Nutritie

Cele mai sănătoase fructe și legume de toamnă pe care trebuie să le consumi

Cele mai sănătoase fructe și legume de toamnă pe care trebuie să le consumi

Toamna vine cu o bogăție de superalimente care aduc beneficii pentru sănătate. Descoperă care sunt cele mai sănătoase fructe și legume de toamnă pe care să le incluzi în dietă! 16 Oct 2017
5 cele mai bune alimente care te scapă de anxietate şi stres

5 cele mai bune alimente care te scapă de anxietate şi stres

Carnea de peşte bogată în acizi graşi omega-3 are rol benefic pentru corp şi ajută la o gestionare mai bună a situaţiilor tensionate.
5 soluţii naturale ca să te încarci cu energie şi să nu mai fii obosită

5 soluţii naturale ca să te încarci cu energie şi să nu mai fii obosită

Magneziul pe care-l găseşti în fasolea boabe, verdeţuri şi nuci are un rol esenţial în sănătatea corpului.
Alimentaţie de calitate: Cum să alegi cel mai sănătos peşte. 7 trucuri utile!

Alimentaţie de calitate: Cum să alegi cel mai sănătos peşte. 7 trucuri utile!

Alege speciile sălbatice şi de preferat în stare proaspătă! Ochii trebuie să fie limpezi şi branhiile roz sau roşii!
Sănătatea ta: Alimente alcaline şi alimente acide. Cum le recunoşti?

Sănătatea ta: Alimente alcaline şi alimente acide. Cum le recunoşti?

Merele, portocalele şi bananele se mănâncă dimineaţa pe stomacul gol. Dacă le consumi seara vor da o senzaţie de arsură la stomac.
Top 5 cele mai rele alimente pe care le consumi cu plăcere

Top 5 cele mai rele alimente pe care le consumi cu plăcere

Citeşte de fiecare dată eticheta mezelurilor pe care le cumperi! Acestea pot să conţină multe ingrediente care-ţi distrug sănătatea.
Renunţă la E-uri: Cum să faci icre în casă gustoase şi sănătoase

Renunţă la E-uri: Cum să faci icre în casă gustoase şi sănătoase

Ai nevoie de zeamă de lămâie, apă, ulei de măsline şi ceapă tocată mărunt pentru a obţine un preparat echilibrat din punct de vedere nutriţional.
Renunţă la E-uri: Fă-ţi pateu de ficat în casă. Ieftin şi sănătos

Renunţă la E-uri: Fă-ţi pateu de ficat în casă. Ieftin şi sănătos

Ai nevoie de câteva ingrediente în funcţie de gusturile tale şi îţi va lua o jumătate de oră ca să faci un preparat fără aditivi.
5 soluţii practice care te ajută să reduci consumul de zahăr

5 soluţii practice care te ajută să reduci consumul de zahăr

Nu alege produsele fără grăsimi, deoarece este foarte posibil să conţină o cantitate mai mare de zaharuri pentru a le face mai gustoase.
5 soluţii ca să-ţi faci salatele mai sănătoase şi săţioase

5 soluţii ca să-ţi faci salatele mai sănătoase şi săţioase

Verdeţuri, legume, grăsimi sănătoase, proteine de calitate, cereale integrale şi un dressing hrănitor sunt ingredientele de succes
6 alimente pe care trebuie să le ai în bucătărie dacă vrei să mănânci sănătos

6 alimente pe care trebuie să le ai în bucătărie dacă vrei să mănânci sănătos

Cumpără săptămânal câteva legături de pătrunjel şi mărar pe care să le ai la îndemână în timpul săptămânii. Nu uita nici de spanacul congelat!
Dietă: Trucuri simple care te ajută să determini ce înseamnă o porţie

Dietă: Trucuri simple care te ajută să determini ce înseamnă o porţie

Ca să nu exagerezi cu carnea, compară bucata cu dimensiunea palmei tale, însă fără să iei în considerare degetele.
4 alimente care trebuie evitate la micul dejun. Cele mai bune opţiuni

4 alimente care trebuie evitate la micul dejun. Cele mai bune opţiuni

Chiflele şi alte produse din făină albă rafinată nu sunt recomandate la masa de dimineaţă pentru că te vor lăsa fără pic de energie.
10 lucruri pe care trebuie să le ştii înainte de a deveni vegan

10 lucruri pe care trebuie să le ştii înainte de a deveni vegan

Trecerea la dieta care exclude toate produsele de origine animală se face treptat. Nu le înlocui cu fast-food, dulciuri şi alimente nesănătoase!
Dr. Oz: Orezul negru, o nouă armă secretă împotriva oboselii

Dr. Oz: Orezul negru, o nouă armă secretă împotriva oboselii

Conţine un antioxidant numit antocianină, care are un efect puternic de revigorare a organismului.
Renunţă la E-uri: Cum să faci unt în casă. E mai bun decât cel din comerţ

Renunţă la E-uri: Cum să faci unt în casă. E mai bun decât cel din comerţ

Untul poate să conţină untură de porc, seu de vită, grăsime de peşte dezodorizată sau ingrediente din petrol atunci când este falsificat.
Dr. Oz: 6 surse surprinzătoare de proteine. Nu te-ai fi aşteptat!

Dr. Oz: 6 surse surprinzătoare de proteine. Nu te-ai fi aşteptat!

Avocado este untul oferit de Mama Natură, cu un conţinut ridicat de antioxidanţi, numai grăsimi bune şi proteine de calitate
Renunţă la E-uri: Cum să faci brânză topită în casă. Simplu şi rapid

Renunţă la E-uri: Cum să faci brânză topită în casă. Simplu şi rapid

Sortimentele din comerţ conţin aditivi care sunt periculoşi pentru sănătate. Înlocuieşte-le cu această reţetă cu ingrediente puţine şi sănătoase!
Dr. Oz: Lista alimentelor cu un conţinut foarte mare de fibre

Dr. Oz: Lista alimentelor cu un conţinut foarte mare de fibre

Ştiai că o dietă cu un conţinut ridicat de fibre constituie cel mai bun mod de a te apăra de cancerul la sân? Include prunele uscate în regimul tău!
Dr. Oz: 4 soluţii rapide care-ţi remodelează talia şi-ţi fac abdomenul plat

Dr. Oz: 4 soluţii rapide care-ţi remodelează talia şi-ţi fac abdomenul plat

Gustările dintre mesele principale trebuie să conţină grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado. Fereşte-te de chipsuri şi alte produse procesate din comerţ.
5 băuturi şi alimente care te ajută să-ţi recapeţi energia

5 băuturi şi alimente care te ajută să-ţi recapeţi energia

Începe ziua cu un smoothie în loc să iei vitamine sintetice! Astfel, corpul va primi nutrienţii de care are nevoie în timpul zilei.