Nutritie

5 motive să mănânci mai des măsline

5 motive să mănânci mai des măsline

Chiar dacă se acordă mai multă atenție uleiului lor delicios decât alimentului în sine, măslinele sunt unele dintre cele mai cunoscute fructe din lume. Da, sunt fructe, chiar dacă cei mai mulți dintre noi credem că sunt legume. Iată câteva motive pentru care ar trebui să mănânci... 26 Iun
Dr. Oz: Top 6 tratamente eficiente pentru o imunitate de fier

Dr. Oz: Top 6 tratamente eficiente pentru o imunitate de fier

Varza şi broccoli se numără printre alimentele esenţiale pentru sănătatea corpului. Descoperă ce te sfătuieşte specialistul să consumi pentru a te proteja de răceli!
Nutriţie: Cum să ai un sistem digestiv sănătos în 3 pași

Nutriţie: Cum să ai un sistem digestiv sănătos în 3 pași

Medicii specialiști consideră că alimentele și lichidele bogate în fibre, omega 3 sau cele care conțin probiotice sunt alegerile care ne scapă de probleme
Poftă bună! Top 7 cele mai gustoase şi sănătoase bucătării ale lumii

Poftă bună! Top 7 cele mai gustoase şi sănătoase bucătării ale lumii

Reţetele libaneze au un succes în întreaga lume, fiind un fel de mâncare foarte apreciat şi în România. Ce alte popoare gătesc bine şi au un meniu nutritiv?
Sănătate. 5 batoane proteice care te ajută cu adevărat

Sănătate. 5 batoane proteice care te ajută cu adevărat

Descoperă cele mai bune produse pe care te poţi baza pentru o gustare nutritivă atunci când eşti pe fugă! Sunt uşor de transportat ca să le ai la îndemână.
Sănătate. Cum să eviţi problemele legate de digestie? 5 sfaturi practice

Sănătate. Cum să eviţi problemele legate de digestie? 5 sfaturi practice

Statisticile arată că o persoană consumă anual aproape o tonă de alimente. Ca să funcţioneze totul bine trebuie să ai grijă la câteva reguli de bază
Dr. Oz. Mănâncă grăsimi bune dacă vrei să slăbeşti! 5 alimente esenţiale

Dr. Oz. Mănâncă grăsimi bune dacă vrei să slăbeşti! 5 alimente esenţiale

Dacă vrei să scapi de kilograme, acestea sunt ingredientele la care nu trebuie să renunţi. De exemplu, nucile se numără printre elementele cheie pentru siluetă!
Poftă bună! Cele mai iubite feluri de mâncare pentru zilele reci de toamnă

Poftă bună! Cele mai iubite feluri de mâncare pentru zilele reci de toamnă

Plăcinta cu mere se numără printre deserturile preferate ale românilor, cu atât mai mult cu cât acum se găsesc fructe de sezon proaspete şi aromate la piaţă.
Poftă bună! 13 lucruri interesante pe care nu le știai despre paste

Poftă bună! 13 lucruri interesante pe care nu le știai despre paste

Un studiu global arată că atât europenii, cât și locuitori ai unor țări îndepărtate, cum ar fi Filipine, Brazilia, Guatemala sau Africa de Sud, consideră acest fel ca fiind mâncarea preferată.
Activia te provoacă: adaugă stare de bine în coșul tău de cumpărături!

Activia te provoacă: adaugă stare de bine în coșul tău de cumpărături!

Ştiaţi că în fiecare an o persoană consumă aproape o tonă de alimente? Cam cât cântăreşte o maşină. Sistemul tău digestiv este supus unui mare efort în fiecare zi! De aceea, e important să ai grijă de el şi să-i dai o mână de ajutor pentru a digera toată această cantitate.
Dr. Oz: Ce trebuie să conţină un meniu antibalonare. 6 alimente esenţiale

Dr. Oz: Ce trebuie să conţină un meniu antibalonare. 6 alimente esenţiale

Ananasul proaspăt conţine o substanţă care asigură o digestie optimă, astfel că abdomenul tău va fi plat. Consumă zilnic câte o felie!
Sănătate. 6 motive pentru care eşti mereu obosită şi fără energie

Sănătate. 6 motive pentru care eşti mereu obosită şi fără energie

Nu bei suficientă apă sau nu consumi alimente bogate în fier? Descoperă şi alte cauze care te extenuează, generând o stare de slăbiciune.
Sănătate. 5 semne care te atenţionează că mănânci prea mult zahăr

Sănătate. 5 semne care te atenţionează că mănânci prea mult zahăr

Pofta de făinoase şi starea permanentă de oboseală pot să fie printre primele semnale la care trebuie să fii atentă. Înseamnă că deja exagerezi cu dulciurile!
Sănătate. Ce să mănânci ca să nu fii depresivă. 5 alimente bune

Sănătate. Ce să mănânci ca să nu fii depresivă. 5 alimente bune

Verdeţurile au mai multă vitamina E decât legumele, de aceea trebuie să le consumi zilnic. Ele protejează neuronii şi previn degradarea funcţiilor mentale
Dr. Oz. Ce trebuie să conţină un meniu anti-colesterol. 6 alimente esenţiale

Dr. Oz. Ce trebuie să conţină un meniu anti-colesterol. 6 alimente esenţiale

Năutul este unul dintre ingredientele de bază şi îţi permite să-l foloseşti în nenumărate preparate. Descoperă ce nu trebuie să-ţi lipsească din dietă!
Dr. Oz: 5 soluţii eficiente care te scapă de flatulenţă

Dr. Oz: 5 soluţii eficiente care te scapă de flatulenţă

Gazele intestinale sunt o problemă frecvent întâlnită care cauzează balonare şi durere la nivelul abdomenului. Există metode rapide care funcţionează
Sănătate. Ai probleme cu digestia? 5 simptome pe care nu trebuie să le ignori

Sănătate. Ai probleme cu digestia? 5 simptome pe care nu trebuie să le ignori

Arsurile în capul pieptului nu sunt ceva normal. Descoperă de la un medic specialist ce alte nereguli trebuie să te îngrijoreze!
Dr. Oz: 5 soluţii practice ca să nu mai suferi din cauza hemoroizilor

Dr. Oz: 5 soluţii practice ca să nu mai suferi din cauza hemoroizilor

Măreşte treptat cantitatea de fibre pe care o consumi zilnic, deoarece constipaţia este una dintre cele mai frecvente cauze ale acestei probleme.
5 beneficii ale semințelor de quinoa. Cum să le foloseşti

5 beneficii ale semințelor de quinoa. Cum să le foloseşti

Bogate în proteine, datorită celor nouă aminoacizi esențiali pe care îi conțin, acestea îţi asigură o cantitate importantă de energie.
Sănătate. Mit şi adevăr despre pâinea albă şi cea integrală

Sănătate. Mit şi adevăr despre pâinea albă şi cea integrală

Care are mai multe calorii, ajută la digestie şi previne apariţia bolilor de inimă? Descoperă informaţiile corecte!
Interviu Ioana Pasca - "Am fost mereu o persoană supraponderală, nu mi-a plăcut să fac sport, dar deloc! Matematica mi-a deschis ochii"

Interviu Ioana Pasca - "Am fost mereu o persoană supraponderală, nu mi-a plăcut să fac sport, dar deloc! Matematica mi-a deschis ochii"

M-am hotărât să devin Health Trainer pentru că doresc să împartăşesc experienţa mea cu oamenii obişnuiţi care sunt încă neîncrezători că pot face o schimbare în stilul lor de viaţă la orice vârstă.