Nutritie

Sunt mamă și sunt responsabilă pentru mâncarea copilului meu! Și nu numai!

Sunt mamă și sunt responsabilă pentru mâncarea copilului meu! Și nu numai!

Când eram tânără, prin studenție, de exemplu, nu mă interesa câtuși de puțin ce mănânc. Aveam impresia că oamenii pun prea mult preț pe mâncare și pierd timp prețios discutând despre asta. 13 Nov 2019
Ce să mănânci după o toxiinfecție alimentară?

Ce să mănânci după o toxiinfecție alimentară?

Cauzată cel mai adesea de alimente alterate sau apă contaminată, această afecțiune apare la unul din 6 adulți în fiecare an. Află ce ar trebui să consumi în cazul în care ai trecut printr-un episod de toxiinfecție alimentară.
Ce fel de cereale să mănânci dimineața dacă ai diabet?

Ce fel de cereale să mănânci dimineața dacă ai diabet?

Precis ai auzit de multe ori că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar cerealele trebuie alese cu atenție, mai ales dacă ai diabet. Află cum să le selectezi pe cele benefice.
Zeama de varză murată: 4 beneficii pentru sănătate

Zeama de varză murată: 4 beneficii pentru sănătate

Zeama de varză murată este foarte utilă pentru a avea un organism puternic. Află ce avantaje obții dacă o consumi în sezonul rece.
Corpul tău îți va fi recunoscător dacă adaugi aceste alimente în dieta zilnică

Corpul tău îți va fi recunoscător dacă adaugi aceste alimente în dieta zilnică

Dacă te gândești să faci niște schimbări pozitive în stilul tău de viață, cel mai bun mod în care o poți face este prin alimentele pe care le mănânci. Iată câteva alimente pe care ar trebui să le adaugi imediat în dieta zilnică dacă vrei să îți ajuți corpul să fie sănătos!
Ești subponderală? 9 alimente care te ajută să ajungi la o greutate ideală în mod sănătos

Ești subponderală? 9 alimente care te ajută să ajungi la o greutate ideală în mod sănătos

Dacă ești subponderală sau ai început să slăbești brusc primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să mergi la un consult. După ce medicul îți confirmă că totul este în regulă poți începe să consumi mai des alimentele care te aduc la o greutate normală.
15 alimente care se strică dacă le ții în frigider

15 alimente care se strică dacă le ții în frigider

Te gândeai că poți salva orice aliment dacă îl ții în frigider? Există unele produse care își alterează gustul și aspectul dacă sunt ținute la o temperatură scăzută.
De ce să alegi smântâna în perioada sărbătorilor?

De ce să alegi smântâna în perioada sărbătorilor?

Sezonul sărbătorilor plin cu delicii culinare se apropie, iar smântâna ar putea deveni prima alegere pentru a obține aluaturi fragede și prăjituri delicioase.
9 ingrediente pe care nutriționiștii le adaugă la fiecare masă

9 ingrediente pe care nutriționiștii le adaugă la fiecare masă

Nutriționiștii aleg de obicei alimentele sănătoase, dar nu înseamnă că vor consuma doar preparate fără gust. Află ce ingrediente utilizează pentru a obține o aromă deosebită, cu beneficii pentru organism.
7 alimente care provoacă diareea

7 alimente care provoacă diareea

Apare în cele mai nepotrivite momente și ți-ai dori să o previi pentru a evita clipele neplăcute? Deși poate fi cauzată de bacterii, diareea este uneori rezultatul dietei. Află ce alimente o favorizează.
De ce este untul o componentă esențială a sănătății moderne

De ce este untul o componentă esențială a sănătății moderne

Probabil că știi că multe preparate sunt mai bune gătite cu unt. Dar cât de bun este untul pentru sănătatea ta? Percepția despre unt nu a fost întotdeauna pozitivă. Untul este o grăsime saturată, dar unele studii arată că acesta crește nivelul colesterolului, înfundă arterele și...
Un antibiotic natural puternic - miere cu turmeric

Un antibiotic natural puternic - miere cu turmeric

Te-ai gândit vreodată să apelezi la un antibiotic natural? Există mai multe motive pentru care ar trebui să alegi să combini miere cu turmeric atunci când nu vrei un antibiotic chimic. Iată de ce!
10 greșeli pe care le faci când folosești cuptorul cu microunde

10 greșeli pe care le faci când folosești cuptorul cu microunde

Nu trebuie să folosești cuptorul cu microunde numai pentru popcorn, ci ai multe alte opțiuni. Află cum să-l utilizezi corect pentru a obține preparate delicioase.
10 idei care transformă legumele în desert

10 idei care transformă legumele în desert

Puțină miere, sirop de arțar sau zahăr brun transformă imediat temutul broccoli. Descoperă și alte idei pentru a schimba complet gustul clasic al legumelor.
12 alimente pe care nu trebuie să le ții în cămară

12 alimente pe care nu trebuie să le ții în cămară

Te-ai obișnuit să pui toate produsele în afară de carne, lactate și legume în cămară? Este cazul să schimbi modul în care păstrezi unele alimente.
7 greșeli pe care să le eviți când faci clătite

7 greșeli pe care să le eviți când faci clătite

Există multe secrete pentru a obține clătite pufoase, de la tipul de aluat și forma tigăii până la tehnica de a le întoarce. Află cum poți obține clătite delicioase de fiecare dată.
Ce greșeli faci când mănânci ouă

Ce greșeli faci când mănânci ouă

Este foarte probabil ca mulți oameni să fiarbă ouăle până când sunt siguri că acestea sunt bine gătite. Aceasta nu este cea mai bună modalitate de a prepara un ou fiert. De ce?
Trăiască berea! Femeile au inventat-o, bărbații o consumă

Trăiască berea! Femeile au inventat-o, bărbații o consumă

Consumul de bere a fost corelat aproape mereu cu bărbații, încât este ușor să uităm că femeile au inventat berea. Berea a fost inventată acum 5.000 de ani. În prezent, percepția este că bărbații sunt principalii băutori ai berii, însă la început această băutură era corelată...
Cele mai sănătoase și delicioase băuturi fierbinți care să te încălzească în zilele de iarnă

Cele mai sănătoase și delicioase băuturi fierbinți care să te încălzească în zilele de iarnă

În afara faptului că te încălzesc și îți dau o stare de bine, aceste băuturi calde sunt excelente pentru sănătate: ajută digestia, stimulează sistemul imunitar, și îți oferă o mulțime de nutrienți.
9 lucruri pe care să nu le mănânci niciodată când mergi la un grătar

9 lucruri pe care să nu le mănânci niciodată când mergi la un grătar

Indiferent de sezon, un grătar este ideal pentru a te simți bine alături de prieteni și familie, precum și pentru a gusta feluri de mâncare delicioase. Află ce trebuie să eviți la aceste ocazii.
Cele mai gustoase 10 sandvișuri din lume

Cele mai gustoase 10 sandvișuri din lume

Mănânci des sandvișuri și crezi că știi toate secretele lor? Află ce ingrediente se folosesc în alte țări și cum poți îmbunătăți clasicul sandviș pe care îl iei cu tine la serviciu sau la facultate.