Nutritie

Ce să prepari cu fiecare tip de brânză

Ce să prepari cu fiecare tip de brânză

Poate credeai că nu contează prea mult ce fel de brânză folosești sau ai fost tentată să pui parmezan în orice rețetă, dar savoarea finală depinde foarte mult de textura și aroma sortimentului ales. Descoperă la ce rețete se potrivește fiecare tip de brânză și creează preparate... 19 Iul 2019
Semne că nu mănânci suficiente legume

Semne că nu mănânci suficiente legume

Încerci să ai un meniu sănătos și să îți asiguri necesarul de vitamine fără medicamente? Află cum îți dai seama că nu mănânci suficiente legume.
Dependența de dulciuri - Cum să scapi rapid de această problemă

Dependența de dulciuri - Cum să scapi rapid de această problemă

Nu îți poți imagina o zi fără bomboane, prăjituri sau fursecuri? Dependența de dulciuri îți poate afecta serios silueta. Află cum să scapi de ea.
Alternative sănătoase la dulciuri - Cum să-ți satisfaci pofta de zahăr

Alternative sănătoase la dulciuri - Cum să-ți satisfaci pofta de zahăr

Îți plac bomboanele și prăjiturile dar ai renunțat la ele în lupta pentru silueta ideală? Află câteva alternative sănătoase la dulciuri care nu periclitează dietele.
10 fructe exotice de care nu ai auzit până acum

10 fructe exotice de care nu ai auzit până acum

Bananele, kiwi și portocalele sunt deja banale. Dar știai că există banane roșii? Există o mulțime de fructe exotice care pentru noi sunt în continuare foarte ciudate.
Top 8 superalimente care-ți fac părul să strălucească

Top 8 superalimente care-ți fac părul să strălucească

Știai că somonul, cartofii dulci și iaurtul grecesc nu trebuie să lipsească din meniul tău dacă vrei să ai un păr sănătos și strălucitor?
Alimente energizante - Cu ce înlocuiești cafeaua

Alimente energizante - Cu ce înlocuiești cafeaua

Ai nevoie de un imbold pentru a-ți continua activitatea? Câteva alimente energizante te vor face să uiți de ceștile de cafea!
7 alimente care pot declanșa psoriazisul

7 alimente care pot declanșa psoriazisul

Schimbările în dietă sau eliminarea anumitor alimente te pot ajuta să lupți eficient cu psoriazisul. Află cum trebuie să procedezi.
5 alimente care au proprietăți medicinale

5 alimente care au proprietăți medicinale

Te-ai săturat de reacțiile adverse la medicamente și ai vrea doar efectele benefice fără amețeli, somnolență sau alte simptome neplăcute? Descoperă alimentele cu proprietăți medicinale!
Ce să mănânci pentru un păr sănătos?

Ce să mănânci pentru un păr sănătos?

Drept, ondulat sau creț părul este o parte importantă din look-ul tău. Află ce alimente sunt esențiale pentru un păr sănătos.
Alimente care te fac mai frumoasă: Ce să incluzi în meniul tău

Alimente care te fac mai frumoasă: Ce să incluzi în meniul tău

Nu doar machiajul te face să arăți impecabil. Dieta este baza a ceea ce vezi în oglindă. Află lista de alimente care te fac mai frumoasă!
5 alimente care îți dau o stare de oboseală

5 alimente care îți dau o stare de oboseală

Dieta zilnică și calitatea somnului sunt în legătură directă. Află ce alimente pot provoca o stare de oboseală.
6 secrete culinare care te ajută să salvezi timp

6 secrete culinare care te ajută să salvezi timp

Nu vrei să-ți petreci duminica planificând mesele pentru întreaga săptămână? Folosește câteva secrete culinare care te ajută să economisești timp când gătești.
6 semne că nu consumi suficiente alimente bogate în potasiu

6 semne că nu consumi suficiente alimente bogate în potasiu

Majoritatea persoanelor consumă doar jumătate din necesarul de potasiu, dar deficitul poate fi mortal. Reechilibrează-ți dieta cu alimente bogate în potasiu!
6 alimente bogate în zahăr pe care le cumperi. Evită-le!

6 alimente bogate în zahăr pe care le cumperi. Evită-le!

Zahărul nu se ascunde doar în bomboane sau prăjituri. Află ce alimente bogate în zahăr trebuie să elimini de pe lista de cumpărături!
Porumbul fiert îngrașă? Cum să-l consumi corect

Porumbul fiert îngrașă? Cum să-l consumi corect

De multe ori ai vrut să guști, dar te-ai oprit pentru că ești convinsă că porumbul fiert îngrașă? Ei bine, îl poți savura fără să adaugi kilograme în plus.
De ce nu e chiar atât de bine să consumi smoothie la micul dejun?

De ce nu e chiar atât de bine să consumi smoothie la micul dejun?

Sunt pline de culoare, le vezi peste tot pe Instagram, însă aceste smoothie-uri nu sunt chiar atât de sănătoase precum ai crede!
De ce e bine să mănânci ouă? 8 beneficii pe care trebuie să le cunoști

De ce e bine să mănânci ouă? 8 beneficii pe care trebuie să le cunoști

Consumul regulat de ouă aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate. Descoperă de ce e bine să mănânci ouă!
De ce trebuie să bei lapte cu ciocolată după un antrenament?

De ce trebuie să bei lapte cu ciocolată după un antrenament?

Un pahar de lapte cu ciocolată după un antrenament intens te ajută să elimini oboseala și reface țesutul muscular.
Cele mai bune 5 surse de proteine vegetale care pot înlocui carnea

Cele mai bune 5 surse de proteine vegetale care pot înlocui carnea

Semințele de cânepă sunt una dintre puținele alternative vegetale de proteină completă. Descoperă cu ce poți să înlocuiești carnea, incluzând în dietă surse de proteine vegetale.
6 motive ca să mănânci sparanghel

6 motive ca să mănânci sparanghel

Chiar dacă nu este un produs ieftin, poți să-l consumi în cantități mici și să beneficiezi de efectele lui protectoare. Află de ce ar fi bine să mănânci mai des sparanghel!