Invitatie la teatru

Saptamana aceasta a fost una a premierelor teatrale, actorii siconducerile acestor institutii de cultura intrecandu-se care mai de caresa prezinte publicului piese cu subiecte clasice sau moderne.Foto: Mihail CratofilTeatrul National I.L. Caragiale a pregatit "7 premiere in 7 seri",incepand cu "O noapte furtunoasa", regia Felix Alexa si continuandjoi, 10 octombrie, cu "Legenda Ultimului imparat" de Valentin Nicolau,regia Alice Barb.Vineri se joaca piesa "Celalalt Cioran", spectacolde Radu Penciulescu, sambata - "Trei surori" de Cehov, regia YuriKrasovski. Urmeaza saptamana viitoare premierele: "Revizorul", regiaSerghei Cerkasski, "Taramul Celalalt", regia Horea Popescu si D'aleCarnavalului, regia Gelu Colceag. "O noapte furtunoasa" are o distributiede exceptie ca si un regizor pe masura: Felix Alexa. Intentiile acestuiaau fost de a face o noapte "foarte furtunoasa, in primul rand la nivelulritmului piesei. Eu cred ca in ziua de azi trebuie un ritm dement. Vad<< Noaptea furtunoasa >> ca o imagine a lumii noastre contemporane,cu excesiva ei trepidatie, uneori inutila", a mai adaugat Alexa.Regizorul rus al spectacolului "Trei surori", care monteaza prima oaraun spectacol in Romania spune ca: "pentru mine, principala problema nu afost sa fac un spectacol etnografic, folcloric si sa arat cum au traitstramosii nostri, ci sa gasesc o legatura intre ei si noi. De ce traimnoi in aceasta lume, de ce greselile pe care le-au facut cei care autrait cu peste 100 de ani in urma, noi le repetam cu atata indarjire,de ce nu invatam noi nimic din treburile astea. Mi se pare ca una dincele mai importante probleme astazi este problema pierderii, intr-ooarecare masura, a culturii, si in interior si in exterior. Si aceastasenzatie e ceva care se pierde, se topeste, va fi aroma principala aacestui spectacol...".Teatrul National si-a propus sa-l joace mai mult pe Caragiale, mentorulal carui nume il poarta, propunand astfel spectatorilor si piese cu unsucces sigur.Pentru spectacolul Teatrului Mic - "Baal", regizorul Dragos Galgotiu amizat pe un text al luiBertolt Brecht, un Brecht nou, cel din tinerete. Este povesteaartistului, plina de blasfemie si lirism, de revolta si de seteatopirii in natura, de dragoste, de prietenie si de crima - povesteredata de Cristian Iacob. Imaginea aristocratiei, a cabaretului si alumii interlope de la inceputul secolului sunt surprinse in scenografialui Dragos Buhagiar. Banda sonora include songurile formatiei Vita deVie. Spectacolul este socant, excentric si subtil in acelasi timp.Teatrul Odeon, foarte cochet in noua stagiune, a prezentat premiera"Norway. Today", de Igor Bauersima, in regia Andreei Valean siinterpretarea tinerilor Paula Simion si Gabriel Pintilei. Un spectacoldinamic si foarte modern, probabil mai mult pe placul tinerilor. Atatde interesant-socant incat sala a reactionat tarziu la sfarsitul primeireprezentatii. Subiectul piesei este pe cat de dramatic pe atat deactual. Totul a pornit de la un fapt real, cand un om satul de viatacauta pe internet oameni care au aceleasi ganduri ca si el. Zece zile maitarziu, un tanar si o tanara s-au sinucis, sarind impreuna de pe o stancadin Norvegia, de la 600 m. altitudine. Inspirat de aceasta intamplare,autorul a scris o piesa in care, doi tineri, care s-au cunoscut peinternet, impinsi de dorinta absolutului, insetati de dorinta de amuri, incearca sa mai traiasca un ultim rest de adevar, punandu-sicapat zilelor. "Bauerisima a dat un nou sens termenului teatru-film,reconstituind pe baza unui material video fictiv ultimile momente alevietii. Ii reuseste o prezentare exacta si plina de umor a generatieiinternet si o pledoarie pentru viata", se afirma in caietul-program alspectacolului.

Ce trebuie sa stii daca ajungi in Suedia

E bine de stiut:Multi suedezi dau impresia ca prefera sa fie lasati in pace. Unii potdiscuta despre mici nimicuri, dar in fond prefera sa scape de oricebanala conversatie.In Suedia stapineste-ti manifestarile de bucurie sau de tristete. Nusunt privite cu ochi buni.Incearca sa te descurci singura, cetatenilor de aici nu le place sa lise ceara ajutorul, sa fie abordati de necunoscuti. In general lumea estefoarte tacuta si atunci cind vorbeste o face mai mult in soapta. Din cei8,8 milioane de locuitori circa 1 milion sunt imigranti. Modestia esteuna din caracteristicile acestui popor. Suedezul s-a obisnuit sa "meargala tara" in timpul liber, sa manince knackebrod ("paine crocanta"), savorbeasca cu voce joasa, sa evite subiectele de conversatie care duc ladivergente.Suedezii apreciaza deosebit de mult punctualitatea. Cetatenii acesteitari sunt in general linistiti si cumpatati si le este absolut imposibilsa-si schimbe personalitatea si sa devina vioi, iuti sau exuberanti.Daca te afli in capitala Suediei si ai nevoie de informatii sau ajutor,apeleaza la Biroul de informare si promovare turistica al Romanieiin Suedia, care se afla pe strada Gamla Brogotan 36 - 38; Telefon:0046/821.02.53; Fax: 0046/ 82102.55; e-mail: rotoscand@telia.com.

