Nutritie

Sunt mamă și sunt responsabilă pentru mâncarea copilului meu! Și nu numai!

Sunt mamă și sunt responsabilă pentru mâncarea copilului meu! Și nu numai!

Când eram tânără, prin studenție, de exemplu, nu mă interesa câtuși de puțin ce mănânc. Aveam impresia că oamenii pun prea mult preț pe mâncare și pierd timp prețios discutând despre asta. 13 Nov 2019
Cum poți slăbi fără să ții dietă

Cum poți slăbi fără să ții dietă

Te stresează număratul caloriilor și ești gata să renunți? Nu te descuraja, ci învață cum poți slăbi fără dietă.
7 alimente despre care  nu știai că au gluten

7 alimente despre care nu știai că au gluten

Ocolești pastele, pâinea albă, produsele de patiserie sau covrigeii, dar simptomele neplăcute persistă? Există alimente despre care nu știai că au gluten și le-ai putea consuma zilnic.
Ce se întâmplă în corpul tău când bei vin în fiecare seară

Ce se întâmplă în corpul tău când bei vin în fiecare seară

Vinul are beneficii pentru sănătate atunci când este consumat în cantități moderate. Dar dacă bei vin în fiecare seară?
Cum să consumi semințele de chia corect

Cum să consumi semințele de chia corect

Auzi foarte des de beneficiile lor, dar consumi semințele chia corect? Află mai multe despre efectele pozitive ale acestor semințe și cum să le mănânci în siguranță.
5 soluții pentru a include soia în meniul zilnic

5 soluții pentru a include soia în meniul zilnic

Nu trebuie neapărat să fii vegan sau vegetarian pentru a consuma soia. Descoperă cum poți include soia în meniul zilnic, pentru mese mai consistente cu un plus de proteine.
Preparate pe care ar trebui să știi să le faci până la vârsta de 30 de ani

Preparate pe care ar trebui să știi să le faci până la vârsta de 30 de ani

Toți oamenii au un tip de mâncare pe care îl fac atunci când încearcă să impresioneze. Odată ce ai un catalog al preparatelor încercate, care au devenit preferate, poți fi pregătit pentru orice ocazie culinară, fără stresul că rețeta pe care ai ales-o nu va ieși așa cum trebuie.
Ce să mănânci și ce să eviți înainte de un eveniment important

Ce să mănânci și ce să eviți înainte de un eveniment important

Nu este atât de ușor să alegi ce să consumi înainte de un eveniment important, mai ales dacă ai emoții. Află ce alimente te pot ajuta sau îți vor sabota eforturile.
Ce însemna alimentația sănătoasă în urmă cu 50 de ani

Ce însemna alimentația sănătoasă în urmă cu 50 de ani

Odată cu trecerea timpului regulile de alimentație s-au modificat. Află ce reprezenta alimentația sănătoasă cu 50 de ani în urmă.
6 toppinguri pentru clătite mai bune decât siropul

6 toppinguri pentru clătite mai bune decât siropul

Îți plac foarte mult clătitele, dar ai vrea să reduci totalul de calorii? Încearcă noi variante de toppinguri pentru clătite care te ajută să fii mereu în formă.
Cum înlocuiești pâinea de la sandviș: 5 alternative

Cum înlocuiești pâinea de la sandviș: 5 alternative

Ai ajuns să eviți complet sandvișurile din cauza caloriilor? Află cum poți înlocui pâinea de la sandviș fără să renunți la gustul bun.
Experții recomandă: Dacă nu mănânci cartofi prăjiți când bei șampanie, nu e ce trebuie!

Experții recomandă: Dacă nu mănânci cartofi prăjiți când bei șampanie, nu e ce trebuie!

Când vine vorba de preparate mai high-class, combinațiile cu anumite preparate văzute la un nivel mai mic în arta culinară se pot transforma în combinații surprinzător de bune. De exemplu, ai încercat vreodată caviar cu chipsuri de cartofi?
Cum să ai energie toată ziua: 3 soluții care chiar funcționează

Cum să ai energie toată ziua: 3 soluții care chiar funcționează

Ai nevoie de energie dar nu reușești să găsești resursele necesare? Secretul pentru multă energie toată ziua este chiar în meniul tău.
Rețete de desert cu mai puțin de 200 de calorii

Rețete de desert cu mai puțin de 200 de calorii

Nu trebuie să renunți complet la desert dacă vrei să ai un meniu sănătos. Descoperă rețete gustoase cu foarte puține calorii.
Ce comandă nutriționiștii la bar

Ce comandă nutriționiștii la bar

Credeai că evită barurile complet și beau doar apă plată? Află ce aleg nutriționiștii la bar pentru a se menține în formă.
Cereale mai consistente: 5 soluții

Cereale mai consistente: 5 soluții

Îți place să mănânci o porție de cereale dimineața, dar ți se face foame la scurt timp după aceea? Descoperă cum poți savura cereale mai consistente la micul dejun.
Cum să faci conopida mai gustoasă

Cum să faci conopida mai gustoasă

Nu te atrage deloc gustul clasic al conopidei? Descoperă cum poți face conopida mai gustoasă. Vei începe să o folosești mult mai des la rețete!
Cum să îmbunătățești gustul humusului de la magazin

Cum să îmbunătățești gustul humusului de la magazin

Nu cumperi prea des humus pentru că aroma ți se pare mereu aceeași? Află cum poți intensifica gustul humusului de la magazin în numai câteva minute.
Ce beneficii aduci corpului dacă mănânci alimente picante

Ce beneficii aduci corpului dacă mănânci alimente picante

Mâncărurile picante ne fac temperatura corpului să crească și, de asemenea, ne fac să transpirăm cu fiecare înghițitură din acestea. Unii oameni spun că aceste alimente picante pot provoca probleme digestive, însă acest lucru se întâmplă mai ales în cazul oamenilor cu stomacul...
Alimente care te ajută să ai un abdomen plat

Alimente care te ajută să ai un abdomen plat

Ți-ai dori să ai un abdomen plat, dar nu știi exact care sunt alimentele pe care ar trebui să le incluzi în dieta ta? Ei bine, chiar există anumite alimente care te pot ajuta să îți atingi acest obiectiv. Iată cum poți scăpa mai ușor de grăsimea abdominală!
Ce spune brânza preferată despre personalitatea ta

Ce spune brânza preferată despre personalitatea ta

Îți place brânza cheddar? Sau poate că nu te poți despărți de gouda? Iar în secret îți place brânza americană? Mai jos poți regăsi câteva corelații între brânza ta preferată și personalitatea ta, realizate de experții de la Murray’s Cheese din New York. Iată despre ce este...