Alcoolul - de la ocazie la necesitate

Putini sunt cei din jurul nostru care nu consuma alcool in nicio situatie, deloc. Intre ei si cei care au probleme cu abuzul sau dependenta de alcool, sunt cei care se joaca din cand in cand cu limitele, care sunt consumatori, dar fara a simti alcoolul ca o problema a vietii lor. Care sunt minusurile consumului de alcool si cum le putem diminua, accepta sau minimiza efectul, astfel incat alcoolul sa nu ajunga o problema in viata noastra?

Dependenta de cafea

Cafeaua este una din putinele substante care creeaza dependenta si care are un grad mare de acceptanta in randul populatiei. Pentru fiecare studiu care sa iti spuna cat de nociva este cafeaua, vei gasi unul care sa iti spuna cat de buna este ea.

Dependenta de substante

Oscar Wilde glumea spunand "Cine a spus ca e greu sa te lasi de fumat?! Eu ma las in fiecare zi!". E foarte greu sa ne constientizam dependentele, si e si mai greu sa le acceptam, odata ce ele sunt deja "instalate".

Stima de sine: ai incredere in tine!

De multe ori stim ce sa facem pentru a crea o imagine buna la cei din jurul nostru, insa e mult mai greu sa ne convingem pe noi insine sa avem o parere buna despre noi. Si acest lucru, mai devreme se vede in modul in care ne raportam la lume, modul in care relationam cu cei din jur.

Scapa de timiditate!

Probabil cu totii am avut situatii in care ne-am simtit timizi si am fi vrut sa reactionam altfel, mai mult sau mai putin, chiar daca pentru unii aceasta amintire este undeva departe, in copilarie, iar pentru altii este nu mai departe de ziua de astazi.

Asertivitate - sincer fara a-l rani pe celalalt

A fi asertiv este un mod de a fi in lume, in clipa in care invatam sa ne respectam pe noi insine (si pe ceilalti), fara ca prin asta sa periclitam drepturile celorlalti. Devenim asertivi in clipa in care ne putem exprima punctul de vedere, chiar contrar celorlalti, fara ca acest lucru sa ne creeze stress, teama sau anxietate. A fi asertiv inseamna a fi sincer fara a-l rani pe celalalt.

8 martie - ziua mea

Emotiile, indiferent daca sunt pozitive sau nu, vin din interiorul nostru. Ele sunt rezultatul modului in care interpretam lumea si fiecare moment al prezentului. O zi de sarbatoare este o zi buna daca in primul rand iti dai tu voie sa te simti bine. Si pentru asta, poti incepe ziua pregatita sa fie o zi plina de bucurie.

Sarbatorile femeilor in lumea barbatilor - bucurie sau obligatie?

Daca am spune ca avem nevoie de barbati pentru a sarbatori femeile, probabil multe feministe vor protesta aratandu-ne multiple modalitati de a te sarbatori fara a fi nevoie de barbat in jur. Si nu le-am putea contrazice. Insa de cele mai multe ori, sarbatorile vin in sufletul nostru cu speranta confirmarii unor sentimente din partea celor la care tinem. Si pentru femeile care au un barbat in sufletul lor, asteptarea se indreapta asupra lor.

Ziua femeii - Ziua Mamei

Dincolo de bucuriile pe care ni le da o zi de sarbatoare cum e 8 martie, aceasta zi ne aduce in mod special fata in fata cu propria noastra feminitate. Si feminitatea inseamna, in una din laturile sale cele mai profunde, maternitatea. De aceea ziua femeii este asociata adesea cu ziua mamei.

Erectii tot mai rare... se poate vorbi despre impotenta? (Mihai)

INTREBARE: "Am 36 ani, pana acum 3 saptamani erectiile au devenit tot mai rare, cam de 2 saptamani aproape au disparut, se mai produc foarte rar si numai noaptea. In schimb am observat o micsorare considerabila a penisului! Despre ce este vorba? Se poate vorbi despre impotenta? Va rog sa imi raspundeti! Sunt casatorit de 11 ani, deci?" (de la Mihai)

Sotul meu este excesiv de gelos si nu reusesc sa relationez cu el (Flaviana)

INTREBARE: "Sotul meu este excesiv de gelos. Nu reusesc dupa 16 ani de casnicie sa relationez cu el sub nici o forma. Nu are absolut nici un motiv, insa trebuie sa dau raportul pentru absolut orice miscare pe care o fac: la ce ora ajung acasa, daca intru intr-un magazin cand sunt singura ce am facut acolo? Si alte aberatii de genul asta. Nu mai vorbesc daca ma intalnesc sau salut un coleg sau un barbat pe care el nu-l cunoaste, e dezastru! Orice tentativa de a discuta cu el a fost sortita...