Crenguta Hariton si marea sa realizare, Ioana

Actrita Teatrului Nottara inca de la terminarea facultatii, CrengutaHariton este o fire calda, calma si foarte modesta, ascunzand untemperament remarcat doar pe scena, in roluri precum Veta din "O noaptefurtunoasa" sau cel din actuala premiera a teatrului, "telefonista" din"Uzina de placeri". La 35 de ani, crede ca cel mai bun lucru facut estefetita sa, Ioana Teodora, de 4 ani si jumatate.Proaspat divortata, Crenguta Hariton se obisnuieste acum cu statul defemeie singura. - Divortul a fost un pas inapoi in viata dumneavoastra?- Nicidecum, abia acum sunt mai linistita. Stiti cum este, candscapi de ceva sau cineva cu care nu-ti mai era bine, poti sa mergi maideparte. Ne-am despartit in conditii civilizate, iar fetita mea si tatalei se iubesc foarte mult. Mai greu ii este ei dupa aceasta despartire,si, desi nu spune nimic se vede ca sufera si se comporta altfel.- Cine va ajuta in gospodarie si in cresterea Ioanei?- Nimeni, pentru ca mama mea a murit acum mai multi ani, iar eu locuiescsi am grija si de bunica mea. Fetita merge insa la gradinita, de undeo iau dupa-amiaza. Trebuie insa sa gasesc mereu pe cineva cu care sastea cand am spectacol. Am adus-o odata la repetitii si i-a placutfoarte mult, dar nu are rabdare, vrea sa vina dupa mine. Si, in plus,n-as vrea sa creasca si ea in teatru ca si mine.- Adica nu ati dori sa imbratiseze cariera dumneavoastra si a sotului(care este tot actor)?- Sincer, nu. Eu nu am crezut-o pe mama care-mi spunea mereu ca actoriae o meserie grea, care cere multe sacrificii. Dar eu aveam microbul insange. Parintii mei au fost papusari la Constanta si eu eram acolo cuei tot timpul. Astfel ca, indreptarea si inclinatia spre actorie a venitde la sine.- Ce credeti ca este cel mai important intr-o relatie ca ea sa aibasanse de reusita?- In primul rand dragostea. Apoi, respectul, intelegerea, comunicarea. Simai trebuie ca oamenii sa aiba aceleasi firi, acelasi temperament. Eu suntzodia Taurului, iar sotul meu era Sagetator, cu o fire total opusa mie.- Cat timp ati fost casatorita?- Casatorita am fost doar 4 ani, dar am fost prieteni 7 ani inainte.- Fetita a venit intr-un moment "planificat"?- Imi doream de mai multa vreme un copil, dar ea a fost totusi "ointamplare", adica nu a fost "planificata". Oricum, am primit-o cumulta bucurie in suflet, desi am avut o sarcina foarte grea. Am statapoi acasa cu ea timp de peste 2 ani.- Ce altceva v-ar placea sa faceti daca nu ati mai juca teatru?- Nu m-am gandit niciodata... Cred ca nu stiu sa fac altceva...- Aveti emotii la spectacole?- Cele mai mari emotii le am la premiere, mai ales la cele oficiale, undevin si criticii, dar si inaintea fiecarui spectacol sunt un pic agitata.- Ce regretati din viata de pana acum?- Regret ca sunt un pic cam superficiala, ca am trecut prea usor pesteunele lucruri.- Care este cel mai mare succes personal?- Cea mai mare realizare a mea este fetita mea Ioana Teodora. Apoi,cred ca am avut noroc ca am fost studenta domnului Repan, datoritacaruia am ajuns la Nottara. Dansul mi-a dat incredere in mine, si deaceea ma straduiesc sa fac totul cat mai bine, dar si pentru ca sunt unom constiincios.- Ce va doriti de la viitor?- Imi doresc sa o pot creste bine pe Ioana si sa am parte de roluri bune,pe care sa le duc cu bine pana la capat. O dorinta mai veche este sareusesc sa joc in film, pentru ca este o experienta putin impartasita. Sipoate, sa vad Italia.- Credeti ca o femeie poate fi numai prietena cu un barbat?- Cred in relatia de prietenie intre un barbat si o femeie. Barbatiisunt mai sinceri si statornici in prietenie.- Care sunt cele mai importante lucruri in viata dumneavoastra?- In prezent copilul si meseria sunt cele mai importante lucruri dinviata mea. N-as putea sa ma ocup de una daca cealalta nu ar mai existain viata mea.Crenguta Hariton poate fi vazuta in prezent la Teatrul Nottara in piesele"Oscar", regia Alice Barb, "Titanic Vals", regia Dinu Cernescu si"Uzina de placeri", regia Alexandru Berceanu.

Vreau o schimbare!

"Vreau o schimbare!", iti spui, cu siguranta, odata cu sosirea verii. Pentru un tonus bun si un optimism demn de vacanta, cea mai indicata si la indemana metoda este o vizita la cosmetica, coafor si prin magazine. Ca orice ziarist constiincios, am vrut sa verific aceasta regula. Am vrut sa aflu, de la esteticieni profesionisti, care sunt etapele unei schimbari si serviciile pe care poti sa le soliciti in momentul in care pasesti intr-un cabinet de infrumusetare. Prin urmare, am ales o locatie unde sa pot beneficia de cat mai multe servicii intr-un singur loc. Acesta a fost centrul de infrumusetare al magazinului L'Oreal din Calea Victoriei nr. 91 - 93 a carui inaugurare va avea loc saptamana viitoare. Clic pe fiecare poza pentru a citi amanunte despre fiecare etapa a schimbarii.

