10 alimente care te îmbătrânesc

amalia-skelton
Vrei să arăți mai tânără decât anii din calendar dar continui să neglijezi meniul zilnic? Este momentul să elimini principalele alimente care îți adaugă ani și riduri.
Este posibil să arăți mai bine fără să folosești cele mai scumpe creme dacă ești atentă la combinația de alimente din meniul tău zilnic. Nu este suficient să-ți îngrijești pielea cu ajutorul produselor emoliente, ci trebuie să fii atentă și ce pui în farfurie. Dacă dieta ta conține preparatele nepotrivite este posibil să arăți mult mai în vârstă decât ești. Nu merită să adaugi ani chipului tău, ci este momentul să îți refaci meniul pentru a obține un aspect revigorat.

 
Iată ce alimente te pot îmbătrâni:

 
1. Bomboanele

Nu este deloc o idee bună să mănânci des bomboane dacă te preocupă semnele de îmbătrânire a pielii. Pentru a se menține fermă și netedă pielea are nevoie de două proteine: colagen și elastină. Zahărul consumat în exces afectează negativ nivelul acestor proteine, grăbind apariția ridurilor și lăsarea pielii.
Diminuează imediat consumul de zahăr pentru a arăta mai bine.

 
2. Carnea arsă

Îți place friptura rumenă dar uneori exagerezi și o arzi? Nu este indicat să mănânci o astfel de friptură pentru că vei favoriza inflamațiile din organism, reducând proporția de colagen. Curăță partea arsă cu o furculiță și evită problemele dermatologice.

 
3. Alcoolul

Cu siguranță știi că nu arăți foarte bine dimineața dacă ai băut alcool toată noaptea. Băuturile alcoolice au un impact negativ asupra ficatului. „Dacă ficatul funcționează normal va elimina rapid toate toxinele care pot afecta pielea, însă dacă depășești limita de alcool toxinele se vor acumula și ai putea avea probleme cu acneea, ridurile și pielea lăsată”, explică dr.
Ariel Ostad, dermatolog.

 
4. Carbohidrații rafinați

În timpul digestiei carbohidrații sunt transformați în zahăr, afectând producția de colagen și elastină. Cu toate acestea, nu înseamnă că trebuie să renunți la toți carbohidrații. Cerealele integrale, fructele și legumele pot face parte în continuare din meniul tău. Important este să uiți de produsele de patiserie, de gogoși, mese congelate, pâine albă și cerealele de la cutie.

 
5. Vinul alb

Un pahar de vin alb poate afecta rapid smalțul dentar pentru că reduce producția de salivă, favorizând proliferarea bacteriilor care produc petele și cariile. Deși poate te gândești că vinul roșu va afecta mai mult smalțul, lucrurile nu stau deloc așa. Acidul din vinul alb crește porozitatea smalțului dentar și din această cauză îți vor apărea mai multe pete pe dinți.
Protejează-ți dinții bând puțină apă după fiecare pahar de vin alb.

 
6. Margarina

Această alternativă populară pentru unt poate face rău pielii. În cadrul studiilor realizate s-a observat că persoanele care consumă margarină frecvent au mai multe riduri față de cele care o evită. Acest lucru se întâmplă pentru că tipul de grăsimi din componența margarinei favorizează inflamațiile și apariția ridurilor.

 
7. Preparatele sărate

„Carnea afumată, supele, chips-urile și orice altă rețetă care conține mult sodiu vor usca pielea. Un consum ridicat de sare atrage apa din celule pentru a neutraliza sodiul, iar rezultatul va fi un ten uscat, care se descuamează și se ridează rapid”, potrivit dr. Beth Warren, dermatolog.

 
8. Limonada

Știi deja că zahărul reduce cantitatea disponibilă de colagen, iar alimentele acide afectează smalțul. În aceste condiții limonada are un impact negativ dublu.
Îți poate îmbătrâni pielea și favorizează erodarea smalțului.

 
9. Alimentele foarte picante

Pe măsură ce înaintezi în vârstă rozaceea își poate face apariția mai des. Trebuie să fii foarte atentă cu alimentele picante pentru că pielea afectată de rozacee se poate înroși rapid dacă le consumi. Orice rețetă condimentată va alimenta inflamarea și aprinderea la față.

 
10. Cafeaua

Poate că te bazezi pe ceașca de cafea pentru a te trezi dimineața, dar este la fel de important să bei și un pahar cu apă. Cafeina poate deshidrata pielea, accentuând ridurile și liniile de expresie. Dacă adaugi frișcă și zahăr vei afecta și producția de colagen.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată