Toast fără pâine. Ideea genială ca să foloseşti cartofii dulci
După pâinea prăjită cu avocado care a făcut furori pe Instagram, vine rândul cartofilor dulci pe care îi poţi folosi în locul feliilor de pâine.
Mic dejun cu avocado. Cele mai sănătoase şi rapide 20 de combinaţii care te pot inspira
Avocado a ajuns să fie un fruct foarte apreciat şi consumat în întreaga lume, datorită conţinutului bogat în nutrienţi. Inspiră-te şi prepară cele mai sănătoase şi rapide combinaţii!
5 exerciţii pentru picioare tonifiate şi fără celulită
Voinţa şi persistenţa te ajută să ajungi unde doreşti. Repetă zilnic acest set de exerciţii pentru picioare dacă vrei să scapi de celulită şi să ai musculatura fermă!
Dependența de zahăr. Cum o recunoști?
Zahărul se regăsește aproape în orice consumi în fiecare zi. De la produse de panificație la dulciuri și băuturi carbogazoase dulci, zahărul reușește să se strecoare în viața ta prin diferite modalități.
De ce să alegi bananele cu pete maronii?
Știi cum să alegi cele mai bune banane? Doctorii dezvăluie că nu sunt cele pe care le alegi în mod normal.
Alimente pe care trebuie să le consumi zilnic
Un stil de viață sănătos nu poate fi întreținut la fel de ușor precum ai crede.
5 alimente pe care să le consumi după prânz. Îţi dau energie!
Matcha latte şi ciocolata neagră pot să-ţi furnizeze energie, mai ales după-amiaza când nu te mai poţi concentra deloc să termini munca.
6 secrete despre nutriţie pe care nu le ştii
Modul în care asociezi alimentele şi în care le găteşti are o importanţă foarte mare. Descoperă 6 secrete pe care nu le ştii despre nutriţie!
Ce beneficii ai dacă vei consuma semințe de bostan
Consumul de semințe de bostan poate aduce câteva beneficii semnificative sănătății tale, mai ales dacă obișnuiești să mănânci regulat aceste semințe.
6 motive să consumi mai des cartofi dulci
Cartofii dulci sunt un aliment delicios, cu o multitudine de beneficii pentru sănătate. Aceștia pot fi găsiți într-o multitudine de forme și culori și sunt cultivați în întreaga lume.
7 motive să consumi un măr pe zi
Indiferent că e roșu, galben sau verde, ar trebui să mănânci un măr pe zi, pentru a-ți îmbunătăți starea generală de sănătate. Merele au un conținut bogat de vitamine, minerale și fibre.
5 semne că mănânci prea multe fructe
Fructele sunt sănătoase și reprezintă gustarea perfectă cu un conținut bogat de vitamina C și antioxidanți.
Cele mai bune poziţii de yoga pentru sâni fermi
Beneficiile aduse de practica yoga sunt imense atât pentru flexibilitate, cât şi pentru tonifierea musculaturii. Descoperă cele mai bune poziţii de yoga pentru sâni fermi!
6 alimente care te îmbătrânesc. Evită-le!
Îmbătrânirea este un proces inevitabil. Nimeni nu își dorește să îmbătrânească mai repede decât ar fi normal pentru organismul său, însă problema constă în faptul că există un număr amețitor de alimente și băuturi pe care le consumăm adesea și care pot accelera procesul de îmbătrânire.
Cum se mănâncă seminţele de chia? Cele mai bune 35 de combinaţii care te pot inspira
De la budinci delicioase, la un gem rapid şi până la icre vegetale sunt câteva dintre combinaţiile pe care merită să le încerci. Vezi cum se mănâncă seminţele de chia!
Cel mai eficient exerciţiu pentru un abdomen plat - VIDEO
Un exerciţiu care porneşte din planşă este considerat a fi extrem de util pentru cei care vor să lucreze muşchii şi să aibă un abdomen plat.
9 alimente care provoacă somnolenţă
Cu toţii am simţit măcar o dată nevoia bruscă de a trage un pui de somn imediat după ce am mâncat. Dar care e motivul?
Cum se mănâncă lintea? Cele mai bune 41 de combinaţii care te pot inspira
Lintea este o sursă excelentă de proteine şi o poţi folosi în foarte multe preparate care aduc beneficii pentru sănătate. Îţi recomandăm câteva idei ca să ştii cum se mănâncă lintea.
6 exerciţii pentru braţe tonifiate. Le poţi face acasă!
Repetă aceste exerciţii de mai multe ori pe săptămână şi vei constata că rezultatele apar repede. Învaţă aceste exerciţii pentru braţe tonifiate pe care poţi să le faci cu uşurinţă acasă!
Dieta Mayo: slăbești 5 kilograme în 2 săptămâni
Slăbitul și consumul alimentelor sănătoase nu ar trebui să fie un proces complicat. Iar dieta Mayo reprezintă o altă abordare pentru pierderea în greutate - este un stil de viață care te poate ajuta să menții o greutate sănătoasă pentru tot restul vieții.
