Nutritie

Sunt mamă și sunt responsabilă pentru mâncarea copilului meu! Și nu numai!

Sunt mamă și sunt responsabilă pentru mâncarea copilului meu! Și nu numai!

Când eram tânără, prin studenție, de exemplu, nu mă interesa câtuși de puțin ce mănânc. Aveam impresia că oamenii pun prea mult preț pe mâncare și pierd timp prețios discutând despre asta. 13 Nov 2019
Gochujang – Condimentul care stimulează metabolismul și arde grăsimile

Gochujang – Condimentul care stimulează metabolismul și arde grăsimile

Ingredient des întâlnit în bucătăria coreeană, gochujang are un gust unic și multe beneficii pentru sănătate. Descoperă cum te poate ajuta să-ți reconturezi silueta fără să numeri tot timpul caloriile.
Chips-urile de roșcove: alternativa fără cafeină pentru ciocolată

Chips-urile de roșcove: alternativa fără cafeină pentru ciocolată

Dulci și cu o savoare catifelată, chips-urile de roșcove înlocuiesc rapid ciocolata fără să faci un sacrificiu din punct de vedere al gustului. Nu conțin cafeină, fiind o opțiune ideală pentru copii sau pentru cei care vor să evite această substanță.
Ce semințe ar trebui să mănânci

Ce semințe ar trebui să mănânci

Semințele aduc beneficii greu de întrecut organismului uman. Însă trebuie să știi și ce proprietăți au cele mai bune tipuri de semințe pentru tine. Mai jos, poți regăsi câteva exemple. Iată de ce și cum ar trebui să incluzi și tu aceste alimente în dieta ta!
Te îmbeți mai ușor în diferite faze ale ciclului menstrual?

Te îmbeți mai ușor în diferite faze ale ciclului menstrual?

Cu siguranță știi deja care sunt simptomele sindromului premenstrual, dar există vreo legătură între fazele ciclului menstrual și efectul alcoolului asupra organismului?
Uită de gustul acru: 4 rețete aromate cu oțet de mere

Uită de gustul acru: 4 rețete aromate cu oțet de mere

Dacă vrei să consumi oțet de mere dar te-ai plictisit de gustul simplu îl poți integra în rețete delicioase obținând aceleași beneficii, plus un gust deosebit și mai puține calorii.
Mindfulness în alimentație: 5 beneficii

Mindfulness în alimentație: 5 beneficii

Nu este o idee legată doar de meditație sau yoga, ci se poate aplica și în alte domenii precum alimentația. Află ce beneficii poți obține dacă practici ideea de mindfulness corelată cu meniul zilnic.
Vrei să-ți protejezi inima? 6 alternative pentru unt

Vrei să-ți protejezi inima? 6 alternative pentru unt

Excesul de grăsimi saturate care favorizează creșterea nivelului de colesterol te poate predispune la afecțiuni cardiovasculare. Află ce ar trebui să folosești în loc de unt atunci când gătești.
Ce condimente pot înlocui zahărul și sarea?

Ce condimente pot înlocui zahărul și sarea?

Nu este nevoie să renunți la gustul bun pentru a fi sănătos. Folosește puterea condimentelor pentru a înlocui zahărul și sarea, iar rețetele tale vor avea un gust mult mai intens.
Ce să mănânci după o operație dentară: 7 idei

Ce să mănânci după o operație dentară: 7 idei

O operație dentară îți va impune restricții cu privire la tipurile de alimente pe care le poți consuma. Descoperă ce rețete poți savura în timp ce-ți revii, fără să renunți la gustul bun.
Bella Hadid, acuzată că a ajuns un „schelet“: Pozele ei au stârnit scandalul

Bella Hadid, acuzată că a ajuns un „schelet“: Pozele ei au stârnit scandalul

Vedeta a postat pe Instagram mai multe imagini în care este foarte slabă. Mai mulți utilizatori au acuzat-o că e „piele și os“ și „bolnavă“.
10 mituri despre oțetul de mere

10 mituri despre oțetul de mere

La prima vedere, nu există problemă de sănătate pe care oțetul de mere să nu o rezolve, însă realitatea este puțin diferită. Chiar dacă are cu siguranță beneficii pentru un organism puternic, trebuie să știi care sunt miturile despre acest ingredient-minune al dietelor.
6 motive să mănânci zahăr fără să te simți vinovată

6 motive să mănânci zahăr fără să te simți vinovată

Deși este tot timpul blamat, chiar și zahărul are locul lui în cadrul unui meniu sănătos. Află în ce situații poți să mănânci zahăr fără să-ți pară rău după aceea.
Ce să mănânci înainte de culcare: 6 idei pentru un somn liniștit

Ce să mănânci înainte de culcare: 6 idei pentru un somn liniștit

Nu toate alimentele sunt utile pentru a avea un somn odihnitor. Descoperă ce ar trebui să mănânci înainte de culcare pentru a avea o digestie optimă și un somn profund, cu beneficii pentru frumusețe.
Cum să obții 9 mese din cartofi dulci rumeniți

Cum să obții 9 mese din cartofi dulci rumeniți

Pot fi transformați în mai multe feluri de mâncare decât ți-ai imagina. Cartofii dulci sunt un ingredient de bază pentru rețetele tale. Descoperă cum poți pregăti 9 mese din cartofi dulci aromați.
6 ingrediente de toamnă pe care nu trebuie să le ratezi

6 ingrediente de toamnă pe care nu trebuie să le ratezi

De la usturoi la ghimbir și turmeric, meniul aromat de toamnă are o savoare cu totul specială. Află ce ingrediente ar trebui să folosești în sezonul frunzelor ruginii și al serilor răcoroase.
Cum să faci o salată de cereale integrale fără rețetă

Cum să faci o salată de cereale integrale fără rețetă

Cerealele pot adăuga consistență și savoare fiecărei salate dacă folosești tehnica potrivită. Află cum poți face o salată de cereale integrale, chiar dacă nu ai la îndemână o rețetă.
Cum să faci cotlete de porc fragede

Cum să faci cotlete de porc fragede

Au un gust deosebit, dar dacă le usuci excesiv nimeni nu le va aprecia. Află cum poți pregăti cotlete de porc fragede și aromate, care vor face deliciul invitaților.
Grâul kamut: 8 beneficii pentru sănătate

Grâul kamut: 8 beneficii pentru sănătate

Variantă antică a grâului, kamutul este bogat în nutrienți și îți oferă multiple beneficii, alături de un gust special. Descoperă ce avantaje are consumul frecvent de kamut.
Cele mai sănătoase tipuri de nuci. Mănâncă-le zilnic!

Cele mai sănătoase tipuri de nuci. Mănâncă-le zilnic!

Nucile și semințele ar trebui să facă parte din alimentația ta zilnică pentru că sunt sănătoase și conțin proteine, fibre, grăsimi benefice sau magneziu.
Gătitul acasă e pe cale de dispariție?

Gătitul acasă e pe cale de dispariție?

Restaurantele sunt tot mai aglomerate și se comandă foarte des mâncare online. Oare gătitul acasă începe să dispară?