Sex. Cum să-ţi provoci iubitul să devină mai sălbatic în pat. Reaprinde pasiunea!

Întotdeauna este loc de mai bine. Chiar şi atunci când vine vorba de activitatea din dormitor. Dacă deja s-a instalat rutina în viaţa sexuală, iar iubitul tău pare că urmează aceiaşi paşi în pat, atunci este momentul să preiei controlul şi să faci schimbări. Cum? Iată câteva sugestii!Vorba dulce mult aduceLaudă-l zilnic şi spune-i cât este de sexy şi irezistibil, atât în afara cât şi în interiorul dormitorului. Ca şi tine, iubitul tău are nevoie de cuvinte frumoase pentru a prinde curaj. Complimentează-i prestaţia dar şi dotările pentru a-i satisface orgoliul. Apoi poţi face câteva sugestii pentru noi experienţe sexuale, folosind cea mai senzuală voce. Surprinde-l cu o ţinută sexyNu te aştepta să tânjească după tine dacă nu te îngrijeşti şi nu depui puţin efort pentru a te face mai atrgăgătoare. Alege-ţi ţinute lejere, dar sexy, când stai în preajma lui, şi foloseşte un parfum discret. Pe scurt, poartă-te ca la începutul relaţiei. Foloseşte-te şi de cuvinte pentru a-l tachina. Vei fi surprinsă de rezultate.Preia iniţiativa şi experimentaţi noi mişcăriSurprinde-l într-o zi când vine acasă de la serviciu şi... sari pe el! Dezbracă-l şi oferă-i o partidă de neuitat. Nu numai că veţi petrece clipe pasionale, dar puteţi profita de ocazie şi adrenalină pentru a experimenta mişcări şi poziţii noi.Fii jucăuşă şi pozitivăNu te aştepta ca toate experienţele din pat să fie reuşite. Zâmbeşte atunci când daţi greş şi nu-ţi vărsa supărarea pe iubit. Schimbările necesită timp şi nu întotdeauna veţi obţine satisfacţie de la prima încercare.Oferă-i varianteVrei să încercaţi lucruri noi, însă trebuie să fii atentă la propunerile pe care le faci. Ascultă şi dorinţele lui şi oferă-i întotdeauna mai multe sugestii, din care să poată alege. Până la urmă, vrei să încercaţi lucruri care să vă facă plăcere amândurora şi nu vrei să-l forţezi să facă ceva doar pentru a-ţi face pe plac.Nu mima orgasmul!Dacă nu reuşeşte să te ducă în punctul culminant, însă încearcă din răsputeri asta, încurajează-l şi îndrumă-l. Lasă-l să înţeleagă că te simţi bine alături de el, însă nu mima orgasmul. Este posibil să îşi dea seama de asta şi să se simtă jignit. În plus, chiar dacă nu va realiza minciuna ta, prefăcătoria nu va face bine relaţiei. Dându-i de înţeles că tehnica lui este bună, nu va face eforturi să-şi îmbunătăţească prestaţia.

Cele mai bune 4 exerciţii pentru fund pe care nu le-ai încercat niciodată

Dacă îţi doreşti un posterior admirabil, dar nu ai timp sa mergi la sală, află că există anumite exerciţii pentru fund extrem de eficiente, pe care poate că nu le-ai încercat niciodată acasă.

Sex. 5 motive să porţi tocuri în dormitor. Îndrăzneşte şi fii senzuală!

Te-ai întrebat vreodată de ce actriţele din filmele pentru adulţi rămân încălţate în timpul partidei de sex? Ei bine, motivul principal este că tocurile sunt extrem de sexy. Alungesc picioarele, te forţează să-ţi încordezi posteriorul şi te ajută să te simţi mai bine în anumite poziţii. De asemenea, când îmbraci anumite costumaţii sexy, este mai incitant să rămâi echipata pe durata partidei de sex.Îi vei îndeplini o fantezieMajoritatea bărbaţilor au fantezii care includ pantofii cu toc. Aşa că pregăteşte-i o noapte specială în care să-l surprinzi doar în lenjerie şi tocuri. Cu cât sunt mai înalte, cu atât iubitul tău va fi mai excitat de imagine. Optează pentru stiletto cu minim 10 centimetri înălţime.Pun în valoare siluetaAi câteva kilograme în plus? Tocurile îţi vor da mai multă încredere în tine şi te vor ajuta să fii sexy. Linia corpului devine mai atrăgătoare, iar formele sunt evidenţiate într-un mod senzual.Alungesc picioareleCu cât sunt mai lungi, cu atât sunt mai sexy. Tocurile alungesc picioarele şi le oferă mai multă fermitate. Şi laba piciorului este modelată de pantofii cu toc, arcuindu-se într-un mod senzual. Posterior mai atrăgătorTocurile înalte te forţează să-ţi încordezi posteriorul şi să-l scoţi în afară. De asemenea, eşti obligată să-ţi schimbi mersul, mişcările fiind lascive şi sexy.Pari mai încrezătoareNişte pantofi roşii cu tocuri înalte te pot transforma dintr-o fată cuminte într-o amantă pasională. Scoate la iveală latura sălbatică şi oferă-i clipe imposibil de uitat. Momentul perfect pentru o noapte fierbinte pe tocuri este după o ieşire în oraş. O rochie sexy accesorizată cu pantofi înalţi şi câteva apropouri dulci îi vor stârni imaginaţia şi îl vor pregăti pentru o noapte pasională. Ajunşi acasă, aruncă rochia şi păstreză-ţi pantofii.