Ce trebuie sa stii daca ajungi in Olanda

Pentru calatorul ajuns in Olanda este foarte bine de stiut faptul ca99,9% din populatia olandeza vorbeste limba engleza. Olanda este taramorilor de vant si a lalelelor.Desi olandezii inteleg in mare parte germana, putini o vorbesc siprefera sa evite conversatia in germana din motive lesne de inteles(legate de evenimentele din razboi). Desi o tara mica, Olanda estesuprapopulata (16 milioane de locuitori pe o suprafata de 6 ori maimica decat a Romaniei). Mare parte din populatie este formata si dinalohtoni (imigranti) care sunt grupati cu precadere in marele centreurbane Amsterdam, Rotterdam, Utrecht, Haga.Tarife mijloace de transport in comun: o calatorie cu trenul Amsterdam -Utrecht si retur = 9,50 euro; o calatorie cu trenul Amsterdam-Maastrichtsi retur = 34,20 euro; o calatorie cu tramvaiul sau autobuzul= circa1,50 euro.Nu exista practic o mancare sau bautura traditionale. Chiar se spune inghidurile turistice faptul ca "Amsterdam-ul este orasul unde se manancain toate limbile" datorita numarului mare de restaurante cu specificchinezesc, japonez, indian, italian, marocan, turc, etc. O mancarespecifica este ceva de genul unui ghiveci de la noi. Se bea multa bere,desi aceasta nu poate fi mentionata ca o bautura specifica. Exista deasemenea un ritual al cafelei, servirea ei este foarte importanta (seserveste numai fierbinte, intotdeauna cu lapte si cu prajituri alaturi).De asemenea se bea mult ceai, dupa obiceiul englez, dar spre deosebire deacesta, in zilele libere ceaiul in Olanda se serveste la ora 15.00 (ora lacare incep si vizitele) si nu la orele 17.00. Olanda este o tara in careoamenii muncesc enorm de mult. Realizarile lor arata acest lucru. Mareparte din tara este inconjurata de apa (teritoriul pe care este asezatorasul Amsterdam). Munca si serviciul ocupa un rol de importanta deosebitain viata olandezilor alaturi de casa, masina si vacante.Perioadele de reduceri la magazine sunt in lunile de sfarsit de decembrie- ianuarie (pentru colectia de iarna) si iunie - iulie (pentru colectiade vara) ale fiecarui an.Intrarea la un muzeu/film = 7 euro.Intrarea la concert = intre 25 si 50 euro, in functie de locul ocupat.Ceea ce trebuie sa stie un strain ajuns pentru prima data in Olanda:limba engleza, comportamentul civilizat cu toate aspectele implicate,respectarea cu strictete a legii.Mari bulevarde comerciale in Amsterdam sunt Kalverstraat, Leidsestraatsi bineinteles luxosul bulevard P.C. Hoofdstraat.

Dorina Chiriac spune multe adevaruri in gluma

Micuta (de statura) actrita a Teatrului de Comedie, Dorina Chiriac,este, pe cat de mica la trup, pe atat de mare la suflet si cu un maresuflu pe scena, in rolurile pe care le interpreteaza cu succes.Nimeni nu-i da varsta reala: 29 de ani. Toata lumea ii spune ca arein jur de 15-16 ani. Ii place sa se poarte ca o adolescenta, si cando vezi pe strada, grabita si imbracata sport, cu rucsacul in spate,cu siguranta te gandesti ca merge la scoala. "Chiar si eu uit mai tottimpul cati ani am", ne spune Dorina. Este cea de-a doua fiica dintr-o familie formata din trei fete. Sta (inca)cu parintii, si nu este casatorita, statutul actual nederanjand-o. Inprezent nu are un prieten (iubit), pentru ca nu simte nevoia, simtindu-sebine cu viata ei din prezent. Nu se stie insa daca in viitorul apropiatnu-si va dori altceva.Intodeauna a facut numai ce si-a dorit, si prin urmare isi poate schimbaviata atunci cand va vrea. Urmeaza un drum, de la care nu vrea sa seabata. Nu accepta decat proiectele si propunerile care-i plac, chiar dacarefuzul inseamna uneori lipsa unor bani in plus. S-a inteles dintotdeaunabine cu parintii, din acelasi simplu motiv ca a facut ce i-a placut iarparintii i-au dat libertate deplina, de care a profitat cu folos.A intrat la Teatru din intamplare, pregatindu-se in fapt pentru Facultateade Limbi Straine. "Tata imi spunea, dupa fiecare proba eliminatorie:<bine, termini si cu asta si mergem sa ne inscriem la cealalta facultate>,crezand mereu ca o sa pic". Dar talentul a ajutat-o sa ii surclasezepe cei 30 de concurenti de pe acelasi loc. Apoi profesoara Sanda Manua stiut sa o invete tot ce stie in prezent. I-a cultivat inclusiv acelvolum pe care-l are pe scena, si care te uimeste cand vezi o fata atatde mica cu o voce atat de sonora.La 29 de ani, viata Dorinei Chiriac se desfasoara intre teatru si familie,teatru si prieteni. Ii plac rolurile de tragi-comedie, pentru ca ingeneral priveste lucrurile cu umor. Despre ea, Dorina spune ca "lucreztot timpul ceva. Observ lucrurile din jurul meu, evenimentele, oameniisi ii imit, le preiau atitudinea, o exersez si o folosesc pe scena".Dintre tarile pe care le-a vazut cel mai mult i-a placut Finlanda, pentruca acolo a dat sens cuvantului "pace". A suferit toata copilaria ca nua avut "tara" unde sa se duca, ca toti colegii plecau la bunici. Siacum daca pleaca undeva ii place sa existe o curte, sa stea in aerliber. Pasiunea pentru limbi straine a ajutat-o chiar si in teatru,traducand cateva piese care au fost puse in scena.Ii place miscarea, practicand fitness-ul. Tine uneori si diete, acumfiind in perioada "naturista". Incearca sa manance alimente netrecuteprin foc. Cand avea vreo 7-8 kg in plus a facut sport timp de 3-4 orein fiecare zi si nu a mai mancat dupa ora 18.00: "mi-am pierdut o varaincercand sa slabesc, lucru care mi-a reusit".Dorina Chiriac pregateste la Teatrul de Comedie premiera (care va avealoc duminica) "Tara lui Abuliu", in regia lui Horatiu Malaele si "AXII-a noapte", regia Gelu Colceag. A jucat in cateva filme importante,dintre care "Exit" in regia lui Radu Munteanu, si "Cand creierul ieseafara din cap", regia Lucian Pintilie, urmeaza sa apara pe ecrane.