Acum 2 ani si jumatate fiica mea de 25 de ani s-a stins din viata pe neasteptate (Mariana Anghel din Calarasi)

INTREBARE: "In urma cu 2 ani si jumatate din pacate fiica mea in varsta de 25 de ani s-a stins din viata pe neasteptate, de atunci nu imi gasesc linistea tot timpul ma gandesc la ea imi este un dor nebun de ea , nu pot dormi pentru ca, cum inchid ochii imi apare in imaginea mea, ziua la fel. Cateodata imi vine sa innebunesc, desi cum v-am spun au trecut 2 ani si jumatate eu tot o astept sa vina acasa o cred plecata undeva si o astept sa vina. Si parca nu era de ajuns acest mare necaz, de 2...

Am mari emotii cind sunt in public (Cornela)

INTREBARE: "Buna, am 50 de ani si de foarte mult timp am mari emotii cind sint in public, la serviciu sau chiar si cind sint singura (asta poate pentru ca imi imaginez ce voi pati cind voi pleca din casa). Am consultat multi medici care mi-au dat calciu sau alte vitamine si diazepam sau xanax luat la nevoie, dar pur si simplu m-am saturat de astea, plus ca nu le gasesc fara reteta. As vrea sa stiu ce pot face. Viata mea ,desi nu e rea, ar fi putut fi totusi mai buna daca nu m-as confrunta...

Va rog sa imi spuneti ce pot sa fac pentru relaxarea nervilor? (Ioana120476)

INTREBARE: "Buna ziua! Stiu de la inceput ca este necesara o evaluare amanuntita si consultatie personala pentru stabilirea unui tratament psihiatric, dar vreau sa va cer o opinie. In urma nasterii s-a instalat o depresie postnatala dar pe fondul unei epuizari - nu are cine sa ma ajute cu copilul - el esta foarte activ si nu fac fata. S-a instalat insomnia si o stare de nervi de nedescris: adica parca nu se relaxeaza capul, nervii nicicum. Am avut mereu o relatie incordata si tensionata cu...

Cand ma apropiu de el ma respinge, incearca sa ma evite (Iuliana26)

INTREBARE: "Buna ziua, nu stiu daca dumneavoastra sunteti persoana potrivita pentru a-mi raspunde, dar nu stiu cui sa ma adresez. Am si eu o problema, eu am 27 ani sotul meu are 42, in 2006 luna februarie am avut contact sexual cu sotul meu in urma caruia am ramas insarcinata si in luna noiembrie 2006 am nascut un baietel. Din acel moment viata sexuala este egala cu zero. De atunci si pana acum daca am avut 3 contacte cu sotul meu. El nici nu mai vrea sa doarma cu mine in pat, dormim...

Exista servicii de psihoterapie gratuite? (Sabinna)

INTREBARE: "Exista servicii de psihoterapie gratuite? Am probleme care imi afecteaza serios viata si pe care nu pot sa le depasesc singura. Problema e ca sunt eleva si nu am niciun venit" (de la Sabinna)

Sunt diagnosticat cu tulburari de anxietate si atac de panica. (Oancea65)

INTREBARE: "Sunt diagnosticat cu tulburari de anxietate si atac de panica. Mi-a fost prescris ZOLOFT 50mg o data pe zi dimineata si CALMEPAM cite1\2 dimineata si la prinz si o pastila de 3mg seara. Acest tratament il fac 11 zile si tot mai am stari de agitatie si nod in git" (Oancea65)

Am toate simptomele pe care le-ati enumerat pentru depresie (Irene2008)

INTREBARE: "Am toate simptomele pe care le-ati enumerat pentru depresie: slabesc foarte rau am 39 kg si 30 de ani. Nu pot sa mananc, iar medical nu am nimic. Nu stiu cum sa pot trece peste asta simt ca nu se mai poate face nimic. Ma consum pentru orice si nu mai vad nici o cale de iesire. Credeti ca exista un tratament si pentru mine?" (de la Irene2008)

Am un baietel de 6 ani si 8 luni. Este agitat tot timpul (vasisimona)

INTREBARE: "Am un baietel de 6 ani si 8 luni. Este agitat tot timpul. Ii spun sa stea locului si el un pic si nu poate. Tot timpul se misca. Ne intrebam daca cumva are ADHD" (dela Vasisimona)

Sunt din ce in ce mai nervoasa si ma controlez tot mai greu (Miha_ralu)

INTREBARE: "Sunt Mihaela si 23ani. Am o problema care se accentueaza foarte tare. Sunt din ce in ce mai nervoasa si ma controlez din ce in ce mai greu. Sunt foarte slabita de aproape un an, aveam foarte multa energie,forte vesela. Schimbarea este foarte mare. Am slabit foarte mult. Nu mai rezist la stres, munca. Este posibil sa am probleme cu glanda tiroida. Este posibil sa fiu asa nervoasa din cauza unei depresii sau poate fi chiar din cauza glandei tiroide? Imi cer scuze daca nu m-am...