Masturbarea. 9 motive pentru care trebuie să o practici mai des

Nu numai că îţi poate aduce orgasme explozive, dar sexologii susţin că este bună şi pentru sănătate. Este distractivă, satisfăcătoare, iar lista de beneficii nu se opreşte aici. Dacă eşti în căutare de scuze pentru a-ţi oferi singură clipe plăcute, ţi le servim noi. Dragostea solitară te relaxează, te scapă de inhibiţii, vindecă durerile de cap şi crampele menstruale, te ajută să-ţi cunoşti corpul şi îţi arată calea spre orgasm. De asemenea, este o opţiune bună pentru preludiu. Te scapă de insomniiÎn timpul orgasmului sunt eliberaţi hormoni care oferă o stare de relaxare şi căldură, necesari pentru un somn liniştit. Dacă nu te odihneşti suficient noaptea, atunci oferă-ţi câteva clipe plăcute pentru a te relaxa.Ameliorează crampeleOrgasmul intensifică circulaţia sanguină în zona pelvină, ameliorând durerile apărute în timpul menstruaţiei. Combate infecţiile vaginaleStudiile au adus dovezi care arată că există o legătură între autosatisfacerea frecventă şi numărul scăzut de infecţii vaginale. Una dintre explicaţiile oferite de cercetători este că masturbarea ajută prin curăţarea vaginului. Alungă migrenele!Sexul îţi ia durerile cu mâna şi multe studii au dovedit-o. Acest efect apare datorită creşterii nivelului oxitocinei şi al endorfinelor, care acţionează ca analgezice.Lucrează muşchii pelvieniPentru că întăreşte muşchii pelvieni, masturbarea este şi un exerciţiu Kegel eficient care ajută la prevenirea incontinenţei urinare şi la uşurarea travaliului.Îmbunătaţeşte starea de spiritDuă o zi de muncă solicitantă, nimic nu te ajută să te relaxezi mai bine decât o partidă de sex. Iar dacă eşti singură sau partenerul nu este diponibil, masturbarea este soluţia. Orgasmul va elibera un cocktail de endorfine care te vor face fericită.Echilibrează viaţa sexualăLibidoul tău este mai ridicat decât al iubitului? Masturbarea îţi aduce armonia în relaţie. Eviţi astfel certurile sau frustrările care îşi pot face loc în viaţa de cuplu.Îmbunătăţeşte viaţa sexualăExplorându-ţi corpul, vei afla mai multe despre mişcările şi atingerile care îţi provoacă plăcere. Astfel îţi vei putea ghida partenerul spre punctele erogene şi tehnicile care îţi aduc orgasmul.Întăreşte sistemul imunitarCâteva studii au descoperit că masturbarea frecventă poate îmbunăţi imunitatea şi protejează împotriva răcelilor, frecvente în acest sezon.  O viaţă sexuală activă poate ajuta organismul în multe feluri, specialiştii recomandând-o nu doar pentru plăcere, ci din motive medicale. Bucură-te de momente intime plăcute de fiecare dată când simţi nevoia.

Femeia deasupra. 8 metode prin care poţi să faci această poziţie mai interesantă

Este una dintre cele mai spectaculoase şi satisfăcătoare tehnici, care te lasă să preiei conducerea şi-ţi uşurează drumul spre orgasm. Dacă face parte şi din lista celor preferate de tine, îţi sugerăm câteva metode pentru a o face şi mai interesantă.Masează-ţi sâniiIubitul tău are mâinile ocupate? Nu-i nimic. Ocupă-te tu de stimularea sânilor. Două dintre cele mai importante zone erogene ale femeilor, sânii trebuie să fie în centrul atenţiei. Nu numai că masarea lor în timp ce te afli deasupra partenerului te va excita, dar îi va oferi iubitului un show de zile mari. Momentul pentru genoflexiuniDu această poziţie la un alt nivel şi creşte-i gradul de dificultate. Deasupra iubitului, îndoaie picioarele şi sprijină-le de pat. În această poziţie, te vei ridica şi vei coborî pe partener, controlând ritmul, adâncimea şi unghiul de penetrare. Îţi poţi ruga iubitul să te sprijine cu mâinile pentru a rezista mai mult. Nu numai că îţi vei tonifia musculatura picioarelor, dar vei creşte şi adâncimea penetrării.Încercaţi jucării noiVibratorul tău este binevenit, însă ce ai zice de o jucărie care să vă producă ambilor plăcere? Găseşti în sex-shop-uri jucării pentru amândoi, chiar vibratoare create pentru ambele sexe. Ce zici? Merită încercate!Strânge picioareleApropiind genunchii unul de altul, vei încorda muşchii pelvieni şi vei favoriza o frecare mai intensă între penis şi clitoris. Senzaţiile? Incredibile! Controlează ritmulNu participi la o cursă, aşa că nu grăbi lucrurile. Schimbă ritmul de la repede la încet, cât şi adâncimea penetrării, pentru a-ţi ajuta iubitul să reziste mai mult şi astfel să ai parte de o partidă mai lungă. De asemenea, poţi schimba şi mişcările, de la sus-jos, la unele circulare.Menţine contactul vizualSexologii susţin că prin contanct vizual pe durata sexului vei creşte nivelul de intimitate dintre voi doi, dar şi satisfacţia sexuală. Foloseşte-ţi mâinileOferă-ţi clipe speciale. În timp ce cu o mână îţi atingi sânii, foloseşte-o pe cealaltă pentru a-ţi stimula clitorisul. Iubitul tău va fi excitat de priveliştea pe care i-o vei oferi.Întinde-te deasupra luiAtingerea trupurilor va fi foarte plăcută pentru amândoi. În plus, în această poziţie clitorisul va avea parte de mai multă stimulare, iar senzaţiile vor fi extrem de plăcute.

