Am mari emotii cind sunt in public (Cornela)

RASPUNS: Aveti atacuri de panica, si foarte probabil deja o tulburare de panica. Medicamentele va ajuta sa iesiti din situatie pe moment. Aveti nevoie insa si de psihoterapie, pentru a invata tehnici de relaxare, pentru a intelege mecanismul atacului de panica si de ce corpul dvs a ales aceasta modalitate de a reactiona la stress sau nefericire. Daca nu vreti sa faceti asta, macar cumparati-va niste carti. Sunt atat de multe pe piata si va pot ajuta. De exemplu, cele scrise de Irina Holdevici privind tulburarile de anxietate. Construind scenarii negative inca inainte de a pleca de acasa, va predispuneti la atacuri de panica, cu alte cuvinte va programati sa le aveti.