Nutritie

Obiceiuri sănătoase pe care le are Beyoncé

Obiceiuri sănătoase pe care le are Beyoncé

Având în vedere că Beyoncé arată mereu uimitor, probabil că ești curioasă ce obiceiuri sănătoase are artista. Aceasta nu se trezește dimineața arătând perfect, primește puțin ajutor și din partea dietei sale. Iată câteva lucruri despre obiceiurile sale alimentare! 17 Nov 2018
Pastele te pot ajuta să slăbești conform unui nou studiu

Pastele te pot ajuta să slăbești conform unui nou studiu

Un nou studiu publicat în revista BMJ Open a ajuns la concluzia că persoanele care mănâncă paste ajung să piardă în greutate, nu să se îngrașe. Iată de ce!
Cafeaua și ceaiul nu deshidratează. Ce zic experții

Cafeaua și ceaiul nu deshidratează. Ce zic experții

Când vrei să-ți potolești setea, probabil că nu te gândești la o cană de cafea sau ceai. Dar, în ciuda lucrurilor pe care le-ai auzit până acum, cafeaua și ceaiul care conține cofeină nu deshidratează, conform experților. Iată care este motivul!
Ce se întâmplă în corp dacă mănânci zilnic fulgi de ovăz

Ce se întâmplă în corp dacă mănânci zilnic fulgi de ovăz

Dacă vrei să-ți începi ziua cu energie este foarte important să mănânci dimineața. Fulgii de ovăz sunt recomandați de nutriționiști la micul dejun deoarece aduc o mulțime de beneficii.
7 alimente obișnuite care fac minuni pentru sănătatea ta

7 alimente obișnuite care fac minuni pentru sănătatea ta

Poate ai ajuns să crezi că doar spirulina, semințele de chia sau avocado fac minuni pentru sănătatea ta. Nu numai ele, ci și alimentele obișnuite de zi cu zi!
Gătite sau crude? Cum să mănânci legumele și fructele ca să aibă mai multe vitamine

Gătite sau crude? Cum să mănânci legumele și fructele ca să aibă mai multe vitamine

Unele legume sau fructe sunt mai sănătoase atunci când sunt gătite. Cum să le mănânci ca să furnizezi corpului mai mulți nutrienți?
Cum să recunoști uleiul de măsline falsificat

Cum să recunoști uleiul de măsline falsificat

Uleiul de măsline, alături de miere, se numără printre cel mai des falsificate produse alimentare. Dacă în variantă sa autentică uleiul de măsline este deosebit de sănătos, fiind bogat în acizi grași esențiali omega 3 și vitamina E, în varianta falsificată poate fi periculos...
Diferența dintre rucola și păpădie

Diferența dintre rucola și păpădie

Rucola și păpădia sunt plante diferite. Cu toate acestea, sunt similare și pot fi folosite oarecum în aceleași preparate. Sunt la fel de intense ca gust, însă rucola tinde să aibă un gust mai piperat, pe când păpădia tinde să fie mai amară. Iată care sunt celelalte diferențe...
Ce beneficii are leurda pentru sănătate

Ce beneficii are leurda pentru sănătate

Leurda, cunoscută și drept usturoi sălbatic, crește în principal în zonele montane mai înalte, însă oamenii o cresc și în grădinile lor. Aceasta are o aromă puternică și piperată. Crește de obicei din martie până în mai. Atunci când este folosită în scopuri medicinale, este...
Cele mai bune și cele mai rele alimente pentru ficat

Cele mai bune și cele mai rele alimente pentru ficat

Ca să ai grijă de ficatul tău trebuie să mănânci sănătos și să eviți anumite produse care-i fac rău. Iată o listă cu cele mai bune și cele mai rele alimente pentru ficat!
7 alimente pe care să le consumi dacă vrei braţe perfecte

7 alimente pe care să le consumi dacă vrei braţe perfecte

Nu poți avea brațe perfecte pur și simplu. Alimentația te poate ajuta mult în acest sens!
Ce beneficii are laptele de măgăriță pentru sănătate

Ce beneficii are laptele de măgăriță pentru sănătate

Ai auzit vreodată de lapte de măgăriță? Acesta era consumat de pe vremea lui Hipocrate, părintele medicinei. Era un aliment popular și în Roma Antică, precum și în medicina din Franța, până în secolul XX. Cu alte cuvinte, laptele de măgăriță are un istoric valoros. Însă iată...
Dieta cu ouă. Cât de sănătoasă este?

Dieta cu ouă. Cât de sănătoasă este?

Stilul de viaţă sănătos implică o abordare complexă şi completă, atât printr-un regim alimentar echilibrat, cât şi exerciţii fizice adaptate constituţiei fizie, problemelor medicale dacă acestea există, şi toleranţei fizice.
5 idei de cină cu ouăle rămase de la Paște

5 idei de cină cu ouăle rămase de la Paște

Ce poți să faci dacă ai vopsit prea multe ouă de Paște și nu s-au mâncat? Există foarte multe metode ca să folosești la cină ouăle rămase!
5 idei de garnituri pentru miel

5 idei de garnituri pentru miel

Carnea de miel este delicioasă dacă o combini cu garniturile potrivite. Ca să faci cele mai bune asocieri, iată ce garnituri recomandă Jamie Oliver și Nigella Lawson!
Importanța rodiilor pentru lupta contra cancerului

Importanța rodiilor pentru lupta contra cancerului

Două studii recente au analizat efectele rodiilor asupra celulelor stem canceroase. Iată la ce concluzii au ajuns oamenii de știință!
Simptomele deficienței de proteine

Simptomele deficienței de proteine

Proteinele ajută la construcția mușchilor și sunt prezente în alimentele care îți stimulează metabolismul și potențialul de ardere a grăsimilor.
Ce să mănânci într-o zi de post?

Ce să mănânci într-o zi de post?

Ce să alegi la micul dejun, prânz și cină în zilele în care ții post? Iată câteva idei care îți ușurează viața, astfel încât să nu mai ai bătăi de cap cu meniul de post!
Cea mai bună metodă ca să păstrezi sosul guacamole

Cea mai bună metodă ca să păstrezi sosul guacamole

Dacă eşti un fan al fructelor de avocado şi îţi place să faci vestitul preparat mexican, numit guacamole, probabil că te-ai confruntat deja cu o dilemă: sosul guacamole nu îşi păstreaază culoarea verde dacă nu-l consumi pe tot o dată.
Mic dejun de post. 3 rețete delicioase și ușor de pregătit

Mic dejun de post. 3 rețete delicioase și ușor de pregătit

Covrigii, pâinea albă cu zacuscă sau pateul vegetal din comerț nu furnizează corpului nutrienții de care are nevoie. Descoperă câteva idei de mic dejun de post pe care te poți baza!
Ce să mănânci când ți-e poftă de dulce, dar ții post? 5 idei de gustări rapide

Ce să mănânci când ți-e poftă de dulce, dar ții post? 5 idei de gustări rapide

Pofta de dulce îți dă mereu târcoale și parcă atunci când ții post ai mânca toate prăjiturile din lume? Potolește-o cu aceste gustări dulci care se fac foarte ușor!