Sex pe fugă. 5 poziţii pe care le poţi practica oriunde

Dormitorul sau spaţiul propriei case nu sunt singurele locuri în care poţi avea parte de sex de calitate. Romantic, pe plajă, sau rapid şi cu multă adrenalină, în lift, te poţi bucura de partide incendiare aproape oriunde. Tot ce trebuie să faci este să te asiguri că sunteţi siguri sau că riscul de a fi surprinşi este mic şi să te laşi purtată de val. Iată câteva poziţii ideale pentru sexul "la repezeală" pe care le poţi pune în practică oriunde aveţi chef de puţină dragoste.

Sex. Ce schimbări să faci în dormitor pentru mai multe nopţi pasionale

Dormitorul a devenit camera dedicată somnului şi... atât? Transform-o! Reaprinde pasiunea în cuplu! Cum? Redecorează!

Sex. Poziţii sexuale potrivite pentru fiecare cameră. Încearcă-le!

Rutina s-a instalat în relaţia voastră şi se face simţită şi în dormitor? Atunci este timpul pentru schimbări. Experimentaţi noi poziţii şi locaţii dacă vreţi să regăsiţi pasiunea. Dacă nu sunteţi pregătiţi pentru a încerca locurile din afara casei, profitaţi de spaţiul casei voastre şi nu lăsaţi nicio cameră neexplorată. Iată câteva idei pentru fiecare îcăpere a casei.

Sex. Cât eşti de bună în pat? 7 semne care îţi dezvăluie ce crede iubitul tău

Fie că suntem la început de relaţie sau facem parte dintr-un cuplu de câţiva ani, fiecare dintre noi îşi pune această întrebare, măcar o dată: Sunt bun în pat? Ca şi în cazul sărutului, satisfacţia pe care o oferim în dormitor ţine de compatibilitate. Mişcările şi atingerile care pot duce la extaz un bărbat îl pot lăsa rece pe altul. Însă, indiferent de preferinţele iubitului tău, există câteva semne care îţi confirmă că eşti bună în pat.Simţi o legătură între voi doiSexul de calitate nu este doar o experienţă fizică, ci oferă şi satisfacţie sufletească, creând legături emoţionale puternice. Dacă după o partidă de amor, te simţi mai aproape ca niciodată de partenerul tău, iar el îţi răspunde la fel, atunci cu siguranţă aţi avut parte de o partidă reuşită.Ai încredere în tine şi te simţi sexyNiciunui bărbat nu-i face plăcere să facă sex cu o femeie complexată, care nu este mulţumită de trupul ei. Dacă te simţi frumoasă, sexy şi îţi iubeşti formele trupului tău, atunci vei putea fi pasională în pat şi îţi va fi uşor să-ţi satisfaci iubitul. Eşti jucăuşă şi nu te temi să experimenteziAtunci eşti visul oricărui bărbat. Îţi pui la treabă imaginaţia pentru a ţine la distanţă plictiseala din dormitor şi eşti mereu atentă la nevoile iubitului? Asta te face o amantă de nota 10.  Îi provoci spasme şi gemetePlăcerea i se citeşte pe chip, iar gemetele şi mişcările corpului pot fi semne ale extazului. Se agaţă cu mâinile de cearceaf, îşi îndoaie picioarele şi le încordează puternic? Aceste spasme sunt de plăcere, semne că iubitul tău încearcă din răsputeri să reziste cât mai mult să nu se abandoneze plăcerii.Îţi face complimente în gura mare?Ţipă că a fost minunat şi că ai fost minunată? O face pentru că asta crede. Cu siguranţă nu o face pentru a fi politicos, ci pentru a te încuraja să faci în continuare ceea ce faci. Este afectuos şi după?Deşi partida de amor s-a încheiat, iubitul tău continuă să-şi arate interesul pentru sex, flirtează şi este tandru? Atunci, cu siguranţă mişcările tale l-au impresionat şi îşi doreşte cât mai curând o nouă experienţă sexuală. Vine cu noi mişcări în patBărbaţii sunt fiinţe extrem de competitive. Dacă tu îi faci iubitului tău diverse lucruri care îi provoacă o reală plăcere, la rândul lui, acesta va căuta să vină cu noi mişcări în pat, ca să te impresioneze. Va face tot posibilul să-ţi ofere cel puţin tot atâta plăcere cât îi oferi tu lui.

Sex. 8 sfaturi pentru orgasme mai intense. Încearcă-le!