Vlad Zamfirescu, cu aceeasi femeie de 7 ani

Actorul Vlad Zamfirescu isi dedica viata si timpul teatrului siteleviziunii. Pentru el lumea artistica este cea in care se invarte sise simte cel mai bine. Casatorit cu Mihaela de 2 ani, prieteni de vreo7 ani, au amandoi preocupari comune. Sotia este coregraf si ii intelegefoarte bine pasiunile.Vlad Zamfirescu, la 28 de ani, este un om implinit. Desi a acceptat greuinterviul pentru o revista de femei si a vorbit mai mult de cariera sadecat de viata de familie, a mai scapat pe ici pe colo si cateva amanuntedin viata sa.Si asta pentru ca membrii familiei lui fac parte din teatru iar universullui se invarte in jurul acestui subiect. Asaltat si de teatrul deteleviziune, Vlad nu crede totusi ca ar fi bun de prezentator al uneiemisiuni in direct sau al uneia de divertisment. Ii place comedia tragica,nu bulevardiera si se intelege bine cu cei care formeaza colectivulTeatrului Bulandra, acolo unde este actor din anul 1996.Nascut si crescut la Targu Mures pana la varsta de 14 ani, Vlad a venit inBucuresti si s-a adaptat repede cu viata de aici. Posibilitatile artisticeale orasului sunt mult mai mari decat in orice alt colt al tarii. Cel maidrag rol ii este Frederich din "Pelicanul", in regia Catalinei Buzoianu,care a fost si primul rol in teatrul profesionist.In timpul liber isi ajuta sotia cat poate, indeletnicirile casnicenefiindu-i foarte dragi. Considera ca gesturile romantice facute pentrusotia sa Mihaela sunt cele marunte, de zi cu zi. Nu crede neaparat inzodii si potriveala cuplurilor in functie de ascendentul fiecaruia. Eleste in zodia Pestelui, iar sotia in zodia Gemenilor. Atunci cand vaveni timpul (nu se stie cand) isi doreste sa aiba un copil, poate doi.Recunoaste zambind ca are si el momente de gelozie, ca si sotia sa,considerandu-le insa gesturi firesti intre doi oameni care se iubesc sile pasa de cel de langa el.Vlad Zamfirescu poate fi vazut la Teatrul Bulandra in piesele: "O noaptefurtunoasa", "Tango", "Tacamuri de pui", "Roberto Zucco" precum si inpiesa "Un cuplu ciudat", care nu si-a gasit inca o locatie. In curandva aparea si intr-un serial de televiziune de 10 episoade la TVR si in"Adio Europa", in regia lui Tudor Marascu.

Visul devenit realitate: Excursia in Turcia

[fix_body]

Ce trebuie sa stii daca ajungi in Grecia

Mult vizitata Grecie are si ea tainele ei, care ar trebui cunoscutede un turist care intentioneaza sa calatoreasca aici. In primul rand,e bine de stiut ca Romania nu mai are Birou de Promovare Turistica inaceasta tara de cateva luni, deci nu mai ai unde te adresa in caz cavoiai sa aflati ceva despre Atena. Singura solutie ramane Ambasada.Grecia are poate cele mai mici preturi dintre tarile din spatiulSchengen. Valoarea unui euro este egala cu 340,75 drahme, dar daca nuesti atenta, comerciantii rotunjesc la 350.- la cumparaturi se poate negocia;- bautura specifica: Ouzo, care se face alba cind se adauga apa;- bucataria este cu tendinte turcesti, cu kebab, souvlaki si inclusivcu sarmale (fara carne), ghiveci, musaka, ciorba de burta.Informatii oficiale se pot obtine de la: www.gnto.gr, site-ul Ministeruluide Turism.Reduceri la magazine sunt in perioadele de sfarsit de sezon, astainsemnand de fapt ca noile colectii sunt introduse cu pret dublu sila final de sezon se apropie de valoarea reala. Dupa ce se apropie deepuizare, restul marfii se da in regim de "second hand". Oricum, mareamajoritate a produselor sunt facute in Romania sau Bulgaria si este greusa gasesti ceva cu adevarat impresionabil.Preturile sunt convenabile: un bilet de autobuz 150 Drh; o paine 160 Drh;un ou 45 Drh.Obiecte traditionale sunt multe, existand o retea de vanzare completa,inclusiv cu zone amenajate (strazi) in regiunea cea mai populara:Plaka. Aceasta se afla in imediata apropiere a Acropolelor si se numesteasa din cauza ca strazile sunt placate cu marmura si este un pic maipitoreasca din cauza ca pastreaza aerul anilor '30. Nu spectaculos,dar fata de restul orasului, care a fost construit in anii '60-'70 siin acelasi stil, reprezinta ceva mai deosebit. Insa zona este intensturistica si mai mult de o cafea nu este recomandat sa consumi, dincauza preturilor exaggerate si a aglomeratiei.

Ce pantofi purtati toamna asta

Tendintele in moda nu se refera numai la hainele purtate. Ele cuprind siaccesoriile (pantofii, posetele, palariile etc.). Designerul Mihai Albu,de la Ami Design, arata care sunt tendintele in privinta pantofilorpentru toamna care se apropie.Incepand din vara 2002, tendintele pentru urmatoarele sezoane (toamna,iarna, primavara) sunt de purtare a unor pantofi cu varf ascutit si toccui.Tocul cui poate fi si el de mai multe feluri: conic, subtire, balansatpe centrul calcaiului si foarte in spate.Tocul devine un accesoriu in sine al vestimentatiei, nu mai face parteintriseca din pantof. Se poarta tocul "bamboo" si cel nichelat auriu.Ca material, tendinta este catre velur sau nabuc, in culori si nuantecat mai variate.In ultimii ani, Mihai Albu a participat cu colectii exclusive impreunacu designeri romani la diverse manifestari nationale de moda cum ar fi:Ellis, Liliana Turoiu-Udrea, Cristian, Rita Muresan, Ingrid Vlasov siAtelier C&C - Razvan Ciobanu.

