Nutritie

9 alimente pe care să nu le pui în blender

9 alimente pe care să nu le pui în blender

Un blender poate fi un aliat important în sezonul cald, când smoothie-urile sau supele înlocuiesc gustările și mesele principale, dar există câteva alimente pe care nu trebuie să le prelucrezi în acest mod. 16 Iul 2019
Cât de sănătoasă este kombucha

Cât de sănătoasă este kombucha

Kombucha are o reputație foarte bună în lumea băuturilor. Pe măsură ce popularitatea acestui ceai fermentat a crescut, presupunerile privind beneficiile aduse sănătății s-au înmulțit, datorită îmbunătățirii digestiei, metabolismului, imunității, funcției hepatice,...
Cum trebuie să consumi zahărul ca să nu te îngrași. Sfaturile nutriționistului

Cum trebuie să consumi zahărul ca să nu te îngrași. Sfaturile nutriționistului

“Mi-e poftă de ceva dulce.” “Aș mânca un desert bun.” 'Te servesc cu o bomboană de ciocolată.” Aceste afirmații sunt frecvente în perioadele de stres la serviciu, la aniversări, la trecerile dintre anotimpuri, cu astenie, sau când ne relaxăm seara, după o zi istovitoare.
Sindromul de colon iritabil și băuturile: ce să alegi și ce să eviți

Sindromul de colon iritabil și băuturile: ce să alegi și ce să eviți

Gazele, balonarea, crampele, diareea sau constipația cauzate de sindromul de colon iritabil te pot face să reevaluezi preparatele consumate, dar cauza poate fi chiar în paharul tău. Descoperă ce ar trebui să bei și ce să ocolești de acum încolo.
5 greșeli pe care le faci când gătești pește

5 greșeli pe care le faci când gătești pește

Este foarte sănătos și majoritatea medicilor îți vor recomanda să optezi pentru pește în locul fripturii din carne roșie dar dacă nu reușești să obții un gust bun? Probabil faci una dintre greșelile care te împiedică să savurezi un preparat delicios.
De ce nu trebuie să mănânci unt de arahide: 6 motive

De ce nu trebuie să mănânci unt de arahide: 6 motive

Untul de arahide se află în topul alegerilor pentru gustări atât pentru copii, cât și pentru adulți, dar se pare că nu este atât de sănătos cum se credea. Află de ce specialiștii încep să devină sceptici în privința acestui ingredient crocant.
De ce ți se face somn după ce mănânci

De ce ți se face somn după ce mănânci

Dacă mâncatul te obosește, ai ceva în comun cu cei mai mulți oameni. Cercetătorii au descoperit această somnolență după masă, cunoscută ca o comă alimentară, și la insecte, șerpi, viermi și șoareci. Însă de ce ți se face somn după ce mănânci?
7 motive pentru care ar trebui să mănânci mai multă pâine

7 motive pentru care ar trebui să mănânci mai multă pâine

Da, mai multă, nu mai puțină cum te îndeamnă toate dietele. Feliile de pâine nu sunt dușmanul tău și există motive obiective pentru care ar trebui să cedezi în fața poftelor pentru carbohidrați.
Ce să mănânci într-un aeroport: 6 sfaturi de la nutriționiști

Ce să mănânci într-un aeroport: 6 sfaturi de la nutriționiști

Deși poate fi o provocare să mănânci sănătos când ești într-un aeroport, nutriționiștii îți dau sfaturile potrivite pentru a evita îmbolnăvirile și acumularea kilogramelor în plus.
De ce nu ar trebui să mai bei lapte de vacă

De ce nu ar trebui să mai bei lapte de vacă

Consumul de lactate, inclusiv de lapte de vacă, reprezintă o parte substanțială a dietei din Europa de Vest. Mulți oameni consumă lapte la micul dejun în fiecare zi, precum și alte produse lactate precum iaurtul și brânza.
8 alimente care cresc riscul de depresie

8 alimente care cresc riscul de depresie

Cu toții putem avea perioade în care ne simțim abătuți, apatici sau lipsiți de energie, dar în momentul în care această stare se transformă în depresie poate afecta orice relație și performanțele. Meniul zilnic poate reduce sau agrava problema.
6 utilizări ingenioase pentru laptele praf

6 utilizări ingenioase pentru laptele praf

Ți se pare că laptele praf este un ingredient banal care nu influențează prea mult gustul sau textura preparatelor? Încearcă și tu variantele propuse de maeștrii bucătari și vei ajunge să-l cumperi mai des când mergi la supermarket.
În ce țară din Europa se mănâncă cel mai sănătos?

În ce țară din Europa se mănâncă cel mai sănătos?

O altă țară din Europa tocmai a depășit-o pe Italia în ceea ce privește alimentația sănătoasă.
Cum te ajută somnul să slăbești

Cum te ajută somnul să slăbești

De fiecare dată când începi un nou plan de slăbit, primele lucruri care îți vin în minte sunt dieta și exercițiile.
6 alimente care tratează tenul gras

6 alimente care tratează tenul gras

Un ten neted și catifelat, fără imperfecțiuni sau un aspect gras pare uneori o misiune dificilă, care necesită multă atenție și grijă. În loc să te bazezi exclusiv pe cosmetice analizează și meniul pe care îl ai dacă vrei ca pielea ta să aibă un aspect sănătos și revitalizat.
5 alimente care afectează negativ rinichii

5 alimente care afectează negativ rinichii

Rinichii îndeplinesc o funcție esențială în organism, cea de eliminare a toxinelor. Te mențin sănătos și reglează inclusiv tensiunea arterială. Află ce alimente trebuie să eviți pentru a preveni afecțiunile renale.
De ce este berea cea mai iubită băutură din lume

De ce este berea cea mai iubită băutură din lume

Oamenii sărbătoresc cu bere diferite evenimente de sute de ani. Atunci când arheologii au urmărit originile civilizației umane, au descoperit comunitățile centrate pe alcool.
6 alimente care te ajută să respiri mai bine

6 alimente care te ajută să respiri mai bine

Nu ai suficient aer nici măcar atunci când respiri adânc? Problema ar putea fi meniul ales. Află ce alimente sunt esențiale pentru sănătatea plămânilor și îți dau un impuls de energie rapid.
6 feluri de mâncare pe care bucătarii te sfătuiesc să le comanzi la un restaurant italienesc

6 feluri de mâncare pe care bucătarii te sfătuiesc să le comanzi la un restaurant italienesc

Bucătarii profesioniști au alcătuit o listă cu preparatele pe care trebuie neapărat să le încerci data viitoare când mergi la un restaurant italienesc. Află ce nu trebuie să ratezi!
De ce ar trebui să mănânci humus în fiecare zi

De ce ar trebui să mănânci humus în fiecare zi

Foarte popular în Orientul Mijlociu, humusul a început să fie utilizat și în Europa. Are un gust special și multe beneficii pentru sănătate. Află de ce ar trebui să consumi humus cât mai des.
7 soluții pentru un mic dejun sănătos, direct de la nutriționiști

7 soluții pentru un mic dejun sănătos, direct de la nutriționiști

Un mic dejun sănătos este baza pentru o zi plină de energie și un corp tonifiat, fără rotunjimi problematice. Începe-ți ziua cu ingredientele potrivite și nu vei avea nimic de regretat după-amiaza.