Visezi să ajungi în paradis, chiar şi doar pentru câteva momente? Dragostea te poate duce acolo. Cele mai înalte culmi ale plăcerii pot fi atinse ţinând cont de câteva tehnici în timpul sexului. Iată câteva sfaturi culese de la specialiştii în arta amorului. Încearcă-le!Antrenează-te pentru senzaţii puterniceMergi la sală sătămânal pentru siluetă perfectă? Ce ai zice să acorzi câteva minute zilnic de exerciţii şi pentru o viaţă sexuală mai plăcută? Exerciţiile Kegel te ajută să transformi partidele de sex în minute explozite. Scopul lor iniţial era de a ajuta femeile în timpul naşterii, să se recupereze rapid după sarcină, să trateze incontinenţa urinară şi să prevină prolapsul genita. Exerciţiile Kegel constau în contracţia ritmică a muşchilor pubococcigieni, care odată tonifiaţi le ajută pe femei să simtă mai multă plăcere în timpul actului sexual şi să aibă un orgasm mai intens. Cea mai simplă modalitate de a-i localiza este ca în timp ce urinezi să opreşti fluxul de urină, după care să îl eliberezi din nou. Iată un exemplu de exerciţiu recomandat de specialişti: încordează muşchii PC timp de 3-5 secunde apoi relaxează-i. Repetă de 10-15 ori la început şi apoi creşte numărul repetiţiilor. Trebuie să faci cel puţin 3 sesiuni de exerciţii Kegel zilnic pentru a te bucura de rezultate.Relaxează-te!Stresul este inamicul numărul unu în atingerea orgasmului. Femeile gândesc prea mult şi se frământă pentru cele mai mici probleme în momentele nepotrivite. Goleşte-ţi mintea când eşti cu iubitul tău şi bucură-te de momentele frumoase. O baie relaxantă sau un pahar cu vin roşu pot fi remedii eficiente.Pregăteşte-te din timp!Preludiul este foarte important, ştii bine. Pregăteşte-te mental, cu gânduri sexy. De asemenea, puteţi începe printr-un mesaj sexy, cu câteva ore înainte. Asta te va ajuta să-ţi imaginezi scenele fierbinţi, iar atunci când vă veţi întâlni vei fi deja excitată şi momentul orgasmului va fi exploziv. Alege poziţiile potrivitePoziţiile în care tu stai deasupra se numără printre cele mai bune poziţii de stimulare a punctului G. În plus, favorizează şi stimularea clitorisului. Dacă preferi o altă poziţie, foloseşte-te de degete sau vibrator pentru a-ţi stimula clitorisul.Concentrează-te asupra respiraţieiControlând respiraţia, putem răspândi energie orgasmică de la organele genitale în tot restul corpului, susţin specialiştii în sex tantric. Cu ajutorul unei respiraţii controlate constante, te relaxezi, mintea se concentrează asupra propriei persoane şi devii conştienta de tine şi de senzaţiile pe care le trăieşti.Menţine-te lubrifiatăPentru orgasmele mai intense este nevoie şi de contact sexual mai lung, aşa că păstrează mereu la îndemână un lubrifiant pentru a preveni iritaţiile, durerile sau alte senzaţii neplăcute care îţi pot strica seara.Amână punctul culminantEşti pe punctul de a termina? Amână momentul încetinind ritmul. Cu cât eşti mai excitată, cu atât orgasmul va fi mai exploziv. Repetă acest exerciţiu de câte ori poţi înainte de a atinge climaxul. Va merita.Descoperă-ţi trupul şi zonele erogeneCa să atingi punctul culminant, trebuie să îţi cunoşti trupul şi să ştii ce atingeri îţi provoacă plăcere. Masturbarea te ajută să-ţi cunoşti corpul şi îţi arată calea spre orgasm. De asemenea, este o opţiune bună pentru preludiu. Pentru că întăreşte muşchii pelvieni, masturbarea este şi un exerciţiu Kegel eficient care ajută la prevenirea incontinenţei urinare şi la uşurarea travaliului.

Sex anal. 5 poziţii pentru plăcere mai profundă. Încearcă-le!

Pentru începători, poziţia misionarului este poate cea mai potrivită. Comodă, simplă, această tehnică este ideală pentru cuplurile care explorează noi experienţe sexuale. Însă, dacă aţi trecut de această etapă şi consideraţi că faceţi parte dintre avansaţi, venim cu recomandări. Iată câteva poziţii de încercat dacă sunteţi fani ai sexului anal. Distracţie plăcută!