Sfaturi de calatorie in Romania

Cand va pregatiti sa plecati in concediu, vacanta, excursie sau o simplatabara, este bine sa tineti cont de cateva reguli. Sfaturi profesionistede calatorie ne-a ofera unul dintre ghizii agentiei de turism AtlanticTour.In bugetul de calatorie, trebuie considerata si taxa de statiune (omasura administrativa locala) care de obicei se achita separat la receptiahotelului; pe langa aceasta, in unele cazuri exista si alte taxe precumcea de salvamont in Sinaia sau cea de intrare in statiune la Mamaia,daca sunteti cu masina personala (aplicabila pentru fiecare intrare).Atat la munte cat si la mare, din ce in ce mai multe hoteluri de 3 steletrec la sistemul mic dejun tip bufet suedez (cele de 4* au acest sistemde la deschidere).Nu luati cantitati mari de "mancare la pachet". In majoritatea cazurilor,frigiderele din camerele de hotel sunt de tip minibar si nu au capacitateasi mai ales puterea necesara pentru a mentine anumite alimente la otemperatura corespunzatoare. Pe de alta parte, restaurantele hotelurilorsunt in prezent cu mult superioare prejudecatilor pe care multi si le-auformat in trecut si in plus, in fiecare statiunea, oferta alternativade restaurante, terase, baruri din afara hotelurilor este din ce in cemai varianta si corespunzatoare pentru toate buzunarele (cel putin cubuzunarele celor ce isi permit o astfel de vacanta).In cazul familiilor cu copii intre 2 si 12 ani, hotelul pune de obiceila dispozitie (contra unei taxe suplimentare care poate fi platita lalocul unde este cumparat biletul de odihna sau chiar la hotel) paturisuplimentare in camere. Evitati momente penibile pentru dumneavoastracare ar putea rezulta prin incercare de a furisa copii sub ochiireceptionerului; este de preferat sa efectuati rezervarea corect pentru aavea toate serviciile asigurate corespunzator si o vacanta relaxata. Deobicei, copiii pana la 2 ani au gratuitate la cazare (daca impart patulcu unul dintre parinti), si exista hoteluri care mentin aceasta politicasi pana la 12 ani (din pacate insa foarte putine).Daca ati rezervat o camera de hotel fara facilitati (TV si frigider)dar le doriti, atunci:a) interesati-va daca hotelul inchiriaza separat aceste aparate;b) daca da, rezervati-le odata cu camera de hotel pentru a nu aveasurpriza neplacuta sa nu mai gasiti nici unul disponibil la momentulcazarii.In special pentru mare interesati-va de calitatea apei potabile si betinumai apa imbuteliata si sigilatat de producator, in masura in careacesata nu este disponibila in circuitul sanitar al hotelului.Tot pentru mare, incepand cu acest an, mai multe plaje de pe litoralulromanesc participa la programul Blue Flag (Steagul Albastru), care serefera la calitatea apei de mare (nivelul de poluare cu diferiti agentichimici sau biologici) si respectarea acestuia va fereste de eventualecomplicatii medicale (boli de piele etc.); este recomandat ca lucrurilede valoare, cantitatile mari de bani sau bijuteriile sa fie pastrate inseiful hotelului si nu in camera de hotel; in final dar nu in ultimulrand, cred ca este timpul ca turistii sa invete ca de obicei, ceva cepare prea bun ca sa fie adevarat, este in realitatea prea bun pentrua fi adevarat; ca atare nu sariti spre oferte incredibile la cazare simasa fara a va asigura ca in spatele acestora exista calitatea pe care oasteptati: este posibil ca surprizele neplacute sa va afecteze mai multdecat credeti.

Munca si silueta ta

Stii cate calorii consumi prin meseria pe care o practici? Stii cemiscari trebuie sa faci pentru a te elibera de cele acumulate? Urmarestesfaturile dr. Ovidiu Bradescu, medic specialist al Spitalului Cantacuzinodin Bucuresti, si vei afla cum este corect sa mananci si ce trebuie sastii despre caloriile acumulate si despre cele consumate.Necesarul caloric zilnic trebuie adaptat varstei, sexului, diferitelorstari fiziologice (sarcina, lactatie), activitatii profesionale siparticularitatilor de metabolism. Dieta tine in mare masura de activitateaprofesionala.Activitatile fizice usoare, cum ar fi cele de avocati, medici, profesori,functionari, informaticieni, arhitecti, necesita un consum caloric decirca 30-35 de calorii/kg. corp. Pentru activitatile fizice medii, cumar fi studentii, militarii, comerciantii, cheltuiala calorica este de35-40 calorii/kg. corp/zi. Pentru activitatile fizice intense, cum arfi sportul de performanta si munca forestiera consumul caloric estede 40-45 calorii/kg. corp/zi. Pentru activitatile fizice exceptionale(maraton, box, canotaj) se consuma peste 45 calorii/kg corp/zi.La calculul caloric trebuie luata intotdeauna in considerare greutateaideala. Daca greutatea o depaseste pe aceasta, se scade din necesarulcaloric cate 500 de calorii.O alimentatie sanatoasa trebuie sa fie echilibrata din punct de vederenutritiv, astfel incat sa existe o proportie optima intre principiilealimentare folosite ca surse calorice dar si o repartizare armonioasaa tipurilor de alimente.In alimentatia de zi cu zi, accentul ar trebui sa se puna pe derivateledin cereale, legume, fructe proaspete, consum moderat de carne sibranzeturi fermentate, un consum redus de grasimi de origine animala sievitarea consumului de dulciuri. Indicatia medicului ar fi ca fiecare saevite alimentele rafinate, elaborate ca mod de preparare, cu un continutmare de grasimi.Iata cateva activitati fizice si consumul lor de calorii: un minut deactivitate de birou consuma 3 calorii. Un minut de mers alert consuma5 kcalorii iar unul de mers pe bicicleta consuma 5,5 calorii. Un minutde tenis inseamna 7 kcalorii in minus, iar unul de inot rapid sau ski(ori dans) consuma cele mai multe calorii, adica 15.Recomandarea medicului este ca fiecare persoana sanatoasa sa faca zilniccirca 30-45 de minute de efort fizic usor sau moderat.

