Nutritie

Cum îți dai seama că mănânci prea multă sare?

Cum îți dai seama că mănânci prea multă sare?

Sarea este un condiment care nu prea lipsește din bucătăria nimănui. Pe lângă gustul pe care îl dă mâncării, oamenii au nevoie de o cantitate mică de sodiu în dieta lor pentru a rămâne sănătoși. 22 Mar
Crăciun 2013: Cinci deserturi ieftine cu ciocolată, rapide şi sănătoase

Crăciun 2013: Cinci deserturi ieftine cu ciocolată, rapide şi sănătoase

Ai poftă de ceva dulce, dar deosebit de Sărbători? Eva.ro îţi recomandă cinci reţete care nu îţi vor răpi foarte mult din timpul tău alături de cei dragi.
Cum alungă Andreea Raicu stresul înainte de Sărbători

Cum alungă Andreea Raicu stresul înainte de Sărbători

Vedeta TV a scris pe blogul ei despre alimentele care trebuie consumate pentru a scăpa de stres sau pentru a preveni apariţia acestuia.
Dietă: 5 alimente ieftine, dar pline de vitamine importante

Dietă: 5 alimente ieftine, dar pline de vitamine importante

Cartofii sunt nesănătoşi atunci când sunt prăjiţi în ulei. Însă, consumaţi simplu, ei asigură fibre, carbohidraţi buni, potasiu şi multe vitamine.
Dr. Oz: Planul rapid de două zile pentru a fi suplă de Sărbători

Dr. Oz: Planul rapid de două zile pentru a fi suplă de Sărbători

Specialistul te învaţă ce să mănânci dimineaţa, la prânz şi seara pentru a scăpa de balonare şi a stimula metabolismul, astfel încât să arzi mai multe grăsimi.
Dr. Oz: 10 alimente la care nu te-ai fi gândit că sunt bogate în vitamina C

Dr. Oz: 10 alimente la care nu te-ai fi gândit că sunt bogate în vitamina C

Cătina este de 10 ori mai bogată decât citricele. Descoperă şi alte surse în afară de portocale şi lămâi!
Iaurt: 5 sfaturi utile ca să-l alegi pe cel mai sănătos din supermarket

Iaurt: 5 sfaturi utile ca să-l alegi pe cel mai sănătos din supermarket

Un produs de calitate nu trebuie să conţină lapte praf reconstituit, arome, coloranţi, fructe, agenţi de îngroşare şi zahăr.
Sănătatea ta: 5 ingrediente dezgustătoare pe care le găseşti în mâncarea ta

Sănătatea ta: 5 ingrediente dezgustătoare pe care le găseşti în mâncarea ta

Substanţe secretate de o insectă din regiunile tropicale ajung să fie folosite de către producători în fabricarea bomboanelor gumate.
Dr. Oz: 5 alimente care scad trigliceridele şi-ţi menţin inima tânără

Dr. Oz: 5 alimente care scad trigliceridele şi-ţi menţin inima tânără

Consumă spanacul în stare proaspătă sau gătit într-un mod simplu, deoarece aduce numai nutrienţi de valoare pentru organismul tău!
6 seminţe cu puteri miraculoase. Descoperă ce beneficii au!

6 seminţe cu puteri miraculoase. Descoperă ce beneficii au!

Datorită conţinutului bogat în grăsimi bune, seminţele de dovleac ajută la scăderea nivelului de colesterol rău.
Sănătatea ta: 9 motive pentru care ar trebui să consumi mai mult peşte

Sănătatea ta: 9 motive pentru care ar trebui să consumi mai mult peşte

Este un aliment bogat în proteine de calitate superioară, cu rol protector pentru inimă şi creier. Principalul avantaj îl constituie acizii graşi omega 3.
5 alimente de sezon pe care să le foloseşti cu încredere ca să fii sănătoasă

5 alimente de sezon pe care să le foloseşti cu încredere ca să fii sănătoasă

Dovleacul şi merele sunt două dintre ingredientele perfecte de toamnă, care sunt versatile şi le poţi folosi într-o multitudine de reţete.
Ce mănâncă 5 nutriţionişti celebri la micul dejun. Inspiră-te şi tu!

