Nutritie

4 idei de salate bogate în proteine. Sunt sănătoase și foarte sățioase! - VIDEO

4 idei de salate bogate în proteine. Sunt sănătoase și foarte sățioase! - VIDEO

Aceste combinații țin de foame și sunt foarte sănătoase. Descoperă cum să faci salate bogate în proteine pe care să le consumi la prânz sau la cină. 25 Feb 2018
Top 6 alimente care te menţin sănătoasă la cap. Ai grijă de creierul tău!

Top 6 alimente care te menţin sănătoasă la cap. Ai grijă de creierul tău!

Bolile care afectează creierul încep să fie tot mai întâlnite. Dr. Oz susţine că maladii precum Alzheimer, Parkinson şi alte afecţiuni care afectează sănătatea mentală pot fi prevenite printr-o alimentaţie adecvată.
Fructele goji te apără de boli. Cum să le incluzi în dietă

Fructele goji te apără de boli. Cum să le incluzi în dietă

Numit şi fructul longevităţii, goji este recunoscut ca fiind un superaliment cu multiple beneficii pentru sănătate. Află de la Dr. Oz ce efecte bune are şi cum să-l foloseşti în alimentaţia ta!
Fierul, mineralul care-ţi dă energie. În ce alimente îl găseşti?

Fierul, mineralul care-ţi dă energie. În ce alimente îl găseşti?

Te simţi în permanenţă obosită şi nu mai ai chef de absolut nimic? Este posibil să ai lipsă de fier, după cum aflăm de la celebrul Dr. Oz. Descoperă cele mai bune surse de fier!
8 beneficii ale dovleacului. Cum să-l foloseşti la gătit

8 beneficii ale dovleacului. Cum să-l foloseşti la gătit

Dovleacul abundă în nutrienţi şi îl găseşti peste tot în acest sezon. Pe lângă varianta preparată la cuptor sau în plăcintă, dovleacul poate să dea savoare multor altor reţete. Descoperă-i beneficiile şi idei noi de reteţe!
Zincul, mineralul care-ţi creşte imunitatea. 10 alimente în care-l găseşti

Zincul, mineralul care-ţi creşte imunitatea. 10 alimente în care-l găseşti

Zincul creşte imunitatea, ajută la detoxifierea ficatului, dar are grijă şi de sănătatea părului şi a pielii tale. Descoperă care sunt cele mai importante surse de zinc recomandate de celebrul Dr. Oz!
Avocado, fructul care-ţi face pielea catifelată. Cum să-l mănânci

Avocado, fructul care-ţi face pielea catifelată. Cum să-l mănânci

Avocado face minuni pentru pielea ta, dar şi pentru inimă. Poţi să-l aplici pe piele sau să-l foloseşti în diverse combinaţii ca să beneficiezi de efectele lui protectoare. Vezi de ce e bun pentru piele şi cum poţi să-l consumi!
7 reguli pe care trebuie să le respecţi atunci când mănânci

7 reguli pe care trebuie să le respecţi atunci când mănânci

Vrei să ai o digestie bună, să nu mai suferi de constipaţie, balonare sau arsuri la stomac? Respectă câteva dintre cele mai simple reguli de alimentaţie, recomandate de nutriţioniştii din întreaga lume.
Dulciurile bio: Ce conţin şi de ce sunt mai sănătoase decât zahărul

Dulciurile bio: Ce conţin şi de ce sunt mai sănătoase decât zahărul

Pe lângă alimentele bio, îşi fac loc pe piaţa noastră şi dulciurile cu ingrediente 100% naturale. Industria bio, eco, organică devine o nişă ce creşte de la un an la altul. Procedeul nu este tocmai simplu, dar rezultatul este unul spectaculos şi foarte sănătos.
Magneziul, mineralul care luptă cu oboseala. 10 alimente în care-l găseşti

Magneziul, mineralul care luptă cu oboseala. 10 alimente în care-l găseşti

O persoană adultă are nevoie de 300-420 miligrame de magneziu pe zi pentru a-şi menţine echilibrul psihic şi fizic. Dr. Oz recomandă o listă cu cele mai bune surse de magneziu ca să nu mai fii obosită.
5 trucuri ca să faci alegerile corecte în supermarket şi să nu te îngraşi