Cum sa-ti rujezi corect buzele

Buzele rujate frumos de foarte multe ori pun in evidenta fata si fac ca persoana respectiva sa fie admirata de foarte multi. O culoare frumoasa si rezistenta pe buze este intotdeauna o placere pentru purtatoarele ei. Dar cum sa reziste pe buze rujul? Raspunsul l-a dat Daniela Argesan, make-up artist L'Oreal. Se incepe intai cu demachierea, toniferea si hidratarea tenului. Urmeaza apoi aplicarea fondului de ten, uniform, pe toata fata dar si pe buze. Rujarea incepe prin conturarea "arcului lui Cupidon", dupa care se uneste centrul buzei cu extremitatile. Conturarea buzei inferioare se incepe tot din centru catre extremitati. Creionul nu trebuie sa fie perpendicular pe buze, ci culcat, pentru a facilita estomaparea conturului. Cu ajutorul unei pensule se estompeaza conturul in interiorul buzei. Marginea de la exterior poate fi lasata mai proeminenta. Dupa aceasta etapa se aplica rujul in centrul buzei inferioare, urmand buza superioara care se rujeaza incepand tot din centru. Trucuri: In cazul buzelor subtiri se aplica fond de ten deschis imprejurul buzelor pentru a le da volum. Se va folosi un ruj sidefat, transparent sau de culoare deschisa. Buzele voluminoase se vor mai estompa prin folosirea unui ruj mat. Rujul se asorteaza cu fardul de obraz sau cu oja. Totul este ca acestea sa faca parte din aceeiasi grupa de culori: calde sau reci.

Cum ne ingrijim picioarele

Vara mai mult ca oricand ne expunem talpile picioarelor in incaltaminte foarte decupata sau umblam chiar desculte, pe plaja. De aceea, aspectul placut al acestora este foarte important pentru fiecare. Pentru a arata bine trebuie sa facem un mic efort de intretinere. Dr. Cristina Soare, director la firma producatoare de produse de ingrijire a corpului "Dr. Soleil", spune ca vara trebuie folosite, in functie de problemele fiecareia, produse de ingrijire sau de tratament. Bolile care apar si pot incomoda foarte tare sunt hiperhidroza, care consta intr-o transpiratie abundenta a picioarelor si un miros neplacut si micozele, prin care unghiile de la picioare isi schimba aspectul datorita neingrijirii sau a unei perechi de incaltaminte neadecvata (ce faciliteaza instalarea unei ciuperci). Pentru aceste boli, trebuie mers la doctorul dermatolog si, in functie de gravitatea fiecareia, aplicat tratamentul adecvat. In cazul picioarelor umflate care au drept cauza oboseala, statul prea mult in picioare (si nu afectiuni medicale), remediu ar fi plasarea acestora pe un suport mai inalt decat restul corpului, cat timp dormi. Pentru ingrijirea zilnica, Veronica Pomarleanu, pedichiurista, recomanda folosirea unei pudre antiperspirante pentru picioarele si pentru calcaie, folosirea unei creme abrazive sau a uneia bogata in vitaminele A si E. De asemenea, pentru un picior cat mai sanatos, este indicata folosirea unei incaltaminte cu interior din piele si a ciorapilor de bumbac. Incaltamintea in care transpiram trebuie schimbata macar o data la doua zile, pentru a-i lasa timp sa se usuce foarte bine.

Regimul Manuelei Harabor

Cunoscuta actrita Manuela Harabor arata cum nu se poate mai bine, desinu tine foarte des diete de slabit si nici nu face foarte multa miscare,beneficiind de un corp frumos de la mama natura. Totusi, in America,atunci cand luase cateva kilograme in greutate, a incercat regimulAtkins.Regimul Atkins se bazeaza pe folosirea proteinelor in alimentatie si areavantajul ca te ajuta sa slabesti in mod egal, pe toata perioada cat tiicura, adica in jur de 300 de grame/zi. Acest regim il tin si pugilistiicare, aflati cu cateva zile inainte de concurs, constata ca au catevagrame in plus. Din acest regim sunt excluse hidrocarbonatele.Maunela nu l-a tinut niciodata mai mult de patru zile, dar l-a continuatapoi cu fructe sau alimente bogate in vitamine. Si ca un "sport" incompletarea acestei diete, Manuela mergea foarte mult pe jos.

