Nutritie

Studiu: Dieta mediteraneană menține creierul tânăr

Studiu: Dieta mediteraneană menține creierul tânăr

Persoanele în vârstă care urmează o dietă mediteraneană au mai multe șanse să-și păstreze tinerețea creierului, potrivit unui nou studiu publicat în numărul din această lună al jurnalului medical Neurology, editat de Academia Americană de Neurologie. 16 Aug 2017
Probioticele: Care este rolul lor şi cum să le alegi corect

Probioticele: Care este rolul lor şi cum să le alegi corect

Asigură un sistem digestiv mai sănătos, o imunitate puternică şi te protejează atunci când eşti nevoită să urmezi un tratament cu antibiotice.
Dr. Oz: 3 nutriţionişti te învaţă cum să mănânci ca să nu te îngraşi

Dr. Oz: 3 nutriţionişti te învaţă cum să mănânci ca să nu te îngraşi

Descoperă cum trebuie să-ţi construieşti o dietă care te ajută să arzi grăsimile şi să scapi de kilogramele în plus. Ia notiţe de la specialişti!
Ce să faci ca să nu te îngrași în perioada postului: produsele pe care trebuie să le eviți

Ce să faci ca să nu te îngrași în perioada postului: produsele pe care trebuie să le eviți

Persoanele care ţin post riscă să ia în greutate din cauză că alimentele potrivite acestui regim alimentar sunt de multe ori foarte bogate în carbohidraţi, lucru care cere o atenţie deosebită şi urmarea câtorva reguli simple pentru a menţine silueta dorită, informează agenția...
Cum să reduci pofta de dulciuri

Cum să reduci pofta de dulciuri

Zahărul a devenit în ultima vreme inamicul public numărul unu în ceea ce priveşte alimentele nesănătoase, specialiştii avertizând asupra riscurilor cardiovasculare şi legate de obezitate pe care acesta le aduce, informează site-ul femalefirst.co.uk, citat de Mediafax.
Dr. Oz: 8 alimente pe care să le consumi dacă vrei să ai abdomenul plat

Dr. Oz: 8 alimente pe care să le consumi dacă vrei să ai abdomenul plat

Merele constituie gustarea perfectă dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Ele conţin substanţe care te ajută să scapi de poftele culinare şi împiedică depunerea grăsimilor.
Dr. Oz: 6 alimente care te ajută să găteşti rapid şi sănătos

Dr. Oz: 6 alimente care te ajută să găteşti rapid şi sănătos

Conservele de ton sau alt peşte nu trebuie să lipsească din cămară, pentru că te vor scoate de multe ori din impas când vrei o reţetă simplă şi săţioasă.
Dr. Oz: 6 alimente care luptă cu îmbătrânirea şi-ţi menţin tenul tânăr

Dr. Oz: 6 alimente care luptă cu îmbătrânirea şi-ţi menţin tenul tânăr

Afinele au cel mai mare conţinut de antioxidanţi care protejează faţa de riduri şi îi asigură o strălucire aparte.
5 alimente care sunt antibiotice naturale

5 alimente care sunt antibiotice naturale

Usturoiul conţine o substanţă care se numeşte alicină şi are un puternic efect antimicrobian, distrugând infecţiile.
Dietă: 5 super-seminţe cu puteri miraculoase pentru sănătate şi siluetă

Dietă: 5 super-seminţe cu puteri miraculoase pentru sănătate şi siluetă

Cânepa este una dintre puţinele surse vegetale care conţine proteine complete, având toţi cei douăzeci de aminoacizi necesari pentru funcţionarea organismului.
Dieta Paleo scade cu 50% riscul de cancer intestinal

Dieta Paleo scade cu 50% riscul de cancer intestinal

Cunoscută şi sub denumirea de "dieta oamenilor cavernelor", dieta Paleo scade cu până la 50% riscul de cancer intestinal, o maladie care cauzează peste 16.000 de decese în fiecare an în Marea Britanie.
6 alimente bogate în grăsimi utile pentru corpul tău

6 alimente bogate în grăsimi utile pentru corpul tău

Seminţele de susan, in şi dovleac au un conţinut ridicat de acizi graşi omega-3 care sunt esenţiali pentru întregul organism.
Cum te poate ajuta psihologul să slăbeşti

Cum te poate ajuta psihologul să slăbeşti

În spatele kilogramelor în plus care s-au acumulat se pot ascunde multe temeri şi probleme de care nu eşti pe deplin conştientă.
5 alimente care-ţi ajută metabolismul să ardă mai multe grăsimi

5 alimente care-ţi ajută metabolismul să ardă mai multe grăsimi

Terciul de ovăz este considerat una dintre cele mai bune soluţii pentru micul dejun, deoarece asigură o combinaţie inedită pentru corp.
5 obiceiuri sănătoase care te ajută să te trezeşti veselă

5 obiceiuri sănătoase care te ajută să te trezeşti veselă

Bea apă la temperatura camerei imediat după ce te-ai trezit. Acest lucru va stimula sistemul digestiv şi va conferi mai multă energie.
6 alimente care nu trebuie să lipsească din meniul zilnic

6 alimente care nu trebuie să lipsească din meniul zilnic

Spanacul este o sursă importantă de fier, folaţi şi luteină care joacă un rol important în organism. Descoperă cum să mănânci sănătos!
Este posibil să previi artrita? În ce condiţii

Este posibil să previi artrita? În ce condiţii

Este o afecţiune caracterizată de inflamarea articulaţiilor, favorizată de o varietate de factori şi cu manifestări specifice.
Gastroenterita: Primele simptome şi cum te tratezi

Gastroenterita: Primele simptome şi cum te tratezi

Afecţiunea numită şi „răceala la stomac” se manifestă prin diaree acută şi alte semnale pe care nu trebuie să le ignori. Descoperă cum să te protejezi!
8 carbohidraţi pe care ar fi bine să-i consumi

8 carbohidraţi pe care ar fi bine să-i consumi

Dovleacul este în plin sezon, fiind o sursă bună de nutrienţi. Este sărac în zahăr şi cu un conţinut ridicat de fibre care reglează digestia.
Semne care-ţi arată că organismul tău este deshidratat

Semne care-ţi arată că organismul tău este deshidratat

Culoarea urinei sau durerile de cap frecvente pot să constituie un prim semnal că trebuie să măreşti cantitatea de lichide consumate zilnic.
Cum să-ţi convingi iubitul să mănânce sănătos? 6 trucuri

Cum să-ţi convingi iubitul să mănânce sănătos? 6 trucuri

Nu-i impune o anumită dietă şi nu-l forţa să aleagă între fast-food şi broccoli! Lasă-i libertatea de a lua decizii, dar explică-i de ce face bine un anume aliment.