Nutritie

5 motive să mănânci mai des măsline

5 motive să mănânci mai des măsline

Chiar dacă se acordă mai multă atenție uleiului lor delicios decât alimentului în sine, măslinele sunt unele dintre cele mai cunoscute fructe din lume. Da, sunt fructe, chiar dacă cei mai mulți dintre noi credem că sunt legume. Iată câteva motive pentru care ar trebui să mănânci... 26 Iun
Dr. Oz: Lista alimentelor cu un conţinut foarte mare de fibre

Dr. Oz: Lista alimentelor cu un conţinut foarte mare de fibre

Ştiai că o dietă cu un conţinut ridicat de fibre constituie cel mai bun mod de a te apăra de cancerul la sân? Include prunele uscate în regimul tău!
Dr. Oz: 4 soluţii rapide care-ţi remodelează talia şi-ţi fac abdomenul plat

Dr. Oz: 4 soluţii rapide care-ţi remodelează talia şi-ţi fac abdomenul plat

Gustările dintre mesele principale trebuie să conţină grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado. Fereşte-te de chipsuri şi alte produse procesate din comerţ.
5 băuturi şi alimente care te ajută să-ţi recapeţi energia

5 băuturi şi alimente care te ajută să-ţi recapeţi energia

Începe ziua cu un smoothie în loc să iei vitamine sintetice! Astfel, corpul va primi nutrienţii de care are nevoie în timpul zilei.
5 sucuri naturale care te ajută să scapi de senzaţia de saţietate apăsătoare

5 sucuri naturale care te ajută să scapi de senzaţia de saţietate apăsătoare

Crăciunul şi Revelionul au trecut, iar după toate bunătăţile mâncate ai impresia că ai mereu burta plină. Apelează cu încredere la câteva băuturi miraculoase!
5 idei de aperitive deosebite şi sănătoase pentru petrecerea de Revelion

5 idei de aperitive deosebite şi sănătoase pentru petrecerea de Revelion

Rulourile de dovlecel, cu brânză ricotta şi muguri de pin recomandate de celebrul bucătar Gordon Ramsay vor uimi invitaţii.
5 reţete de salate care te pun rapid pe picioare după festinul din ziua de Crăciun

5 reţete de salate care te pun rapid pe picioare după festinul din ziua de Crăciun

Ţelina răzuită şi amestecată cu maioneză din avocado asigură nutrienţi esenţiali organismului, fără să-ţi îngreuneze digestia.
Crăciun 2013: Cinci deserturi ieftine cu ciocolată, rapide şi sănătoase

Crăciun 2013: Cinci deserturi ieftine cu ciocolată, rapide şi sănătoase

Ai poftă de ceva dulce, dar deosebit de Sărbători? Eva.ro îţi recomandă cinci reţete care nu îţi vor răpi foarte mult din timpul tău alături de cei dragi.
Cum alungă Andreea Raicu stresul înainte de Sărbători

Cum alungă Andreea Raicu stresul înainte de Sărbători

Vedeta TV a scris pe blogul ei despre alimentele care trebuie consumate pentru a scăpa de stres sau pentru a preveni apariţia acestuia.
Dietă: 5 alimente ieftine, dar pline de vitamine importante

Dietă: 5 alimente ieftine, dar pline de vitamine importante

Cartofii sunt nesănătoşi atunci când sunt prăjiţi în ulei. Însă, consumaţi simplu, ei asigură fibre, carbohidraţi buni, potasiu şi multe vitamine.
Dr. Oz: Planul rapid de două zile pentru a fi suplă de Sărbători

Dr. Oz: Planul rapid de două zile pentru a fi suplă de Sărbători

Specialistul te învaţă ce să mănânci dimineaţa, la prânz şi seara pentru a scăpa de balonare şi a stimula metabolismul, astfel încât să arzi mai multe grăsimi.
Dr. Oz: 10 alimente la care nu te-ai fi gândit că sunt bogate în vitamina C

Dr. Oz: 10 alimente la care nu te-ai fi gândit că sunt bogate în vitamina C

Cătina este de 10 ori mai bogată decât citricele. Descoperă şi alte surse în afară de portocale şi lămâi!
Iaurt: 5 sfaturi utile ca să-l alegi pe cel mai sănătos din supermarket

Iaurt: 5 sfaturi utile ca să-l alegi pe cel mai sănătos din supermarket

Un produs de calitate nu trebuie să conţină lapte praf reconstituit, arome, coloranţi, fructe, agenţi de îngroşare şi zahăr.
Sănătatea ta: 5 ingrediente dezgustătoare pe care le găseşti în mâncarea ta

Sănătatea ta: 5 ingrediente dezgustătoare pe care le găseşti în mâncarea ta

Substanţe secretate de o insectă din regiunile tropicale ajung să fie folosite de către producători în fabricarea bomboanelor gumate.
Dr. Oz: 5 alimente care scad trigliceridele şi-ţi menţin inima tânără

Dr. Oz: 5 alimente care scad trigliceridele şi-ţi menţin inima tânără

Consumă spanacul în stare proaspătă sau gătit într-un mod simplu, deoarece aduce numai nutrienţi de valoare pentru organismul tău!
6 seminţe cu puteri miraculoase. Descoperă ce beneficii au!

6 seminţe cu puteri miraculoase. Descoperă ce beneficii au!

Datorită conţinutului bogat în grăsimi bune, seminţele de dovleac ajută la scăderea nivelului de colesterol rău.
Sănătatea ta: 9 motive pentru care ar trebui să consumi mai mult peşte

Sănătatea ta: 9 motive pentru care ar trebui să consumi mai mult peşte

Este un aliment bogat în proteine de calitate superioară, cu rol protector pentru inimă şi creier. Principalul avantaj îl constituie acizii graşi omega 3.
5 alimente de sezon pe care să le foloseşti cu încredere ca să fii sănătoasă

5 alimente de sezon pe care să le foloseşti cu încredere ca să fii sănătoasă

Dovleacul şi merele sunt două dintre ingredientele perfecte de toamnă, care sunt versatile şi le poţi folosi într-o multitudine de reţete.
Ce mănâncă 5 nutriţionişti celebri la micul dejun. Inspiră-te şi tu!

Ce mănâncă 5 nutriţionişti celebri la micul dejun. Inspiră-te şi tu!

Cereale integrale, smoothie, omletă sau sandviş cu unt de arahide? Sunt câteva dintre recomandările pe care specialiştii le oferă, dar le şi respectă la masa de dimineaţă.
Ce trebuie să pui în farfurie ca să ai o alimentaţie sănătoasă

Ce trebuie să pui în farfurie ca să ai o alimentaţie sănătoasă

Ce înseamnă o alimentaţie echilibrată? Ce ar trebui să pui pe farfurie ca să asiguri organismului toţi nutrienţii de care are nevoie? Descoperă cele mai bune trucuri!
Mănâncă sănătos: Ce trebuie să faci ca să ai o alimentație corectă

Mănâncă sănătos: Ce trebuie să faci ca să ai o alimentație corectă

Avem acces la infirmație mai mult decât au avut toate generațiile precedente. Putem afla câte calorii are o ciocolată, câtă grăsime are laptele pe care îl bem, putem ști de unde provine și cum a fost produsă mâncarea noastră. Practic, putem alege ce dorim să mâncăm. Și cu toate...