Cum să ai energie toată ziua: 3 soluții care chiar funcționează
Ai nevoie de energie dar nu reușești să găsești resursele necesare? Secretul pentru multă energie toată ziua este chiar în meniul tău.
Rețete de desert cu mai puțin de 200 de calorii
Nu trebuie să renunți complet la desert dacă vrei să ai un meniu sănătos. Descoperă rețete gustoase cu foarte puține calorii.
Ce comandă nutriționiștii la bar
Credeai că evită barurile complet și beau doar apă plată? Află ce aleg nutriționiștii la bar pentru a se menține în formă.
Cereale mai consistente: 5 soluții
Îți place să mănânci o porție de cereale dimineața, dar ți se face foame la scurt timp după aceea? Descoperă cum poți savura cereale mai consistente la micul dejun.
5 obiceiuri nesănătoase. Cum să le eviți
Ai în bucătărie numai alimente benefice, dar dieta nu funcționează? Află ce obiceiuri nesănătoase îți pot sabota eforturile de a-ți recontura silueta.
Cum să faci conopida mai gustoasă
Nu te atrage deloc gustul clasic al conopidei? Descoperă cum poți face conopida mai gustoasă. Vei începe să o folosești mult mai des la rețete!
Cum să îmbunătățești gustul humusului de la magazin
Nu cumperi prea des humus pentru că aroma ți se pare mereu aceeași? Află cum poți intensifica gustul humusului de la magazin în numai câteva minute.
Ce greșeli poți face atunci când alegi porția de mâncare
Urmezi o dietă sănătoasă, dar nu vezi efectele? Alimentele ar putea fi cele potrivite, însă porția de mâncare îți poate sabota eforturile.
Ce beneficii aduci corpului dacă mănânci alimente picante
Mâncărurile picante ne fac temperatura corpului să crească și, de asemenea, ne fac să transpirăm cu fiecare înghițitură din acestea. Unii oameni spun că aceste alimente picante pot provoca probleme digestive, însă acest lucru se întâmplă mai ales în cazul oamenilor cu stomacul sensibil.
Ingredientele pe care trebuie să le conțină o salată dacă vrei să slăbești
Salata este alegerea evidentă dacă vrei să slăbești? Numai dacă are ingredientele potrivite.
Ce să faci atunci când ai pofte alimentare
Atunci când apar trebuie să-ți folosești voința și răbdarea pentru a rezista. Dar dacă există și alte metode pentru a uita de temutele pofte alimentare?
Câți carbohidrați trebuie să consumi pentru a slăbi?
O dietă echilibrată este punctul de plecare pentru a obține corpul pe care ți-l dorești, iar cantitatea de carbohidrați poate influența decisiv de cât timp vei avea nevoie pentru a reuși.
Alimente care te ajută să ai un abdomen plat
Ți-ai dori să ai un abdomen plat, dar nu știi exact care sunt alimentele pe care ar trebui să le incluzi în dieta ta? Ei bine, chiar există anumite alimente care te pot ajuta să îți atingi acest obiectiv. Iată cum poți scăpa mai ușor de grăsimea abdominală!
Câte squats (exerciții pentru posterior) trebuie să faci pentru a vedea rezultate
Dacă faci squats în condiții de siguranță și într-un mod eficient, vei ajunge să vezi rezultatele. Dar dacă vrei să îți dezvolți mușchii posteriorului, există câțiva factori importanți pe care trebuie să-i iei în considerare.
Cum să faci fructele mai gustoase la dietă: 5 metode
Te-ai plictisit să ți se spună tot timpul că trebuie să le alegi în loc de dulciuri? Află cum poți face fructele mai gustoase la dietă, chiar dacă nu au cremă sau glazură.
Ce spune brânza preferată despre personalitatea ta
Îți place brânza cheddar? Sau poate că nu te poți despărți de gouda? Iar în secret îți place brânza americană? Mai jos poți regăsi câteva corelații între brânza ta preferată și personalitatea ta, realizate de experții de la Murray’s Cheese din New York. Iată despre ce este vorba!
Cum să accepți abaterile de la dietă
Dacă ai încercat să slăbești, cu siguranță te-ai confruntat și cu abaterile de la dietă. Nu te învinovăți, ci învață cum să procedezi pentru a obține rezultatele dorite.
7 alternative sănătoase pentru uleiul de măsline
Îți place uleiul de măsline, dar ai vrea să experimentezi și alt gust? Descoperă alternativele sănătoase care dau aromă și savoare rețetelor tale.
5 gustări sănătoase din 3 ingrediente
Vrei să-ți remodelezi silueta, dar nu ai timp să gătești? Descoperă 5 gustări sănătoase, cu un număr redus de ingrediente.
5 fructe pe care trebuie să le eviţi dacă vrei să slăbeşti
Când ne gândim la fructe, ne gândim la un conţinut scăzut de calorii. Totuşi, acest lucru nu este valabil pentru fiecare tip de fruct!