Cum sa-ti albesti dintii

Vesti bune! Dintii se pot albi fie la un stomatolog, fie acasa,de catre fiecare, dupa ce cumparam in prealabil substantele necesareacestei operatiuni. Dr. stomatolog Alexandru R. Schally, a vorbit desprefolosirea substantei de albire a dintilor. Pentru persoanele care incearca aceasta operatiune acasa, trebuie folositao concentratie de 10% de substanta activa (carbonid peroxid). Dupaprocurarea acestei substante, care se gaseste in cabinetele stomatologice,trebuie procurate cateva gutiere prefabricate, care se introduc in gura cusubstanta respectiva si care se musca, timp de cateva minute. Operatiunetrebuie repetata consecutiv, timp de 6-8 ori. In cazul in care tratamentul este aplicat de catre un stomatolog,concentratia este de 35% si se fac 2-3 aplicari consecutiv (intr-uninterval de o ora). Efectul de albire nu este permanent. In functiede materialul de substanta dentara a fiecarui pacient, albirea trebuiereluata la interval de 6 luni sau un an. Dr. Alexandru R. Schally atrageatentia ca aceasta substanta, folosita prea des, poate slabi structuratesutului dentar. Daca va hotarati sa va albiti dintii, cel mai indicatar fi sa obtineti si acceptul medicului stomatolog. Pentru consultatii sau intrebari apelati la cabinetul destomatologie/radiologie Dr. Alexandru R. Schally, Str. Gheorghe Pop deBasesti nr.15, sector 2, telefon: 252.32.93

Suferintele si sperantele Manuelei Harabor

Cunoscuta mai ales din filmul "Padureanca", unde a impresionat pe toatalumea, actrita Manuela Harabor este, la 34 de ani, o femeie care poartain spate o experienta frumoasa dar si dureroasa pe alocuri. Gandindpozitiv si incercand sa faca bine in jur, crede ca linistea si fericireasufleteasca le atragi prin optimism si speranta.Manuela Harabor este casatorita de 7 ani cu Soli, cu cativa ani mai invarsta decat ea, diferenta care nu o deranjeaza sub nici o forma, sicu care s-au obisnuit si cunoscutii, deoarece majoritatea prietenilorei au fost cu mult mai in varsta decat ea. Febletea ei este unicul fiu,Andrei, de 11 ani si jumatate, nascut dintr-o relatie anterioara, cu careManuela are mai mult o intelegere de frate si sora. Desi l-a luat pestetot cu ea cat a locuit (si calatorit) in America (New York, Miami Beach,Los Angeles), Andrei a mai locuit si prin tara, fiind ingrijit de soraManuelei sau de parintii ei.In apartamentul primitor si cochet in care actrita m-a primit, locuiestein fapt din iunie anul trecut si aici e locul unde ea se simte acasa. Dupamulti ani de colindat prin lume, cu afacerile sotului ei, Manuela stieca cel mai bine se simte in Romania, unde si-a regasit vechii prietenisi unde copilul ei a progresat enorm.Andrei sufera de o boala grea, care pe Manuela a facut-o sa sufere enormin primii ani ai vietii lui, dar pe care acum o accepta ca atare. Eleste autist, dar venirea in Romania si exercitiile facute la o scoalaspeciala l-au facut sa progreseze. "De cand am invatat sa accept boalalui, ma bucur de toate progresele facute. Am inteles ca este un destin pecare trebuie sa-l duc la capat. Fiecare mica reusita a lui pentru mineeste un lucru imens", ne spunea Manuela. Andrei ii seamana mamei lui,fiind foarte sensibil si romantic. Munceste foarte mult la scoala undeeste inscris pentru a face progrese care nu au fost atat de vizibile cattimp a stat in America. Familia (mai ales bunicii lui) il inconjoara cutoata dragostea de care are nevoie.In tot ce face, "Padureanca" a cautat sa-si gaseasca bucurie in lucrurileaflate la indemana. "Daca iti doresti ceea ce nu ai, esti intr-o continuanefericire", mai adauga Manuela, in asteptarea unui rol intr-un filmprofesionist. De cand s-a intors in tara, pentru o perioada de inca doiani cel putin, actrita a dat o proba sau doua la filme produse aici darrolurile nu erau pentru ea, varsta nemaipermitandu-i sa joace orice. La34 de ani, Manuela spune ca trebuie sa-si accepte varsta si asteaptaroluri pe masura varstei si experientei ei. Este tentata de colaborarilecu teatrele si asteapta oferte in acest sens.Manuela Harabor este o femeie care arata bine, fapt ce nu intotdeauna i-afost de mare ajutor. Cu toate astea, crede ca oamenii frumosi sunt multmai increzatori in fortele proprii. Singurul sport practicat de-a lungulultimilor ani a fost mersul pe jos, pentru a evita marile aglomerariurbane, in care ar fi stat ore in sir blocata in masina. Una dinindeletnicirile casnice ale actritei este gatitul, la care improvizeazamereu, dar totul iese foarte delicios. Gateste mai mult pentru fiulei Andrei, pentru ca atunci cand ramane singura doar ciuguleste ceva,pentru a nu muri de foame. De cand afacerile sotului s-au extins siin Europa, iar ea s-a stabilit la Bucuresti, Manuela isi vede sotulcam o data la doua luni, dar vorbeste zilnic cu el la telefon. Nu adescoperit inca microbul internetului si al comunicarii prin e-mail,desi nu exclude ca aceasta varianta sa-i fie de folos intr-un viitornu foarte indepartat. Este o persoana foarte credincioasa, si crede caintotdeauna a beneficiat de ajutorul lui Dumnezeu. Se considera norocoasasi datorita zodiei in care este nascuta, Berbec. Nu a avut probleme cubanii, pentru ca intotdeauna in pragul epuizarii resurselor a mai incheiatun contract sau s-a mai ivit ceva de facut din care sa castige bani.Una din pasiunile mai noi ale Manuelei Harabor este confectionarea delumanari. Cand a venit in Romania a constatat ca lumanarile existente pepiata nu au mirosul si consistenta celor pe care si le dorea ea. Fiindo mare consumatoare de asemenea produse - in casa actritei acestea ardsi ziua, parfumand placut incaperea si creand o atmosfera interesanta -si-a achizitionat parafina si uleiuri cu mirosul dorit si a incercatsingura. Chiar daca la inceput acestea nu au avut forma dorita, intretimp s-a specializat si a ajuns la rezultatul dorit.Pe tinerele din Romania, Manuela le-ar sfatui sa gandeasca de doua oriinainte de a copia un model de la televizor, sa nu se minta pe ele. "Dinsinceritatea cu tine ti se arata clar drumul pe care vrei sa-l apuci."

