Nutritie

De ce ar trebui să combini o lămâie cu ulei de măsline?

De ce ar trebui să combini o lămâie cu ulei de măsline?

Multe persoane se confruntă cu o iritație dimineața când se trezesc, însă nu își dau seama de ce. În acest fel, nivelul de energie începe să scadă chiar înainte de a începe ziua. Însă există o băutură care poate crește nivelul energetic. Iată de ce este bine să combini o... 12 Dec 2017
Adevărul despre pâine: îngrașă sau nu?

Adevărul despre pâine: îngrașă sau nu?

Contrar lucrurilor pe care le-ai auzit până în prezent, pâinea nu te îngrașă și este, de fapt, o modalitate prin care ai acces la o gamă variată de substanțe nutritive vitale.
Cum să găteşti leurda? 25 de idei ca să o prepari în mai multe feluri

Cum să găteşti leurda? 25 de idei ca să o prepari în mai multe feluri

Dacă nu vrei să o mănânci doar în salate sau ciorbe, descoperă şi alte combinaţii inedite în care poţi să incluzi leurda. Cele mai bune reţete ca să găteşti leurda şi în alte feluri!
5 semne că mănânci prea mult zahăr

5 semne că mănânci prea mult zahăr

Alimentele și preparatele dulci sunt delicioase și puțin cam greu de refuzat în dieta noastră. Însă cu fiecare lucru bun vine la pachet și un risc.
Beneficiile pe care le aduce sfecla sănătății

Beneficiile pe care le aduce sfecla sănătății

Cunoscută drept leguma cu cel mai mare conținut de zahăr, sfecla reprezintă o sursă de substanțe nutritive valoroase, iar consumul său regulat te poate ajuta să lupți împotriva anumitor boli și afecțiuni.
4 trucuri alimentare care te scapă de durerile de cap

4 trucuri alimentare care te scapă de durerile de cap

Durerile de cap sunt imprevizibile, pot apărea oricând și dintr-o multitudine de motive, iar prevenirea și tratarea lor nu reprezintă o muncă ușoară.
4 trucuri care te ajută să bei mai multă apă

4 trucuri care te ajută să bei mai multă apă

Este important să bei cantitatea recomandată de apă pe zi. Chiar dacă nu știi exact toate beneficiile apei pentru organismul tău, știi deja că proprietățile sale sunt vitale pentru buna funcționare a corpului tău.
5 alimente bune pentru digestie. Fac minuni pentru corpul tău!

5 alimente bune pentru digestie. Fac minuni pentru corpul tău!

Sistemul digestiv are un rol esenţial în menţinerea stării de sănătate. Ca să nu ai probleme digestive şi să previi bolile trebuie să incluzi aceste alimente bune pentru digestie.
Ce alimente să consumi dacă îți cade părul?

Ce alimente să consumi dacă îți cade părul?

Podoaba capilară reprezintă unul dintre atuurile fizice ale multor persoane. Alegem tunsori diferite, culori îndrăznețe, coafuri la modă, însă căderea părului reprezintă o problemă reală, cu care se confruntă multă lume.
Meniu de post pentru o zi. 2 variante simple pentru fiecare masă

Meniu de post pentru o zi. 2 variante simple pentru fiecare masă

Dacă nu mai ştii ce să mănânci în zilele de post, îţi recomandăm un meniu complet şi cu câte două variante la alegere pentru fiecare masă.
Toast cu avocado: 15 combinaţii pe care trebuie să le încerci

Toast cu avocado: 15 combinaţii pe care trebuie să le încerci

De la varianta simplă cu fulgi de ardei iute până la cea cu creveţi, somon sau pere, un toast cu avocado va fi mereu o soluţie perfectă pentru micul dejun.
7 alimente care te ajută să dormi mai bine

7 alimente care te ajută să dormi mai bine

Unele persoane nu reușesc să adoarmă la fel de repede precum altele. Iar ora la care trebuie să se trezească de dimineață nu se modifică în niciun fel.
5 băuturi care ajută digestia

5 băuturi care ajută digestia

Aproape fiecare persoană a suferit la un moment dat de probleme digestive. Acestea variază de la arsuri stomacale la diaree, indigestie și constipație.
6 alimente care cresc puterea de concentrare

6 alimente care cresc puterea de concentrare

În fiecare zi, auzi o multitudine de reclame despre alimentele și suplimentele alimentare care îți cresc puterea de concentrare, îmbunătățesc memoria, atenția și funcțiile creierului.
Ce adevăruri ascund companiile alimentare?

Ce adevăruri ascund companiile alimentare?

Chiar dacă încerci să duci o viață sănătoasă, dacă nu îți faci toate cumpărăturile din piață, există mari șanse să ajungi să alegi mâncăruri procesate.
Ce ascunde fiecare poftă pe care o ai

Ce ascunde fiecare poftă pe care o ai

Cu toții avem diferite pofte alimentare din când în când, însă, după cum afirmă experții în sănătate și studiile, fiecare poftă pe care o ai poate ascunde o afecțiune mai gravă sau lipsa anumitor substanțe nutritive din organism.
6 alimente care te ajută să te calmezi

6 alimente care te ajută să te calmezi

Știi că există persoane care se îngrașă din cauza stresului? Este vorba despre modalitatea unora de a reacționa la stres, anxietate și panică prin mâncat.
Ce proprietăți are gălbenușul de ou crud: 2 motive să-l consumi

Ce proprietăți are gălbenușul de ou crud: 2 motive să-l consumi

Multe persoane nu pot percepe consumarea ouălor crude, însă gălbenușul de ou crud aduce mult mai multe beneficii pentru sănătate decât varianta gătită a acestuia.
6 motive să consumi mai des ceapă verde

6 motive să consumi mai des ceapă verde

Odată cu venirea primăverii, apar din nou și multe legume și fructe, cărora le-am dus dorul în timpul sezonului rece, printre care și ceapa verde.
Sunt otrăvitoare, dar se consumă! Cele mai periculoase alimente din lume

Sunt otrăvitoare, dar se consumă! Cele mai periculoase alimente din lume

Cu toţii avem plăcerea de a călători în diverse locuri şi de a încerca preparate pe care nu le-am mai întâlnit. Însă, trebuie să ştii care sunt cele mai periculoase alimente din lume.
Obiceiuri la care trebuie să renunţi ca să scapi de balonare

Obiceiuri la care trebuie să renunţi ca să scapi de balonare

Anumite alimente consumate seara pot să interfereze cu procesul de digestie şi să te trezeşti cu senzaţia neplăcută de balonare. La ce obiceiuri trebuie să renunţi?