Nutritie

5 motive să mănânci mai des măsline

5 motive să mănânci mai des măsline

Chiar dacă se acordă mai multă atenție uleiului lor delicios decât alimentului în sine, măslinele sunt unele dintre cele mai cunoscute fructe din lume. Da, sunt fructe, chiar dacă cei mai mulți dintre noi credem că sunt legume. Iată câteva motive pentru care ar trebui să mănânci... 26 Iun
Nutriţie. Cum să descifrezi corect eticheta unui produs alimentar

Nutriţie. Cum să descifrezi corect eticheta unui produs alimentar

Poţi afla câte calorii îţi aduce un aliment, ce cantitate şi ce tipuri de grăsimi conţine, dar şi cât zahăr sau câtă sare vei adăuga dietei tale
Uleiul din ficat de cod. La ce e bun şi cum să-l iei?

Uleiul din ficat de cod. La ce e bun şi cum să-l iei?

Are o cantitate ridicată de acizi graşi omega-3 care au un rol esenţial pentru buna funcţionare a inimii şi a creierului.
Magneziul. Cum te ajută să scapi de stres şi în ce alimente îl găseşti

Magneziul. Cum te ajută să scapi de stres şi în ce alimente îl găseşti

Eşti nervoasă tot timpul şi ai insomnie? Află de la un expert care sunt celelalte semne pe care ţi le trimite corpul când nu are ceea ce-i trebuie!
Dietă. 5 gustări care-ţi dau energie după-amiaza

Dietă. 5 gustări care-ţi dau energie după-amiaza

Iaurtul grecesc amestecat cu fructe de pădure de sezon este o combinaţie sănătoasă de proteine şi carbohidraţi buni. Descoperă şi alte asocieri inspirate!
Dietă. Cele mai bune alimente care-ţi îmbunătăţesc starea de spirit

Dietă. Cele mai bune alimente care-ţi îmbunătăţesc starea de spirit

Alunele de pădure crude au un conţinut mare de minerale şi grăsimi sănătoase care te ajută când eşti deprimată, obosită şi nu ai deloc chef de muncă.
Sănătate. Grăsimile din avocado te feresc de cancer. Cum să-l consumi?

Sănătate. Grăsimile din avocado te feresc de cancer. Cum să-l consumi?

Cercetătorii vor să facă un medicament care are la bază o anumită moleculă din acest fruct, care s-a dovedit că tratează leucemia mieloidă acută.
Dietă: Ciocolata cu lapte e sănătoasă. Cum te ajută?

Dietă: Ciocolata cu lapte e sănătoasă. Cum te ajută?

Un studiu realizat pe o perioadă de 12 ani scoate la iveală beneficiile pe care le aduce acest desert pentru inimă, libido şi creier.
Dr. Oz: Ce să mănânci ca să previi bolile grave?

Dr. Oz: Ce să mănânci ca să previi bolile grave?

Verdeţurile te apără de diabet, deoarece au un conţinut bogat în fibre care încetinesc eliberarea zahărului din alimentele pe care le consumi.
Nutriţie. 5 sortimente de iaurt. Care e cel mai sănătos?

Nutriţie. 5 sortimente de iaurt. Care e cel mai sănătos?

Dacă vrei să slăbeşti poţi să-l alegi pe cel preparat din soia, iar dacă ai nevoie de mai mult calciu este recomandat să optezi pentru variantele făcute din lapte de capră.
Dietă. Proteine la micul dejun. Ce să alegi ca să slăbeşti?

Dietă. Proteine la micul dejun. Ce să alegi ca să slăbeşti?

Omleta cu ciuperci şi roşii se prepară rapid şi asigură toţi nutrienţii de care are nevoie corpul pentru a avea energie de la primele ore ale dimineţii.
Dietă: 5 alimente pe care le consumi greşit şi au mai puţine vitamine

Dietă: 5 alimente pe care le consumi greşit şi au mai puţine vitamine

Roşiile gătite cu ulei de măsline sunt mai bogate în nutrienţi decât atunci când le mănânci în diverse salate de crudităţi.
Dietă: Intoleranţa la gluten este o afecţiune reală. Cum te afectează

Dietă: Intoleranţa la gluten este o afecţiune reală. Cum te afectează

Afecțiunile neurologice, bolile autoimune, infertilitatea sau retardul de creștere sunt din ce în ce mai des asociate cu consumul de gluten.
Dr. Oz: Ghidul ceaiurilor care au grijă de sănătatea ta

Dr. Oz: Ghidul ceaiurilor care au grijă de sănătatea ta

Ceaiul de salvie are un efect calmant şi este recomandat persoanelor care suferă de anxietate. Descoperă ce trebuie să alegi ca să te fereşti de boli!
Studiu: Bolile la care eşti predispusă în funcţie de luna naşterii

Studiu: Bolile la care eşti predispusă în funcţie de luna naşterii

Cercetările arată că persoanele născute în mai au cel mai mic risc de a se îmbolnăvi. În schimb, cei născuţi în octombrie sunt mult mai vulnerabili când vine vorba despre sănătate.
Dieta personalizată. Ce trebuie să mănânci ca să obţii rezultate?

Dieta personalizată. Ce trebuie să mănânci ca să obţii rezultate?

Dacă îţi petreci ziua la birou este important să consumi gustări bogate în proteine. Acestea asigură saţietate şi împiedică pofta de dulciuri rafinate.
Dr. Oz: Ce să mănânci înainte şi după antrenamentul la sală?

Dr. Oz: Ce să mănânci înainte şi după antrenamentul la sală?

Mărul combinat cu unt de arahide constituie o gustare potrivită care îţi furnizează energie. Descoperă şi alte combinaţii recomandate de specialist!
Dietă: Top 6 cele mai bune gustări care te ajută să slăbeşti

Dietă: Top 6 cele mai bune gustări care te ajută să slăbeşti

Mărul combinat cu nuci crude şi scorţişoară constituie una dintre cele mai bune alegeri atunci când vrei să scapi de kilogramele nedorite fără să te înfometezi.
Sănătate: 6 superalimente care te apără de cancerul la sân

Sănătate: 6 superalimente care te apără de cancerul la sân

Rodiile se numără printre fructele pe care trebuie să le consumi zilnic, deoarece s-a demonstrat că au substanţe care împiedică formarea tumorilor.
Sănătate: Top 6 alimente şi plante care detoxifiază rinichii

Sănătate: Top 6 alimente şi plante care detoxifiază rinichii

Zeama de lămâie este un remediu excelent împotriva calculilor renali, de aceea este recomandat să o consumi cu apă plată şi ceaiuri medicinale.
Dietă: 6 idei geniale pentru a folosi seminţele de chia

Dietă: 6 idei geniale pentru a folosi seminţele de chia

Poţi să faci icre vegetale sau un gem aromat în doar 15 minute dacă apelezi la ajutorul acestui ingredient minunat. Descoperă-i numeroasele beneficii!