30 de combinaţii inedite din care să te inspiri

Cu paste, la cuptor coaptă sau gratinată, supă-cremă sau cu ochiuri la micul dejun, varza de Bruxelles se găteşte în foarte multe feluri. Descoperă cele mai bune combinaţii cu varză de Bruxelles! 29 Iul 2017
Alimentele care previn aciditatea gastrică

Alimentele care previn aciditatea gastrică

Aciditatea gastrică este o problemă cu care se confruntă foarte multe persoane. Însă te poți baza pe alimentele care previn aciditatea gastrică, dacă vrei să renunți la nenumăratele tratamente cu medicamente și stările proaste de sănătate. Iată care sunt acestea! 27 Iul 2017
Gustări energizante şi sănătoase. Le faci în 5 minute!

Gustări energizante şi sănătoase. Le faci în 5 minute!

Combinaţia dintre fructele uscate cu nuci, seminţe şi fulgi de ovăz este una câştigătoare atunci când ai poftă de ceva dulce după masa de prânz. Aceste gustări îţi dau energie. 26 Iul 2017
Cum să faci clătite sănătoase fără făină. 4 combinaţii geniale

Cum să faci clătite sănătoase fără făină. 4 combinaţii geniale

Poţi să faci clătite mai sănătoase fără să foloseşti făina albă. Descoperă patru combinaţii care se fac rapid şi pe care le poţi mânca fără grijă. 21 Iul 2017