5 trucuri ca să faci alegerile corecte în supermarket şi să nu te îngraşi

Dacă vei ţine mereu în casă dulciuri, chipsuri şi diverse alte produse hipercalorice, riscul de a te îngrăşa este unul mai ridicat. Dr. Oz te învaţă cum să cumperi alimentele corecte ca să nu ai niciodată probleme cu greutatea!
6 alimente miraculoase care te fac mai frumoasă şi mai sănătoasă

6 alimente miraculoase care te fac mai frumoasă şi mai sănătoasă

Alegerile alimentare pot să te facă mai frumoasă, dar şi să te ajute să ai grijă de sănătatea ta. Descoperă care sunt cele mai benefice alimente atât pentru pielea ta, cât şi pentru a te feri de probleme medicale.
4 alimente care te îmbătrânesc şi 4 care te întineresc

4 alimente care te îmbătrânesc şi 4 care te întineresc

Alimentele pe care le alegem lasă o amprentă clară asupra aspectului pe care îl capătă pielea ta. Ca să arăţi bine la orice vârstă evită câteva alimente care accelerează îmbătrânirea şi mizează pe altele care te întineresc.
Cât de greu e să ţii o dietă: 86% dintre femei îşi găsesc scuze ca să renunţe

Cât de greu e să ţii o dietă: 86% dintre femei îşi găsesc scuze ca să renunţe

Oricine a încercat să ţină o dietă sau a început să facă mişcare ştie că este mult mai uşor să găseşti scuze decât să lupţi în fiecare zi pentru obiectivul propus. Scuze banale, scuze copilăreşti sau scuze bine ticluite. Cele mai multe femei care renunţă la o dietă simt...
Cancerul ovarian: 7 semne care-l anunţă. Descoperă-l şi fugi la doctor!

Cancerul ovarian: 7 semne care-l anunţă. Descoperă-l şi fugi la doctor!

Balonarea persistentă poate să fie un semnal care anunţă cancerul ovarian, dar nu trebuie să te panichezi, ci doar să recurgi la un control medical anual. Vezi ce alte simptome ar trebui să te îngrijoreze!
Cele mai puternice alimente care-ţi apără inima de boli

Cele mai puternice alimente care-ţi apără inima de boli

Hipertensiunea arterială, diabetul şi colesterolul ridicat sunt trei dintre cele mai întâlnite probleme care afectează inima, îmbolnăvind-o pe zi ce trece. Descoperă alimentele care o protejează de boli!
4 reguli alimentare simple ca să scapi de constipaţie

4 reguli alimentare simple ca să scapi de constipaţie

Constipaţia este o problemă frecvent întâlnită, iar principala cauză a ei este alimentaţia proastă şi un consum insuficient de fibre. Ca să ai o digestie bună trebuie să ţii cont de câteva reguli alimentare.
Iaurtul care îți taie pofta de mâncare

Iaurtul care îți taie pofta de mâncare

Cercetătorii germani au inventat un aditiv alimentar care poate fi folosit în iaurturi sau băuturi folosite de persoanele ce vor să piardă din greutate. Substanţa reuşeşte să potolească foamea tuturor celor care o consumă până şi în cantităţi mici.
Ce e bine să mâncăm şi ce nu? Cum se schimbă sfaturile nutriţioniştilor în timp

Ce e bine să mâncăm şi ce nu? Cum se schimbă sfaturile nutriţioniştilor în timp

A devenit un obicei ca unii oameni de ştiinţă să emită o teorie privind un aliment sănătos pentru ca după o perioadă alţii să afirme contrariul. În timp, unele alimente au trecut de la a fi recomandate la a fi extrem de nocive pentru organism.
6 alimente care ard grăsimile şi nu trebuie să lipsească din frigider

6 alimente care ard grăsimile şi nu trebuie să lipsească din frigider

Dacă vrei să slăbeşi trebuie să faci curăţenie în frigider şi congelator pentru ca tentaţiile să nu fie la tot pasul. Alege cu grijă alimentele pe care să le ţii la îndemănă. Află ce nu trebuie să lipsească din frigiderul tău!
5 alimente săţioase care-ţi alungă foamea fără să te îngraşe

5 alimente săţioase care-ţi alungă foamea fără să te îngraşe

O cură de slăbire nu înseamnă înfometare, ci obişnuinţa de a include în meniul tău anumite alimente care pot să favorizeze arderea grăsimilor. Descoperă ce strategii trebuie să aplici ca să nu-ţi mai fie foame şi să slăbeşti!