Sex. Ajută-l să aibă mai multă încredere în el! Ce trebuie să faci în pat

Femeile adoră complimentele. Însă şi bărbaţii au nevoie de ele pentru a fi mai încrezători. Dacă eşti îndrăgostită de un bărbat timid, ajută-l să treacă peste micile probleme şi încurajează-l să devină un amant pasional. Cum? Iată câteva tipsuri.Complimente, complimente şi iar complimenteCa şi tine, jumătatea ta are nevoie să primească laude pentru a prinde curaj. Fă-l să se simtă un adevărat macho în pat şi şopteşte-i cuvinte dulci. Laudă-i prestaţia dar şi dotările şi vei avea cel mai fericit iubit din lume. Orgoliul masculin are nevoie de complimente aşa că oferă-i-le din plin dacă vrei să ai un partener satisfăcut.  Nu mima orgasmul!Dacă nu reuşeşte să te ducă în punctul culminant, însă încearcă din răsputeri asta, încurajează-l şi îndrumă-l. Lasă-l să înţeleagă că te simţi bine alături de el, însă nu mima orgasmul. Este posibil să îşi dea seama de asta şi să se simtă jignit. În plus, chiar dacă nu va realiza minciuna ta, prefăcătoria nu va face bine relaţiei. Dându-i de înţeles că tehnica lui este bună, nu va face eforturi să-şi îmbunătăţească prestaţia.Preia iniţiativa!O altă metodă eficientă de a-l face să se simtă mai încrezător în forţa sa de atracţie este să preiei iniţiativa când vine vorba de sex. Surprinde-l într-o zi când vine acasă de la serviciu şi... sari pe el! Dezbracă-l şi oferă-i o partidă de neuitat. Nu numai că veţi petrece clipe pasionale, dar îl vei ajuta să aibă o părere mai bună despre el.Strigă-i numele în cel mai sexy mod cu putinţă!Astfel îi vei confirma că doar el este în gândurile tale, chiar dacă ai ochii închişi şi chipul îţi este schimonosit de plăcere. Mulţi bărbaţi se tem că iubitele lor visează la Brad Pitt sau alt tip în timpul sexului. Strigă-l şi arată-i că este singurul bărbat care te poate duce pe culmile extazului. Fă gălăgie!Să stai întinsă ca o stană de piatră în timp ce iubitul tău face toată treaba nu este tocmai incitant. Arată-i cât de mult îţi place. Sunetele scoase de tine îl vor aprinde şi îl vor face să se simtă un adevărat taur! Îl vei încuraja astfel să mearga mai departe şi vei observa şi o îmbunătăţire în prestaţia lui. Nu-l pedepsi refuzându-i dreptul la sexObişnuieşti ca după o ceartă să-l pedepseşti refuzând orice contact în pat? Nu mai proceda astfel! Se va simţi jignit şi chiar nedorit. Astfel, vei contribui la scăderea încrederii în sine. Laudă-l în faţa prietenilor!Nimic nu-i gâdilă orgoliul mai mult decât complimentele primite de la iubită în faţa amicilor. Se va simţi mândru şi apreciat.

Sex. 7 motive ascunse pentru care nu ajungi la orgasm. Descoperă-le!

Dacă majoritatea bărbaţilor ating punctul culminant fără probleme, în cazul femeilor lucrurile nu sunt atât de simple. De ce? Există mai multe motive care pot pune probleme în atingerea climaxului. Stresul, oboseala, tratamentul cu antidepresive sunt doar câteva dintre cele mai frecvente cauze. Studiile au scos la iveală că doar 25% din femei au orgasm în timpul penetrării, 75% au nevoie şi de altfel de stimulare, iar între 10% - 15% dintre femei nu au avut parte niciodată de orgasm. Dacă te numeri printre femeile care nu au atins acest punct în timpul sexului, trebuie să ştii că asta nu înseamnă neapărat că nu vei putea avea orgasm vreodată. Iată câteva dintre cele mai frecvente motive care stau între tine şi atingerea plăcerii absolute.InhibiţiileUn mare obstacol în atingerea orgasmului îl au inhibiţiile care apar din regulile morale sau sociale în care femeia crede. De exemplu, o tânără care aparţine unei religii care interzice viaţa sexuală în afara căsătoriei poate să aibă o relaţie şi conştient să considere că este pregătită să înceapă viaţa sexuală în afara căsătoriei însă, simţindu-se vinovată, nu "îşi dă voie" să aibă orgasm. Sau o femeie care consideră că masturbarea este interzisă sau un păcat poate să "se protejeze" construindu-şi un mecanism de apărare, având anorgasmie parţială (adică poate avea orgasm în timpul actului sexual, dar nu în timpul masturbării). În acest caz, discuţiile cu partenerul sau cu un psiholog şi conştientizarea problemelor pot duce la o eliberare pe plan sexual.Complexele de inferioritateÎntre satisfacţia sexuală şi stima de sine există o legătură foarte strânsă, demonstrată de numeroase studii. O femeie care nu are încredere în ea şi are o părere proastă despre corpul ei poate întâmpina probleme în atingerea orgasmului. Şi în acest caz, comunicarea este foarte importantă. Discuţiile deschise cu partenerul şi acceptarea micilor "defecte" pot fi soluţia problemei. Stresul Stresul este cea mai frecventă piedică în atingerea orgasmului, dar şi una care poate fi rezolvată uşor. Femeile gândesc prea mult şi se frământă pentru cele mai mici probleme în momentele nepotrivite. Goleşte-ţi mintea când eşti cu iubitul tău şi bucură-te de momentele frumoase. O baie relaxantă sau un pahar cu vin roşu pot fi remedii eficiente.  Anumite medicamenteMajoritatea medicamentelor sunt total inofensive, neafectându-ţi viaţa sexuală. Însă, sunt şi câteva pastile care îţi pot da peste cap activitatea din dormitor. Antidepresivele pot diminua capacitatea creierului de a răspunde la stimulii care provoacă plăcere. În acest caz, atât bărbaţii cât şi femeile pot întâmpina probleme în atingerea orgasmului. SedentarismulÎţi petreci întreaga zi pe scaun? Nu numai sănătatea îţi poate fi afectată, ci şi viaţa sexuală. Specialiştii susţin că statul pe scaun slăbeşte muşchii pelvieni, iar acest lucru va face mai dificil drumul spre extaz. Mişcarea fizică poate fi soluţia în acest caz. În plus, endorfinele eliberate în timpul exerciţiilor fizice îţi vor oferi energie şi chef de viaţă şi te vor ajuta să te simţi mai sănătoasă şi mai atrăgătoare. Nu îţi cunoşti bine corpulCa să atingi punctul culminant, trebuie să îţi cunoşti trupul şi să ştii ce atingeri îţi provoacă plăcere. Masturbarea te ajută să-ţi cunoşti corpul şi îţi arată calea spre orgasm. De asemenea, este o opţiune bună pentru preludiu. Pentru că întăreşte muşchii pelvieni, masturbarea este şi un exerciţiu Kegel eficient care ajută la prevenirea incontinenţei urinare şi la uşurarea travaliului.Tehnicile sexuale nepotrivitePoate poziţia misionarului este mai comodă, însă nu-ţi va uşura drumul spre orgasm. Însă poziţiile în care tu stai deasupra se numără printre cele mai bune tehnici de stimulare a punctului G. În plus, favorizează şi stimularea clitorisului, uşurând calea spre orgasm.

