Nutritie

Studiu: Dieta mediteraneană menține creierul tânăr

Studiu: Dieta mediteraneană menține creierul tânăr

Persoanele în vârstă care urmează o dietă mediteraneană au mai multe șanse să-și păstreze tinerețea creierului, potrivit unui nou studiu publicat în numărul din această lună al jurnalului medical Neurology, editat de Academia Americană de Neurologie. 16 Aug 2017
Alicia Silverstone te învaţă să scapi de migrene. Alimente recomandate

Alicia Silverstone te învaţă să scapi de migrene. Alimente recomandate

Vedeta obişnuieşte să consume la micul dejun un terci din mei cu legume. Această cereală este o sursă bună de magneziu care alungă durerile de cap.
13 secrete pentru un stil de viaţă echilibrat. Învaţă-le de la Andreea Raicu!

13 secrete pentru un stil de viaţă echilibrat. Învaţă-le de la Andreea Raicu!

Nu consumă lactate în mod regulat şi nu bea niciodată apă în timpul mesei. Descoperă alte sfaturi sănătoase care o ajută să se menţină în formă!
Deziluzia detoxifierii: Produsele sunt costisitoare şi pot fi dăunătoare

Deziluzia detoxifierii: Produsele sunt costisitoare şi pot fi dăunătoare

Produsele de detoxifiere a organismului nu sunt doar foarte costisitoare, ci pot fi şi extrem de dăunătoare pentru sănătate, afirmă un reputat profesor de biochimie şi farmacologie din Marea Britanie.
6 alimente care au mult magneziu şi trebuie incluse în dietă

6 alimente care au mult magneziu şi trebuie incluse în dietă

O jumătate de ceaşcă cu seminţe crude de dovleac asigură necesarul zilnic din acest mineral esenţial pentru corpul tău. Descoperă din ce alte surse îl poţi lua!
Tenii, ţigări şi vată de bumbac. Cele mai ciudate metode de slăbit din istorie

Tenii, ţigări şi vată de bumbac. Cele mai ciudate metode de slăbit din istorie

Dietele care promit să dezvăluie secretul scăderii în greutate nu sunt o modă recentă. De la paraziţii intestinali şi până la injecţiile cu hormoni, o privire retrospectivă asupra istoriei metodelor de slăbit dezvăluie cele mai stranii practici pentru obţinerea siluetei perfecte,...
Dieta cu fructe şi legume purpurii, cea mai în vogă tendinţă în curele de slăbire

Dieta cu fructe şi legume purpurii, cea mai în vogă tendinţă în curele de slăbire

Dieta "purpurie", care promovează consumul de fructe şi legume de culoare purpurie, albastră şi violetă, a devenit cea mai în vogă tendinţă în curele de slăbire, datorită conţinutului bogat în antocianine al acestor alimente, antioxidanţi cu efect protector al celulelor.
Sănătatea ta: 7 alimente bogate în calciu în afară de lactate

Sănătatea ta: 7 alimente bogate în calciu în afară de lactate

Smochinele uscate au din belşug acest mineral şi le poţi consuma în locul dulciurilor rafinate atunci când îţi este poftă de ceva dulce.
Detoxurile, veganismul şi făina de slăbit, mituri în afara medicinei

Detoxurile, veganismul şi făina de slăbit, mituri în afara medicinei

Mâncarea tradiţională românească este sănătoasă atunci când este consumată în concordanţă cu activitatea fizică desfăşurată, în schimb detoxurile, veganismul şi făina de slăbit sunt "noţiuni goale", departe de medicină, spune medicul în diabet şi boli de nutriţie Simona...
Dr. Oz: 5 alimente care te calmează atunci când eşti irascibilă

Dr. Oz: 5 alimente care te calmează atunci când eşti irascibilă

Pentru a avea o dispoziţie bună creierul are nevoie de acizi graşi omega-3. Consumă cu regularitate somon alături de seminţe de cânepă şi germeni de ridichi.
Migdalele menţin sănătatea inimii şi combat celulita

Migdalele menţin sănătatea inimii şi combat celulita

Migdalele menţin sănătatea inimii şi combat celulita, au relevat şase studii noi efectuate de cercetătorii americani, prezentate la Congresul Societăţii americane pentru nutriţie din San Diego.
Sănătatea ta: 5 trucuri eficiente ca să nu exagerezi cu mâncatul

Sănătatea ta: 5 trucuri eficiente ca să nu exagerezi cu mâncatul

Ascultă-ţi corpul ca să ştii când mănânci de foame şi când ai depăşit acest stadiu. Ridică-te de la masă înainte de a ajunge la senzaţia de prea plin.
Ghimbirul: 5 moduri prin care te face mai sănătoasă dacă-l consumi

Ghimbirul: 5 moduri prin care te face mai sănătoasă dacă-l consumi

Studiile arată că este la fel de eficient precum ibuprofenul, însă fără riscul de a cauza diverse efecte adverse la stomac cum o fac medicamentele.
5 motive care ar trebui să te convingă să mănânci mai multe fibre

5 motive care ar trebui să te convingă să mănânci mai multe fibre

Te scapă de constipaţie şi îmbunătăţesc considerabil tranzitul intestinal, astfel încât digestia ta va fi una mult mai bună. Descoperă şi alte beneficii!
5 alimente nesănătoase pe care le consumă şi nutriţioniştii

5 alimente nesănătoase pe care le consumă şi nutriţioniştii

Ca să nu te simţi vinovată că ai consumat şunca este de preferat să o foloseşti în cantităţi mici şi să o presari peste o salată de legume şi verdeţuri.
Dr. Oz: Ce trebuie să faci şi ce nu dacă vrei să fii vegetariană

Dr. Oz: Ce trebuie să faci şi ce nu dacă vrei să fii vegetariană

Dacă optezi pentru un regim alimentar fără carne, nu înseamnă că poţi să consumi liniştită cartofi prăjiţi sau alte produse procesate din comerţ.
12 trucuri simple care-ţi uşurează foarte mult munca în bucătărie

12 trucuri simple care-ţi uşurează foarte mult munca în bucătărie

Ca să salvezi o supă în care ai scăpat prea multă sare poţi să pui un cartof tăiat în sferturi care acţionează ca un burete, absorbind excesul de sodiu.
Carnea de miel: Cum să o alegi corect şi câte calorii are

Carnea de miel: Cum să o alegi corect şi câte calorii are

Nu are foarte mult colesterol în comparaţie cu alte sortimente şi este o sursă bună de proteine, fier, seleniu, zinc şi vitamina B12.
5 informaţii esenţiale pe care trebuie să le ştii despre cofeină

5 informaţii esenţiale pe care trebuie să le ştii despre cofeină

O persoană sănătoasă poate să consume 3 ceşti cu cafea pe zi, iar cele care au probleme cu tensiunea nu trebuie să depăşească o ceaşcă.
Sănătatea ta: 5 efecte benefice ale consumului moderat de ouă

Sănătatea ta: 5 efecte benefice ale consumului moderat de ouă

Antioxidanţii care se regăsesc în acest aliment-minune reduc riscul de cancer şi împiedică apariţia bolilor cardiovasculare.
Sănătatea ta: 5 smoothies recomandate de experţii nutriţionişti

Sănătatea ta: 5 smoothies recomandate de experţii nutriţionişti

Frunzele de spanac merg de minune atunci când sunt combinate cu banană şi lapte vegetal. Descoperă şi alte băuturi cremoase pline de vitamine şi minerale!