Nutritie

Cele mai sănătoase fructe și legume de toamnă pe care trebuie să le consumi

Cele mai sănătoase fructe și legume de toamnă pe care trebuie să le consumi

Toamna vine cu o bogăție de superalimente care aduc beneficii pentru sănătate. Descoperă care sunt cele mai sănătoase fructe și legume de toamnă pe care să le incluzi în dietă! 16 Oct 2017
Ce se întâmplă în corp dacă mănânci miere cu scorţişoară în fiecare zi?

Ce se întâmplă în corp dacă mănânci miere cu scorţişoară în fiecare zi?

Pe lângă faptul că acest amestec are efecte antiîmbătrânire, atunci când mănânci miere cu scorţişoară îi faci un bine şi inimii tale. Descoperă beneficiile surprinzătoare ale acestei combinaţii!
De ce ar trebui să consumi porumb fiert mai des

De ce ar trebui să consumi porumb fiert mai des

Pentru unele persoane, o zi nu este completă fără o gustare. Din păcate, cele mai multe gustări au un conținut bogat de calorii și grăsimi.
Cea mai bună budincă cu semințe de chia și lapte de cocos

Cea mai bună budincă cu semințe de chia și lapte de cocos

Amestecând cele două ingrediente, vei obține o combinație delicioasă și nutritivă de grăsimi bune, proteine și fibre. Cum să faci cea mai bună budincă cu semințe de chia și lapte de cocos?
Cum să faci lapte din nuci macadamia

Cum să faci lapte din nuci macadamia

Poți să faci lapte vegetal din o mulțime de nuci, semințe și cereale, acesta fiind foarte nutritiv. Descoperă cum să faci lapte din nuci macadamia!
Câte murături poți mânca, astfel încât să nu-ți afecteze sănătatea

Câte murături poți mânca, astfel încât să nu-ți afecteze sănătatea

Multe persoane scot în evidență beneficiile aduse de murături, referindu-se la acest aliment ca un ajutor când vine vorba de slăbit, supliment de antioxidanți sănătoși și lupta împotriva anumitor tipuri de cancer. Alți oameni sunt conștienți de cantitatea ridicată de sare pe care...
Ciocolata neagră, aliat sau inamic? Vezi dacă e bună pentru organism!

Ciocolata neagră, aliat sau inamic? Vezi dacă e bună pentru organism!

Ciocolata veritabilă are o cantitate mare de cacao, bogată în flavonoizi, compuși cu efecte foarte bune pentru sănătate.
8 motive să bei un pahar cu lapte în fiecare zi

8 motive să bei un pahar cu lapte în fiecare zi

Există multe motive pentru care ar trebui să bei un pahar cu lapte în fiecare zi. Oamenii ar trebui să consume cantitatea adecvată de lapte pentru a face activitățile într-un mod eficient. Iată de ce consideră specialiștii că un pahar cu lapte băut zilnic te poate ajuta!
Singurele vitamine de care ai nevoie zilnic

Singurele vitamine de care ai nevoie zilnic

Ai observat că recomandările nutriționale recomandate de specialiști se schimbă mereu. Îți aduci aminte când ouăle nu erau recomandate pentru sănătatea noastră? Poate fi greu să ții pasul cu ceea ce este sănătos sau dăunător, mai ales când vine vorba de vitamine. Dacă...
Alimente sănătoase, dar periculoase pentru corpul uman

Alimente sănătoase, dar periculoase pentru corpul uman

Ai citit multe lucruri despre ce este și ce nu este sănătos. Ți s-a spus ce să mănânci și ce să eviți. Ai căutat pe internet informații despre ingredientele care îți fac rău, substanțele chimice ascunse și dietele pe care să le eviți sau să le încerci.
Cum să faci cea mai sănătoasă cafea

Cum să faci cea mai sănătoasă cafea

Ca să beneficiezi de efectele ei, trebuie să prepari cafeaua într-un anumit fel. Care este cea mai sănătoasă cafea și cum să o prepari acasă!
Dieta mediteraneană menține creierul tânăr

Dieta mediteraneană menține creierul tânăr

Persoanele în vârstă care urmează o dietă mediteraneană au mai multe șanse să-și păstreze tinerețea creierului, potrivit unui nou studiu publicat în numărul din această lună al jurnalului medical Neurology, editat de Academia Americană de Neurologie.
Ce să mănânci în funcție de tipul tău de ten

Ce să mănânci în funcție de tipul tău de ten

Câteva schimbări în alimentație te pot ajuta să ai un ten mai curat și strălucitor. Trebuie doar să știi ce să mănânci în funcție de tipul tău de ten.
5 semne că ar fi bine să nu mai bei lapte

5 semne că ar fi bine să nu mai bei lapte

Intoleranța la lactoză poate să producă simptome foarte deranjante pe care nu trebuie să le ignori. Iată câteva semnale că ar fi bine să nu mai bei lapte!
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci banane în fiecare zi

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci banane în fiecare zi

Cui nu-i plac bananele? Sunt dulci, aromate şi au o consistenţă cremoasă. De aceea, se numără printre cele mai iubite fructe.
Cum să găteşti conopida? 5 idei ca să o transformi complet

Cum să găteşti conopida? 5 idei ca să o transformi complet

Conopida poate să fie deranjantă la gust pentru unele persoane, însă contează foarte mult modul în care o prepari. Descoperă cum să găteşti conopida ca să devină mai interesantă pentru toată lumea!
Cum să faci o salată sățioasă și sănătoasă? Ingrediente de bază

Cum să faci o salată sățioasă și sănătoasă? Ingrediente de bază

Poate să pară ceva foarte ușor de făcut, însă o salată nutritivă înseamnă mai mult decât câteva legume adunate în același castron. Vezi ce nu trebuie să-i lipsească!
De fiecare dată când bei o bere trebuie să consumi aceeași cantitate de apă

De fiecare dată când bei o bere trebuie să consumi aceeași cantitate de apă

Cui nu îi place să mai iasă din când în când la o bere cu prietenii? Iar atunci când ieși în oraș și stai mai mult cu prietenii, o bere s-ar putea să se transforme în mai multe. Însă știai că de fiecare dată când bei o bere ar trebui să consumi aceeași cantitate de apă?...
Semințele de chia au de 6 ori mai mult calciu decât laptele

Semințele de chia au de 6 ori mai mult calciu decât laptele

Cei mai mulți adulți cred că laptele este bun pentru ei. La urma urmei, încă din copilărie știm că laptele ne ajută oasele să devină mai puternice și mai sănătoase și că este una dintre cele mai bune surse de calciu. Cu toate acestea, laptele nu este la fel de sănătos pe cât...
Cum îți poți păcăli creierul să mănânci mai puțin

Cum îți poți păcăli creierul să mănânci mai puțin

Cât de sătul te simți după ce mănânci micul dejun sau o gustare poate avea legătură cu ceea ce este în mintea ta. Experiența de a mânca și de a bea este influențată de o serie de factori surprinzători, de la greutatea furculiței, la culoarea farfuriei și dimensiunea acesteia.
De ce îți simți dinții ciudat după ce mănânci spanac

De ce îți simți dinții ciudat după ce mănânci spanac

Ai observat vreodată o peliculă ciudată care îți acoperă dinții după ce mănânci spanac? Acest fenomen are loc din cauza faptului că frunzele de spanac au un conținut bogat de acid oxalic. Substanța aceasta chimică se găsește în multe plante, dar spanacul tinde să aibă...