Exercitii pentru brate

Continuam astazi seria exercitiilor pentru brate si triceps, efectuatede antrenoarea Doina Canta, de la Noll Beauty Salon. Miscarile efectuateintaresc bratele si umerii.Da click pe fiecare poza pentru a vedea poza marita. Cu picioarele departate, si cu greutati de un kg. se ridicabratele de la cot in sus de circa 20 de ori. Coatele trebuie sa fieapropiate de corp. Picioarele departate, bratele lasate in lateral, se indoaie dela cot spre umeri si inapoi, de 20 de ori. Cu picioarele departate, bratele se indoaie din lateral spre infata, lovindu-se coatele la nivelul sanilor. Exercitiul este foarte bunpentru triceps si se executa de cate 20 de ori. In pozitie de fandare, se tine o mana pe loc, iar cealalta seduce in fata si in spate timp de 20 de ori. Apoi se schimba bratul. Cu picioarele departate si spatele in fata tinut drept, se ducbratele pe langa corp, indoite de la cot. Se indreapta apoi mainile.

Cand soarele iti arde pielea

Plaja si expunerea la soare, chiar daca sunt foarte placute si relaxante,nu au intotdeauna efectul scontat. Se poate intampla, din dorinta de a tebronza, sa stai prea mult la soare si sa ai apoi probleme cu pielea. Deaceea, dr. Gabriela Marinesc de la Spitalul de Boli Infectioase "VictorBabes" din Bucuresti, iti arata ce trebuie sa faci daca ai ajuns sa tearzi foarte tare.Prima faza si cea mai usoara, arsurile de gradul I, constau in inrosireapielii, usturimi si senzatie de arsura. Daca aveti vreuna din acestemanifestari, sfatul medicului este sa evitati expunerea la soare operioada de timp (o zi sau doua) si sa aplicati in continuare cremafotoprotectoare.Arsurile de gradul II se manifesta prin aparitia bulelor(basicilor). Acestea nu trebuie rupte, deoarece se pot suprainfectasi pielea va deveni galbena in acea zona. Ele trebuie sparte(recomandabil de un medic) cu un ac steril si indepartat lichidul,nu si pielea respectiva. Dar prima masura pe care o poate lua cinevainainte de spargerea basicilor dar si dupa este de a aplica apa recedin abundenta, doarece aceasta are efect anti-inflamator. Se pot punecomprese umede. Se poate aplica si spray-ul pentru arsuri, Oximed, carediminueaza inflamatia. Anestezicele locale (axilina) prezinta risc desensibilizare locala (prin aparitia dermatitei de contact).Soarele si expunerea prelungita nu pot provoca arsuri de gradul III.

Lectia de inot

Desigur ca nu multa lume ajunge la performantele de inot ale componentilorEchipei Nationale de Polo, dar cu siguranta cu stilul si forta lorimpresioneaza pe multi. Inotul fiind un sport complex, este benefic pentrutonusul si intretinerea corpului. Si pentru ca toata vara ne-am dori sao petrecem in apa, am realizat un reportaj foto in care trei componentiai Echipei Nationale de Polo arata miscarile esentiale pentru diferitestiluri de inot.Inotul este o activitate buna pentru slabit, daca este practicat decateva ori pe saptamana. Nu este niciodata prea tarziu sa il inveti,pentru ca merita. Stilurile consacrate in concursuri sunt patru: bras,liber, spate si fluture.Andrei Eduard, de 27 de ani, Iosep Andrei (25 de ani) si Angelescu Ionut(34 de ani), au invatat-o sa inoate, intr-un reportaj foto, pe ChiaraTotolici, o italianca casatorita cu un fost mare poloist roman. Cei treicomponenti ai Echipei Nationale de Polo (si membri ai echipelor Rapid siDinamo) s-au intors de curand din doua turnee desfasurate in Italia siSpania, unde echipa Romaniei s-a clasat pe locul 3. Pentru a avea corpul,alura si performantele celor trei, este nevoie de 5 ore de antrenament/zi,de la varsta de 7-8 ani.Pentru stilul bras: Pe burta, se tin picioarele indoite lateral si sefac miscari circulare, asemanatoare cu miscarile broscutei. Bratele seduc intai in fata, cu palmele apropiate, intoarse spre exterior, apoise indeparteaza pe lateral, urmand o apropiere in forta a coatelor,(aici se impinge foarte mult apa si poti inainta cu viteza). Apoimainile se duc din nou in fata capului. Miscarile mainilor trebuie safie coordonate odata cu cele ale picioarelor.Pentru spate: Pe spate, se duc mainile intinse alternativ pe langa corp,in miscare circulara. In momentul atingerii apei, se indoaie bratul:cotul intra primul iar palma se face caus. Iar talpile picioarele seindoaie sus-jos cat mai in viteza posibil.Pentru stilul liber: Se tine capul in apa, cu ochii deschisi, timp incare se sufla in apa. Miscarile bratelor sunt alternative. De exemplu,se porneste cu bratul drept intins in fata, iar stangul executa miscarecirculara, cotul fiind usor indoit iar palma in forma de caus. In acesttimp se indoaie picioarele sus-jos, de la genunchi. Se ridica capuldin apa la fiecare trei brate inotate si se respira cand intr-o parte,cand in alta.Pentru fluture: Se duc ambele brate concomitent in fata, cu palmeleparalele cu nivelul apei. Bretele imping foarte puternic in apa cand ajungla nivelul soldului, cu palmele facute caus. Apoi se scot mainile dinapa. Se da din picioare alternativ cu bratele - picioarele sunt drepte,apropiate si se indoaie gleznele in sus si in jos, in acelasi timp.
Pagina: