Ce se întâmplă în corpul tău când nu mănânci suficiente fructe și legume

S-ar putea să nu fie preferatele tale, dar ai nenumărate motive pentru care ar trebui să consumi fructe și legume în fiecare zi. Iată câteva reacții ale corpului tău atunci când nu primește suficiente fructe și legume!

Legume care îngrașă. Evită-le dacă vrei să slăbești

Nu toate legumele sunt la fel atunci când vine vorba de menținerea greutății. Vrei să știi dacă legumele tale preferate se numără printre cele care îngrașă? Iată care legume sunt cele care nu te lasă să-ți duci la bun sfârșit obiectivele dietei și pe care ar trebui să le eviți atunci când vrei să slăbești!

Ce să eviți atunci când ești stresată: 6 alimente

Dacă ai de gând să cedezi și să te răsfeți cu ceva bun când ești stresată, ai grijă să nu ai în apropiere alimente care îți înrăutățesc starea.

4 greșeli de dietă la ora cinei. Evită-le!

Ai mâncat sănătos toată ziua și vrei o recompensă seara? Află ce greșeli de dietă trebuie să eviți când iei cina.

Cum să faci granola fără rețetă

Nu te încumeți să faci granola fără rețetă? Este simplu dacă respecți câteva reguli de bază.

Alimente care te ajută să ai un somn odihnitor

Multe alimente conțin în mod natural substanțe care te ajută să ai un somn odihnitor. Mai jos, poți găsi cele mai bune variante de alimente care te ajută să dormi.

4 greșeli care transformă alimentele sănătoase în bombe calorice

Este important să ai un meniu echilibrat, dar uneori poți transforma alimentele sănătoase în bombe calorice fără să-ți dai seama. Află ce greșeli trebuie să eviți.

6 alimente pe care oamenii slabi le mănâncă des

Probabil te întrebi cum reușesc unele persoane să se mențină în formă și care este secretul lor.

Ai ales o dietă diversificată? S-ar putea să nu fie cea mai bună alegere

Cele mai multe sfaturi privind alimentația sănătoasă se concentrează pe consumul unei varietăți de alimente, pentru a te asigura că profiți de beneficiile aduse sănătății de diferite grupe alimentare.

10 trucuri ca să grăbeşti procesul de slăbire

În întreaga lume, obezitatea s-a triplat între anii 1975 şi 2017, aproximativ 1,9 miliarde de adulţi fiind supraponderali.

Cum să faci vinegreta și dressinguri delicioase pentru salate

Vrei să consumi mai des salate dar nu te atrage gustul legumelor sau al celorlalte ingrediente? Află cum să faci vinegreta și o serie de alte dressinguri pentru a armoniza aromele salatei.

Câți carbohidrați trebuie să mănânci pentru o viață mai lungă

Atunci când vine vorba de carbohidrați, cea mai bună strategie de nutriție ar putea fi și cea mai veche: moderația.

Cât de important este ovăzul pentru sănătatea ta?

Ovăzul este un aliment consumat în întreaga lume la micul dejun. Deși se bucură de popularitate în Europa, Statele Unite și Rusia, ovăzul începe să câștige rapid popularitate în țările în curs de dezvoltare datorită accesibilității și proprietăților sale pentru sănătate. Însă cât de sănătos este ovăzul?

Cum să folosești brânza topită rămasă - Economie în bucătărie

Adesea se întâmplă să observi că o cutie de brânză topită din frigider se apropie de data de expirare, dar este încă aproape plină? Află cum să folosești brânza topită în rețetele tale.

7 modalități de a folosi piureul de cartofi

Te-ai plictisit de piureul de cartofi consumat în varianta clasică? Află cum îl poți folosi ca punct de pornire pentru alte rețete.

Cum să folosești resturile de ciocolată - Economie în bucătărie

Delicioasă și cremoasă, ciocolata este pe placul tuturor, însă nu poți consuma o cantitate nelimitată. Descoperă cum poți folosi resturile de ciocolată pentru a savura gustul special mai mult timp.

Ghidul pastelor din Italia: Totul despre forma lor și cum să le servești corect

Adori rețetele pe bază de paste? Descoperă ghidul pastelor din Italia pentru a prepara rețete savuroase și aromate.

Cum alegi cele mai bune paste din magazin

Comanzi des paste când ieși în oraș și ți-ai dori să obții și tu aceeași textură aromată? Descoperă cum alegi cele mai bune paste din magazin.

Rețete de clătite din întreaga lume. Cum să le gătești?

Ca gustare specială sau mic dejun, clătitele sunt delicioase și irezistibile. Descoperă rețete de clătite din jurul lumii!

Cum să folosești resturile de curcan - Economie în bucătărie

Ai pregătit o friptură de curcan pentru familia ta dar nu s-a consumat toată? Află cum poți folosi resturile de curcan pentru noi rețete.

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;