Ce mănâncă 5 nutriţionişti celebri la micul dejun. Inspiră-te şi tu!

Cereale integrale, smoothie, omletă sau sandviş cu unt de arahide? Sunt câteva dintre recomandările pe care specialiştii le oferă, dar le şi respectă la masa de dimineaţă.
Ce trebuie să pui în farfurie ca să ai o alimentaţie sănătoasă

Ce trebuie să pui în farfurie ca să ai o alimentaţie sănătoasă

Ce înseamnă o alimentaţie echilibrată? Ce ar trebui să pui pe farfurie ca să asiguri organismului toţi nutrienţii de care are nevoie? Descoperă cele mai bune trucuri!
Mănâncă sănătos: Ce trebuie să faci ca să ai o alimentație corectă

Mănâncă sănătos: Ce trebuie să faci ca să ai o alimentație corectă

Avem acces la infirmație mai mult decât au avut toate generațiile precedente. Putem afla câte calorii are o ciocolată, câtă grăsime are laptele pe care îl bem, putem ști de unde provine și cum a fost produsă mâncarea noastră. Practic, putem alege ce dorim să mâncăm. Și cu toate...
Anorexie. Interviu exclusiv cu Flavia Apostol despre lupta cu boala

Anorexie. Interviu exclusiv cu Flavia Apostol despre lupta cu boala

Flavia Apostol a acceptat să vorbească în exclusivitate pentru Eva.ro despre lupta ei cu anorexia. Este pentru prima dată când o persoană care suferă de această boală povesteşte în detaliu drama prin care a trecut. Pe parcursul a patru episoade, Eva.ro va reda experienţa trăită de...
Top 5 alimente din întreaga lume. Ce beneficii aduc sănătăţii tale

Top 5 alimente din întreaga lume. Ce beneficii aduc sănătăţii tale

Turmericul, fasolea neagră sau lintea sunt doar câteva dintre super-alimentele care aduc numeroase beneficii asupra sănătăţii. De unde sunt ele şi ce alte alimente te ajută să ai un corp sănătos?
Românii consumă sare în cantităţi industriale. Efectele asupra sănătăţii

Românii consumă sare în cantităţi industriale. Efectele asupra sănătăţii

75% din sarea pe care o consumăm zilnic este ascunsă în alimentele pe care le cumpărăm de la supermarket. Ce efecte are acest consum exagerat de sare şi cum poţi să-l reduci?
6 trucuri utile de slăbit pe care să le preiei din dieta Paleo

6 trucuri utile de slăbit pe care să le preiei din dieta Paleo

Eliminarea consumului de alimente procesate industrial şi conceperea unui meniu care are la bază doar alimente proaspete este un principiu pe care nimeni nu ar trebui să-l omită. Iată ce alte idei îţi pot fi de folos din această dietă!
5 cei mai buni carbohidraţi care te ajută să scapi de kilogramele în plus

5 cei mai buni carbohidraţi care te ajută să scapi de kilogramele în plus

Multe femei care ţin cură de slăbire evită carbohidraţii pe motiv că îngraşă. Dacă vorbim despre cei rafinaţi este adevărat. Dar mai există şi alţi carbohidraţi care asigură energie şi nu te îngraşă.
Dr. Oz: 5 sfaturi eficiente ca să treci mai uşor de la vară la toamnă

Dr. Oz: 5 sfaturi eficiente ca să treci mai uşor de la vară la toamnă

Zilele mai posomorâte, mai scurte şi fără multă lumină nu sunt tocmai pe placul tău? Ca să-ţi ajuţi corpul să treacă mai uşor peste acest inconvenient, energia ta va fi la cote maxime. Află cum să procedezi!