Sex. Este îndrăgostit de tine? Fii atentă la semnalele pe care ţi le transmite în timpul sexului

Este tandru şi grijuliu cu tine? Pune pe primul loc plăcerea ta? Comportamentul lui din momentele intime îi trădează intenţiile legate de tine şi relaţia voastră. Sunteţi împreună de câteva luni şi nu eşti sigură pe sentimentele lui şi nici de felul în care evoluează relaţia. Clipele petrecute în doi îţi pot oferi răspunsurile căutate. La început, partidele de sex sunt incendiare, frecvente şi delicioase. Când dragostea se instalează şi sentimentele devin puternice, partidele de amor se transformă, trecându-se la un alt nivel. Legătura dintre parteneri este mai intensă, iar satisfacţia creşte, atât pe plan emoţional, cât şi fizic. Dacă în dormitor totul merge bine, cum îţi dai seama dacă partenerul tău este îndrăgostit de tine sau te consideră o aventură? Tot ce trebuie să faci este să fii atentă şi să depistezi semnalele pe care ţi le trimite. Atenţie la săruturi!Sărutul este un act foarte intim şi îţi poate spune multe despre trăirile partenerului tău. Îţi poate arăta câtă dorinţă şi apreciere ascunde iubitul tău. Te sărută des, pe tot corpul şi acordă timp îndelungat acestui alint minunat? Atunci, află că bărbatul de lângă tine este îndrăgostit până peste urechi. În cazul în care sărutul este aproape absent, sau nu transmite emoţie, este momentul să porţi o discuţie serioasă cu partenerul tău.Este un partener generos?Un bărbat care este interesat doar de sex va trece în grabă de preludiu pentru a ajunge la partea care îl interesează, fără să pună mult accent pe trăirile partenerei. Însă un mascul care face tot ce-i stă în puteri să facă femeia de lângă el să aibă parte de clipe minunate, care acordă atenţie deosebită preludiului, este un om îndrăgostit. Şi clipele de după, postludiul, îţi pot oferi informaţii importante. Dacă preferă să te ţină în braţe şi să te sărute minute în şir, în loc să-ţi întoarcă spatele şi să se culce, acest bărbat merită toată atenţia ta.Este interesat de ce-ţi doreşti... nu numai în pat, ci şi în viaţă, atunci ai găsit un bărbat care este cu adevărat dornic să te aibă alături. Este curios despre ce îţi face plăcere şi dornic să trăiască experienţe noi alături tine, poţi fi sigură că acest om vrea să te înţeleagă şi să te cucerească. Se simte relaxat cu tineÎmpărtăşiţi momente amuzante, îţi spune frecvent că se simte bine în compania ta şi nu caută motive să plece imediat după partida de sex? Este un semn că te consideră o femeie interesantă şi vrea mai mult decât sex de la tine. Face eforturi pentru a pregăti atmosfera şi pentru a-ţi oferi momente romantice?Dacă, nu doar o dată, ci frecvent îţi oferă cine romantice şi clipe de tandreţe, atunci cu siguranţă nu faci parte din aventuri. Depune efort şi energie pentru a crea momente fericite pentru tine? În acest caz,  te regăseşti în planurile lui de viitor. Chiar dacă de multe ori nu o spun, bărbaţii se îndrăgostesc şi ei şi trăiesc senzaţia de "fluturi în stomac", la fel ca noi. Dacă te întrebai cum se comportă un bărbat îndrăgostit, acum ştii că ceea ce îl da de gol sunt gesturile mărunte. De asemenea, trebuie să te bazezi şi pe instinct. 

Nu te simţi atrăgătoare? Sfaturi pentru a avea mai multă încredere în tine când faci dragoste

Nimeni nu este perfect. Fiecare dintre noi avem mici defecte pe care trebuie să le acceptăm dacă dorim să avem parte de linişte şi fericire. Şi pentru o viaţă sexuală satisfăcătoare, pentru a primi şi a oferi plăcere, trebuie să fim mulţumite de trupurile noastre şi să avem încredere în puterea de atracţie. Dacă întâmpini probleme la acest capitol, îţi venim în ajutor cu mici sfaturi care să te inspire. Acceptă-te aşa cum eşti şi lasă-te iubită!Descoperă-ţi calităţileGândirea pozitivă este secretul unei vieţi fericite. Toţi avem defecte, însă avem şi părţi bune. Important este să le descoperi. Ce iubeşti la tine? Ai fost înzestrată cu sâni frumoşi sau cu un simţ al umorului deosebit, indiferent de calităţile pe care le posezi, fii conştientă de ele şi fii recunoscătoare în fiecare zi. Aşa că dacă vrei să te simţi sexy, înlocuieşte gândurile negative cu cele pozitive. Eşti minunată aşa cum eşti.Fă o schimbare!Micile modificări alungă rutina şi ne ajută să fim mulţumite de noi înşine. Fie că este vorba de coafură, un hobby sau chiar de job, fă schimbările care te vor face să te simţi mulţumită. Oferă-ţi zilnic energie prospătă  şi o doză de încredere.Începe un program de exerciţii!Mişcarea fizică poate fi soluţia pentru numeroase probleme. Endorfinele eliberate în timpul exerciţiilor fizice îţi vor oferi energie şi chef de viaţă. În plus, te vor ajuta să te simţi mai sănătoasă şi mai atrăgătoare. Stimulează-ţi energia sexualăPlanifică o noapte romantică alături de iubitul tău care să conţină toate ingredientele necesare pentru a deveni de neuitat. Lenjeria sexy, lumânările parfumate, muzica potrivită, lumina difuză te vor ajuta să te simţi sexy şi nu vei fi singura care va observa asta. Surprinde-ţi iubitul cu mişcări senzuale şi săruturi pătimaşe. Preia controlul şi fii femeia de care orice bărbat are nevoie.Include în alimentaţie afrodiziaceExistă alimente cu efect afrodiziac care pot face minuni pentru apetitul tău sexual. Include în dieta ta rodii, sparanghel, ciocolata neagră, stridii, avocado, somon, pepene roşu şi vei fi pregătită, mental şi fizic, pentru clipe pasionale.Citeşte literatură eroticăSexologii susţin că atunci când auzi sau citeşti despre sex, creierul eliberează hormoni care îţi stimulează dorinţa sexuală. Include în lecturile tale zilnice şi cărţi erotice. Înscrie-te la un curs de yogaNu numai că te ajută să scapi de kilogramele în plus şi să-ţi tonifici musculatura, dar aceste exerciţii aduc beneficii şi pe plan sexual. Studiile au dovedit că poata fi de un real folos cuplurilor care întâmpină probleme în viaţa intimă. Sexologii susţin că yoga creşte libidoul, viteza de excitare, dar şi intensitatea orgasmelor. În plus, îţi face trupul mai flexibil şi te ajută să încerci poziţii sexuale cu un grad de dificultate mai mare.Relaxează-te cu un pahar de vin roşuCând te întorci acasă, aprinde lumânărele şi invită-ţi iubitul la un pahar de vin roşu. Vinul roşu te relaxează, îţi stimulează circulaţia sanguină, inclusiv pe cea din zona intimă, şi poate da startul unei nopţi pasionale.Nu uita! Ca să te simţi sexy în dormitor, trebuie să te simţi atrăgătoare şi încrezătoare în tine şi în afara dormitorului. Fii fericită şi distrează-te! Este sexy.

Sex. Cum să-l ajuţi în pat ca să devină un amant mai bun. 8 sfaturi

Îţi iubeşti bărbatul din toată inima însă, când vine vorba de activitatea din dormitor, sunt câteva aspecte care te nemulţumesc. Dacă rutina s-a instalat deja în viaţa intimă şi partidele de sex nu te mai surprind sau aprind cu nimic, atunci este momentul să faci câteva schimbări. Vestea bună este că îţi poţi ajuta iubitul să devină un amant mai bun fără să-i răneşti orgoliul. Cum? Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să reaprinzi flacăra pasiunii în dormitor.Sugerează-i câteva schimbăriAveţi o relaţie deschisă în care puteţi discuta despre orice? Profită şi vorbiţi şi despre sex. Recomandat este ca mica discuţie să aibă loc în afara dormitorului, de preferat într-un loc plăcut pentru amândoi. Roagă-ţi iubitul să-ţi spună ce îi place şi ce nu la viaţa voastră sexuală. Astfel vei putea să-ţi faci şi tu cunoscute gândurile. Ieşiţi din rutină!Partidele de sex se desfăşoară în acelaşi ritm, în aceleaşi poziţii şi în aceleaşi zile? Atunci este momentul pentru schimbări. Dacă weekend-ul şi zilele de miercuri erau rezervate pentru iubire, ce ar fi să iniţiezi o partidă de amor lunea şi joia? Îl poţi surprinde plăcut şi cu câteva poziţii noi, descoperite într-un film pentru adulţi.  Stabileşte ritmul doritIubeşti un bărbat care în pat se mişcă cu viteza luminii? Abţine-te de la a-i spune STOP şi îndrumă-l spre ritmul ideal. Dacă obişnuieşte să sară peste preludiu, atunci retrage-te, într-un mod jucăuş, câteva secunde. Dacă nu va înţelege sugestia făcută, repetă mişcarea. În cazul în care motivul pentru care iubitul tău se grăbeşte este programul încărcat, atunci este bine să vă planificaţi micile escapade amoroase în zilele sau nopţile în care timpul nu reprezintă o problemă. Începeţi cu un duş sau cu o cină romantică şi lăsaţi natura să-şi urmeze cursul. Preia controlul!Poziţiile sau atingerile nu-ţi sunt tocmai pe plac? Atunci preia controlul şi îndrumă-l spre o partidă de sex satisfăcătoare pentru amândoi. Nimănui însă nu-i place să i se atragă atenţia că nu se descurcă în pat, aşa că trebuie să o faci delicat. De exemplu, în timp ce-i ghidezi mâinile sau săruturile, şopteşte-i cât de bine te simţi şi roagă-l să accelereze ritmul. Este timpul pentru puţin shopping!Dacă până acum nu ai simţit nevoia să încerci jucăriile sexuale, este timpul pentru noi experienţe. O şedinţă de cumpărături la un sex shop va face cu siguranţă partidele de sex mai incitante. În timp ce faci sex cu el, foloseşte şi câteva jucării sexuale pentru plăcerea ta.Folosiţi vibratorulAceastă jucărie senzaţională nu a fost creată pentru a fi folosită doar pentru a te autosatisface, ci şi pentru a condimenta partidele de sex. Vibratorul poate aduce plăcere ambilor parteneri şi poate transforma o poziţie banală cum este cea a misionarului în una incitantă.Schimbaţi locaţia!Dacă vrei să învingi monotonia, trebuie să încerci şi locurile în afara dormitorului. Baia, bucătăria sau chiar spaţiile din afara locuinţei pot fi perfecte pentru o aventură sexuală. Oferă-i întotdeauna feedback!Dacă stai nemişcată şi tăcută în timp ce el încearcă să te aducă la orgasm, nu va şti dacă ceea ce îţi face îţi place ori dacă eşti nemulţumită de prestaţia lui. Dă-i de înteles verbal că îţi place, dar dacă eşti o persoană ceva mai tacută în pat, măcar oferă-i câteva indicii prin gemete sau respiraţii accelerate, care să-i dea de înţeles că este pe calea cea bună. Marchează orgasmul cu un geamăt de plăcere!

