Nutritie

Sunt mamă și sunt responsabilă pentru mâncarea copilului meu! Și nu numai!

Sunt mamă și sunt responsabilă pentru mâncarea copilului meu! Și nu numai!

Când eram tânără, prin studenție, de exemplu, nu mă interesa câtuși de puțin ce mănânc. Aveam impresia că oamenii pun prea mult preț pe mâncare și pierd timp prețios discutând despre asta. 13 Nov 2019
4 nutrienți esențiali pentru copilul tău și cum să-i strecori în meniu

4 nutrienți esențiali pentru copilul tău și cum să-i strecori în meniu

Cu siguranță majoritatea copiilor mănâncă suficient din punct de vedere cantitativ, având în vedere numărul în creștere de cazuri de obezitate infantilă, dar trebuie să analizezi ce nutrienți conțin preparatele consumate de cel mic.
6 alimente nocive care te ajută să fii mai sănătos

6 alimente nocive care te ajută să fii mai sănătos

Nu te mai stresa! Carnea roșie, ouăle, popcornul și restul de alimente blamate constant nu te vor face să trăiești mai puțin sau să te simți rău. Află ce beneficii îți aduc.
Beneficii pe care le aduce ceaiul de mușețel sănătății

Beneficii pe care le aduce ceaiul de mușețel sănătății

Proprietățile unice pe care le are ceaiul de mușețel sunt cunoscute de mult timp. Mai jos, poți afla mai multe despre beneficiile și contraindicațiile ceaiului de mușețel.
Cât de sănătoase sunt stafidele

Cât de sănătoase sunt stafidele

Experții în nutriție sunt de părere că ar trebui să ai o limită orice ai mânca, chiar și atunci când alegi alimentele procesate foarte puțin, nu doar alimentele care conțin ingrediente pe care nici nu le poți pronunța.
Ce beneficii au ghearele de pui?

Ce beneficii au ghearele de pui?

Știai că în Filipine se consumă toate părțile dintr-un pui?
Cât de sănătoasă este kombucha

Cât de sănătoasă este kombucha

Kombucha are o reputație foarte bună în lumea băuturilor. Pe măsură ce popularitatea acestui ceai fermentat a crescut, presupunerile privind beneficiile aduse sănătății s-au înmulțit, datorită îmbunătățirii digestiei, metabolismului, imunității, funcției hepatice,...
Cum trebuie să consumi zahărul ca să nu te îngrași. Sfaturile nutriționistului

Cum trebuie să consumi zahărul ca să nu te îngrași. Sfaturile nutriționistului

“Mi-e poftă de ceva dulce.” “Aș mânca un desert bun.” 'Te servesc cu o bomboană de ciocolată.” Aceste afirmații sunt frecvente în perioadele de stres la serviciu, la aniversări, la trecerile dintre anotimpuri, cu astenie, sau când ne relaxăm seara, după o zi istovitoare.
Sindromul de colon iritabil și băuturile: ce să alegi și ce să eviți

Sindromul de colon iritabil și băuturile: ce să alegi și ce să eviți

Gazele, balonarea, crampele, diareea sau constipația cauzate de sindromul de colon iritabil te pot face să reevaluezi preparatele consumate, dar cauza poate fi chiar în paharul tău. Descoperă ce ar trebui să bei și ce să ocolești de acum încolo.
5 greșeli pe care le faci când gătești pește

5 greșeli pe care le faci când gătești pește

Este foarte sănătos și majoritatea medicilor îți vor recomanda să optezi pentru pește în locul fripturii din carne roșie dar dacă nu reușești să obții un gust bun? Probabil faci una dintre greșelile care te împiedică să savurezi un preparat delicios.
De ce nu trebuie să mănânci unt de arahide: 6 motive

De ce nu trebuie să mănânci unt de arahide: 6 motive

Untul de arahide se află în topul alegerilor pentru gustări atât pentru copii, cât și pentru adulți, dar se pare că nu este atât de sănătos cum se credea. Află de ce specialiștii încep să devină sceptici în privința acestui ingredient crocant.
De ce ți se face somn după ce mănânci

De ce ți se face somn după ce mănânci

Dacă mâncatul te obosește, ai ceva în comun cu cei mai mulți oameni. Cercetătorii au descoperit această somnolență după masă, cunoscută ca o comă alimentară, și la insecte, șerpi, viermi și șoareci. Însă de ce ți se face somn după ce mănânci?
7 motive pentru care ar trebui să mănânci mai multă pâine

7 motive pentru care ar trebui să mănânci mai multă pâine

Da, mai multă, nu mai puțină cum te îndeamnă toate dietele. Feliile de pâine nu sunt dușmanul tău și există motive obiective pentru care ar trebui să cedezi în fața poftelor pentru carbohidrați.
Ce să mănânci într-un aeroport: 6 sfaturi de la nutriționiști

Ce să mănânci într-un aeroport: 6 sfaturi de la nutriționiști

Deși poate fi o provocare să mănânci sănătos când ești într-un aeroport, nutriționiștii îți dau sfaturile potrivite pentru a evita îmbolnăvirile și acumularea kilogramelor în plus.
De ce nu ar trebui să mai bei lapte de vacă

De ce nu ar trebui să mai bei lapte de vacă

Consumul de lactate, inclusiv de lapte de vacă, reprezintă o parte substanțială a dietei din Europa de Vest. Mulți oameni consumă lapte la micul dejun în fiecare zi, precum și alte produse lactate precum iaurtul și brânza.
8 alimente care cresc riscul de depresie

8 alimente care cresc riscul de depresie

Cu toții putem avea perioade în care ne simțim abătuți, apatici sau lipsiți de energie, dar în momentul în care această stare se transformă în depresie poate afecta orice relație și performanțele. Meniul zilnic poate reduce sau agrava problema.
6 utilizări ingenioase pentru laptele praf

6 utilizări ingenioase pentru laptele praf

Ți se pare că laptele praf este un ingredient banal care nu influențează prea mult gustul sau textura preparatelor? Încearcă și tu variantele propuse de maeștrii bucătari și vei ajunge să-l cumperi mai des când mergi la supermarket.
În ce țară din Europa se mănâncă cel mai sănătos?

În ce țară din Europa se mănâncă cel mai sănătos?

O altă țară din Europa tocmai a depășit-o pe Italia în ceea ce privește alimentația sănătoasă.
Cum te ajută somnul să slăbești

Cum te ajută somnul să slăbești

De fiecare dată când începi un nou plan de slăbit, primele lucruri care îți vin în minte sunt dieta și exercițiile.
6 alimente care tratează tenul gras

6 alimente care tratează tenul gras

Un ten neted și catifelat, fără imperfecțiuni sau un aspect gras pare uneori o misiune dificilă, care necesită multă atenție și grijă. În loc să te bazezi exclusiv pe cosmetice analizează și meniul pe care îl ai dacă vrei ca pielea ta să aibă un aspect sănătos și revitalizat.
5 alimente care afectează negativ rinichii

5 alimente care afectează negativ rinichii

Rinichii îndeplinesc o funcție esențială în organism, cea de eliminare a toxinelor. Te mențin sănătos și reglează inclusiv tensiunea arterială. Află ce alimente trebuie să eviți pentru a preveni afecțiunile renale.