Nutritie

Studiu: Dieta mediteraneană menține creierul tânăr

Studiu: Dieta mediteraneană menține creierul tânăr

Persoanele în vârstă care urmează o dietă mediteraneană au mai multe șanse să-și păstreze tinerețea creierului, potrivit unui nou studiu publicat în numărul din această lună al jurnalului medical Neurology, editat de Academia Americană de Neurologie. 16 Aug 2017
Sănătatea ta: 6 simptome care te anunţă că ai lipsă de fier

Sănătatea ta: 6 simptome care te anunţă că ai lipsă de fier

Dacă eşti palidă şi te confrunţi foarte des cu dureri de cap este posibil să suferi de o deficienţă în acest mineral cu rol important în oxigenarea corpului.
Dr. Oz: 8 vitamine esenţiale şi alimentele în care le găseşti

Dr. Oz: 8 vitamine esenţiale şi alimentele în care le găseşti

Seminţele de floarea soarelui şi migdalele asigură corpului un aport însemnat de vitamina E care este importantă pentru creier, inimă şi piele.
Gwyneth Paltrow şi Chris Martin s-au despărţit din cauza Cabalei

Gwyneth Paltrow şi Chris Martin s-au despărţit din cauza Cabalei

Actriţa americană şi cântăreţul britanic, care şi-au anunţat, marţi, despărţirea, au avut probleme în căsnicie, în ultimii cinci ani, din cauza ritualului Cabalei.
5 legume de primăvară care nu trebuie să-ţi lipsească de pe masă

5 legume de primăvară care nu trebuie să-ţi lipsească de pe masă

Ridichile roşii sunt o sursă importantă de acid folic care este esenţial pentru sănătatea femeilor.
Ghidul vieţii sănătoase: Un expert îţi oferă sfaturi ca să trăieşti mai mult

Ghidul vieţii sănătoase: Un expert îţi oferă sfaturi ca să trăieşti mai mult

Bea o cafea dimineaţa, renunţă la tocuri şi rămâi însărcinată, sunt câteva dintre sfaturile oferite de unul dintre cei mai cunoscuţi medici specializaţi pe cancer.
Dr. Oz: 3 soluţii ca să menţii glicemia stabilă şi să nu pofteşti la dulciuri

Dr. Oz: 3 soluţii ca să menţii glicemia stabilă şi să nu pofteşti la dulciuri

Începe dimineaţa cu un terci de ovăz care generează o creştere lentă a zahărului în sânge şi te împiedică să faci alegeri alimentare nepotrivite.
Dr. Oz: Alimentele pe care medicii evită să le consume. Află de ce!

Dr. Oz: Alimentele pe care medicii evită să le consume. Află de ce!

Un specialist în oncologie susţine că nu cumpără lapte din comerţ, deoarece are hormoni de creştere şi favorizează apariţia cancerului
Omega-3: 10 efecte benefice

Omega-3: 10 efecte benefice

Corpul tău are nevoie de acizi graşi omega-3, nişte grăsimi sănătoase care sunt implicate în aproape orice funcţie a organismului. Află în ce situaţii îţi fac bine acizii omega-3 şi în ce alimente îi găseşti!
Ce mănâncă şi cât cheltuie familiile din lume într-o săptămână

Ce mănâncă şi cât cheltuie familiile din lume într-o săptămână

În Republica Ciad (centrul Africii) se trăieşte cu un dolar în 7 zile, în vreme ce în Norvegia costurile pentru mâncare ajung până la 731 de dolari.
5 cele mai bune alimente care te scapă de anxietate şi stres

5 cele mai bune alimente care te scapă de anxietate şi stres

Carnea de peşte bogată în acizi graşi omega-3 are rol benefic pentru corp şi ajută la o gestionare mai bună a situaţiilor tensionate.
5 soluţii naturale ca să te încarci cu energie şi să nu mai fii obosită

5 soluţii naturale ca să te încarci cu energie şi să nu mai fii obosită

Magneziul pe care-l găseşti în fasolea boabe, verdeţuri şi nuci are un rol esenţial în sănătatea corpului.
Alimentaţie de calitate: Cum să alegi cel mai sănătos peşte. 7 trucuri utile!

Alimentaţie de calitate: Cum să alegi cel mai sănătos peşte. 7 trucuri utile!

Alege speciile sălbatice şi de preferat în stare proaspătă! Ochii trebuie să fie limpezi şi branhiile roz sau roşii!
Sănătatea ta: Alimente alcaline şi alimente acide. Cum le recunoşti?

Sănătatea ta: Alimente alcaline şi alimente acide. Cum le recunoşti?

Merele, portocalele şi bananele se mănâncă dimineaţa pe stomacul gol. Dacă le consumi seara vor da o senzaţie de arsură la stomac.
Top 5 cele mai rele alimente pe care le consumi cu plăcere

Top 5 cele mai rele alimente pe care le consumi cu plăcere

Citeşte de fiecare dată eticheta mezelurilor pe care le cumperi! Acestea pot să conţină multe ingrediente care-ţi distrug sănătatea.
Renunţă la E-uri: Cum să faci icre în casă gustoase şi sănătoase

Renunţă la E-uri: Cum să faci icre în casă gustoase şi sănătoase

Ai nevoie de zeamă de lămâie, apă, ulei de măsline şi ceapă tocată mărunt pentru a obţine un preparat echilibrat din punct de vedere nutriţional.
Renunţă la E-uri: Fă-ţi pateu de ficat în casă. Ieftin şi sănătos

Renunţă la E-uri: Fă-ţi pateu de ficat în casă. Ieftin şi sănătos

Ai nevoie de câteva ingrediente în funcţie de gusturile tale şi îţi va lua o jumătate de oră ca să faci un preparat fără aditivi.
5 soluţii practice care te ajută să reduci consumul de zahăr

5 soluţii practice care te ajută să reduci consumul de zahăr

Nu alege produsele fără grăsimi, deoarece este foarte posibil să conţină o cantitate mai mare de zaharuri pentru a le face mai gustoase.
5 soluţii ca să-ţi faci salatele mai sănătoase şi săţioase

5 soluţii ca să-ţi faci salatele mai sănătoase şi săţioase

Verdeţuri, legume, grăsimi sănătoase, proteine de calitate, cereale integrale şi un dressing hrănitor sunt ingredientele de succes
6 alimente pe care trebuie să le ai în bucătărie dacă vrei să mănânci sănătos

6 alimente pe care trebuie să le ai în bucătărie dacă vrei să mănânci sănătos

Cumpără săptămânal câteva legături de pătrunjel şi mărar pe care să le ai la îndemână în timpul săptămânii. Nu uita nici de spanacul congelat!
Dietă: Trucuri simple care te ajută să determini ce înseamnă o porţie

Dietă: Trucuri simple care te ajută să determini ce înseamnă o porţie

Ca să nu exagerezi cu carnea, compară bucata cu dimensiunea palmei tale, însă fără să iei în considerare degetele.