Nutritie

Cum îți dai seama că mănânci prea multă sare?

Cum îți dai seama că mănânci prea multă sare?

Sarea este un condiment care nu prea lipsește din bucătăria nimănui. Pe lângă gustul pe care îl dă mâncării, oamenii au nevoie de o cantitate mică de sodiu în dieta lor pentru a rămâne sănătoși. 22 Mar
Dietă. Top 6 cele mai sănătoase gustări sărace în calorii

Dietă. Top 6 cele mai sănătoase gustări sărace în calorii

Seminţele de floarea-soarelui şi afinele sunt printre cele mai potrivite alegeri, deoarece aduc o mulţime de nutrienţi cu efect benefic asupra corpului.
Dietă. 5 alimente sănătoase care-ţi accentuează foamea. Consumă-le cu moderaţie!

Dietă. 5 alimente sănătoase care-ţi accentuează foamea. Consumă-le cu moderaţie!

Fructele nu au cum să te facă să mănânci mai puţin! În loc de o banană la micul dejun optează pentru ouă şi avocado ca să fii sătulă până la prânz!
Sănătate. Cum să dormi ca un bebeluş? 5 alimente ajutătoare

Sănătate. Cum să dormi ca un bebeluş? 5 alimente ajutătoare

Optează pentru o banană seara, dacă ai poftă de ceva dulce! Acest fruct relaxează corpul şi are un efect calmant asupra creierului.
Sănătate. 5 alimente care-ţi prelungesc viaţa. Nu le evita!

Sănătate. 5 alimente care-ţi prelungesc viaţa. Nu le evita!

Un studiu recent arată că un consum regulat de nuci te poate ajuta să trăieşti mai mult şi să nu suferi de boli grave.
Dr. Oz. 6 alimente cu efect puternic de slăbire. Consumă-le zilnic!

Dr. Oz. 6 alimente cu efect puternic de slăbire. Consumă-le zilnic!

Combină iaurtul grecesc cu puţină zeamă de lămâie! Aceste două ingrediente împreună au proprietatea de a accelera metabolismul.
Dr. Oz. 5 fructe care au cel mai scăzut conţinut de zahăr

Dr. Oz. 5 fructe care au cel mai scăzut conţinut de zahăr

Consumă zmeură şi mure, deoarece aduc un aport însemnat de fibre şi au o cantitate mai mică de fructoză. Descoperă ce alte recomandări are specialistul!
Dr. Oz. 10 alimente esenţiale şi efectele lor asupra corpului

Dr. Oz. 10 alimente esenţiale şi efectele lor asupra corpului

O porţie de broccoli curăţă colonul, îl protejează de cancer şi te scapă de constipaţie. Ai toate motivele să-l consumi cât mai des!
Dietă. 6 smoothie-uri pe care le foloseşte Dr. Oz ca să slăbească

Dietă. 6 smoothie-uri pe care le foloseşte Dr. Oz ca să slăbească

Descoperă ce combinaţii îţi recomandă specialistul să faci pentru a scăpa de kilogramele în plus fără să simţi senzaţia de foame!
Dietă. 5 probleme pe care le rezolvi dacă mănânci zilnic iaurt

Dietă. 5 probleme pe care le rezolvi dacă mănânci zilnic iaurt

Este bogat în probiotice, adică bacteriile bune care sunt necesare pentru ca sistemul digestiv să funcţioneze excelent. Cum te ajută acest aliment ca să fii sănătoasă!
Dr. Oz: 4 teste rapide şi atipice prin care descoperi cum stai cu sănătatea

Dr. Oz: 4 teste rapide şi atipice prin care descoperi cum stai cu sănătatea

Nu poţi să-ţi apuci picioarele cu mâinile atunci când stai în fund? Trebuie să lucrezi la flexibilitate, deoarece ai un risc mare de a face boli de inimă!
Dr. Oz: Cum să foloseşti avocado? 5 întrebuinţări neaşteptate

Dr. Oz: Cum să foloseşti avocado? 5 întrebuinţări neaşteptate

De la mască pentru hidratarea tenului până la substitut pentru unt şi maioneză, acest fruct este foarte versatil şi aduce numai beneficii pentru organism.
Sport. 4 reguli de nutriţie pe care trebuie să le respecţi

Sport. 4 reguli de nutriţie pe care trebuie să le respecţi

Cum trebuie să mănânci când faci cu regularitate antrenamente? Vezi ce te sfătuieşte un antrenor şi specialist în nutriţie sportivă!
Cel mai iubit preparat. 5 curiozităţi şi mituri despre pizza

Cel mai iubit preparat. 5 curiozităţi şi mituri despre pizza

Un studiu realizat recent arată că pe locul 1 în topul celor mai mari consumatori din lume se află norvegienii.
Sănătate. La ce te ajută tărâţele de psyllium. 5 beneficii

Sănătate. La ce te ajută tărâţele de psyllium. 5 beneficii

Îmbunătăţesc digestia, scad colesterolul şi te ajută la slăbit. Acestea sunt câteva dintre efectele pe care le au asupra organismului
Dr. Oz. La ce poţi să foloseşti plicurile de ceai infuzate? 6 întrebuinţări

Dr. Oz. La ce poţi să foloseşti plicurile de ceai infuzate? 6 întrebuinţări

Preferi un tratament anti-îmbătrânire sau vrei să frăgezeşti carnea pentru o friptură delicioasă? Pentru ambele poţi să foloseşti acelaşi remediu
Dr. Oz: 5 trucuri care te ajută să-ţi îmbunătăţeşti digestia

Dr. Oz: 5 trucuri care te ajută să-ţi îmbunătăţeşti digestia

Limitează consumul grăsimilor rele, bea multă apă şi nu uita niciodată de mişcare! Acestea sunt câteva dintre sfaturile pe care le oferă specialistul
Sănătate. 5 beneficii pe care le aduce consumul de curmale

Sănătate. 5 beneficii pe care le aduce consumul de curmale

Sunt dulci, însă au o mulţime de vitamine, minerale, proteine şi carbohidraţi. Bazează-te pe ele atunci când îţi este poftă de un desert după masa de prânz!
Sănătate. Topul celor mai frecvente probleme de alimentație la copii

Sănătate. Topul celor mai frecvente probleme de alimentație la copii

Obezitatea infantilă este din ce în ce mai întâlnită. Părinţii pot să-i permită să aleagă când și cât vrea să mânânce, dar nu şi ceea ce vrea să consume.
3 modalități simple prin care îți poți menține inima sănătoasă

3 modalități simple prin care îți poți menține inima sănătoasă

S-a demonstrat că mersul pe jos, în pas alert pentru 30 de minute, în fiecare zi, reduce semnificativ riscul hipertensiunii
Sănătate. Hipertensiunea arterială, vara! La ce trebuie să fii atentă?

Sănătate. Hipertensiunea arterială, vara! La ce trebuie să fii atentă?

Vasodilatația determină o scădere a tensiunii arteriale în timpul sezonului cald, de aceea trebuie să vorbeşti cu medicul despre tratamentul potrivit.