Sex. 6 greşeli pe care le faci când foloseşti prezervativul

Este cea mai sigură metodă de protecţie când vine vorba de sarcini nedorite sau de boli cu transmitere sexuale. Cu toate acestea, şi prezervativul mai dă greş. De ce? Este folosit greşit.Teoretic, toţi ştim, de la adolescenţi la adulţi, cum şi la ce se foloseşte prezervativul. Însă, mulţi dintre noi, în momentele fierbinţi, tratează acest pas cu superficialitate şi riscă să aibă de suferit. Iată cele mai frecvente greşeli în utilizarea prezervativului.Pus prea târziuPotrivit unui studiu condus de Institutul Kinsey din cadrul Universităţii Indiana, cea mai frecventă greşeală, făcuta de aproximativ 50% dintre cei chestionaţi, este punerea prezervativului la mijlocul actului sexual şi nu înainte de începerea acestuia. În acest caz, acesta nu te protejează de bolile cu transmitere sexuală, iar riscul unei sarcini nedorite este mare. Nu laşi spaţiu la vârfA doua pe lista celor mai frecvente greşeli este rularea prezervativului fără a lăsa un mic spaţiu liber în vârf, unde să se adune sperma. Presează vârful prezervativului pentru a-l goli de aer înainte de a-l rula. Dacă nu ţii cont de această regulă, rişti ca prezervativul să se rupă în timpul actului sexual. Nu-l verifici înainte de folosireÎn momentele pasionale, ultimul lucru la care te gândeşti este că prezervativul este deteriorat. Însă, trebuie să ai în vedere acest aspect. Verifică ambalajul să nu fie rupt, înţepat sau expirat. Derulat înainte de aplicareAtenţie! Prezervativul se derulează pe penis. Nu înainte! Altfel, rişti să-l deteriorezi şi să-i scazi eficienţa.Alegi lubrifiantul nepotrivitOptează pentru un lubrifiant pe bază de apă pentru a evita ruperea prezervativului, în timpul actului sexual. Fereşte-te de lubrifianţii compuşi din ulei sau cei preparaţi cu vaselină.Refoloseşti prezervativulO nouă rundă, un nou prezervativ. Deşi pare greu de crezut, sunt mulţi cei care refolosesc prezervativul. După fiecare utilizare, indiferent dacă a avut sau nu loc o ejaculare, prezervativul trebuie înlocuit pentru a te proteja.Cu siguranţă ai avut şi tu de-a face, şi nu doar o dată, cu scuzele de care bărbaţii se folosesc pentru a se sustrage sexului cu prezervativ. De la "nu se simte la fel" până la "sunt perfect sănătos", toate aceste motive lor li se pot părea perfect valabile. Însă, fiindcă tu îţi pui propria sănătate pe primul loc şi nu eşti pregătită să devii mămică, trebuie să combaţi toate pretextele şi să foloseşti prezervativul.

Frumuseţe. 6 smoothie-uri care ascund faptul că ai băut toată noaptea

Dacă vrei să "ştergi" rapid urmele unei nopţi lungi de distracţie de pe tenul si corpul tău, apelează la câteva trucuri rapide care te ajută sa combati rapid efectele mahmurelii, să îţi resuscitezi rapid organismul, dar şi frumuseţea.

Sex după orgasm. Cum îl provoci pentru a doua rundă. Sfaturi

Atingerea climaxului marchează finalul unei partide de amor, însă poate fi şi startul pentru o nouă repriză. Nu numai că poţi atinge mai uşor orgasmul a doua oară, fiind deja excitată şi lubrifiată, dar iubitul tău va fi mai rezistent, iar partida va dura mai mult.

Sex. Ce spune despre iubitul tău felul în care face dragoste

Eşti îndrăgostită de un tip romantic, care îţi face nopţile mai frumoase? Sau iubeşti un tip sălbatic alături de care ai trăit cele mai pasionale clipe? Stilului iubitului de a face amor poate spune multe despre personalitatea lui şi te poate ajuta să găseşti mai uşor calea spre inima lui.